得了骨关节炎怎么治疗是很多患者提出的问题。专家表示，骨关节炎的治疗除了要及时以外，还要根据自己的病情进行科学合理的锻炼，除此以外，细致的生活护理也是必不可少的。患者首先要了解该病的危害性及早期治疗的重要性，提高患者对危险因素的认识，消除和避免致病因素，有利于控制疾病和功能的恢复，同时要树立战胜疾病的信心。其次应限制关节负重活动，避免过久站立或长距离步行，可使用手杖以减轻受累关节负荷；体重超标者宜减...

关节炎2016-09-06

得了骨关节炎怎么治疗是很多患者提出的问题。专家表示，骨关节炎的治疗除了要及时以外，还要根据自己的病情进行科学合理的锻炼，除此以外，细致的生活护理也是必不可少的。患者首先要了解该病的危害性及早期治疗的重要性，提高患者对危险因素的认识，消除和避免致病因素，有利于控制疾病和功能的恢复，同时要树立战胜疾病的信心。其次应限制关节负重活动，避免过久站立或长距离步行，可使用手杖以减轻受累关节负荷；体重超标者宜减...

关节炎2016-10-09

得了骨关节炎怎么治疗是很多患者提出的问题。专家表示，骨关节炎的治疗除了要及时以外，还要根据自己的病情进行科学合理的锻炼，除此以外，细致的生活护理也是必不可少的。患者首先要了解该病的危害性及早期治疗的重要性，提高患者对危险因素的认识，消除和避免致病因素，有利于控制疾病和功能的恢复，同时要树立战胜疾病的信心。其次应限制关节负重活动，避免过久站立或长距离步行，可使用手杖以减轻受累关节负荷；体重超标者宜减...

关节炎2016-09-12

得了骨关节炎怎么治疗是很多患者提出的问题。专家表示，骨关节炎的治疗除了要及时以外，还要根据自己的病情进行科学合理的锻炼，除此以外，细致的生活护理也是必不可少的。患者首先要了解该病的危害性及早期治疗的重要性，提高患者对危险因素的认识，消除和避免致病因素，有利于控制疾病和功能的恢复，同时要树立战胜疾病的信心。其次应限制关节负重活动，避免过久站立或长距离步行，可使用手杖以减轻受累关节负荷；体重超标者宜减...

关节炎2016-08-29

近日，一位喜欢掰手指关节的分享了自己的手指照片，指间关节全部变得像得了类风湿关节炎一样粗大。不少人认为掰指关节会损伤关节，并且最终导致关节炎。掰手指产生的响声实为关节弹响，这个动作偶尔为之无害，但长期如此的确容易引起关节过度劳损，从而导致关节炎的。过度掰指关节恐会造成损伤“掰手指”和手部放松最大的不同在于，是否刻意地经常性弯曲关节。每个关节都有其正常的生理活动范围。有些人经常性用力按压手指关节直至...

关节炎2016-10-02

得了骨关节炎怎么治疗是很多患者提出的问题。专家表示，骨关节炎的治疗除了要及时以外，还要根据自己的病情进行科学合理的锻炼，除此以外，细致的生活护理也是必不可少的。患者首先要了解该病的危害性及早期治疗的重要性，提高患者对危险因素的认识，消除和避免致病因素，有利于控制疾病和功能的恢复，同时要树立战胜疾病的信心。其次应限制关节负重活动，避免过久站立或长距离步行，可使用手杖以减轻受累关节负荷；体重超标者宜减...

关节炎2016-09-30

得了骨关节炎怎么治疗是很多患者提出的问题。专家表示，骨关节炎的治疗除了要及时以外，还要根据自己的病情进行科学合理的锻炼，除此以外，细致的生活护理也是必不可少的。患者首先要了解该病的危害性及早期治疗的重要性，提高患者对危险因素的认识，消除和避免致病因素，有利于控制疾病和功能的恢复，同时要树立战胜疾病的信心。其次应限制关节负重活动，避免过久站立或长距离步行，可使用手杖以减轻受累关节负荷；体重超标者宜减...

关节炎2016-08-29

得了骨关节炎怎么治疗是很多患者提出的问题。专家表示，骨关节炎的治疗除了要及时以外，还要根据自己的病情进行科学合理的锻炼，除此以外，细致的生活护理也是必不可少的。患者首先要了解该病的危害性及早期治疗的重要性，提高患者对危险因素的认识，消除和避免致病因素，有利于控制疾病和功能的恢复，同时要树立战胜疾病的信心。其次应限制关节负重活动，避免过久站立或长距离步行，可使用手杖以减轻受累关节负荷；体重超标者宜减...

关节炎2016-10-10

李大妈患有膝关节炎，听医生说，如果不好好治疗和保护，发展到最后只能置换关节。请问患了关节炎应采用什么方法治疗和锻炼，才能有效地延长关节的使用寿命？膝关节炎早中期提倡非手术治疗，其中包括药物及非药物治疗，非药物治疗中有功能锻炼和理疗。膝关节骨关节炎的功能锻炼具有缓解疼痛、提高关节活动功能的疗效，其短期内的疗效是确切的，但长期治疗疗效会逐渐减弱。功能锻炼的目的是提高膝部肌肉的力量，稳定关节，增加关节周...

关节炎2016-09-19

李大妈患有膝关节炎，听医生说，如果不好好治疗和保护，发展到最后只能置换关节。请问患了关节炎应采用什么方法治疗和锻炼，才能有效地延长关节的使用寿命？膝关节炎早中期提倡非手术治疗，其中包括药物及非药物治疗，非药物治疗中有功能锻炼和理疗。膝关节骨关节炎的功能锻炼具有缓解疼痛、提高关节活动功能的疗效，其短期内的疗效是确切的，但长期治疗疗效会逐渐减弱。功能锻炼的目的是提高膝部肌肉的力量，稳定关节，增加关节周...

关节炎2016-07-05

李大妈患有膝关节炎，听医生说，如果不好好治疗和保护，发展到最后只能置换关节。请问患了关节炎应采用什么方法治疗和锻炼，才能有效地延长关节的使用寿命？膝关节炎早中期提倡非手术治疗，其中包括药物及非药物治疗，非药物治疗中有功能锻炼和理疗。膝关节骨关节炎的功能锻炼具有缓解疼痛、提高关节活动功能的疗效，其短期内的疗效是确切的，但长期治疗疗效会逐渐减弱。功能锻炼的目的是提高膝部肌肉的力量，稳定关节，增加关节周...

关节炎2016-06-29

专家提示锻炼身体可以防关节炎关节炎的正常生活，如何对待这种疾病呢？今天，我们请来了专家进行细致的阐述，希望能给正在经历疾病折磨的们提供帮助！1、加强身体锻炼预防关节炎要注意增强体质，加强抗病能力：平日里应该加强锻炼身体，提高耐寒能力，预防上呼吸道感染。2、清除慢性病灶如果有慢性扁桃体炎、龋齿、慢性鼻窦炎等，应该及早清除。如做扁桃体摘除术、修补或拔除龋齿等。对于已经得了风湿病的孩子，预防关节炎应在无...

关节炎2016-08-30

很多人都认为得了骨关节炎，只有休息不活动才能保护关节，其实不然。专家指出，要根据具体情况在病情允许的范围内进行正确、适当的体育锻炼，以改善神经、肌肉与骨关节的新陈代谢，延缓其衰老速度。为大家推荐几种简单易学的健身方法：1、直腿抬高练习：仰卧，患膝伸直抬高30-40厘米，尽量维持在这个体位，坚持不住时可放下休息相同的时间，以上算一次。然后重复练习，每组10-15次。每天两次。如果可坚持1分钟以上，可...

关节炎2016-06-30

1、坚持自我锻炼骨关节炎病人参加锻炼值得鼓励。适度、有规律的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更有力，使关节得到更强的支持，而且可以使紧张的肌肉放松，缓解由于肌紧张造成的疼痛。锻炼还有益于维持各关节的活动度，避免关节僵硬，失去功能。患者应避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。在急性发作期不宜锻炼，以休息为主；运动强度应适可而止，以不引起关节疼痛为限度；应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的...

关节炎2016-08-26

1、坚持自我锻炼骨关节炎病人参加锻炼值得鼓励。适度、有规律的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更有力，使关节得到更强的支持，而且可以使紧张的肌肉放松，缓解由于肌紧张造成的疼痛。锻炼还有益于维持各关节的活动度，避免关节僵硬，失去功能。患者应避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。在急性发作期不宜锻炼，以休息为主；运动强度应适可而止，以不引起关节疼痛为限度；应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的...

关节炎2016-09-26

随着人们生活水平的提高，生活方式的改变，越来越多的老年人受到关节病的困扰，60岁以上的老人，70%有关节不适的症状，合理锻炼、放松心情、适当释放压力有助于关节病的预防。膝关节是人体最大的关节：说到关节，很多人自然会想到膝关节、肘关节、肩关节，事实上人体的关节共有8种，分别是颈椎关节、腰椎关节、肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节。其中膝关节是人体最大的关节，由大腿的股骨、小腿的胫骨及俗称...

关节炎2016-06-28

随着人们生活水平的提高，生活方式的改变，越来越多的老年人受到关节病的困扰，60岁以上的老人，70%有关节不适的症状，合理锻炼、放松心情、适当释放压力有助于关节病的预防。膝关节是人体最大的关节：说到关节，很多人自然会想到膝关节、肘关节、肩关节，事实上人体的关节共有8种，分别是颈椎关节、腰椎关节、肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节。其中膝关节是人体最大的关节，由大腿的股骨、小腿的胫骨及俗称...

关节炎2016-09-14

骨性关节炎的8个治疗误区，专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一起对这个问题进行阐述。1、骨性关节炎就是关节提前老化，所以平时就应该少动，越动关节的磨损就越厉害，会加重病情。2、通过锻炼磨掉骨刺。3、每天爬山爬楼对老年人的膝盖有益。4、戴铜手镯、磁疗、虎骨酒、热敷等治疗关节炎更有效，更安全，更持久。5、中药活血通络，可以治疗骨性关节炎。6、消炎止痛药效果好，...

关节炎2016-06-28

远离膝关节炎首先要做的就是保护好膝关节，经常锻炼膝关节才能远离膝关节炎，锻炼膝关节炎的方法有哪些？下面就由小编来为大家介绍一些通过锻炼和坐姿来护膝关节的方法吧。1、仰卧屈膝练习：仰卧床上，患肢屈髋90°，患膝尽量屈曲，以健肢协助按压患侧小腿以增加膝关节的屈曲。2、跪位屈膝练习：患者跪坐在床上，自行向后跪压以增加屈膝的角度。3、平躺“蹬三轮”：每天早晚躺在床上，模仿蹬三轮的动作。平躺的姿势可减轻易受...

关节炎2014-01-07

减轻体重、减少关节的损伤和负重，在骨关节炎的治疗中起着十分重要的作用，但这一点常被人们忽视。减肥，防治骨关节炎美国关节炎基金会评出的2004年关节炎研究十大进展，其中第5条是：减肥和体育锻炼治疗关节炎的有效性得到肯定。新的研究表明，对于患有膝关节骨关节炎的60岁以上肥胖患者，同时进行节食和体育锻炼，能够明显改善关节功能和减轻膝关节疼痛。有研究提示，10年中体重减少5千克，可使膝关节骨关节炎的发生率...

关节炎2016-09-09

1、急性活动性类风湿性关节炎患者，应该卧床休息，通过治疗急性炎症消失后，要进行适应身体情况的锻炼。活动量可以按照活动后的反应来进行调整。活动量应由小到大、活动时间由短到长、活动次数由少到多。通过活动达到增强体质、振奋精神、维持关节活动、改善关节功能以及避免出现关节挛缩、强直和肌肉萎缩的目的。2、类风湿性关节炎大约有90%的患者对气候变化敏感。在阴天、下雨、刮风或受到寒冷、潮湿的刺激时，关节局部的肿...

关节炎2016-10-08

生活中很多的人会因为关节炎疾病出现严重的问题，导致生活不便，这让很多关节炎患者感到头疼不已，所以关节炎的保健预防显得至关重要了。生活中要注意了解关节炎的康复方法。患者应注意锻炼事项。关节软骨是维持关节正常运动的物质基础。随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化、磨损，甚至完全耗损，一些引发软骨损伤的酶被激活，造成软骨进一步破坏，导致关节承受应力的能力下降并激发炎症反应，引起疼痛、僵硬和活动受限，骨关节炎就...

关节炎2016-09-28

以下三个步骤，可最大限度地使膝关节得到强度适中的锻炼，有助于保持双膝的健康，缓解关节疼痛。第一步：背部挺直坐在地板上，右腿伸向前方，左膝弯曲，足部放平；右腿尽量伸直，并用力向下压，保持10秒钟后放松。第二步：与第一步姿势相同，挑起脚尖，抬高右腿达15厘米左右，保持6秒钟，放下右腿。第三步：坐在椅子上，双脚平放在地上，向前伸直右腿，抬起右脚，直到大腿与地面平行，保持6秒钟后，再放下右腿。以上动作分两...

关节炎2016-10-09

以下三个步骤，可最大限度地使膝关节得到强度适中的锻炼，有助于保持双膝的健康，缓解关节疼痛。第一步：背部挺直坐在地板上，右腿伸向前方，左膝弯曲，足部放平；右腿尽量伸直，并用力向下压，保持10秒钟后放松。第二步：与第一步姿势相同，挑起脚尖，抬高右腿达15厘米左右，保持6秒钟，放下右腿。第三步：坐在椅子上，双脚平放在地上，向前伸直右腿，抬起右脚，直到大腿与地面平行，保持6秒钟后，再放下右腿。以上动作分两...

关节炎2016-08-29

以下三个步骤，可最大限度地使膝关节得到强度适中的锻炼，有助于保持双膝的健康，缓解关节疼痛。第一步：背部挺直坐在地板上，右腿伸向前方，左膝弯曲，足部放平；右腿尽量伸直，并用力向下压，保持10秒钟后放松。第二步：与第一步姿势相同，挑起脚尖，抬高右腿达15厘米左右，保持6秒钟，放下右腿。第三步：坐在椅子上，双脚平放在地上，向前伸直右腿，抬起右脚，直到大腿与地面平行，保持6秒钟后，再放下右腿。以上动作分两...

关节炎2016-09-30

减轻体重、减少关节的损伤和负重，在骨关节炎的治疗中起着十分重要的作用，但这一点常被人们忽视。减肥，防治骨关节炎：关节炎基金会评出的2004年关节炎研究十大进展，其中第5条是：减肥和体育锻炼治疗关节炎的有效性得到肯定。新的研究表明，对于患有膝关节骨关节炎的60岁以上肥胖患者，同时进行节食和体育锻炼，能够明显改善关节功能和减轻膝关节疼痛。有研究提示，10年中体重减少5千克，可使膝关节骨关节炎的发生率减...

关节炎2016-09-06

1、坚持自我锻炼骨性关节炎病人参加锻炼值得鼓励。适度、有规律的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更有力，使关节得到更强的支持，而且可以使紧张的肌肉放松，缓解由于肌紧张造成的疼痛。锻炼还有益于维持各关节的活动度，避免关节僵硬，失去功能。2、改变生活方式男性患骨关节病的危险性为标准体重者之1.5倍，女性为2.1倍。以后36年中60%超重者发生膝骨关节病，患严重膝骨关节病危险性男性增加到1.9倍，女性增加到3...

关节炎2016-09-26