你好，得了强迫症自救、树立治好疾病的决心与信心，乐观地看待疾病。“事在人为”，任何心理疾病都是可以治疗好的，只要自己乐观地面对它，不放弃就有希望！2、要知道医行信家之道理，生了疾病就要治疗，要治疗就要对医生信任，而不是去考验医生。3、放弃胡乱猜疑。

1个回复 2018/6/20 13:46:30

你好，自己克服强迫症很有必要的。当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶。祝你健康！

1个回复 2018/6/22 9:12:38

你好，首先要调整生活状态，学会自我放松，强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。祝你健康！

1个回复 2018/6/20 13:46:30

你好，强迫症是可以自我缓解的。强迫症的治疗要从丰富生活内容着手。出现强迫症状时，不要紧张不安，而应可使用各种办法去转移对这些症状的注意力如高声唱歌、做深呼吸、与人谈话、做别的事等。祝你健康！

1个回复 2018/7/18 16:50:16

你好，强迫症能自愈的。建议采用转移法。有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到有效缓解。强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。祝你健康！

1个回复 2018/6/20 13:46:30

强迫思维要能够认可和接纳自己，调整和改善性格特质，这个是性格的成长，要能够理智地看待并且接受自己，奋发向上，积极而独立，有明确的人生目标。平时保持乐观，恢复自信，并学会转移注意力。还需要多参加体育运动，缓解心理疲劳，多产生快乐的元素有助于缓解症状。

1个回复 2021/10/13 17:12:49

你好，强迫症能自我调节的。强迫症的成因，外因一般和压力事件有关，这种压力事件背后的志向是焦虑和恐惧，内因一般和性格有关，追求完美，过分看重别人的评价，对自己要求高，对自己全盘否定。建议悦纳生命和积极行动，带着喜悦感受生命的美好。祝你健康！

1个回复 2018/6/20 13:46:30

你好，自己治疗强迫症很重要的。建议你克服自己的性格。要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。祝你健康！

1个回复 2018/6/20 13:46:30

你好，强迫症自愈需要通过自己的意志力逐步克服，症状完全消失不容易，辅以药物治疗会有一定帮助，最常用的是药物治疗，比如氟伏沙明片或者舍曲林片，建议最好定期检查，平时注意休息，适当的锻炼等，这有助于病情恢复，不要过度劳累的。

1个回复 2018/6/20 13:46:30

是的，你的这些表现是强迫思维，并且这些年来反复发作，你应该去心理科看一下了，因为强迫思维，越是与其对抗反倒越会加重，这种情况应该试着练习顺其自然的心态，了解对于一些念头的出现是不可控的，不要试图去控制，而应该试图去接纳，去心理科的话，可以接受森田疗法的治疗。

3个回复 2021/9/30 14:57:13

强迫症是一种神经官能症，治疗方法包括心理治疗、药物治疗、自我调整等。 1.心理治疗：认知行为疗法、森田疗法等，帮助患者改变思维和行为模式。 2.药物治疗：氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，可调节神经递质。 3.自我调整：规律作息，适当运动，如慢跑、瑜伽，缓解焦虑。 4.家庭支持：家人理解与陪伴，创造良好环境，减轻患者压力。 5.社交活动：参与社交，分散注意力，增强自信和人际交往能力。 综合运用多种治疗方...

1个回复 2024/10/8 18:20:38

你好！确实是强迫思维，当自己出现症状时及时转移注意力或者接受自己的想法但是不要反复的去强调孩子如果反复强调孩子会影响孩子的正常成长。

2个回复 2025/1/17 10:27:55

问题分析：你好，自我诊断强迫症主要根据强迫症的症状表现来看，怀疑自己患有强迫症，建议到正规医院找专业的心理科医生，可以使用强迫症自我诊断量表来进行评定，辅助诊断。

3个回复 2024/12/27 13:48:42

从你的叙述分析你应该是强迫症，精神科比较常见，发病的原因与你的体质、精神因素等有关，表现为做事情总是重复，大脑失去控制，做过的事心里总是不放心，又称为强迫性思维，可以去医院进行心理疏导治疗，必要时应用相关药物进行干预治疗，不用为此过于紧张的。

6个回复 2024/1/31 21:26:35

强迫症自测可从观念、行为、情绪、思维、社交等方面判断。 1.观念：反复出现怀疑、回忆、穷思竭虑等想法。 2.行为：频繁做反复检查、洗手、计数等无必要行为。 3.情绪：常有焦虑、紧张、不安等不良情绪。 4.思维：思维僵化，难以摆脱固定模式。 5.社交：因强迫表现影响正常社交活动。 若怀疑有强迫症，应及时寻求专业医生帮助，进行准确诊断和治疗。

1个回复 2024/10/8 18:26:25

您好，强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。转移自己的注意力，减少压力，自我暗示，要对自己有自信心。及时进行心理治疗。强迫性神经症(简称强迫症)。是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。治疗强迫症主要是选用一些抗抑郁的药物，但在用...

5个回复 2017/7/7 0:37:44

你好，强迫症能自我治疗的。患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立即拉弹右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象，橡皮圈的拉弹气力以手腕皮肤稍有疼痛感为宜，同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。刚开始时需要拉20-30次，才能对抗强迫现象。经过一段时间的反复练习，当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候，橡皮圈就可以脱掉，以后再出现强迫现象，就立即...

1个回复 2018/6/20 13:46:30