现如今，人们越来越注重养生和健康，随之就会开始注重饮食。想要拥有健康的身体状况，就要避开一些最常见的饮食误区，这是必须要知道的。在这里，为大家盘点一下最常见的饮食误区是什么吧。日常最常见的饮食误区把食物贮藏在透明容器中。如果你现在喝的牛奶还是透明塑料袋装奶，建议你考虑换成硬纸盒包装的牛奶。比利时根特大学的研究人员指出，牛奶富含的核黄素暴露在日光下易发生损失。空腹吃鸡蛋。空腹吃鸡蛋不是很好，空腹过量...

营养误区2017-09-17

脂肪肝是生活中常见的一种疾病，主要是和平时的饮食和运动量减少有很大的关系，尤其是老年人发病率越来越高，但是对于脂肪肝人们会存在很多的误区，那就来了解一下吧。脂肪肝的常见误区有哪些？1、脂肪肝不是疾病有一部分人群认为脂肪肝属于亚健康状态并不是疾病，不需要治疗，其实这是一种错误的想法。就是因为有这样的错误想法才导致脂肪肝不断的加重，甚至导致了肝硬化。2、喝酒的人才会患脂肪肝有人认为只有身体过于肥胖和长...

脂肪肝治疗2018-07-19

饮食对于我们来说是至关重要的，主要是从饮食方面来获取足够的营养核物质，但是对于饮食人们会存在很大的误区，不妨跟着小编来了解一下。生活饮食的误区都有哪些？1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜健康平时所吃的蔬菜并没有很新鲜，大部分是储存了几天以上，储存的时间越长，维生素流失得越多。蔬菜放在超低温冷冻式里可以保留其维生素，防止了维生素流失。2、喝矿泉水是绝对安全的一部分人认为矿泉水里面含有大量的矿物质，长期喝是绝对安...

营养误区2018-11-09

葱在我们的日常饮食里是极为常见的调味品，不仅可以调味还具有很多功效与作用。然而，有些常见的吃葱方法其实是存在误区的，下面不如就来一起看看吃葱的常见误区都有哪些吧。葱的营养价值预防癌症。香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长；葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。舒张血管。大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进...

营养误区2015-09-02

糖尿病人的饮食需要特别注意控制，如果饮食安排不合理就会导致血糖升高。同时，对于糖尿病的日常饮食往往有很多常见的误区存在。接下来，就和小编一起来看看糖尿病应多吃的4种蔬菜以及饮食误区都是怎样的吧。糖尿病人可多吃的4种蔬菜苦瓜：肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而...

糖尿病吃什么好2017-04-07

乳腺癌会提高女性的死亡率，属于常见的一种恶性肿瘤，尤其是一些有不良习惯和饮食习惯的人群，患上乳腺癌的几率会增高，乳腺癌的常见误区有哪些。乳腺癌的误区有哪些？1、乳腺增生不会导致乳腺癌60%的女性会出现乳腺增生主要分为乳腺小叶上皮增生、囊性增生或者不典型的增生，这些都是属于良性疾病，如果没有得到及时治疗的话，会增加患上乳腺癌的发病率。2、肥胖和乳腺癌没有关系肥胖会引起很多的疾病，乳腺癌的发生和身体中...

肿瘤误区2018-09-01

现在市场出售的果汁饮料各式各样，我们在饮食上选择的余地也日益增多，而在选购果汁的时候应该注意一些事情，这样才可以免于陷入选购上的误区，那么，选果汁的常见误区有哪些呢？下面，我们就一起来听听营养专家是怎么介绍的。在很多人看来，有沉淀就代表果汁存放的时间已经很长，口味也肯定不新鲜了。殊不知，这可是大错特错了。这是因为，一方面，带肉的果汁肯定会有沉淀，因为水果中的纤维素能被原封不动地保留下来，对人体非常...

食材档案2017-08-09

肾结石是常见的泌尿系统疾病，近年来，肾结石的发病率连年攀升，且平均发病年龄也有下降之势。大家都知道饮食护理对肾结石的防治有非常重要的作用，但是有很多肾结石患者却进入了饮食误区。误区一：肾结石不可补钙补钙其实是可以预防肾结石的！很多人以为，患有结石一定要注意避免摄入钙质，甚至有人以为，出现肾结石就是补钙过多所致。误区二：吃粗粮不影响肾结石肾结石的成因比胆结石更复杂，根据结石的类型大概可分为草酸钙结石...

肾结石2014-01-11

随着生活水平的提高饮食习惯的改变，一些原来不多见的疾病渐成了常见病，如糖尿病、高血脂、痛风等。人们对痛风没有足够的重视，专家将常见的痛风认识误区总结如下：常见的痛风认识误区：近20年来，随着生活水平的提高饮食习惯的改变，一些原来不多见的疾病渐成了常见病，如糖尿病、高血脂、痛风等，这就是我们时常说的“富贵病”。2003年南京市的调查表明：高尿酸血症为13.3%，痛风患者1.33%。但是人们对痛风没有...

骨科疾病2017-04-19

孕期饮食是每个准妈妈最关心的问题，孕妇都想从饮食中让胎儿获得更多的营养，但是很多的孕妇在孕期确实存在着许多的饮食误区。误区一、多吃热补品滋阴固元中医认为，桂圆有补心安神、养血益脾之效，为滋补佳品。但桂圆甘温大热，一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。妇女怀孕后大多阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干苔热、肝经郁热的症状。桂圆甘温大热，孕妇食用极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，...

营养误区2013-06-05

在整个孕期里，准妈妈的饮食都需要特别注意，因为饮食对母体和胎儿发育来说都有很大的影响。在这里，不如就为准妈妈们盘点一下孕期不能吃什么，哪些饮食误区是最常见的，快来了解了解吧。准妈妈不能吃什么水产品：许多水产品有活血软坚作用，食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。如螃蟹，虽然味道鲜美，但是性质寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼，又称鳖，具有滋阴益肝肾之功，对一般人来说，它是一道...

女性营养2018-01-01

糖尿病是目前比较常见的一种疾病，同时正是这种常见的疾病，才会对生活产生很大的伤害的，尤其是糖尿病的并发症的伤害更是明显的，虽然很多人都是知道糖尿病患者需要在饮食上注意的，但是也是很容易进入一些饮食误区的。一、过度的节食或全素食甚至辟谷都会导致营养摄入严重不足，人体所需的能量只能从身体的脂肪分解而成，其中的产物为酮体，因此会引起酮酸中毒症，严重者可危及生命。二、因为常常感到口渴，所以有些人会限制饮水...

糖尿病护理2017-01-11

保健误区要警惕，今天小编就冬季保健的话题给大家说说常见的误区，看看你是否中招了呢？下面就一起来看看吧！盘点常见的冬季保健误区1、早上洗头：不少人喜欢清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙着洗头，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早气温较低，如果头发没有完全擦干，头部的毛孔开放着，湿气滞留于头皮，就很容易遭受风寒，从而导致感冒。经常如此还可使头皮局部产生麻木感，引起头痛。所以上午九点前不要洗头，如果必须早...

四季养生2017-12-06

白领饮食问题越来越受到关注，但在日常生活中白领饮食仍存在很多误区：不吃早餐、边走路边吃东西、吃隔夜饭、太晚吃饭......你是否也踏入这些误区之中呢？本期家庭医生在线《专家面对面》访谈节目请来中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科陈超刚主任，请他为我们解答白领饮食健康的相关问题。专家简介陈超刚中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任，广东省营养学会营养教育与健康促进专业委员会主任委员。擅长糖尿病、肥胖营养管...

科普视频2014-10-28

日常的饮食对儿童成长发育有很重要的作用，家长一定要科学的安排，避免出现营养不良等异常状况。今天，想要为大家介绍的就是儿童饮食最常见的误区都有哪些，快来看看你是否有避开这些误区吧。儿童饮食的常见误区早餐单一食谱。早餐是儿童摄取所需能量和营养的重要组成部分，它在一日三餐中起着不可替代的作用。据我国营养和医学部门对近万名城市儿童饮食状况的调查发现，每天经常吃早餐的儿童中，男生的比例高于女生，且年龄越小，...

婴幼儿营养2017-01-19

饮食减肥往往存在很多常见的认知误区，这样不仅不会起到减肥的作用，甚至会影响到身体健康。今天，小编为大家来一一介绍饮食减肥的常见误区以及哪3种食物是瘦身一定不能吃的。饮食减肥的常见误区所有水果一律平等。最健康的水果应该含糖少而膳食纤维高，比如葡萄柚。每天一两只苹果也很好，因为苹果热量低、脂肪少而纤维多，容易让人觉得饱。另一个很好的选择是食用方便的香蕉，它们同样膳食纤维很丰富。不过像西瓜一类的水果就不...

超重与肥胖2015-04-27

饮食减肥往往存在很多常见的认知误区，这样不仅不会起到减肥的作用，甚至会影响到身体健康。今天，小编为大家来一一介绍饮食减肥的常见误区以及哪3种食物是瘦身一定不能吃的。饮食减肥的常见误区所有水果一律平等。最健康的水果应该含糖少而膳食纤维高，比如葡萄柚。每天一两只苹果也很好，因为苹果热量低、脂肪少而纤维多，容易让人觉得饱。另一个很好的选择是食用方便的香蕉，它们同样膳食纤维很丰富。不过像西瓜一类的水果就不...

营养搭配2017-04-05

脂肪肝是生活中常见的一种疾病，和平时不良的饮食习惯有很大的关系，有的人认为只有肥胖的人才会患上脂肪肝，其实不然，对于脂肪肝人们会患有很大的误区。脂肪肝的误区有哪些？1、吃素不用担心患上脂肪肝肝脏堆积很多脂肪的时候会导致脂肪肝，脂肪肝的产生不仅和身体胖瘦有关，同时也和个人的代谢能力有很大的关系，有一部分的人会选择吃素食来减肥，但是素食会缺少大量的维生素和蛋白质，并不能满足身体所需要的，从而让身体中的...

肝病误区2018-09-13

身边天天炒着要减肥的人真多，但是又不知道怎么健康减肥！饮食误区出现了不少，对照自己看看你中了几招了？不吃主食主食主要是碳水化合物特别是淀粉，如果长期不食用主食，会容易导致低血糖，导致消耗体内大量的蛋白质来供能，使人营养不良，出现心慌、头晕、精神萎靡等症状，严重危害人的身体健康。居民膳食指南明确建议：日常生活中，50%的营养摄入应该来源于碳水化合物。从减肥的角度来看，高碳水饮食，也更有助于控制体重。...

营养知识2016-04-24

在众多的食材中是有很多食物可以生吃的，不过也会有一些食物是不可以生吃的。不仅如此，在我们的日常饮食中还会有很多的常见误区。今天，为大家盘点一下哪些食物不能生吃，又有哪些饮食误区。哪些食物不能生吃鲜黄花菜。鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。荸荠。常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。白糖。白糖中常有螨虫寄生...

营养误区2017-10-24

便秘是常见的一个问题，尤其白领一族运动量很少，久坐、饮食不节等都会导致便秘的出现，那么该如何调理便秘呢？饮食调理无疑是一个好方法，但是很多在这过程中常陷入各种误区，下面我们就为大家盘点一下饮食调理便秘常见的六大误区！多吃萝卜能通便这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不...

便秘食疗2016-04-14

高血脂是生活中比较常见的一种疾病。对于这样的疾病我们在生活中常见的降脂方法有什么误区呢？血脂一正常停药当血脂降到期望水平，应继续按同等剂量服药，不要减药量。这是因为，影响血脂的原因有饮食、运动、代谢、遗传等，它们在人体内长期影响着血脂水平。血脂升高时一种慢性代谢性异常，任何一种调脂药物，都无法达到一劳永逸的效果，一旦停药往往恢复到治疗前的水平。所以，应该坚持长期服药。他汀有副作用事实上，大多数人对...

高血脂2017-04-13

患有肿瘤的病人应做好生活和饮食上的护理，但是对于饮食方面的问题，不少病人都有一些误区存在，但如果病人将这些误区坚持下去就会给身体造成损伤。肿瘤病人经常存在的五个误区，这样饮食会害了你营养只在汤中不少人都觉得煲汤中的营养都是在汤中的，但实际上，汤里面的营养只有原料的百分之五到十左右，而且汤里面的营养密度是比较地的，而大部分的营养基本都是在食物渣中的，所以建议病人在喝汤的同时要把渣一次吃掉，但如果是消...

肿瘤误区2018-11-24

香甜酥脆的饼干一直很受女生喜欢，但市面上那么多饼干，你又知道不同的饼干有哪些营养价值吗？下面，小编给你揭秘常见10类饼干的营养真相。No1：苏打饼干纤维素很低，B族维生素消失殆尽苏打饼干含糖、含油较少，又加入了酵母，具有发酵制品特有香味，往往被认为是饼干里最有营养的，也被很多人当作早餐。但事实并非如此，为让饼干达到起层效果会添加小苏打，小苏打会减少面粉中的B族维生素，甚至会使之消失殆尽。No2：曲...

营养误区2014-03-23

胰岛素是都知道的，有的人也是会用的的，但是有的人也是存在误区的，那么打胰岛素的常见误区是什么？一、打胰岛素会发胖胰岛素是一种促生长激素，应用后可能导致体重增加，但只要剂量合理、控制饮食、适当运动或配合减轻体重的药物，能使体重基本稳定。另外，不同胰岛素对体重的影响是不同的，有些胰岛素对体重影响小，具有优势。二、打胰岛素很疼目前注射胰岛素的专用针头都有光滑的外涂层，且针头非常细，注射时几乎不会感觉到疼...

胰岛素2017-01-22