芦荟是一种多年生常绿草本植物，集食用、药用、美容、观赏于一身，今天只要来介绍一下芦荟的食用功效、芦荟的吃法及食用芦荟的注意事项，一起看下吧！芦荟的食用功效1、泻下通便芦荟是古今中外治疗便秘最有效的药物，即使非常严重的便秘，服用芦荟之后，也能在8-12小时内通便。因为，芦荟中的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作。2、清肝泻火芦荟有很好的清肝泻火的作用，可以用于治疗肝经火盛便秘...

食材档案2017-07-12

芦荟的吃法一、番茄块拌芦荟食材：番茄、芦荟、香菜、细香葱、麻油、味精、鲜酱油。做法：1、把芦荟叶肉取出，在开水中煮烧3～5分钟，捞出，切10克芦荟叶肉成丁块，备用。2、将番茄洗净，去掉果蒂后，切成丁块。3、将芦荟丁放到番茄上，并将麻油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇上汁。4、番茄周边摆放香菜嫩叶。二、芦荟蔬菜汤材料：新鲜芦荟叶，菠菜，红萝卜，白菜，干香菇，鸡汤或肉汤做法：1、先烧开鸡汤，放入上述材...

食材档案2017-11-02

芦荟的吃法一、芦荟蔬菜汤材料：新鲜芦荟叶2片、菠菜1株、红萝卜1根、花椰菜2菜、白菜1片、干香菇2朵、鸡汤或肉汤1杯。做法：1、先烧开鸡汤，放入上述材料，文火煮上20分钟左右。2、煮汤过程中如表面浮出残渣，要小心舀出。如果水分蒸发，可再补充少许水分。这是一道营养非常丰富的蔬菜汤，最适合没有食欲及病后饮用。由于蔬菜及芦荟的精华都已溶入汤中，就算不食用汤里的蔬菜，营养也非常丰富。二、芦荟炒肉丝材料：芦...

食材档案2017-11-06

众所周知，芦荟的杀菌消炎以及美容功效是让人称绝的。可您是否了解芦荟的吃法呢？芦荟是可以吃的，因为它里面含有很丰富的胶原蛋白以及其他很多的必需以及非必需元素，食用的话是益处颇多的。芦荟的吃法有很多，您可以凉拌、热炒、清蒸或者榨汁。吃后可以起到治疗大多数青少年的“月球脸”，虽然也是起到了美容的功效，但效果绝对是显而易见的。 芦荟柠檬汁芦荟柠檬汁口感很好，在诸种芦荟饮品中最受欢迎。材料：芦荟叶...

日常保健2017-05-17

人参常见的吃法有炖煮、蒸服、泡服、嚼食、磨粉冲服等。1.炖煮：将人参切成薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4-5小时即可服用。这种吃法能使有效成分充分溶解在汤液中，适合年老体弱、消化功能较差的人群。比如对于一些久病初愈、身体较为虚弱的人，通过人参炖煮的汤液可以缓慢地补充元气，增强身体的抵抗力。2.蒸服：把人参切成薄片，取2-3片放入瓷碗中，加适量水，密封碗口后，放入锅中隔水蒸半小时...

养生2025-03-01

人参常见吃法有炖服、嚼食、磨粉、泡茶、泡酒等，各有特点和适用场景。1.炖服：将人参切成薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4-5小时即可服用。这种吃法能使有效成分充分溶解在汤液中，适合年老体弱、消化功能差的人群。比如一些老年人，身体较为虚弱，通过炖服人参可以更好地吸收其营养，增强身体抵抗力。2.嚼食：将人参切成薄片，直接放入口中慢慢嚼烂咽下。此方法简单方便，能快速发挥人参的功效，适合...

健康科普2025-03-11

鹿鞭常见吃法有泡酒、煲汤、熬粥、炖煮、制作成丸剂等。1.泡酒：将鹿鞭洗净后切成小段，放入高度白酒中密封浸泡。一般浸泡一个月左右即可饮用。鹿鞭酒具有一定的补肾壮阳等功效，可在一定程度上改善男性性功能等问题。但酒精过敏者不宜采用此吃法。在泡制鹿鞭酒时，还可根据个人需求加入一些其他中药材，如人参、枸杞等，以增强其滋补效果。2.煲汤：可以搭配多种食材一起煲汤，如与排骨、乌鸡等。先将鹿鞭处理干净，与其他食材...

中医频道2025-03-02

阿胶常见吃法有阿胶糕、阿胶鸡蛋汤、阿胶粥、阿胶蜂蜜水、阿胶牛奶等。1.阿胶糕：将阿胶砸碎，放入适量黄酒浸泡至软化，接着加入冰糖和水，小火慢熬，期间不断搅拌，直至阿胶完全融化且变得浓稠。之后加入炒熟的黑芝麻、核桃仁等食材，搅拌均匀，倒入模具中冷藏凝固，切成小块即可食用。阿胶糕口感香甜，方便携带，是很多人喜爱的吃法。2.阿胶鸡蛋汤：先把阿胶敲碎，放入锅中加水炖煮，待阿胶融化后，将鸡蛋打入碗中搅匀，缓缓...

养生2025-03-03

鹿茸常见吃法有泡酒、煲汤、磨粉冲服、做菜、泡茶等。1.泡酒：将鹿茸直接放入白酒中浸泡，也可搭配人参、枸杞等中药材。浸泡一段时间后，鹿茸中的有效成分会溶解在酒里。酒具有通血脉、行药势的作用，能增强鹿茸补肾阳、益精血的功效。饮用鹿茸酒可以改善肾阳不足引起的畏寒肢冷、腰膝酸软等症状。2.煲汤：鹿茸可与多种食材搭配煲汤，如鸡肉、排骨、鸽子等。在煲汤时加入鹿茸，小火慢炖，使鹿茸的营养充分融入汤中。汤品味道鲜...

营养饮食2025-03-04

纳豆的吃法多样，常见的有直接食用、搭配米饭、制作沙拉、做成纳豆汤、制成纳豆酱等。1.直接食用：这是最简单的吃法。将纳豆从包装中取出，放置片刻，待其表面的黏液变得更加浓稠，用筷子充分搅拌，让黏液均匀分布，可根据个人口味加入适量酱油、芥末等调味料，搅拌均匀后即可食用。这种吃法能最大程度地保留纳豆的原汁原味和营养成分。2.搭配米饭：把搅拌好的纳豆铺在热腾腾的米饭上，纳豆的黏液会与米饭充分融合，口感软糯。...

健康科普2025-02-28

滋补是一种追求营养的吃法，好的滋补吃法，应当对松茸的营养破坏最少。因此，最常见的滋补吃法有两种：蒸食、煲汤。蒸食、煲汤时应当选择可调节温度的隔水炖锅，因为松茸在超过100度的环境中，其49种活性营养物质会不断蒸发，随水蒸气流失，使用可调节温度的隔水炖锅，将温度控制在90度以内，便可最大限度保存松茸的营养。如果煲汤，但是家中又没有隔水炖锅，可以先把汤煲好，然后再放入松茸切片，文火煲30分钟即可，这样...

食材档案2017-11-17

掌握减脂食物的吃法可提升减脂效果，常见的有蔬菜沙拉的吃法、水煮蛋的搭配吃法、糙米饭的烹饪吃法、低脂牛奶的饮用吃法、水果的选择与吃法等。1.蔬菜沙拉的吃法：蔬菜富含膳食纤维和维生素，热量低。制作蔬菜沙拉时，可选择生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜等多种蔬菜搭配。避免使用高热量的沙拉酱，可自制油醋汁，用橄榄油、醋、少量芥末和盐调制，既能增添风味，又能减少热量摄入。2.水煮蛋的搭配吃法：鸡蛋是优质蛋白质的来源。水...

健康科普2025-03-09

番茄块拌芦荟的做法食材：番茄、芦荟、香菜、细香葱、麻油、味精、鲜酱油。1、把芦荟叶肉取出，在开水中煮烧3～5分钟，捞出，切10克芦荟叶肉成丁块，备用。2、将番茄洗净，去掉果蒂后，切成丁块。3、将芦荟丁放到番茄上，并将麻油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇上汁。4、番茄周边摆放香菜嫩叶。芦荟炒肉丝的做法1、将芦荟洗净去皮，切成丝。2、猪里脊切成丝，加入水淀粉、酱油搅匀。3、坐锅点火倒油，加入葱丝、姜丝...

食材档案2017-11-08

寿司是日本料理中比较传统的一种食物的，但是现在不光是日本人喜欢吃寿司，世界上很多的国家的人都是喜欢吃寿司的，但是很多人吃寿司的方法其实是很单一的，下面我们就给大家说说常见寿司的六种吃法吧。一、日本珍珠米做的饭团最好吃寿司最基本原料是米，如果你不知道哪种米最好，那你就OUT了，珍珠米饭团粘性介于泰国香米和糯米之间，更适用于手握寿司，不过即使你真的不知道日本珍珠米，那也不会影响到寿司的美味。二、吃寿司...

营养食材2017-05-16

豆腐芦荟材料豆腐200克，松花蛋60克，芦荟15克，香油10克，酱油5克，辣椒油5克。制法1、将豆腐切成丁块，皮蛋切成丁块，放入盘中；2、将芦荟叶片剖开，挖出叶肉，煮沸5分钟取出，切成丁块也放入盘中；3、鲜酱油、香油、红油兑成汁，倒入盘中拌匀即成。雪耳芦荟材料银耳20克，枸杞子，芦荟125克，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。制法1、将银耳泡发、去根，加水蒸熟；2、将芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸...

食材档案2017-11-07

马齿苋是一种常见的野菜，具有丰富的营养价值和药用功效。其常见的吃法有凉拌、煮粥、做馅、炒制、煮汤等。1.凉拌：将新鲜的马齿苋洗净，焯水后切段，加入蒜末、生抽、醋、香油、盐等调料拌匀即可。凉拌马齿苋口感清爽，能最大程度保留其营养成分。2.煮粥：在煮粥时放入适量洗净的马齿苋，与米一起煮成粥。这种吃法易于消化，适合肠胃较弱的人群。3.做馅：把马齿苋切碎，与猪肉、葱姜等调料混合，做成饺子或包子馅。这样做出...

营养饮食2025-02-09

一、芦荟蔬菜汤材料：新鲜芦荟叶2片、菠菜1株、红萝卜1根、花椰菜2菜、白菜1片、干香菇2朵、鸡汤或肉汤1杯。做法：1、先烧开鸡汤，放入上述材料，文火煮上20分钟左右。2、煮汤过程中如表面浮出残渣，要小心舀出。如果水分蒸发，可再补充少许水分。这是一道营养非常丰富的蔬菜汤，最适合没有食欲及病后饮用。由于蔬菜及芦荟的精华都已溶入汤中，就算不食用汤里的蔬菜，营养也非常丰富。二、芦荟炒肉丝材料：芦荟350克...

食材档案2017-11-08

黄芪是常见中药材，学会其吃法对中医养生意义重大。常见吃法有黄芪泡水、黄芪煮粥、黄芪炖汤、黄芪蒸食、黄芪泡酒等。1.黄芪泡水：将黄芪切成薄片，取适量放入杯中，用开水冲泡，焖泡几分钟后即可饮用。黄芪泡水方便快捷，能起到补气升阳、固表止汗等作用，适合日常保健饮用。2.黄芪煮粥：在煮粥时加入适量黄芪。先将黄芪加水煎煮，取汁去渣，再用此汁与大米等一起煮粥。黄芪粥能健脾益胃，对于脾胃虚弱者有较好的调养作用，可...

健康科普2025-03-11

有很多的人对玉竹不是很了解，不知道玉竹是否有副作用，也有的人对玉竹的药理作用不是很了解，今天一起来了解一下玉竹的功效与作用以及玉竹有哪些常见吃法。玉竹的功效与作用玉竹是一种药材，节色淡黄，扁圆弯曲蠕虫样。对人们的功效很好，特别是胃痛的人群，下面就看看，玉竹的功效与作用有哪些？1、玉竹对一般阴虚外感，头昏眩晕，筋脉挛痛具有疗效。2、玉竹有美容护肤的作用，主要是因为含维生素A，可以改善干裂、粗糙的皮肤...

营养指导2017-12-18

人参的吃法多样，不同吃法有不同的补身效果，常见的5种吃法有炖煮、蒸服、泡服、嚼食、制作成人参粥等。1.炖煮：将人参切成薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4-5小时即可服用。这种吃法能使有效成分充分溶解在汤液中，适合年老体弱、产后体虚等人群，有助于大补元气、复脉固脱。比如对于一些久病初愈、身体极度虚弱的人，通过炖煮人参来调理身体是不错的选择。2.蒸服：把人参切成薄片，取2-3片放在瓷...

健康科普2025-03-04

芦荟的吃法一、番茄块拌芦荟食材：番茄、芦荟、香菜、细香葱、麻油、味精、鲜酱油。做法：1、把芦荟叶肉取出，在开水中煮烧3～5分钟，捞出，切10克芦荟叶肉成丁块，备用。2、将番茄洗净，去掉果蒂后，切成丁块。3、将芦荟丁放到番茄上，并将麻油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇上汁。4、番茄周边摆放香菜嫩叶。二、芦荟蔬菜汤材料：新鲜芦荟叶，菠菜，红萝卜，白菜，干香菇，鸡汤或肉汤做法：1、先烧开鸡汤，放入上述材...

食材档案2017-11-08

一、芦荟芹菜粥材料：芦荟，芹菜，大米，白砂糖做法：1、大米洗净，清水浸泡半小时，芦荟洗净切片，青菜洗净，切小段。2、砂锅加水，倒入大米，旺火煮沸，改小火煮40分钟，然后放入芦荟和芹菜，再煮10分钟，煮到粥粘稠，加入白糖，搅匀即可。二、芦荟猪蹄汤材料：猪蹄，蜜枣，芦荟，盐做法：1、猪蹄切块，洗净后，放入沸水里焯水，捞出沥干，放入热锅里干炒5分钟，芦荟去皮洗净，切段。2、砂锅加清水，煮沸，倒入所有的材...

食材档案2017-11-06

鸡蛋最常见的吃法就是煮、蒸、煎和炒，除此之外，还有没有其他的吃法呢？鸡蛋是营养价值很高的食物，在吃法上也有很多是你意想不到的。下面就来看看鸡蛋的另类家常吃法有哪些吧。鸡蛋的另类家常吃法鸡蛋布丁材料：鸡蛋1个、牛奶适量、糖2勺。做法：牛奶加糖混合搅拌后放入微波炉，加热2分钟拿出备用；鸡蛋打散，倒入牛奶里搅拌；把拌好的鸡蛋牛奶再放入微波炉加热，加热过程中留意布丁的变化，成型就可以拿出了；稍稍放凉就可以...

食材档案2016-08-19

芦荟可以消炎抗菌，增强皮肤弹性，保护皮肤粘膜，预防粉刺。还可以预防雀斑和皱纹，洁净皮肤抗皮脂溢，润泽皮肤，防止老化，也常被用在敛汗，除汗，减少头皮屑，美化毛发等。芦荟富含烟酸、维生素B6等，还富含铬元素，具有胰岛素样的作用，能调节体内的血糖代谢。芦荟富含生物素等，对脂肪代谢、胃肠功能、排泄系统都有很好的调整作用。芦荟多糖的免疫复活作用可提高机体的抗病能力。芦荟中含有很多种碳水化合物以及氨基酸、维生...

食材档案2017-11-08

豆腐应该怎么吃呢？不同的豆腐种类，吃法也是不同的。除了我们最常见的普通豆腐外，其他豆腐有没有什么独特的吃法呢？在这里，为大家介绍一下日本豆腐、千叶豆腐和熊掌豆腐的做法吧。鱼香日本豆腐材料：日本豆腐4根，红柿1个，豆瓣酱1勺，盐、淀粉、生抽、陈醋、白糖、葱花、胡椒粉适量。做法：日本豆腐先用锅隔水蒸一下，上汽后七八分钟，这是日本豆腐不容易烂的秘诀。蒸好以后放冷水里凉透。切成一片一片的。全部粘上淀粉。油...

食谱推介2016-01-20

一、木瓜雪耳糖水1、原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。2、制作：将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料（洗净并滤去水分）分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。清甜嫩滑的木瓜味芳怡人；而雪耳的胶质元素滋补且爽口；莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物，百合的营养价值很高；富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的...

食材档案2017-08-09

虫草花是一种具有一定营养价值的食材，常见的吃法有煲汤、煮粥、炒菜、泡茶、凉拌等。1.煲汤：将虫草花与排骨、鸡肉、鸽子等肉类食材一起煲汤，能使汤品更加鲜美，营养丰富。例如虫草花排骨汤，先将排骨焯水，然后与虫草花、红枣、枸杞等一同放入锅中，加水炖煮1.5-2小时，适量加盐调味即可。2.煮粥：在煮粥时加入适量的虫草花，如虫草花小米粥。先将小米煮至半熟，加入虫草花继续煮至粥熟，可根据个人口味添加少许冰糖。...

营养饮食2025-02-25

燕窝常见吃法有燕窝粥、燕窝炖雪梨、燕窝炖牛奶、燕窝鸡蛋羹、冰糖燕窝等。1.燕窝粥：先将燕窝用清水浸泡数小时，待其泡发后挑出杂质并洗净，撕成细条。大米淘洗干净后加水煮至半熟，接着放入处理好的燕窝，继续煮至大米软烂成粥。燕窝粥口感软糯，容易消化，适合各个年龄段的人群食用，能为人体补充多种营养。2.燕窝炖雪梨：把燕窝泡发洗净，雪梨洗净去核切成小块。将燕窝和雪梨块放入炖盅，加入适量清水，小火慢炖约1-2小...

养生2025-02-25

一、木瓜雪耳糖水1、原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。2、制作：将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料（洗净并滤去水分）分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。清甜嫩滑的木瓜味芳怡人；而雪耳的胶质元素滋补且爽口；莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物，百合的营养价值很高；富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的...

营养食材2017-06-20

鲈鱼应该怎么吃呢？鲈鱼最常见的吃法是蒸着吃，不过有些人喜欢吃蒸鱼或者觉得蒸鱼太单一，鲈鱼有没有其他的吃法呢？在这里，就来推荐3种鲈鱼的家常吃法给大家，快来一起学两招吧。鲈鱼的3种家常吃法清蒸鲈鱼的原料：鲈鱼、大葱、生姜料酒、蒸鱼豉油、盐。做法将鱼抹匀料酒和少许盐腌一会，撒姜丝。蒸锅水开后，再将鱼入锅。蒸6-7分钟关火再利用锅内余温“虚蒸”5-8分钟后立即出锅。将蒸鱼豉油和适量水兑好用锅烧开。将盘中...

食谱推介2017-09-26