适合新生儿吃的鱼肝油，常见的有维生素AD滴剂、维生素D滴剂、维生素AD软胶囊、维生素AD乳剂、维生素D软胶囊等。1.维生素AD滴剂：是较为常用的适合新生儿的鱼肝油制剂。其主要成分是维生素A和维生素D，维生素A对新生儿的视力发育、免疫功能有重要作用，能维持正常的视觉反应，增强机体抗感染能力；维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，有助于新生儿骨骼和牙齿的发育，预防佝偻病等。2.维生素D滴剂：对于一些母乳中...

健康科普2025-02-28

补充维生素的方法有很多，除了饮食补充以外，最常见的就是药物补充维生素。而西药是补充维生素最常见的方法之一。今天，要告诉大家的是中药也可以补充维生素哦，下面就来一起了解了解吧。中药也能补充维生素补充维生素D：鸡子黄、牛黄。中药鸡子黄、牛黄等富含维生素D。据报道，用阿胶鸡子黄汤防治老年性骨质疏松症以及小儿软骨病有较好疗效。补充维生素C：罗汉果、马齿苋。中药罗汉果、马齿苋、芡实等富含维生素C，可帮助铁的...

中医方剂2016-01-19

维生素B14并非一种被广泛认可和常规使用的维生素。在医学领域，常见的维生素包括维生素A、B族维生素（如维生素B1、B2、B6、B12等）、维生素C、维生素D、维生素E等，而维生素B14相对较为陌生。1.维生素的分类：维生素是人体必需的微量有机物质，分为脂溶性（如维生素A、D、E、K）和水溶性（如B族维生素和维生素C）两大类。2.常见B族维生素的作用：维生素B1有助于维持神经系统的正常功能；维生素B...

营养饮食2025-02-08

B族维生素是一类对人体健康有着重要作用的维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12等。1.维生素B1：又称硫胺素，在能量代谢和神经功能方面发挥着关键作用。缺乏维生素B1可能导致脚气病，出现神经系统和心血管系统的症状。常见食物来源包括全谷物、豆类、猪肉等。2.维生素B2：也称核黄素，参与细胞的能量生成和抗氧化过程。缺乏时可引起口角炎、...

营养饮食2025-02-28

维生素在一定程度上可以辅助改善失眠，常见的有维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素D和维生素E等。1.维生素B1：参与神经系统的代谢过程，有助于维持神经系统的正常功能。当体内维生素B1缺乏时，可能会导致神经功能紊乱，进而影响睡眠。食物来源包括谷类、豆类、坚果等。2.维生素B6：对神经系统有调节作用，能够促进血清素等神经递质的合成，从而改善睡眠质量。富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼肉、香蕉等。3...

养生2025-02-16

维生素是身体必不可少的营养元素，一旦缺乏，就会造成诸多麻烦，下面一起来了解一下5种常见维生素的作用。1、缺乏维生素A缺乏维生素A，皮肤容易变得干燥，头发变得干枯。其次视力会有所影响，眼睛感到不舒适，还有可能得上夜盲症。想要补充维生素A，平时可以多吃猪肝、鸡肝、胡萝卜、西兰花、菠菜等。2、缺乏维生素B族B族维生素是一个大家庭，包含很多种类。体内缺乏B族维生素，会出现身体乏力、口腔溃疡、脚气、低血糖、...

中医养生2022-06-30

西红柿四大常见错误吃法1、长久加热烹制西红柿。长久加热烹制后会失去原有的营养与味道，对身体无益。2、空腹的时候吃西红柿。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。3、吃未成熟的西红柿。青西红柿含有生物碱甙（龙葵碱），食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。4、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时吃西红柿。西红柿含维生素K较多，维生素K...

营养食材2017-07-11

几种常见的西红柿吃法1、长久加热烹制西红柿。长久加热烹制后会失去原有的营养与味道，对身体无益。2、空腹的时候吃西红柿。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。3、吃未成熟的西红柿。青西红柿含有生物碱甙（龙葵碱），食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。4、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时吃西红柿。西红柿含维生素K较多，维生素K主...

营养食材2017-08-04

研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1～2倍，维生素B2增加2～4倍，维生素B12是大豆的10倍，维生素E是大豆的2倍，尼克酸、叶酸等物质也成倍增加。黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，有助于消除疲劳。绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但功...

食材档案2017-11-01

随着生活水平提高，人们的保健意识也提高。市面上各种保健品、营养补充剂琳琅满目。维生素C泡腾片是较为常见的维生素补充制剂。维生素C泡腾片的服用需要注意几个方面。常见的维生素C泡腾片服用误区是：1、直接用热水冲泡。2、冲泡后立刻饮用。3、过量服用。为什么上述服用维生素C泡腾片的方法不对呢？这是因为，维生素C性质不稳定，遇热易氧化分解，影响疗效。研究发现，维生素C在温度超过60摄氏度时会流失40%。因此...

药品频道2016-07-29

丰胸是很多女性比较关心的问题，维生素e是一种常见的维生素，也有关于维生素e丰胸的说法，至于维生素e可以丰胸吗。维生素e有一定的丰胸效果，也可以用维生素e自制胸膜丰胸。1、维生素e可以丰胸维生素e的功能很多，有很好的美容效果，此外在丰胸方面，维生素e也占有一定的地位。维生素e可以有效地提升体内雌性激素的浓度，进而能够增强卵巢的生理机能，使卵泡增加。除此以外维生素e还能够使女性的促性腺分泌细胞亢进，增...

日常保健2017-06-09

富含维生素的蔬菜种类繁多，常见的有胡萝卜、西红柿、菠菜、西兰花、青椒等。1.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对眼睛、皮肤和免疫系统有益。维生素A有助于维持正常的视力、促进细胞生长和分化，增强机体的抗感染能力。2.西红柿：西红柿富含维生素C和番茄红素。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，增强免疫力。番茄红素对预防前列腺疾病、心血管疾病等有一定帮助。3.菠菜：菠菜是维生素K...

营养饮食2025-02-07

口角炎不是"上火" 口角炎，俗称烂嘴角，是孩子的常见的疾病，一些家长以为孩子的口角炎是上火引起的，其实不尽然。孩子的口角炎多数是营养不良性口角炎，是由营养缺乏引发，其中以由维生素B族缺乏引起的口角炎最常见。 最初表现为口角上发红、发痒，接着上皮脱落，形成糜烂、浸渍或裂痕，张嘴时拉裂而易出血，吃饭说话等都受到影响。孩子嘴唇干燥后，喜欢用舌头去舔它，目的是想使嘴唇和口角区潮润些，可以得到一时的...

幼儿2011-08-11

最常见的12款抗衰老食物1、鱼肉能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。2、鲫鱼鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。3、西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学...

护肤技巧2017-05-08

维生素K缺乏的症状有哪些？主要表现为轻重不一的出血症状，常见有鼻出血，牙龈渗血，皮下青紫，黑粪，月经过多，痔疮出血，创面与术后渗血等，深部组织血肿与关节腔积血较少见，偶可见颅内出血危及生命，新生儿维生素K缺乏所致的出血症状常常很突然，无预兆。1、维生素K缺乏症：轻度维生素K缺乏，在临床上可无出血现象，仅能借助凝血酶原时间测定以肯定诊断，当浓度降低至正常的35%～40%时，在损伤处如创口，溃疡面，针...

缺乏元素影响2014-05-30

维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症，一般人常称本病为“缺钙”，这是错误的，应是缺乏维生素D。那么为什么会缺维生素D呢？（1）阳光照射不足人体皮肤中的脱氢胆固醇经日光中紫外线照射后可转变为维生素D，因此缺乏室外活动者，接触阳光少易患本病。（2）食物中含维生素D不足乳类中含维生素很少，如单纯乳类喂养不另加维生素D制剂或少晒太阳，可发生维生素D缺乏。（3）某些婴幼儿生长发育过快，维生素D供不...

佝偻病2016-09-19

秋食石榴益处多多1、有助消化跟其它水果一样，石榴里也富含维生素，而且跟常见的苹果相比，石榴所含的维生素要比苹果高出两倍，比梨高出一倍多，所以说，营养价值上，石榴要比秋季常见的苹果和梨高出许多。除此之外，石榴里还含有丰富的有机酸，可以帮助我们有效消化胃中食物，并且促进这些食物中的营养更好地被人体吸收，所以秋季出现不消化的时候，不妨试试更有营养的石榴吧。2、清热降火秋季到来，除了天气变得凉爽了起来，还...

食材档案2017-08-22

秋食石榴益处多1、有助消化跟其它水果一样，石榴里也富含维生素，而且跟常见的苹果相比，石榴所含的维生素要比苹果高出两倍，比梨高出一倍多，所以说，营养价值上，石榴要比秋季常见的苹果和梨高出许多。除此之外，石榴里还含有丰富的有机酸，可以帮助我们有效消化胃中食物，并且促进这些食物中的营养更好地被人体吸收，所以秋季出现不消化的时候，不妨试试更有营养的石榴吧。2、清热降火秋季到来，除了天气变得凉爽了起来，还有...

食材档案2017-08-09

说起维生素C大家肯定都非常的熟悉，毕竟这是非常常见的维生素的种类。维生素C存在于新鲜的蔬菜和水果当中，有些人为了确保自己能够补充充分的维生素C，还会额外添加维生素C片。关于维生素C片有几个比较常见的谣言，大家要擦亮眼睛，知道其中的真相。关于维生素C片有哪些谣言？1、吃维生素C片能够美白肌肤维生素C确实有抗氧化的功效，而且还能够延缓衰老，但是它并没有美白的效果。很多人一听他能够抗氧化，就下意识地觉得...

泛健康文章2022-02-18