做什么运动能长高？这5项运动很适合孩子！【资讯】
运动是每个人在生长过程中必不可少的，它不仅能够促进身体代谢，还能够提高免疫力，还能够帮助强身健体。而对于儿童来讲，适当的运动还能够帮助长个子，所以父母如果想要让孩子长高，可以让孩子在平时进行一下这些运动。做什么运动能够长高？1、跳起摸高：对于一些还不能够进行比较困难运动的孩子，可以让孩子进行跳起、摸高运动，设立一个高处目标，让孩子尽量跳跃，并且尽力摸到目标，可以端脚双脚轮流做，这样能够拉伸骨骼。2...
生长发育2019-09-20
还能高吗?【即问即答】
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您好，常常运动可以帮助长高的不过要看什么运动，举重，武术等运动会妨碍长高的，但是打篮球，跳绳，跳高等运动会帮助长高的
5个回复 2017/7/8 3:59:58
帮助长高的运动【即问即答】
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帮助长高的运动通常会包括长跑或者游泳以及跳高等。在锻炼的过程中能够加快人体的代谢，对骨骼的发育能够起到促进的作用，但是所处的年龄段不同以及锻炼时间的长短不同，所以调理的效果会存在一定的偏差。在长高期间可以多吃一些含钙质比较丰富的食物，可以适当的喝一些牛奶或者骨头汤。
1个回复 2022/10/19 15:53:28
压腿能帮助长高吗？【即问即答】
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加强锻炼,提高身体素质,对促进身高,非常有益.你这一活动,肯定能促进身高生长,但要综合锻炼,引体向上也不错.也有帮助.
5个回复 2025/2/10 15:33:12
最近在练武术，教练说常常拉韧带可以帮助长...【即问即答】
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你好，其效果不大的。一般的17－19岁之间闭合。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。
3个回复 2017/7/6 21:40:33
八个运动处方让孩子迅速长高帮助长高的神奇食物【资讯】
既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天户外运动。长高运动处方晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。在单杠上悬垂（每次20～30秒）。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂（双脚用绷带固定）。跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更...
热点资讯2017-02-07
感冒和抽筋能否帮助长高，有无依据？【即问即答】
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感冒时不能长高的，感冒时一种疾病，疾病发生的时候都是需要过度消耗人体能量，损害人体的，怎么可以促进长高呢？这种说法是不切实际的。不过好好吃饭，不挑食，保证营养多样性以及营养均衡，这样再配合适度运动增强体质，这倒是增高的比较好的方法。
2个回复 2024/12/25 11:45:30
孩子想长高不能光运动补充哪些物质能帮助长高【资讯】
大家都知道，想要在孩子发育的时候长高，就一定要多做运动。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。但怎么运动才能真的帮助孩子长高呢？运动的同时要补钙+晒太阳运动的时候，血液循环好，骨骼细胞也活跃。但常常有一些孩子，钙一直在吃，也有一定的运动量，个子却一直不见长。这很可能是和钙的吸收有关，钙吸收需要运动，适...
增高2017-11-10
六款帮助孩子长高的食谱（图）【资讯】
一、六款让孩子长高的食谱 1、虾皮碎菜蛋羹 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。 制作：一是用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；二是将小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；三是将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；四是加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。 营养功效：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让孩子从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分...
营养食谱2011-03-24
15岁怎样做才能帮助长高？【资讯】
健康时尚柯大夫2014-03-06
男生一般何时停止长高及帮助长高的方法【即问即答】
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根据您的描述，孩子的情况建议您还是需要先检查确诊下情况，对于孩子的话，不能盲目的选择增高，要确认孩子是什么原因导致的不长个，平时可以先让孩子做一些有助于增高的运动。
2个回复 2024/10/10 17:21:15
19岁女生有什么办法可以长高【资讯】
如果19岁女生骨骺线没有闭合，通过调整饮食、参加户外运动、保证充足睡眠等方式可以长高。1、调整饮食：日常生活中要调整饮食，可以多摄入蛋白质和维生素含量较丰富的食物，比如瘦肉、牛奶、西兰花、鱼肉等，保证营养的充足，能促进生长激素的分泌，有利于19岁女生长高。2、参加户外活动：19岁女生可通过参加户外活动帮助长高，例如跑步、爬山、游泳等，通过运动能够促进生长激素的分泌，还可以刺激骨骺，有利于长高。3、...
精编文章2022-06-22
初中生一天跳绳多少个可以长高【资讯】
初中生一天跳绳600-800个可以帮助长高。跳绳属于一种高效率的有氧运动，跳绳的过程当中，可以对全身多个部位的骨骼造成刺激，诱发机体的生长激素分泌，从而有助于长高。如果是初中生利用跳绳帮助长高，一次的跳绳量，需要保持在600-800个之间，而且还需要长时间坚持才能够达到效果。若跳绳的强度不够或不能长时间坚持，这样不能对骨骼造成有效刺激，无法有效促进机体的生长激素分泌，此时帮助长高的效果也会微乎其微...
精编文章2023-09-28
游泳能长高还是打篮球能长高【资讯】
游泳和打篮球一般都能帮助长高。游泳属于一种全身性的运动，在游泳的过程中，躯干以及四肢都能够得到充分的舒展，有利于体内的肌肉和骨骼拉伸，刺激长骨干骺端，因此在青少年时期可以通过游泳的方式来帮助长高。打篮球属于一种弹跳性的运动，在打篮球的过程中肌腱能够得到舒展，不仅可以锻炼筋骨，使身体变得更加强壮，同时也能够促进体内的生长激素分泌，有助于胫骨和股骨的生长。由于这两种运动对于长高都有一定的帮助作用，可根...
精编文章2023-08-04
跳绳可以刺激孩子长高吗？哪些运动帮助长高？【资讯】
只有多参加体育锻炼才能够刺激骨骼的发育，让孩子长得更高更壮，所以应该适当的让孩子多参加一些户外运动，加快新陈代谢的速度，促进全身的血液循环，跳绳会不会帮助孩子长高呢。跳绳可以刺激孩子长高吗？跳绳能够更好的刺激孩子长高，因为在跳跃的过程中两脚会跳跃，两个手腕也会旋转用力，同时腰部、大腿、小腿、臀部以及肩部等各个关节都在参与运动，促进了血液循环，全身都能够得到充足的养分和营养的供给，同时对下肢骨骼也有...
增高2018-06-13
简单瑜伽动作，健身又长高【资讯】
瑜伽健身的好处相信大家都有所耳闻，不要觉得瑜伽是个很遥远的运动方法，其实简单的一些瑜伽拉伸动作就能在家进行，不是特别难的，只怕你不做。今天就来学下巨简单的瑜伽动作，让你健身了还能长高呢！ 推荐阅读：教你如何折算运动耗热量 动作一： 双膝跪地，两腿略微分开。吸气，缓慢将脊柱向后弯曲，收缩臀部的肌肉。呼气的同时，颈部向后放松。 动作二： 手臂放在地面上。吸气，抬起双腿上举与身体成90度。...
瑜伽2011-03-08
穿长动力能否帮助长高【即问即答】
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可以试试.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
3个回复 2025/1/17 10:31:36
15岁女生如何长高10厘米【资讯】
15岁女生长高10厘米并不是特别确定，因为身高和营养因素、遗传因素等共同作用有关，如果15岁女生骨骺没有闭合，可通过调整饮食、运动、保证充足睡眠等方法帮助长高。1、调整饮食：15岁女生长高10厘米，平时要调整饮食，多摄入蛋白质和维生素含量较丰富的食物，比如鱼肉、瘦肉、牛奶、牛肉、西兰花、西红柿等，保证营养的充足，才有利于长高。2、运动：15岁女生长高10厘米，平时还要多参加户外运动，比如跑步、爬山...
精编文章2022-06-22
是否真的有药物可助长高??【即问即答】
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健康指导：这种说法是没有什么科学依据的如果你的骨垢线没有闭合的话，只要注重营养搭配合理多参加一些体育活动就是可以长高的，你在饮食上要注意食物的多样化尤其应当多进食一些富含优质蛋白质以及钙质的食物
5个回复 2024/1/31 18:42:23
倒立对长高是否有帮助？【即问即答】
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倒立对长高的作用不大。影响长高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，父母身高对子女有重要作用。2.营养：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等有助于长高。3.睡眠：充足且高质量的睡眠能促进生长激素分泌，利于长高。4.运动：如篮球、跳绳等纵向运动可刺激骨骼生长。5.疾病：某些疾...
1个回复 2024/8/21 12:10:59
有没有能有效助长高的产品，乐君碧莎可行吗？【即问即答】
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你的情况积极检查骨骺线。一般骨骺线没有闭合的情况下可以医生指导下使用生长激素来改善，再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等都是可以帮助长高的。
2个回复 2025/1/23 11:45:32
老公让儿子早上做完长高体操再上学，请问长高体操能帮助长高么？【即问即答】
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你好，根据你所描述的情况，可以做长高体操，也要适当锻炼身体，做运动，可以打篮球，可以跑步，可以游泳，要注意饮食，多吃含钙高的食物，饮食要充足，有营养，多吃水果，蔬菜，荤素搭配要均衡，可以吃点鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，动物肝脏等食物，可以喝排骨汤，有助于长高。
4个回复 2019/5/21 11:36:52
按足部反射区能否助长高，如何找穴位【即问即答】
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按脑垂体和生殖器的足部反射区来帮助长高的说法缺乏科学依据。人体的身高主要受遗传、营养、运动、睡眠和激素等多种因素影响。 1.遗传因素：父母的身高对子女身高有重要影响，遗传基因决定了身高的大致范围。 2.营养因素：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是骨骼生长的基础。 3.运动因素：适当的运动，如跳绳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠因素：生长激素在睡眠中分泌较多，保证充足且高质量的睡眠利于长高...
1个回复 2025/1/16 11:00:48
什么可以帮助长高，我想长高【即问即答】
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身高主要是遗传因素决定的，您现在还在发育期，您需要注意饮食营养，注意补钙和蛋白质，多饮水，适当运动，对于您的情况会有帮助。
1个回复 2018/7/26 14:01:47
怎样能帮助长高【即问即答】
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身高与遗传关系较大，但不是绝对的，现在年青一代多比上一代高，是因为生活好了的关系，所以建议你在生活上注意营养，不要偏食，使营养平衡，还要注意体育锻炼，这对增高很有帮助．不要相信增高的药物，是不可靠的．
5个回复 2017/7/10 13:16:53
祝乐高产品能否帮助长高？【即问即答】
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身高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.遗传：基因对身高起重要作用，父母身高会影响子女。2.营养：均衡饮食，摄入足够蛋白质、钙等利于骨骼生长。3.睡眠：充足睡眠有助于生长激素分泌，促进长高。4.运动：适量运动如跳绳、篮球等可刺激骨骼发育。5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症会影响身高。总之，不要盲目相信所谓的增高产...
1个回复 2024/8/16 19:35:58
按摩身柱真的能帮助长高吗？【资讯】
小时候，我总羡慕那些身材高挑的同学，感觉自己矮矮的，有些自卑。后来，偶然间听到一个说法：按摩身柱穴能有助于长高。抱着试试看的心态，我决定亲身实践一番。除了按摩身柱穴外，我还注意调整日常的生活习惯，比如保持正确的坐姿、站姿，避免长时间低头玩手机或电脑等。同时，我还加强了体育锻炼，通过运动来增强身体素质，促进身体发育。一、按摩身柱真的能帮助长高吗？在按摩身柱穴一段时间后，我惊讶地发现，虽然我的骨骼并没...
健康笔记2024-04-16
请问跳绳运动可不可以长高呢每天30【即问即答】
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根据描述，能否长高取决于骨骺线是否闭合。建议检查膝关节平片，查看骨骺线是否闭合，如果闭合，则不会再长高，如果未闭合，可以通过补充钙质，做一些伸展运动，有助于长高。
2个回复 2017/7/5 23:17:32
吃钙片能帮助长高吗？【即问即答】
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是没有太大的作用的，目前骨骼线以闭合，是不可以长高的。
5个回复 2017/7/5 20:52:28
