在工作和锻炼中，由于一些动作幅度过大，或者是采用了一些错误的方法，难免会有不小心伤到膝盖的时候。膝盖受伤的时候，非常难受，不能下地，也不能走路，只能等待膝盖的慢慢康复，在膝盖的康复过程中，有哪些方法可以缓解膝盖的症状，让膝盖赶紧好起来呢？在已经进行完膝盖手术之后，需要先静养一段时间，然后再来进行膝盖恢复，一些专业的医院会进行恢复指导。但如果是在自己家里面，就可以通过一些简单的动作训练，来让膝盖恢复...

部位保健2018-01-15

膝盖是人体最复杂的骨关节之一，也是最容易生成骨刺的地方，就是俗称的膝盖骨刺，那么，膝盖骨刺的症状有哪些呢？下面就让小编来告诉大家。1、患有膝盖骨刺后也疼痛，活动不方便，关节不稳定，走路稍不注意就会疼痛；同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声。重者的骨刺患者的膝关节还会突然"锁"在某一位置上，解"锁"时，伴有明显的弹响。这是常见的膝盖骨刺的症状。2、膝盖骨刺的症状是关节主动活动时有磨擦音和疼痛，上...

髌骨软化症2016-09-28

一双白嫩的大长腿是很多人都渴望拥有的，尤其是现在这个超短裙和热裤的季节更是不能落后。然而，一旦膝盖部位看起来很黑，那么腿部的美丽就会大打折扣。怎样才能养护膝盖让膝盖也变得白嫩起来？下面小编就教大家5个妙招：不穿紧身裤摩擦会让膝盖部位暗沉发黑。紧身裤紧紧裹住双腿，会就使得双腿一动就发生摩擦，这种反复的摩擦，在不知不觉间就会让膝盖部分的肤色变黑。女生最好穿宽松的裙子或是裙子，这更有利于减少膝盖部位的暗...

部位保健2016-07-04

骑车膝盖酸通常是受凉、滑膜炎、半月板损伤等原因引起的。1、受凉：如果晚上睡觉时没有做好保暖措施，或者长时间吹风扇、吹空调，导致膝盖受到冷空气的刺激，从而影响局部的血液循环，引起膝盖酸痛的症状。在骑车时膝盖部位来回用力，则会出现骑车膝盖酸的症状。2、滑膜炎：如果患者的身体过于肥胖，导致膝盖部位应力增加，或者膝盖部位受到创伤，都很容易诱发滑膜炎，因炎症刺激可出现骑车膝盖酸的现象。3、半月板损伤：平时运...

精编文章2022-11-09

摔伤膝盖通常是会引起膝盖积液的。摔伤膝盖后通常会导致皮下的毛细血管、肌肉、韧带等组织出现损伤，此时会导致血液以及组织液渗出，当血液以及组织液在局部过多堆积时，就会导致膝盖部位有积液形成。另外，软组织损伤后还会诱发无菌性炎症，当炎性分泌物在局部过多堆积，也会形成膝盖积液。因此，摔伤膝盖后一般是会引起膝盖积液的。如果膝盖积液的量比较小，注意做好膝盖部位的清创工作即可，少量积液随着时间延长能够自行恢复。...

精编文章2022-11-09

完美的腿型是爱美女性的追求，瘦小腿、瘦大腿这还远远不够，其实膝盖是连接大腿和小腿的关节，难以长赘肉。一旦长出赘肉的话，怎么瘦膝盖就成为很多女性朋友的困扰。其实膝盖没有明显的骨感，上侧堆满赘肉，女性可以通过运动去除膝盖的赘肉，下面就一起来看看怎么瘦膝盖的相关介绍吧。首先你要知道没有赘肉的膝盖或者说最好看的膝盖应该是怎样的。最好看的膝盖有以下特点：1、膝盖上侧没有明显的脂肪堆积；2、膝盖内侧线条柔和；...

瘦腿2014-07-25

骑车可能指骑电动车或者骑自行车，一般和走路相比较，骑自行车对膝盖产生的损害大，而骑电动车对膝盖产生的损害更小。如果膝盖出现了异常疼痛或者红肿的症状，需尽快前往医院骨科进行规范治疗。膝盖属于人体的重要组织之一，具有连接大小腿的作用，主要由韧带、半月板等组织组成。虽然机体在进行腿部活动时都会对膝盖产生一定的磨损，但如果是走路和骑车相比，一般认为骑自行车对膝盖产生的损害大，而骑电动车对膝盖产生的损害更小...

精编文章2023-12-27

膝盖对于人体来说是很重要的，但是膝盖的膝关节却和我们身体要做的大部分动作有关。而关于膝盖的疾病也有很多，因为各种原因导致膝盖膝关节总是出问题，比如：膝盖积水，膝盖积水对人体的危害还是很大的，具体什么是膝盖积水呢？如何防治呢？膝盖为什么会积水？从医学的角度来讲，膝盖积水又叫做膝盖积液，主要是因为膝关节内的几种骨头有了缝隙，形成了关节腔，而在这个关节腔里有水和气体。膝关节骨头间的水和气体部分会被人体吸...

病因2019-01-07

那天门诊，一位中年患者走进了诊室，眉头紧锁，走路时膝盖似乎有些吃力。他坐下后，叹了口气说：“医生，我膝盖最近总是隐隐作痛，尤其是上下楼梯时，真是折磨人啊。”我仔细询问了他的病史和症状，然后向他推荐了一款我最近颇为关注的膝盖贴——大元可汗膝盖贴。一、大元可汗膝盖贴的功效大元可汗膝盖贴能有效缓解膝盖疼痛、肿胀，以及因关节炎、风湿等引起的膝盖不适。它采用透皮吸收技术，使药物成分能够深入皮肤，直达病灶，发...

健康笔记2024-04-03

其实膝盖积水就是膝盖滑膜炎，在运动选手中还是比较常见的问题，但是不是运动选手的小伙伴也是有可能患上膝盖积水这个问题的哦，所以千万不能忽视这个问题。膝盖对于我们来说是真的非常的重要的哦，对于膝盖积水热敷真的有用吗？膝盖积水是滑膜炎。滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时...

中医养生2017-10-30

“跑步膝”是指在长期的跑步等运动锻炼中造成的膝关节损伤，典型表现是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。如果这种损伤不管不顾，长期下去会给膝盖带来严重负担，严重影响膝关节的生理功能。从解剖学的角度来分析导致“跑步膝”形成的病因，可能是因为髂胫束经过股骨，因此易于接触到股骨外上踝，长期的跑步锻炼导致髂胫束与股骨外上髁过度磨擦，引起膝关节的韧带或滑囊炎症发生。有学...

部位保健2017-10-20

“跑步膝”是指在长期的跑步等运动锻炼中造成的膝关节损伤，典型表现是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。如果这种损伤不管不顾，长期下去会给膝盖带来严重负担，严重影响膝关节的生理功能。从解剖学的角度来分析导致“跑步膝”形成的病因，可能是因为髂胫束经过股骨，因此易于接触到股骨外上踝，长期的跑步锻炼导致髂胫束与股骨外上髁过度磨擦，引起膝关节的韧带或滑囊炎症发生。有学...

部位保健2017-11-07

骨科专家介绍，临床上多见膝盖骨质疏松合并骨质增生的情况，这类患者膝盖疼痛，并累及小腿乃至臀部，并影响行走功能。此时，应考虑积极治疗，降低危险因素预防膝盖骨折发生。治疗膝盖骨质疏松的基础措施：1、调整生活方式：富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食；注意适当户外活动；避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物；采取防止跌倒的各种措施，加强自身和环境的保护措施（包括膝关节保护器）。2、骨健康基本补充剂：①钙剂，...

骨质疏松2016-06-22

  中医提醒，出现以下几种膝盖症状时不能大意，膝盖坏了吗?6大膝盖症状有啥病你要知道！    症状1：膝盖不能跳动 主要症状为走路或跑步时膝盖骨后侧及下侧剧痛。有时疼痛经常发作，以致睡眠困难。 潜藏病因：肌腱炎，由髌韧带受伤所致。老年人肌腱脆弱，容易发病。运动员和舞蹈家经常用膝盖部位，患病风险也较高。超重、腿骨不对称也会加重病情。 治疗方法...

健康自测2012-06-05

骨科专家介绍，临床上多见膝盖骨质疏松合并骨质增生的情况，这类患者膝盖疼痛，并累及小腿乃至臀部，并影响行走功能。此时，应考虑积极治疗，降低危险因素预防膝盖骨折发生。治疗膝盖骨质疏松的基础措施：1、调整生活方式：富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食；注意适当户外活动；避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物；采取防止跌倒的各种措施，加强自身和环境的保护措施（包括膝关节保护器）。2、骨健康基本补充剂：①钙剂，...

骨质疏松2016-10-02

骨科专家介绍，临床上多见膝盖骨质疏松合并骨质增生的情况，这类患者膝盖疼痛，并累及小腿乃至臀部，并影响行走功能。此时，应考虑积极治疗，降低危险因素预防膝盖骨折发生。治疗膝盖骨质疏松的基础措施：1、调整生活方式：富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食；注意适当户外活动；避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物；采取防止跌倒的各种措施，加强自身和环境的保护措施（包括膝关节保护器）。2、骨健康基本补充剂：①钙剂，...

骨质疏松2016-06-20

如果夜间还频频尿床，说明小儿脏腑功能失调，特别是膀胱和肾的功能失常，您可千万不要打骂孩子呀，这样只有更加重病情，试一试推拿手法吧，在对孩子的身体进行爱抚的过程中既治疗了疾病，又增进了您与孩子的感情，一举两得呀！1、小肠[位置]在小指尺侧缘，自指尖到指根成一直线。[操作]从指尖直推向指根为补，称补小肠；反之则为清，称清小肠。补小肠和清小肠统称为推小肠。[功用]清小肠及下焦湿热，分清泌浊，临床多用于小...

预防保健2017-08-16

骨科专家介绍，临床上多见膝盖骨质疏松合并骨质增生的情况，这类患者膝盖疼痛，并累及小腿乃至臀部，并影响行走功能。此时，应考虑积极治疗，降低危险因素预防膝盖骨折发生。治疗膝盖骨质疏松的基础措施：1、调整生活方式：富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食；注意适当户外活动；避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物；采取防止跌倒的各种措施，加强自身和环境的保护措施（包括膝关节保护器）。2、骨健康基本补充剂：①钙剂，...

骨质疏松2016-09-23

完美的腿型是爱美女性的追求，瘦小腿、瘦大腿这还远远不够，其实膝盖是连接大腿和小腿的关节，难以长赘肉。一旦长出赘肉的话，怎么瘦膝盖就成为很多女性朋友的困扰。其实膝盖没有明显的骨感，上侧堆满赘肉，女性可以通过运动去除膝盖的赘肉，下面就一起来看看怎么瘦膝盖的相关介绍吧。首先你要知道没有赘肉的膝盖或者说最好看的膝盖应该是怎样的。最好看的膝盖有以下特点：1、膝盖上侧没有明显的脂肪堆积；2、膝盖内侧线条柔和；...

瘦腿2015-01-11

朋友们，我的堂兄大伟，因为热爱篮球不慎造成了半月板损伤，医生告诉他，除了必要的治疗和康复训练外，晚上睡觉的姿势也很关键。我们就以他的经历为基础，通过一张趣味图解，详尽解析半月板损伤患者的理想睡姿和相关护理注意事项。半月板损伤的理想睡姿1、侧卧：推荐采用侧卧位，尤其是受伤膝盖朝上的那一侧。例如，如果左侧半月板受伤，那么左侧卧位较为合适。受伤膝盖上方放置一个小枕头，用来减轻膝关节的压力，保持舒适度。2...

健康笔记2024-03-20

老年假膜性小肠结肠炎（pseudomembranousenterocolitis，PMC）是一种主要侵犯结肠，也可累及小肠的急性黏膜坏死、纤维素渗出性炎症。早在19世纪末就有学者对PMC进行了较细致的描述，但并未能找到其病因，尽管曾有多种学说如免疫功能低下、病毒感染及肠黏膜血液循环障碍等试图解释本病病因，但均未肯定。直到20世纪70年代，才确定难辨梭状芽孢杆菌为PMC的主要致病菌，故该病也称之为难...

肠炎2017-05-23

临床上股骨头坏死症状非常普遍，而且诱发人群也非常多，小儿膝盖痛小心是股骨头坏死在作怪，虽然说导致膝盖痛的原因有很多，而且其人群也非常广泛，但是要知道股骨头坏死是导致小儿膝盖痛的原因之一。一般孩子出现股骨头坏死的自然病程比较长，通常在2到3年，一般等待奥股骨头血运重建后，病变便可以自愈。而且如果出现治疗不当或者延误治疗的情况，甚至会造成患儿畸形的症状出现，导致髋关节退行性关节病、髋关节疼痛、股骨头变...

股骨头坏死2016-06-04

“跑步膝”是指在长期的跑步等运动锻炼中造成的膝关节损伤，典型表现是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。如果这种损伤不管不顾，长期下去会给膝盖带来严重负担，严重影响膝关节的生理功能。从解剖学的角度来分析导致“跑步膝”形成的病因，可能是因为髂胫束经过股骨，因此易于接触到股骨外上踝，长期的跑步锻炼导致髂胫束与股骨外上髁过度磨擦，引起膝关节的韧带或滑囊炎症发生。有学...

运动养生2017-10-19

一直以来，减肥的MM们多认为，瘦腿就是瘦小腿以及大腿的赘肉。可是，这样的想法已经out了。因为现在最新的瘦腿方法是：瘦腿先瘦膝盖。没听说过吧。减肥还要瘦膝盖。其实，膝盖也是一个很容易出卖你是否肥胖的原因。那到底有哪些瘦膝盖的方法呢？今天，小编就带大家一一细数。一、最新美腿标准美腿新标准1：膝盖无赘肉今年，无论你通过什么方法来瘦腿，记住首要任务是赶跑膝盖处赘肉，让该处肌肤光滑紧实。如果这里有多余的脂...

其它运动2014-04-11

膝盖积水的治疗首先要查明原因，那么，膝盖积水（滑膜炎）是什么原因引起的？导致膝盖积水的病因包括风湿系统疾病、骨性关节炎、化脓性关节炎、外伤如关节半月板损伤等，具体病因应由医生综合判断。这些都可能导致关节内产生渗液，形成积水，主要表现为关节充血肿胀、疼痛、渗出增多、关节积液、活动下蹲困难、功能受限等。【病因】膝盖积水，即滑膜炎。滑膜炎不分年龄，大部分是病毒感染、冻伤、外伤，过度劳累或骨质增生所致。膝...

外科2014-03-04

最好看的膝盖应该是： 膝盖上侧没有明显的脂肪堆积；膝盖内侧线条柔和；膝盖骨的轮廓清晰，有明显的骨感效果。如果三条都符合，说明你的膝盖很美。如果不符合也没关系，马上来用下面的方法瘦膝盖吧！ 第一种：穴位按摩甩掉膝盖赘肉 想瘦掉膝盖上的赘肉，必要的穴位按摩也是很有效的。在膝盖骨顶端约三个指宽的位置有个叫梁丘穴的地方，经常按摩梁丘穴可以减掉膝盖上侧的赘肉，还能有效地排除腿部的废水，防止水肿。 ...

瘦腿2012-03-14

什么原因会造成膝盖疼痛呢？膝盖疼痛是常见的身体疼痛之一，根据具体的情况会有很多的原因导致膝盖疼痛。因此，缓解膝盖疼痛的方法也有很多种。接下来，一起来了解了解膝盖疼痛的原因和缓解的方法吧。膝盖疼痛的原因慢性劳损。每个人都有可能会有膝盖疼痛的症状，特别是年纪大的人群，这种疼痛更加是比较多见。但是，膝盖疼痛也不代表就是膝盖有异常出现，或许是其他的部位有了不适。事实上，在久坐之后，比如伏案工作时，至少有两...

骨关节痛2019-12-13

膝盖骨质疏松怎么办？膝盖骨质疏松你了解吗？下面为你解说膝盖骨质疏松的治疗。骨质疏松症是一种老年人常见的慢性病，特点是骨量减少和骨组织的微细结构破坏，导致骨脆性增加，容易发生骨折。得了骨质疏松症的患者应采用低盐、适量蛋白质和富含钙的膳食，摄入足量的维生素C和维生素K等。吃盐多，尿钠排出多，尿钙排出也会相应增多，身体丢失钙也会增多，因此提倡清淡饮食。高蛋白饮食也会造成尿钙排出增多，而营养不良、低蛋白饮...

骨质疏松2016-09-21

膝盖莫名其妙有淤紫，可能是由于外伤、凝血功能异常、血小板改变等原因导致的。1、外伤。如果自身没有注意到膝盖受到外力碰撞，此时会造成皮下组织出血，引起膝盖莫名其妙有淤青的现象。2、凝血功能异常。当体内的凝血因子出现了缺乏，或者凝血因子功能异常时，就会导致凝血功能异常，导致膝盖在受到伤害时，皮肤上会有出血点或者淤斑，形成膝盖有淤紫的情况。3、血小板改变。膝盖莫名其妙出现淤紫的情况，女性比较常见。女性的...

精编文章2021-11-02