你好，根据你的描述，你是腰椎退变。建议你做个腰椎的磁共振检查下，你腰部有什么感觉么？如果没有感觉就可以做瑜伽，锻炼腰背部的肌肉

5个回复 2024/1/31 18:47:36

腰椎间盘突出患者能否进行羽毛球、乒乓球和瑜伽运动，取决于病情严重程度、症状表现、身体状况、运动强度以及康复阶段等。 1.病情严重程度：轻度突出且症状不明显时，适当的运动可能有益。但严重突出，神经受压明显，应避免剧烈运动。 2.症状表现：若仅有轻微腰痛，可尝试低强度运动。若有下肢放射痛、麻木，需谨慎选择运动。 3.身体状况：身体素质较好，核心力量较强，能更好地承受运动带来的压力。反之，应减少运动。 ...

1个回复 2024/12/2 14:35:09

腰椎间盘突出患者能否练瑜伽，取决于病情严重程度、突出节段、身体状况、瑜伽动作难度以及康复阶段等。 1.病情严重程度：轻度突出且症状不明显时，在专业指导下可适当进行简单瑜伽动作。但严重突出，有明显神经受压症状，应避免练瑜伽。 2.突出节段：不同节段的突出对身体影响不同。如L4-L5突出，症状较轻，谨慎选择瑜伽动作；若L5-S1突出且症状重，不建议练瑜伽。 3.身体状况：患者若本身身体素质较好，肌肉力...

1个回复 2024/11/6 15:25:17

腰椎间盘突出患者能否练习瑜伽，取决于病情严重程度、突出节段、身体状况、瑜伽动作类型以及康复阶段等。 1.病情严重程度：轻度突出且症状不明显时，在专业指导下可适当进行简单瑜伽动作。但严重突出，有明显神经受压症状，应避免。 2.突出节段：若突出位于腰椎下部，某些腰部扭转动作可能加重病情；上部突出相对影响较小。 3.身体状况：身体素质较好，肌肉力量强的患者，能更好地控制动作，风险较低。 4.瑜伽动作类型...

1个回复 2024/11/27 17:23:04

有些瑜伽动作是可以做的，不过用腰比较多的，还是建议不要做。不要长期做瑜伽。颈（腰）椎间盘突出是一个顽固的疾病，想要彻底根治是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的，无论是保守治疗，还是非保守治疗，目的都是为了减轻症状。椎间盘突出不是由于免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，合理进行运动锻炼，禁止剧烈运动。

1个回复 2021/12/28 17:32:04

你好，有些瑜伽动作是可以做的，不过用腰比较多的，还是建议不要做。不要长期做瑜伽。颈（腰）椎间盘突出是一个顽固的疾病，想要彻底根治是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的，无论是保守治疗，还是非保守治疗，目的都是为了减轻症状。椎间盘突出不是由于免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，合理进行运动锻炼，禁止剧烈运动。

1个回复 2023/2/13 15:36:11

这种情况建议做适当的运动不建议做瑜伽的因为瑜伽有的动作时间太长这样影响腰椎和腰肌的情况建议每天适当的进行走步可以打太极做一些动作缓慢的活动好吗

1个回复 2017/7/5 23:40:10

腰椎间盘突出手术后能否做瑜伽，取决于多种因素，如手术恢复情况、身体状况、瑜伽动作难度、术后时间以及医生建议等。 1.手术恢复情况：若术后恢复良好，伤口愈合，神经症状明显改善，做瑜伽的可能性较大。但如果恢复不佳，存在疼痛、麻木等症状，则不适合。 2.身体状况：患者自身的身体素质、肌肉力量和柔韧性也很重要。身体条件较好的可能更能适应瑜伽练习。 3.瑜伽动作难度：简单、轻柔的瑜伽动作，如伸展、呼吸练习，...

1个回复 2024/11/6 13:53:55

理论上来说，比正常人多长了一节腰椎的人最好是不要练瑜伽为好，以免对腰椎造成不可恢复的损害。当然，如果没有出现明显疼痛现象、活动受限等等，还是可以适当的做下瑜伽运动的，当然，如果出现不适症状的话就要及时终止。另外，平时要注意保暖，避免腰部受凉，不要做过多的运动，以免劳累等等。

3个回复 2021/9/30 14:24:09

腰椎间盘突出患者能否练瑜伽，取决于病情严重程度、突出部位、身体状况、瑜伽动作难度以及康复阶段等。 1.病情严重程度：若病情较轻，症状不明显，适当的瑜伽动作可能有益。但严重时，应避免练习。 2.突出部位：中央型突出需谨慎，侧方突出相对影响较小。 3.身体状况：身体柔韧性好、核心力量强的患者，可尝试简单动作。反之，应慎重。 4.瑜伽动作难度：简单的伸展、放松动作可能适合，高难度的扭转、弯腰动作则风险较...

1个回复 2024/11/6 15:06:29

腰椎不好的人可以运动，但要根据自身情况选择合适的运动方式和强度。运动有助于增强腰部肌肉力量、改善腰椎功能，但不当运动可能加重病情。运动前应咨询医生建议，包括运动类型、频率和注意事项等。 1.运动的好处：增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性，改善腰部血液循环，缓解疼痛和不适。 2.适合的运动类型：如游泳、瑜伽、慢跑等，这些运动对腰椎的压力较小。 3.运动强度控制：应循序渐进，避免一开始就进行高强度运动。...

2个回复 2024/9/27 14:08:29

患者您好，有些瑜伽动作是可以做的，不过用腰比较多的，还是建议不要做。不要长期做瑜伽。颈（腰）椎间盘突出是一个顽固的疾病，想要彻底根治是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的，无论是保守治疗，还是非保守治疗，目的都是为了减轻症状。椎间盘突出不是由于免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，合理进行运动锻炼，禁止剧烈运动。以上回...

1个回复 2021/9/9 10:05:04

腰椎间盘突出患者能否做瑜伽，取决于病情严重程度、突出部位、症状表现、身体柔韧性以及瑜伽动作的类型等。 1.病情严重程度：若处于急性发作期，疼痛剧烈，应避免做瑜伽。症状轻微时，可在专业指导下尝试。 2.突出部位：中央型突出且症状明显，做瑜伽风险较大。旁侧型突出，症状较轻时相对安全。 3.症状表现：下肢麻木、无力或大小便失禁等严重症状时，禁止做瑜伽。仅有腰部酸痛时，可谨慎选择。 4.身体柔韧性：柔韧性...

1个回复 2024/11/6 15:39:24

你好这个主要是注意休息好来，

2个回复 2025/1/10 16:16:34

腰椎间盘突出伴盆膨出患者能否练瑜伽，取决于病情严重程度、症状表现、身体状况、瑜伽动作类型以及康复进展等。 1.病情严重程度：轻度患者症状相对较轻，可能适当练习一些简单瑜伽动作。但严重者，突出或膨出明显压迫神经，不建议练瑜伽。 2.症状表现：若疼痛、麻木等症状轻微，可在专业指导下尝试。若症状严重，影响正常活动，应避免。 3.身体状况：自身身体素质较好，肌肉力量较强，可谨慎练习。反之，身体较虚弱则不宜...

3个回复 2024/11/28 16:50:32