敌人从哪里入侵，我们就从哪里把它驱逐出境。同样，寒邪入侵的途径，也就是寒邪排出的途径。弄清了这个问题，不仅可以有重点地进行自我保健，防止寒邪的侵入，做到未病先防，而且还可以有的放矢地进行自疗。保障睡眠，保暖好身体避免寒邪入体，这样人体的阳气才能不被消耗。下面给大家介绍几个需要保暖的关键部位，避免寒气入侵。背部人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可以引起...

部位保健2017-03-22

鼻子直接和外界相通，可以说鼻子是人们的第1道防线。只要增强鼻黏膜的抵御能力就能防止让疾病入侵，所以在秋季一定保护好鼻子，防止寒气入侵。秋季怎么保护好鼻子？1、避免受到气味的刺激要避免受到化学有害气体以及灰尘的刺激，若是鼻黏膜长时间受到不良的刺激，势必会影响到其功能，降低了人们的嗅觉。鼻腔的温度要控制在32℃左右，若是气温过冷或者过热的话都会影响到鼻黏膜的功能。平时尽量使用冷水洗脸并且对鼻部轻轻的按...

日常保健2021-09-29

消化不良受多种因素影响，寒气入侵是常见原因之一。祛寒气可从饮食、运动、中药调理、艾灸、日常保暖等方面入手改善消化不良症状。1.饮食祛寒：食用温热性质的食物能有效祛除体内寒气，辅助改善消化不良。比如羊肉，富含蛋白质等营养，性温味甘，可暖中补虚；桂圆，具有补益心脾、养血安神的作用，能为身体补充能量、抵御寒冷；红枣，能补中益气、养血安神，常吃可增强免疫力、促进血液循环，帮助驱散寒气。2.运动祛寒：适当运...

健康科普2025-04-24

秋季早晚温差大，俗话说一场秋雨一场寒，现在气温变得越来越凉，体质虚弱的老年人和儿童易受到寒邪入侵，从而降低免疫力，导致各种慢性病接踵而来。因此在秋季要保护好身体6个部位，避免寒气趁虚而入。秋季留意身体哪6个部位？1、头部头部是百穴之汇，也是阳气最旺盛的部位，因此头部易受到风寒邪气入侵。当头部受到寒气入侵时会导致头痛、牙齿疼痛以及感冒和鼻炎，也有可能导致三叉神经痛。脑动脉硬化以及高血压患者易出现高血...

泛健康文章2022-02-25

皮肤问题不断与寒气入侵有关，祛寒气可从改善血液循环、调节脏腑功能、增强免疫力、减轻炎症反应、促进新陈代谢等方面来帮助解决皮肤问题。1.改善血液循环：当人体受到寒气侵袭时，血管会收缩，导致血液循环不畅。皮肤得不到充足的血液供应，就容易出现干燥、瘙痒、暗沉等问题。祛寒气能够使血管扩张，促进血液循环，让皮肤获得更多的营养和氧气，从而改善皮肤的状态，使皮肤更加红润有光泽。2.调节脏腑功能：中医认为，寒邪会...

健康科普2025-04-25

1、刮痧后两小时内不要洗澡，防止着凉，使得寒气入侵经脉。2、刮痧后不要吃冷食，最好喝些温水，全身美白的方法，促进体内气机运行。3、刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物。

痤疮2017-02-22

虚胖的人减肥难是因为身体湿气太重导致，湿气在医学上分为两种，一种是外界因素导致，如寒气入侵、身体上火、暑气熏蒸等，这种也被称为外湿。另外一种是身体内器官湿气重导致，在医学上被称为内湿。湿气重会和身体的脂肪混合在一起并且堆积在腹部、腿部，也就形成虚胖。虚胖要如何减肥？1、调理饮食：不吃高油高糖以及各种生冷食物，平时多吃祛湿健脾的食物，如小米、薏仁、山药等。2、改善环境湿气：当外界环境比较潮湿时要去湿...

泛健康文章2022-03-29

出汗一般能带走体内寒气。若体内寒气较大，已经对身体产生影响，建议及时前往医院就诊，明确身体情况后，在医生帮助下进行处理。如果长时间处于低温环境或者是长时间处于阴冷、潮湿的环境当中，容易使寒气入侵，从而引起胳膊、腿疼等。中医认为身体排寒、排湿主要是通过小便、大便以及借助汗液的方式，因此在身体出汗时，寒气也能随着汗液排出体外，从而帮助去除体内寒气。在平时可以通过运动、泡脚、蒸桑拿等方式，使身体出汗，从...

精编文章2024-01-12

秋末宜防老寒腿 寒露过后，天气由凉转寒，冷空气不断南侵，每次冷空气过境，伴随而来的是降温、大风或降雨。这种突变的气候，极易诱发老年性膝关节骨性关节炎，俗称“老寒腿”。因此，秋末宜防老寒腿。 膝关节发生的骨性关节炎，主要是关节软骨的病变：有一定厚度、富有弹性、表面光滑、呈蓝白色且有光泽的关节软骨，由于某些原因发生退行性变化，软骨的颜色变成微黄，失去光泽，而后表面粗糙不平，甚至发生龟裂、脱落，...

健康生活2010-12-09

无论天气有多热，老一辈的人常常叮嘱年轻人睡觉时必须盖上肚子，以免造成体寒。肚脐表皮角质最薄，屏障功能弱，皮下没有脂肪组织和肌肉，特别害怕风寒入侵。高温天气应注重于肚子保暖，防止风寒入侵而造成痛经或腹泻。肚子咕咕叫是什么回事？排除饥饿因素，肚子频繁咕咕叫，位置偏向于下腹部，医学上称为肠鸣。肠管蠕动时，肠腔中液体和气体跟随着流动，可产生断续的气过水声，这就是肠鸣音，通常每分钟达到4~5次。肠鸣音增强就...

中医养生2023-08-29

在炎热夏季更容易着凉感冒，因为长时间待在空调环境中，不能让汗液挥发出来，从而让寒气和内热交织在一起形成了湿邪，要找出寒气的根源，并且做好预防工作。为什么夏季容易寒气入侵，主要是这3个坏习惯导致1、吹空调户外工作者突然进入空调房里面会让血管突然受到冷气刺激而急剧收缩，导致身体发冷。如果长时间待在空调房里，尤其是总是穿短裤或者短裙的女性，会让膝关节颈椎腰椎以及脚踝关节出现酸痛和发硬，这说明寒气已经入侵...

中医养生2019-07-23

女人身上寒气重可能导致的3种慢性病分别为月经不调、关节疼痛、肠胃疾病等。寒气入侵人体，会影响气血运行和脏腑功能，进而引发一系列健康问题。1.月经不调：当女人身上寒气重时，寒邪会凝滞胞宫，影响气血的正常流通。气血不畅会导致月经周期紊乱，出现月经推迟、月经量少等情况。严重时，还可能引发痛经，疼痛程度不一，有的女性会感到小腹冷痛，热敷后疼痛会有所缓解。长期的月经不调若不及时调理，还可能影响生育功能。治疗...

健康科普2025-03-01

三伏天，吃冰棍，喝冷饮是最过瘾痛快的事情。但是中医建议不要喝冰镇一类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，要想使体内的寒气排出，建议坚持在伏天喝热水，热茶，姜茶，吃姜，会把体内多少年深入骨随的寒气逼出来。三伏天如何养生？不贪食冷饮三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃冷饮，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持...

日常保健2017-09-01

秋季早晚温差大，而且秋燥易入侵身体，没有做好身体保暖的话，会让寒气入侵身体，从而导致感冒。感冒分为多种比如风热感冒、风寒感冒等，要根据不同的感冒类型选择不同的食疗方法。秋季感冒了如何来食疗？1、风寒感冒风寒感冒的主要症状是发热，头痛头晕鼻塞、不停的流清鼻涕，喉咙瘙痒咳嗽，这类人群治疗主要以辛温解表为主。可以把三片生姜和红糖放在杯子里面用开水冲泡，生姜具有发汗解表的效果，红糖能够补中益气，两者相结合...

养生常识2019-09-26

现在天气变得越来越凉爽，秋季阳气内敛而且寒气上升，当寒气入侵身体时势必会对五脏六腑带来一定的损伤。秋季多喝汤能够远离疾病，保你健康。秋季喝哪些汤比较好？1、银耳汤秋天容易出现气血两亏，可以把适量的胡萝卜和红枣以及银耳搭配在一起喝，营养价值非常丰富，具有补气养血的功效，同时容易被人们吸收里面的营养成分。秋燥入侵身体时会出现眼干以及眼疲劳，经常喝银耳汤不仅仅能够增强视网膜的抵抗力，同时也能够缓解干眼症...

药膳食疗2019-09-15

春分时节，天气阴晴不定，尤其是岭南地区湿气显著，是由春季雨水较多和回南天造成的。当人体正气不足，抵抗力下降时，湿气就容易入侵而导致疾病的发生，就演变成了内湿气。为了防止外界阴冷的刺激和寒气的入侵。也要注重祛湿健脾，将身体里面的湿邪驱走，让脾胃顺利运转起来。而春分养生食谱具有调理的作用。1、春分养生食谱：山药炒莴笋材料：山药1根，莴笋1根，葱、蒜适量，水、食用油适量。做法：将山药和莴笋分别对开再切片...

四季养生2017-03-10

古人云——秋天莫过一碗汤！秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！一、秋天喝汤三大补1、补肺秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！2、补肾俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。3、...

秋季靓汤2017-11-07

秋季天干气燥，肺部是比较脆弱的，随着天气越来越冷，寒气容易入侵肺部，此时应该多喝一些润肺养肺的茶类来提高心肺的功能。润肺养肺的茶类有哪些？1、三叶润燥茶需要15克人参叶、龙利叶、枇杷叶，10克天花粉，15克麦冬，6克甘草，把所有的材料全部放在锅里面加入三碗清水，一直煮至一碗为止。此茶类具有止咳、润肺、清燥的功效，特别适合鼻咽喉干痛、干咳、失声的患者。2、冬花枇杷茶需要12克冬花，15克枇杷叶，适量...

中医养生2018-08-31

肩膀拔罐黑紫可能由多种因素引起，如体内湿气重、寒气入侵、气血瘀滞、血液循环不畅、拔罐时间过长等。1.体内湿气重：当人体湿气较重时，拔罐后罐印容易呈现黑紫。湿气在体内积聚，会影响气血的正常运行，拔罐产生的负压使湿气和瘀血等病理产物被吸附到皮肤表面，从而出现黑紫现象。2.寒气入侵：日常生活中如果不注意肩部保暖，寒气容易侵入肩部经络。寒邪具有收引凝滞的特性，会导致气血运行不畅，拔罐时就会表现为黑紫罐印。...

健康科普2025-03-21

1、寒凉食物中医认为“形寒饮冷则伤肺”，也就是说身体一旦受了寒，寒气可能会伤及到人体的肺脏。而咳嗽大多是因为肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。寒气最容易由饮食带入，因此，如果平日里宝宝的饮食过于寒凉，容易造成寒气入侵肺部，导致肺气闭塞，从而使症状加重，日久不愈。许多宝宝咳嗽时会带有痰液，痰液的多少其实和人的脾脏有关系。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。寒气入侵脾脏，会导致脾脏受伤，脾功能...

咳嗽2017-07-10

小儿咳嗽应该禁食7种食物1、寒凉食物中医认为“形寒饮冷则伤肺”，也就是说身体一旦受了寒，寒气可能会伤及到人体的肺脏。而咳嗽大多是因为肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。寒气最容易由饮食带入，因此，如果平日里宝宝的饮食过于寒凉，容易造成寒气入侵肺部，导致肺气闭塞，从而使症状加重，日久不愈。许多宝宝咳嗽时会带有痰液，痰液的多少其实和人的脾脏有关系。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。寒气入侵脾脏...

咳嗽2017-08-07