中医为什么说少吃寒凉呢？在饮食上，经常听到中医推荐少吃寒凉，对身体有损害。但是很多人只听其表面意思，却不求甚解。到底中医表达的“少吃寒凉”原因是什么呢？中医为什么说少吃寒凉中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。七类寒凉食物要少吃1、海鲜在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属...

中医讲堂2015-11-05

在炎炎夏日，人们往往会吃一些寒凉食物来解暑，这样虽然可以迅速降温，但是对身体健康的危害却是很大的。今天，就来为大家介绍这是为什么，以及哪4种寒凉食物是一定要在夏天少吃的，别错过了。夏季勿贪寒凉食物伤脾胃的因素很多，而寒凉食物是主要危害之一，长期脾胃虚寒，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。中医关于脾胃寒凉有个比喻，很形象。说脾胃就像一个锅，这个锅一定是热的，才能把锅里的食物煮熟。胃不就是人体...

营养误区2015-05-25

常见的寒凉食物有苦瓜、绿豆、梨、螃蟹、海带等。1.苦瓜：苦瓜是典型的寒凉食物，具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。其富含维生素C、苦瓜苷等成分，能促进食欲、降低血糖。在炎热的夏季，食用苦瓜可以有效缓解暑热带来的不适，如心烦、口渴等症状。2.绿豆：绿豆性凉，有清热解毒、消暑利水的作用。它含有丰富的蛋白质、维生素B族等营养物质。在夏季，人们常饮用绿豆汤来预防中暑。此外，绿豆对于一些热毒病...

营养饮食2025-02-25

猪肺与猪腰子食物相克猪腰子、猪肺均为寒凉食物，同食伤脾胃。芦笋与猪腰子食物相克猪腰子、芦笋均性味寒凉，同食易伤脾胃。黄豆与猪腰子食物相克猪腰子和黄豆共食，会导致人体消化不良。海带与猪腰子食物相克猪腰子和海带同食，会导致人体便秘。

食材档案2017-10-11

1、寒凉食物不宜食在备孕期间，女性朋友们在饮食上需要注意，需要多吃温热的食物，少吃寒凉食物，山楂、螃蟹等一些寒凉的食物会刺激子宫，诱发流产，在备孕期间食用寒凉的食物，也会为日后因寒凉而流产埋下隐患。要知道，流产、不孕等与体寒或食寒过多是有着一定的因果关系的。因此，备孕期间寒凉的食物不要吃。2、适当补钙在备孕期间，适当补充钙元素是非常有必要的，因为整个孕期准妈妈体内需要大量的钙元素来供胎儿牙齿、骨骼...

孕前保健2016-12-30

坐月子的饮食禁忌有哪些产妇月子里，饮食很重要，如果说饮食方面做的不好，将严重影响产妇的身体恢复及营养的补充，所以说对于产妇都是有合理的月子膳食，吃什么和不吃什么、怎么吃法都是有一定的讲究，那么月子里饮食有哪些是不吃的呢？1、禁食寒凉、辛辣。有些产妇平时就喜欢吃一些辛辣食物和寒凉食物的，尤其是夏天，生冷东西更是没有忌口。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后...

产后2017-09-13

夏季虽然天气炎热，但是父母要注意不要给孩子吃寒凉的食物，否则会导致孩子出现腹泻的问题，也会导致肠胃功能紊乱，夏季尽量少给宝宝吃西瓜，西瓜属于寒凉食物，容易导致宝宝出现肠胃功能紊乱，那么，夏季宝宝尽量少吃哪些寒凉食物？这些食物请远离宝宝1、西瓜：西瓜属于寒凉食物，最好少让宝宝吃西瓜，否则会导致肠胃功能紊乱，甚至会导致孩子出现腹泻的问题，夏季要选择温热性的水果，不要让孩子吃寒凉的水果，孩子肠胃功能较弱...

营养护理2018-07-16

刚做完肝癌手术，开始先是少量清淡少渣流食，逐渐增加进食量和食物种类，以易消化的食物为主，可适当进食蔬菜、水果，忌辛辣、油腻、冷食，根据恢复情况可以逐渐增加高蛋白、肉类食物。肝癌术后饮食禁忌：1、高脂肪、高糖食物：肝癌患者肝脏代谢功能较差，进食高脂肪、高糖食物后不仅不能及时代谢掉，而且还会加重肝脏负担（此外糖易发酵，食用后会加重胃肠胀气），对病情极为不利，所以肝癌饮食应忌高脂肪食物。2、高蛋白食物：...

肝癌2017-01-19

刚做完肝癌手术，开始先是少量清淡少渣流食，逐渐增加进食量和食物种类，以易消化的食物为主，可适当进食蔬菜、水果，忌辛辣、油腻、冷食，根据恢复情况可以逐渐增加高蛋白、肉类食物。肝癌术后饮食禁忌：1、高脂肪、高糖食物：肝癌患者肝脏代谢功能较差，进食高脂肪、高糖食物后不仅不能及时代谢掉，而且还会加重肝脏负担（此外糖易发酵，食用后会加重胃肠胀气），对病情极为不利，所以肝癌饮食应忌高脂肪食物。2、高蛋白食物：...

肝癌2017-01-12

对于寒凉体质，可通过食用一些特定食物改善，如羊肉、桂圆、红枣、生姜、核桃、韭菜等。1.羊肉：羊肉性温，富含蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质。其具有暖中补虚、开胃健力等功效，能为人体提供充足热量，抵御寒冷，增强免疫力，适合寒凉体质者冬季食用。例如，冬季食用羊肉汤，可有效缓解手脚冰凉的症状。2.桂圆：桂圆味甘、性温，归心、脾经。含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质等多种营养成分，能补益心脾、养血安神。对于寒凉体质...

健康科普2025-03-12

1、酒类：不利于子宫内膜的修复。2、油腻食物：由于流产后胃张力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、动物油脂、油炸花生等尽量少食，以免引起消化不良。3、生冷食物：流产妇女的脾胃功能欠佳，过于寒凉的食物会损伤脾胃，影响消化。亦忌食冷饮、冰镇饮料、凉拌生菜等低温食品；应忌食柿子、梨、黄瓜、苦瓜、蚌肉、田螺、蟹、鳖等寒凉食品。4、有加强子宫收缩、催产作用的食物：如燕麦、棉籽油、韭菜、莽菜、马齿觅、海带、...

无痛人流2016-11-21

脾胃寒凉通常是指脾胃阳气虚衰、阴寒内盛所引起的症候，可能与饮食不当、气血不足等原因有关，脾胃寒凉的症状主要包括腹痛、腹泻、肢体寒凉等。1、腹痛：脾胃寒凉的患者在进食冰激凌、雪糕、凉菜等生冷的食物时，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛的症状，腹痛持续的时间不一。2、腹泻：患者的脾胃功能相对较差，在进食生冷以及辛辣食物时，不仅可能会造成胃肠道的蠕动速度增快，还会引起腺体的分泌量增加，产生腹泻现象，通常为...

精编文章2022-12-12

女性经常吃寒凉食物容易诱发宫寒，宫寒会引发女性手脚冰凉，并且会诱发痛经等问题，女性尽量选择温热性的食物，不要吃寒凉的食物，否则会影响到子宫的健康，甚至也会诱发严重的子宫疾病，女性要少吃些寒凉的食物，那么，哪些食物容易诱发宫寒？哪些食物会引发宫寒1、苦瓜：苦瓜属于寒性的食物，女性尽量少吃些苦瓜，经常吃苦瓜容易导致宫寒问题的产生，会引起女性手脚冰凉，并且还会导致痛经问题的产生，宫寒会引起女性月经不调，...

子宫疾病2018-08-26

孕妇有咽喉炎能吃枇杷吗枇杷本身是寒凉性食物（小贴士：食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性）寒凉性食物：在药理上讲属于阴性，有清热，泻火，凉血，解毒等功效，多适用于热性病症。而部分慢性咽喉炎患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质（小贴士：人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质）。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并...

蔬果养生2017-11-02

痛经病人应忌哪些食物？1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。2、忌食酸涩...

痛经2016-11-15