适宜春季吃的5大水果梨是冬天到春天过度的首选水果之一。梨中富含苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、钙质、磷元素、铁元素以及维生素等多种营养元素。其润肺止咳、生津止渴的功效可是不容小觑的。同时，如果宝宝咳嗽或者是咽喉肿痛，给宝宝吃一颗梨，不适症状就会减轻不少哦！樱桃自古以来就被人们誉为是“春果第一枝”。樱桃的果肉口感特别好，美味并且汁水很多。樱桃长得也很惹人喜爱，色泽鲜艳，让人有食欲。樱桃中铁的含量是尤为...

营养护理2017-04-13

豌豆、黄豆、黑豆、红豆，不要小看这小小的一颗豆，功能可强大着呢！民间流传着这样的话“每天吃豆三钱，何需服药连年”，由此可见，豆类营养丰富，有助于提高机体免疫力。对于免疫系统尚不完善的宝宝来说，春季更要多吃豆，因为基本上豆类都可以帮助小朋友提高抵抗力，帮助孩子春季少生病，而不同豆类又各有功效和营养，在春季为孩子烹饪豆餐，营养又美味。豌豆营养之最：富含纤维素、维生素C，能保持大便能畅，起到清洁大肠的作...

幼儿2013-03-21

宝宝在春天的饮食上应该要多注意的是防上火和补钙，这两点都是极为重要，不能忽视的。除此之外，在春季，孩子的饮食还需要注意的是什么呢？下面就来为大家具体介绍一下吧。宝宝春天饮食如何安排春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。脑组...

婴幼儿营养2017-03-11

宝宝春天上火是有原因的，只有找到了宝宝上火的原因，才好对症处理，究竟春季小儿上火的原因是什么呢？宝宝春天上火的原因1、气候变化春季气候干燥少雨，温度回升，加上宝宝的运动量增多，排汗量增加，导致体内水分流失严重，阴阳失调，引发春季上火。2、万物复苏、阳气上升宝宝是“纯阳之体”，本身体质就偏热，容易出现阳盛火旺，即“上火”现象，而且宝宝年幼肠胃消化功能体温调节功能都不完善。再加上春天万物复苏、阳气上升...

幼儿2018-04-09

春天是身高增长最快的季节，爸爸妈妈应该把握好这个时机，给予宝宝充分的成长营养，让他们茁壮起来。那么，春天时节，宝宝应该多吃什么有利于快高长大呢？1、含钙多的食物春天是身高增长最快的季节，生长发育所需要的钙量大大增加。因此，在这个季节，给孩子补钙尤为重要。一般来说，孩子每天需要的钙量约700～800毫克。在吃喝上，家长应给宝宝多选用含钙量较多的食物，如奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻、胡萝卜、还...

营养护理2017-03-06

新鲜水果富含丰富的维生素和矿物质，能够提高宝宝的抵抗力，尤其是维生素C、E，对提高人体抵抗力起着非常重要的作用；如果宝宝缺乏维生素矿物质，会造成营养失衡及营养流失，导致宝宝的身体抵抗力下降，容易感染疾病。 1、草柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等成效，适用于身体健壮、热病后津液没有足口渴等症，榨汁或许蜜煎，医治儿童肺热咳嗽尤佳。 2、石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作...

幼儿2012-04-24

春天非常的干燥，这对宝宝的健康也是一个极大的挑战。这样的环境最容易导致宝宝过敏的出现，比如过敏性鼻炎，皮炎等，给宝宝的健康带来了极大的威胁。那么怎么预防宝宝过敏呢？1、面对多变气候要注意保暖宝宝对身体的调节能力不及大人，所以，在春季来临之后，妈妈外出时别忘了随时帮宝宝带一件薄外套。另外，医师还特别提醒，在清晨外出时或是骑摩托车、自行车带宝宝出行时，也要帮宝宝戴上口罩。在早上起床时，不能立即让宝宝赤...

过敏2016-03-03

春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。专家提出，宝宝在春天常吃四种食物可抗过敏。蜂蜜专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。大枣研究发现，红枣中...

过敏2017-04-17

世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季，平均长高1。37厘米，明显高于其它季节。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应该对宝宝进行科学合理地春补。但是，春季宝宝的饮食应以辛甘、清淡为主，宝宝适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。 不重视泥...

幼儿2012-03-20

春天养肝应该吃什么食物好？中医养生讲究四时阴阳，而春天正是养肝的季节。不过，很多人不明白为什么春天要养肝？对怎么养肝也是一知半解。下面，我们从饮食方面来了解下如何在春天养肝。春天为什么要养肝中医认为，春季万物生发，树木生长，五行为木，而肝脏中医五行同属木，故春季宜养肝。古人有句话，“满则损，缺则盈”，正如同植物在秋冬落叶，收藏营养，春天发芽一般，在经过秋冻的积累能量后，到了春夏，人的筋脉就开始运转...

四季饮食2017-02-22

在春天的时候，家里有学生党应该要如何安排饮食呢？学生党正在成长发育的黄金时期，家长们在为孩子准备日常饮食时要多下功夫才行。接下来，不如就一起了解了解哪些食物适合学生党在春天吃吧。学生党春天的饮食方案多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降。主食主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大...

青少年营养2017-04-09

春天，是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。那么春天宝宝吃什么鱼好呢？海鱼海鱼里首推带鱼，带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤...

食材档案2017-11-20

海鱼里首推带鱼，带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。 带鱼还含有丰富的镁，对心血管系统有很好的保护作用，可预防高血压、心肌梗死等。同时，带鱼肉肥刺少、味道鲜美，很适合小孩子和怕鱼刺者食用。 河鱼里的鲫鱼，也...

幼儿2012-03-12

春天天气干燥，正是儿童易过敏、呼吸道疾病的高发季节。衣服穿少了宝宝会感冒，“捂着”又会捂出病。那到底宝宝春捂有什么讲究呢?春捂的益处第一，有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，人体保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。第二，“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界...

四季养生2015-03-18

不重视泥糊状食品的添加，易造成宝宝智力发育迟缓在宝宝4-6个月时，单纯的母乳喂养或配方奶粉喂养已不能满足小儿生长需要，必须添加含有大量小儿生长所需的营养素、又能适应其消化能力的泥糊状食物作为辅食。不及时进食泥糊状食物，不但无法使宝宝得到全面的营养，而且由于4-6个月是婴儿促进咀嚼功能和味觉发育的关键时期，延迟添加泥糊状食品会使婴儿缺乏咀嚼的适应刺激，使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下，引起喂养困难，...

婴儿2016-12-28

春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。专家提出，宝宝在春天常吃四种食物可抗过敏。蜂蜜专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。大枣 研究...

过敏2017-04-12

到了春天，宝宝免疫力都变得比较低，提高宝宝的免疫力、平安度春季就显得非常的重要，新爸妈们该怎么办呢？喂食母乳母乳含有丰富的免疫物质，可增强宝宝抵抗力。一般认为喝母乳的宝宝较少生病，这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫球蛋白。除此之外，还含有能培养肠内益菌的比菲德氏因子、有杀菌功效的乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等许多保护身体的物质。预防接种预防接种是预防传染病最经济、安全、有效的方法，因此没...

营养2016-03-04

春天吃什么好呢？在万物复苏的春季里，我们的饮食安排也应该要有所变动，这样对我们的养生保健才会有所帮助。在这里，要为大家介绍的就是春天最适合吃哪些食物，快来一起了解了解吧。春天吃什么好？豆腐菠菜不能少菠菜。菠菜含有维生素C和叶酸，有助增强免疫系统、缓解过敏现象。菠菜还含有叶黄素和玉米黄素，可以维护视力健康。另外，菠菜也富含甜菜硷（betaine），可以强化运动时的表现。豆腐。豆腐及豆腐制品的蛋白质含...

四季饮食2017-02-21

春季气温不稳定，乍暖还寒最容易让宝宝们出现感冒的现象。宝宝们在感冒后可能会出现鼻塞、流鼻涕、发烧、饮食不好、睡眠不好等情况。面对这样的宝宝，爸妈要耐心伺候。最重要的是要预防宝宝们春季感冒，让宝贝健康过春。预防宝宝春季感冒的方法1、洗澡要注意春季气温变化比较大，如果说爸妈要给宝宝们洗澡，那么最好要选择天气晴朗的下午。同时给宝宝洗澡时，时间不宜过长，在洗澡之前就要把该准备的衣物准备好。洗澡时注意别让宝...

感冒2017-08-09

   春天宝宝护理误区春天，春季是宝宝长身体的时刻，我们父母都希望宝宝能够健健康康，但是在春季宝宝护理方面，很多父母都在受一些长期形成的误区的误导，反而会不利于宝宝健康养护，因而我们有从衣食住行四个方面来做出相应指导，希望对您有所帮助。 1、春捂秋冻，得给宝宝多穿些 其实春“捂”是个相对的概念，是要我们根据室外温度来相应的增减衣物，而不是穿得越多就越好，随...

新生儿2011-03-29

   草莓的健康功效 吃草莓润肺健脾提神醒脑 《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓是典型的浆果，水分大约占89%-93%，营养配比也很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍； 此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，有“活的维生素丸”之称，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子...

四季饮食2012-03-16

1、春捂秋冻，得给宝宝多穿些 其实春“捂”是个相对的概念，是要我们根据室外温度来相应的增减衣物，而不是穿得越多就越好，随着气温的回升，宝宝在户外的活动量逐渐加大，穿的太厚的话很容易出汗，而一遇冷风会非常容易导致感冒，为此宝宝春季着衣标准为进行一般性的活动不出汗。 2、以手凉手热为标准判断宝宝衣物的增减 很多父母习惯通过抚摸宝宝的手或背部来判断宝宝是否需要增减衣物，但事实却是这两种判断方法...

婴儿2012-03-08

虽然最近的天气还是冷热反复无常，但春天的确是到了。在春天这个乍暖还寒的季节，宝宝最容易发烧了，宝宝发烧怎么办？婴幼儿发烧后，家长不能乱了分寸。擅自给孩子用药的危险是很多的，所以需要及时到正规医院就诊。同时，孩子发烧期间的护理和饮食都是至关重要的哦。宝宝发烧的护理原则维持家中的空气流通：若家有冷气，维持房间温度于25℃—27℃之间。可将宝宝置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，宝宝也会感觉...

发烧2014-03-18

春季多吃芹菜可预防湿疹湿疹是一种常见病，尤以春天多发。过敏体质的宝宝在受到一些致敏因子刺激后，就可能引发湿疹，春天里多见的过敏因素是宝宝吸进了空气中的花粉、粉尘或螨虫等。湿疹对宝宝的健康影响较大，局部皮疹的瘙痒，常使宝宝烦躁不安、哭闹不止、难以安睡，一定要积极进行防治。专家建议，可在平常饮食上让宝宝多吃些芹菜，可预防湿疹。芹菜内含丰富的纤维、维生素B2及维生素C，还有大量的矿物质、微量元素、芹菜具...

湿疹2017-04-27

好郁闷，整天想吐想吐的，这算什么春天啊？每天都阴沉沉的，湿答答的，连饭都不想吃了。好不容易觉得饿了，吃几口就已经想吐了，怎么办？没关系，春天反胃没胃口不是病，如果是病，小编也已经跟你一起病了。>>>春季头晕头痛三步就能解决从专业的角度来说，湿气过重会导致脾胃功能变弱，连带易消化不良，表现出来的就是没胃口和反胃了。但这并不是说我们多吃些酸溜溜的东西，或者吃些健胃消食片什么的就可以了...

日常保健2014-04-10

春季饮食应该如何安排呢？在春季，上市的各类食物有很多，需要注意的是避免食物中毒。同时，还应要多吃具有养生作用的食物。今天，为大家介绍一下春天饮食原则和禁忌吧。春天饮食的原则多主少副。即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重...

营养搭配2016-04-22