不少专家都提倡给宝宝多吃鱼，宝宝多吃鱼聪明又明目！但妈妈要知道不是所有鱼都适合宝宝吃的，那么宝宝吃什么鱼好呢？从食用安全性的角度来说，一些无肌间刺（俗称刺少）的鱼类比较适合孩子食用，比如大黄鱼、三文鱼、鲳鱼、带鱼等。从受环境污染程度的角度看，一般自然生长的海鱼类要比人工养殖的海、淡水鱼类污染更少，尤其是在人工养殖地环境污染比较严重的情况下，更应该避免给孩子食用这些鱼类。从生物链重金属富集来看，最好...

营养护理2016-07-28

很多人都知道，鱼所含的营养比较丰富，宝宝多吃鱼不仅能补充营养，还能提高宝宝的智商，变得更聪明。鱼中的蛋白质，含有丰富的镁元素，含有多种维生素，还有养肝补血的功效，一起来看看宝宝吃鱼有哪些好处吧！宝宝吃鱼的好处1、补充丰富的完全蛋白质鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白...

幼儿2017-06-27

鱼肉的营养价值高，宝宝多吃鱼肉有利于大脑发育，但是宝宝吃鱼最怕鱼刺，因此给宝宝做鱼肉大餐时，最好好事挑选哪些少刺的鱼肉，下面就一起来看看适合宝宝吃的5种鱼肉。适合宝宝吃的5种鱼肉：1、三文鱼又叫鲑鱼，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的，不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦，不仅安全也有利...

营养食谱2016-06-17

鱼的营养价值有多高，相信大家都是了解的，不仅成人需要吃鱼肉补充营养，宝宝们更需要，但很多家长朋友们都会困惑宝宝吃什么鱼好。宝宝吃什么鱼好1、带鱼DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。推荐食谱香酥带鱼材料带鱼200克，香油、老抽、盐、醋、料酒、葱末、姜末、植物油各适量。做法带鱼处理干净，切段，加盐、料...

营养食谱2017-02-01

鱼，是所有肉类食物中最美味的一种，特别适合小孩子吃，不但能促进宝宝的大脑发育，还可以让宝宝的眼神明亮，胃口香，除了这些，宝宝吃鱼的好处还有什么呢？我们来看看！宝宝吃鱼的好处1、使眼睛明亮有神鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。2、补充无机盐、维生素含量海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙...

幼儿2017-06-24

宝宝吃鱼消化不良时，可换鳕鱼、鲈鱼、三文鱼、龙利鱼、黄花鱼等。这些鱼肉质鲜嫩、刺少，相对容易消化。1.鳕鱼：鳕鱼肉质白细鲜嫩，厚实刺少，其蛋白质含量高，脂肪含量低，且含有丰富的不饱和脂肪酸，如DHA和EPA，对宝宝的大脑和视力发育有益。同时，鳕鱼的肉质结构松散，易于宝宝咀嚼和消化，适合消化功能尚未完全发育成熟的宝宝食用。2.鲈鱼：鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素。其肉...

健康科普2025-03-28

宝宝吃鱼过敏可通过选择低汞鱼、选择新鲜度高的鱼、选择刺少的鱼、选择脂肪含量适中的鱼、选择经过处理的鱼制品等方式解决。1.选择低汞鱼：汞是一种重金属，会影响宝宝神经系统发育。像三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等，汞含量相对较低，适合宝宝食用，能在一定程度降低过敏风险。2.选择新鲜度高的鱼：新鲜的鱼不仅营养丰富，而且细菌和毒素滋生较少。不新鲜的鱼容易产生组胺等物质，可能加重宝宝过敏反应。在购买鱼时，要挑选鱼眼清澈、...

健康科普2025-03-19

相信不少的宝妈奶爸都有被营养学专家或者医生们都建议给宝宝多吃鱼，宝宝多吃鱼聪明又明目！但宝妈奶爸们要知道不是所有鱼都适合宝宝吃的，那么宝宝吃什么鱼好呢？下面特别推荐适合宝宝食用五种鱼，同时宝妈奶爸要注意了，宝宝不宜吃生鱼和鱼松！特别推荐适合宝宝食用的五种鱼黄花鱼黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，...

婴幼儿营养2017-06-09

千万不能给宝宝吃的鱼1、金枪鱼对于许多家庭都常吃到的金枪鱼，其实它体内汞含量也属于较高范围。FDA则建议如果是罐头装的可以每周吃1-2次，新鲜的金枪鱼则每周不要超过1次。2、罗非鱼它们是生命周期较长的鱼，其体内汞含量比其他鱼偏高。且罗非鱼属于大型养殖鱼，最好不要给宝宝多吃。3、鲨鱼近几年来，因为工业废水不断地排入海洋，每年进入海洋环境的石油高达两百万吨以上，使得海水中重金属含量较高，而鲨鱼处于海洋...

食材档案2017-11-13

1、帮助脑部发育DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力；并能预防、改善老年痴呆症状。2、减轻过敏与发炎症状EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状；还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。3、使眼睛明亮有神鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺...

食材档案2017-07-25

鱼类具有很多的营养元素，可以起到促进宝宝大脑发育等功效，是应该要常出现在孩子日常饮食中的食材。可是，怎么给孩子烹饪鱼类才会更加营养和美味呢？今天，就来教大家几招，快来往下看看吧。宝宝吃鱼的好处帮助脑部发育。鱼中的DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力。宝宝常食能促进大脑发育，使宝宝更聪明。含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼...

婴幼儿营养2017-09-18

宝宝吃什么鱼好呢？鱼所含营养是很充分的，妈妈不能因为有鱼刺而减少学龄前儿童吃鱼的次数哦。同时，不同种类的鱼，营养也是有所差别的。今天，小编就来告诉你不同种类的鱼对宝宝的好处吧。宝宝吃什么鱼好三文鱼：三文鱼又叫鲑鱼，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理里面三文鱼是生吃的，不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦，不...

学龄前2014-05-11

鱼营养丰富，宝宝经常吃鱼可以促进生长发育。可是鱼有刺，当宝宝被鱼刺卡住后，家长就会让宝宝吞饭或者喝醋，这些方法真的有效吗？事实上这些做法非常不可取，反而还可能导致鱼刺刺越挤越深，加深宝宝的痛苦。那么，宝宝卡到鱼刺应该如何处理？宝宝吃鱼卡到鱼刺吞饭喝醋？错！宝宝卡鱼刺，有些家长会采取让孩子吞咽饭团和喝醋的方式来处理，但是这两种处理方法是不正确的。千万不要强行大口吞咽食物，以为能把刺带下食道，这样只会...

婴幼儿营养2017-03-24

宝宝吃鱼促进口腔溃疡愈合如果宝宝口腔溃疡导致了口腔中皮粘膜破损，家长不妨做一些鱼给宝宝吃，因为吃些鱼不仅可以补充蛋白质，还能促进伤口愈合。吃鲈鱼吃鲈鱼利于伤口愈合，其效果远远高于其他鱼类。通过对比研究，研究者发现，吃鲈鱼能够帮助手术患者加速伤口愈合两到五天。此外研究者建议把鲈鱼蒸着吃是最健康的方式。吃鲫鱼从营养学角度来分析，鲫鱼汤是不错的补品，对愈合伤口肯定有一定疗效。因为它营养全面，含蛋白质多，...

口腔溃疡2017-11-14

给宝宝吃鱼时，需避开大型掠食性鱼类、咸鱼、生鱼片、汞含量高的鱼类、刺多的鱼等，这些鱼存在诸多隐患。1.大型掠食性鱼类：像鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等大型掠食性鱼类，处于食物链顶端。它们在生长过程中会不断积累环境中的有害物质，如重金属汞等。宝宝的肝脏和肾脏功能尚未发育完全，食用这类鱼后，难以有效代谢和排出这些有害物质，可能会对宝宝的神经系统和智力发育造成损害。2.咸鱼：咸鱼在制作过程中添加了大量的盐进行腌制...

健康科普2025-03-19

鱼肝油是婴儿不可缺少的营养物质，第一次当妈妈的你是否知道宝宝吃鱼肝油的作用是什么呢？下面，小编就要来全面接受宝宝吃鱼肝油的作用和挑选的窍门，一起来学两招吧。宝宝吃鱼肝油的作用鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸...

辅食2014-03-17

两岁宝宝一般能吃鱼，但是在吃鱼时，家长应在旁边看护，避免宝宝吃进鱼刺，如果发生鱼刺卡顿，应及时就医紧急处理。鱼肉属于低脂肪高蛋白食物，包含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素和矿物质等，比较适合两岁宝宝食用。两岁宝宝生长发育迅速，需要充足营养，优质蛋白质有助于肌肉、骨骼和器官生长发育，不饱和脂肪酸对大脑和神经系统发育极为重要，能提升智力和认知能力，维生素D、钙等矿物质利于骨骼健康成长。另外，鱼肉质地...

精编文章2024-10-23

宝宝吃什么鱼好呢？鱼肉的营养丰富很适合婴幼儿吃，不过，并非所有鱼肉都适合宝宝吃哦。有些鱼肉的营养是宝宝成长发育所需要的，家长应该添加到宝宝食谱中。宝宝吃什么鱼好带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子，鲈鱼、鳗鱼等也不错。带鱼：DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。黄花鱼：黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类...

营养食谱2013-09-22

现在，许多父母想给小宝宝多吃鱼，但又觉得像刀鱼、鱿鱼等鱼含太高的胆固醇，不适合宝宝吃。其实，一般动物性食物，胆固醇的含量都会稍高点。在吃这些食物的时候同时吃多种足量的蔬菜水果，就能避免胆固醇过多。其实只需小宝宝不过敏，什么鱼都可以吃。品种越丰富，孩子的营养越全面。但是，量的方面要适当。 少给小宝宝吃鱼松！ 鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担忧鱼刺问题，认为这是小宝宝最好的吃鱼方式...

营养食谱2011-07-28