安全头枕要调整到与颈部平齐的高度对吗【资讯】
安全头枕不是要调整到与颈部平齐的高度,正确的是调整到头枕中心与后脑中心平齐,才能够发挥保护作用。安全头枕属于一种专门为婴幼儿设计的枕头,由于符合人体工学原理设计,能够将婴幼儿的头部固定在合适位置,防止头部变形。在使用安全头枕时,一般需要将婴儿的头部调整到头枕中心,与后脑勺中心平齐的位置,才能够使头颈处于自然姿势,避免影响脊柱发育以及头型异常起到保护作用。如果将安全头枕调整到与颈部平齐的高度,可能会...
精编文章2023-05-24
颈椎僵硬如何治疗【资讯】
颈椎僵硬是常见的一种颈椎病症状,给患者的带来的痛苦比较大,一些患者是没有及时治疗颈椎病,才出现这种情况,对于颈椎僵硬如何治疗,专家进行了介绍。1、要注意的是枕头的选择和睡眠质量的保证,对于枕头的选择,最合适的高度为12-16厘米,颈部最好能够放在枕头上,最好不要悬空,尽量使头部保持略微的后仰。习惯侧睡的患者,应当将枕头调整到与肩同宽。2、颈椎僵硬要避免颈部的过度活动,要知道,如果颈椎不舒适的时候过...
颈椎病2016-08-30
成年人枕头高度选择的标准是什么【即问即答】
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成年人选择合适的枕头高度,需要考虑睡姿、颈椎状况、身高体重、床的软硬度以及个人习惯等因素。 1.睡姿:仰卧时,枕头高度约一拳;侧卧时,高度约一拳半。这样能保持颈椎正常曲度。 2.颈椎状况:如果有颈椎问题,如颈椎曲度变直或反弓,可能需要特制的颈椎枕,高度需根据具体情况调整。 3.身高体重:较高较重的人,通常需要稍高一点的枕头;较矮较瘦的人,枕头高度可适当降低。 4.床的软硬度:睡在较软的床上,枕头稍...
2个回复 2024/11/28 16:55:21
孕妇能否使用高粱枕壳枕头【即问即答】
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你好,可以的。保证充足的能量,增加鱼,肉,蛋,奶的摄入.注意做好孕检即可
2个回复 2025/2/6 11:14:53
睡觉时使用多高枕头最适宜?【即问即答】
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选择枕头高度应考虑个人生理特点、睡眠姿势、颈部曲线、肩宽以及个人舒适度等因素。枕头高度以保持颈椎自然曲度,使头部、颈部、肩部在一条直线上最为适宜。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.个人生理特点:枕头高度应与个人的肩宽相匹配,一般而言,侧睡时枕头高度约为肩宽的一半,以保证颈椎不会过度倾斜。2.睡眠姿势:侧睡者适合较高的枕头,以填充肩膀与床垫之间的空隙;仰睡者枕头高...
2个回复 2024/8/2 17:59:59
这样做可以护颈椎【资讯】
现在的年轻人95%多多少少都患有颈椎方面的毛病,长期低头玩手机或者在电脑前办公,颈椎都会出现一点小毛病。如何护颈椎?扬脖颈脖颈扬起、挺胸抬头,下颚向前探出;接着收回下颚、微微低头,再抬头挺胸重复上述动作。这样做相当于颈椎的向上牵引,有利伸展颈椎周围组织,疏松黏连在一起的小筋节,刺激督脉等经络系统。练习时越慢越好,每次8~10次为宜。需要注意的是,患颈椎病的人,动作要更轻柔,量力而行。日常怎样防治颈...
颈椎病2016-10-11
老年颈椎狭窄患者的康复秘诀,你知道吗【资讯】
老年颈椎狭窄患者的康复秘诀包括日常姿势调整、颈部功能锻炼、物理治疗、药物辅助治疗、定期复查等。1.日常姿势调整:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头看手机、看书或工作。在使用电子设备时,应将屏幕调整到与视线平齐的高度。睡觉时选择合适的枕头,高度以维持颈椎正常生理曲度为宜,避免枕头过高或过低。2.颈部功能锻炼:进行适当的颈部运动,如颈部伸展、旋转、侧屈等动作。可以尝试“米”字操,即用头颈部在空中书写...
健康科普2025-03-10
夏季该怎么预防颈椎病【资讯】
1、长时间静坐办公对健康不利,最好每隔一到两个小时就起身活动一下,做做颈部保健操,呼吸一下新鲜空气。2、要改变不良的工作姿势,无论是写字还是在电脑前操作,都要挺胸抬头,腰与大腿、大腿与小腿保持在90度角。同时,把座椅调整到合适的位置,让显示屏高度与双眼等平。3、要做好颈部的保暖,因为寒冷易引发肌肉的收缩和痉挛,这对颈部已有不适感的人来说更是"雪上加霜"。4、枕头的高度是一个值得关注的问题。枕头过高...
颈椎病2016-10-03
孕妇能否使用决明子枕头?【即问即答】
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你好,从你的描述来看,不用担心,这情况是可以的。
2个回复 2025/3/24 11:05:47
选择枕头高度的依据是什么?【即问即答】
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选择枕头高度应考虑以下因素以确保舒适和健康:枕头的主要作用是支撑颈部,保持颈椎的自然曲度,防止睡觉时头部过度倾斜导致不适。理想的枕头高度因人而异,取决于个体的身体特征和睡姿。1.身体构造:每个人的肩宽、颈长和体态不同,枕头高度应适应这些差异。例如,肩宽者可能需要较高枕头,以填补颈部和床垫间的空隙。2.睡眠姿势:侧卧者通常需要较厚的枕头来支撑头部,保持耳朵与肩膀齐平;而仰卧者则需要较低的枕头,以防止...
2个回复 2024/7/20 13:28:29
宝宝4个多月,晚上睡觉没有要枕头,这样好...【即问即答】
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根据你的描述,宝宝4个多月,晚上睡觉没有要枕头是可以的用过高的枕头可能会影响孩子颈椎发育,没有枕头孩子可能会睡觉不舒服,你可以给孩子做一个比较低一点的枕头
3个回复 2017/7/6 20:22:52
宝宝爱出汗,为何选对婴儿枕头很关键【即问即答】
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宝宝爱出汗时,选对婴儿枕头很关键,原因包括透气性、吸汗性、高度合理性、材质安全性、形状贴合度等。 1.透气性:合适的婴儿枕头具有良好的透气性,能让宝宝头部保持干爽,减少因汗液积聚导致的闷热感,降低长痱子等皮肤问题的几率。 2.吸汗性:吸汗功能强的枕头可及时吸收宝宝头部的汗液,避免汗水浸湿衣物和床单,给宝宝创造舒适的睡眠环境。 3.高度合理性:符合宝宝身体发育的枕头高度,能保证宝宝颈椎处于自然生理曲...
1个回复 2025/5/28 9:14:51
婴儿枕头的适宜高度是多少【即问即答】
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婴儿枕头的高度选择需综合多方面因素,包括婴儿年龄、颈椎发育情况、睡眠姿势、床垫硬度及个体差异。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。1.0-3个月的婴儿:一般不需要枕头,可垫一块毛巾。2.3-6个月的婴儿:枕头高度1-2厘米为宜,可用柔软的棉布自制。3.6-12个月的婴儿:枕头高度2-3厘米较合适,材质可选天然乳胶。4.1-2岁的幼儿:枕头高度3-4厘米,注意透气性。5...
1个回复 2024/7/29 16:23:29
预防颈椎病选对枕头注意三方面【资讯】
颈椎病是现代社会常见病,其发病率高,40~50岁左右的人有25%罹患本病,60~70岁的发病率达到50%以上;其病程往往较长,病情容易反复,而且病情会随着颈椎退变的加重及年龄的增长而进展。目前,颈椎病已成为影响中老年人健康的主要疾病之一,而且随着现代生活工作方式的改变,颈椎病年轻化、普遍化的趋势越来越明显。选对枕头注意三方面第一,好枕头就是适合你自己的枕头。科学的研究表明,每个人的颈椎曲度、退变程...
骨科频道2016-07-01
两个月小宝宝睡多高枕头合适?【即问即答】
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两个月小宝宝不建议睡过高的枕头,一般1-2厘米高度较为适宜。这需要考虑宝宝的颈椎发育、睡眠姿势、呼吸顺畅、舒适度以及安全等因素。 1.颈椎发育:两个月宝宝颈椎生理弯曲尚未形成,过高枕头会影响颈椎正常形态。 2.睡眠姿势:合适高度能帮助宝宝保持自然的睡眠姿势,减少头颈部扭曲。 3.呼吸顺畅:低枕头有助于保持呼吸道通畅,避免呼吸受阻。 4.舒适度:合适高度能让宝宝在睡眠中感到舒适,提高睡眠质量。 5....
1个回复 2024/10/18 15:13:49
成年人枕头多高较为合适【即问即答】
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成年人选择合适高度的枕头,需考虑睡姿、颈椎状况、个人身高体重、床垫软硬度、年龄等因素。 1.睡姿:仰卧时,枕头高度约一拳;侧卧时,约一拳半。 2.颈椎状况:颈椎正常者,高度适中;有颈椎问题者,需遵医嘱选择。 3.个人身高体重:较高较重者,枕头可稍高;较矮较轻者,枕头稍低。 4.床垫软硬度:床垫较软,枕头稍高;床垫较硬,枕头稍低。 5.年龄:年轻人可稍低,中老年人可稍高。 总之,选择合适高度的枕头对...
5个回复 2024/10/23 9:40:25
颈椎病的枕头介绍【资讯】
患上颈椎病患者痛苦很大,严重影响着患者的工作、学习生活。颈椎病是较为常见的骨科疾病之一,颈椎病症状表现为头疼、颈部不舒适、胃部不适伴消化不良、肩背部不适、视觉疲劳、头晕伴恶心、肢体发冷、心慌伴胸背痛、出汗障碍等。颈椎病可以通过自我保健方法来改善颈椎病的病情,专家介绍在生活中颈椎病患者应选择合适的枕头,那么颈椎病的枕头介绍是如何的呢?下面为大家介绍下颈椎病的枕头,希望对您治疗有帮助。一、颈椎病的枕头...
颈椎病2016-10-09
颈椎病睡什么枕头好【资讯】
颈椎病病程较长,需要日常保健配合治疗,以治愈疾病,生活中颈椎病患者应选择合适的枕头。高低曲度很有讲究:枕头过高或过低对颈椎病均不利,枕头的高度以6-10cm较为合适,具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定,确保患者仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度,以不会使颈部扭曲为主。习惯仰睡的患者,枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为合适;习惯侧睡的患者,枕头高度应压缩后与自己一侧肩宽高度一致...
颈椎病2016-09-12
颈椎病用什么颈椎枕头好【即问即答】
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颈椎病选择一个好的枕头,不仅能够保证高质量的睡眠,也是做好脊椎保健的关键,你像是枕芯充填物要以柔软透气为最好,常用的有鸭绒和荞麦皮等,海绵和塑料气枕透气性差,尽量不要使用。还有就是枕头的形状,枕头形状应该以中间低,两端高的元宝形为最好,因为这种形状可利用中间的凹陷来维持颈椎的生理曲度。
2个回复 2023/4/14 15:15:08
长期面对电脑工作怎样预防颈椎病?【即问即答】
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长期面对电脑工作预防颈椎病,可从调整坐姿、定时活动、选择合适桌椅、注意颈部保暖、进行颈部锻炼等方面着手。 1.调整坐姿:保持双眼平视电脑屏幕,肩部放松,背部挺直,双脚平放在地面。 2.定时活动:每隔1-2小时起身活动颈部,如缓慢仰头、低头、左右转动等。 3.选择合适桌椅:椅子高度能使双脚平踏地面,电脑桌高度与肘部平齐。 4.注意颈部保暖:避免空调直吹颈部,天冷时佩戴围巾。 5.进行颈部锻炼:如米字...
1个回复 2024/12/9 14:53:05
日常生活中怎样有效预防颈椎病?【即问即答】
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预防颈椎病,需注意保持良好姿势、适度运动、避免颈部损伤、注意颈部保暖、选择合适枕头等。 1.保持良好姿势:避免长时间低头或仰头,工作学习时注意调整桌椅高度和电脑屏幕角度。 2.适度运动:如游泳、放风筝、打羽毛球等,能增强颈部肌肉力量。 3.避免颈部损伤:乘车时系好安全带,避免急刹车时颈部受伤。 4.注意颈部保暖:寒冷天气外出佩戴围巾,防止颈部受寒。 5.选择合适枕头:高度适中,能维持颈椎正常生理曲...
2个回复 2024/10/11 18:01:12
宝宝什么时候可以开始枕枕头?【资讯】
宝宝是否可以枕枕头受脊柱发育、月龄大小、睡眠情况、颈部肌肉力量、个体差异等因素影响。1.脊柱发育:新生儿的脊柱是直的,尚未形成生理弯曲,平躺时背和后脑勺在同一平面,不需要枕头。随着宝宝生长,3个月左右开始出现颈椎前凸,此时可以考虑开始使用枕头。2.月龄大小:一般来说,3个月前的宝宝不建议用枕头。3-6个月的宝宝,颈椎开始向前弯曲,可尝试用1-2厘米高的薄枕头。6-12个月的宝宝,胸椎开始向后弯曲,...
儿科2025-03-03
睡觉习惯侧左,醒后脖子疼常扭到,原因何在?【即问即答】
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你好。根据你描述的情况考虑消肿的问题主要还是活血化瘀为主的。可以用红花油局部多按摩。注意休息,祝你健康
5个回复 2025/3/19 11:23:21
同为颈椎病患者,选对枕头高度让你少遭罪!【资讯】
选对枕头高度对颈椎病患者至关重要,合适的高度可维持颈椎生理曲度、减轻颈部压力、改善睡眠质量、缓解肌肉紧张、减少神经压迫等。1.维持颈椎生理曲度:人体颈椎有自然的生理曲度,合适高度的枕头能在睡眠时给予颈椎良好支撑,使其保持正常的生理弯曲,避免因枕头过高或过低导致颈椎生理曲度变直甚至反弓,从而减少颈椎退变的风险。2.减轻颈部压力:当枕头高度适宜时,颈部肌肉、韧带等组织能处于相对放松的状态,可有效减轻颈...
健康科普2025-03-18
颈椎病护颈小技巧【资讯】
颈椎病护颈小技巧1、盐布袋子很管用。缝一个长条口袋,把大盐粒装进去,密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面,以感觉温热为宜,可以缓解颈部不适。2、多放风筝多游泳。低头或前倾太久,都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。3、站立时抬头挺胸。有些人站立时习惯驼背,往前伸脖子,这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。4、久坐时戴好护颈枕。舒适又有支撑力...
颈椎病2016-10-04
婴儿何时用枕头及枕头高度、品牌如何选?【即问即答】
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婴儿使用枕头的时间、适宜高度以及品牌选择是许多家长关心的问题。一般来说,婴儿在3个月后可考虑使用枕头,高度以1-2厘米为宜。品牌方面,应注重材质安全、透气性好等因素。常见的有好孩子、可优比、良良等品牌。 1.时间:3个月前的婴儿颈椎弯曲尚未形成,不需要枕头。3个月后,颈椎开始出现生理弯曲,可适当使用薄枕。 2.高度:随着婴儿长大,枕头高度逐渐增加。1岁时约3厘米,3岁时约4-6厘米。 3.材质:应...
5个回复 2024/10/24 11:12:51
椎动脉型颈椎病怎样预防【资讯】
1、选择正确的睡姿,平卧时,枕头不宜过高,以免颈部过屈;侧卧时,枕头不宜过低,高度与一侧肩宽持平。如果患者的眩晕症状发作,应立即平卧,避免头颈部活动以及声光刺激,同时做深呼吸。2、注意工作习惯的改善:对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人,首先要使案台与坐椅高度相称,适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些,勿过低,半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。3、注意感染的影响:咽喉部炎症及上呼吸道...
颈椎病2017-07-20
如何有效预防颈椎病的发生?【即问即答】
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预防颈椎病需要从保持良好姿势、适度运动、注意颈部保暖、避免颈部损伤、合理休息等方面着手。 1.保持良好姿势:避免长时间低头或仰头,工作学习时保持颈椎正直,眼睛平视电脑或书本。 2.适度运动:如游泳、羽毛球、瑜伽等,能增强颈部肌肉力量。 3.注意颈部保暖:寒冷天气时佩戴围巾,防止颈部受寒。 4.避免颈部损伤:乘车时系好安全带,防止急刹车损伤颈部。 5.合理休息:避免过度劳累,保证充足睡眠,让颈部肌肉...
1个回复 2024/11/28 10:31:11
30岁河南男子常上网致脖子困,如何预防?【即问即答】
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经常上网导致脖子困,可通过调整坐姿、控制上网时间、进行颈部锻炼、选择合适枕头、注意颈部保暖等来预防。 1.调整坐姿:保持颈部正直,肩部放松,眼睛平视电脑屏幕,避免弯腰驼背或过度前倾。 2.控制上网时间:每隔一段时间起身活动,避免长时间连续上网,建议每30分钟休息5分钟。 3.颈部锻炼:如缓慢仰头、低头、左右转头、左右侧屈等动作,每个动作重复10次左右。 4.选择合适枕头:高度适中,能支撑颈椎的生理...
1个回复 2024/12/5 10:44:02
长期电脑前工作致颈部不适,如何选靠垫改善?【即问即答】
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枕头多高才算合适一个高质量的睡眠,减去一天的疲劳,是现代人最重要的生活需求之一。因此,枕头的适合与否尤为重要。医生提醒大家,高枕并非无忧。西医:枕头过高或过低都对颈椎不利北京普仁医院刘锐医生讲,枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高,会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某部分受压过大,破坏颈椎正常的生理前曲角度,压迫颈神经及椎动脉,引...
5个回复 2025/2/5 10:42:25