0个回复 2019/8/22 18:04:02

学生补脑可以吃鱼肉。鱼肉是营养非常丰富的一种食物，该食物中不仅含有优质蛋白质，同时还含有维生素和不饱和脂肪酸，经常吃鱼肉可以有效提升个人的记忆力，对脑部有着很大的益处。学生补脑还可以多吃动物内脏，因为动物内脏中所含有的维生素和铁元素，可以起到滋补益脑的效果。

1个回复 2021/8/10 16:27:56

牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

1个回复 2021/12/28 16:10:50

你好；牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

学生补脑可以吃的食物有：1、牛奶。牛奶是帮助学生补脑的一种优质食物，每天坚持饮用一杯牛奶，不仅可以补脑，同时还可以提供身体所需要的蛋白质。2、核桃。核桃对于学生来说也是比较好的一种具有补脑功效的食物。因为核桃中所含有的丰富的不饱和脂肪酸，可以有效促进大脑的活动。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

学生补脑吃鸡蛋比较好。鸡蛋中所含有的钙、磷、铁、氨基酸以及卵磷脂等多种营养物质，对大脑来说是必需的，因此每天适量食用鸡蛋，对于学生来说是有着一定的补脑益脑效果的。另外多吃鱼肉对于学生来说也是一种补脑的有效方式。此外多吃核桃也可以帮助学生补脑，因为核桃中所含有的营养物质可以促进大脑细胞的活动。

1个回复 2021/8/10 16:28:06

您好，您描述的情况，考虑如长期的脑力运动的话，建议可以多吃些核桃，芝麻，坚果类食物，同时可吃牡蛎，海产品，瘦肉，奶制品，动物肝脏等食物，可帮助增强免疫力，提供记忆力。建议清淡饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和不消化食物，避免过度疲劳，劳逸结合。

5个回复 2017/7/10 19:08:41

中学生时期由于学习比较紧张，学习压力大，容易由于过度用脑而产生脑疲劳和记忆力减退，所以可以适当的补充营养脑细胞，增加记忆力的食物，对健脑和增加记忆力的食物有坚果类食物，这类食物含有丰富的卵磷脂和维生素以及微量元素，比如花生，松子，核桃等，尤其是核桃所含有的营养物质，对增加记忆力营养脑细胞健脑是非常有益的。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

应该多吃点含蛋白质高的食物，可适当地吃点蛋白质粉，多吃健脑食品如坚果类的，如松子、花生、核桃等，还应该多喝点奶制品，多吃水果。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

您好，失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸、谷维素和维生素B1进行治疗较好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸等食品。

1个回复 2021/10/19 10:39:32

吃过一些干果，可以吃点榛子，核桃，开心果等，但不要吃得太多，每天10颗左右就好。再一个虽然学习很累，但一定要注意休息，注意每天半夜12点到2点是睡眠的黄金时期。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

发现好多高中生家长很纠结孩子吃什么补脑，给孩子找各种补脑的药品，基本上形成吃什么补脑就给孩子吃什么，其实这样吃营养品是不科学的。吃什么补脑的话，我就说一下我儿子服用的是生命一号吧。生命一号含有人脑所需要的脑磷脂、深海动物提取液、氨基酸、牛磺酸、山药、大枣、桂圆肉和枸杞子等智能营养素，都是提取天然植物的优质成分，所以给孩子服用比较放心。

4个回复 2017/1/27 1:37:47

高三学生吃什么补脑，主要可以吃些富含铁的食物，例如动物肉类，可以抗疲劳，提高学习的专注力都是非常有好处的，之外，可以选择一些多不饱和脂肪酸的食物坚果类，还可以选择一些蔬菜和水果，里面含有维生素C，这都对健脑抗疲劳都有好处，可能效果比那些健脑品和益智品更突出

1个回复 2020/9/11 10:59:15

0个回复 2018/8/16 10:07:12

你好，常见的补脑健脑食物：1，蛋类，如鹌鹑蛋，鸡蛋，2，动物肝，肾脏富含铁质，可以补血，3，鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，4，大豆和豆制品含有较多的卵磷脂，钙，铁，维生素B1，维生素B2等是理想的健脑食品。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

高三学生吃核桃补脑，抗疲劳效果好。核桃当中含有不饱和脂肪酸，能够增强的功能，修养脑细胞，起到补脑效果。核桃当中还含有大量的蛋白质，能补充营养，还能净化血液。还可以经常的吃些香蕉。香蕉当中含有丰富的钾、磷、氨基酸等，能够健脑醒神，还可以经常的食用些海带、南瓜等。

1个回复 2022/4/12 13:27:06

高三学生希望通过饮食补脑来提高学习成绩，可从营养均衡、补充优质蛋白、摄入必需脂肪酸、补充维生素和矿物质、食用健脑食物等方面着手。 1.营养均衡：保持饮食多样化，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，为大脑提供全面的营养支持。 2.补充优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、牛肉、豆类等，有助于大脑细胞的修复和更新。 3.摄入必需脂肪酸：像核桃、亚麻籽、深海鱼等富含的ω-3脂肪酸，对大脑发育和功能有益。 4.补...

1个回复 2025/2/6 11:27:25