在怀孕前3个月，孕妈咪一来要适应身心的变化，二来要改变一些生活习性，以健康孕育胎儿。在怀孕初期，孕妈咪有哪些在意的问题呢？一起来了解医师怎么说。 不知道怀孕的时候，喝酒、吃成药，有关系吗？ 有些孕妈咪在怀孕初期，因为不知道已经怀孕，仍然喝酒或是服用成药，台安医院妇产科主治医师陈芳怡表示，一般情况下(例如：头痛、胃痛等)服用的成药通常是B级或C级的药物，并不会增加胎儿畸形的风险，而若是一般情况下...

孕期食谱2012-03-27

怀孕初期孕妇吃什么好？ 怀孕初期一般会有早孕反应等怀孕初期症状，比如孕吐，饮食挑剔等。孕妇应该怎样饮食才好呢？孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40％左右。胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等；糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大，因此，大米，白面等含糖食物相应...

备孕2011-12-15

1.合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑早孕反应的特点，要适合孕妇的口味。 2.保证优质蛋白质的供应。孕早期胚胎的生长发育及母体组织的增大均需要蛋白质。孕早期是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。蛋白质主要靠动物性食品来进行补充。如果孕妇不愿吃动物性食物，可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 3.适当增加热能的摄入...

孕期食谱2012-07-30

胎儿畸形很可能“祸从口出”，科学家们已经证实，某些食物具有致畸作用。宝宝健康是父母们的最大心愿，谁也不愿意悲剧发生在自己身上。因此，准妈妈在怀孕时，应该先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃。下面4类食物，准妈妈一定要忌口。 1.过多的酸性食物 我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，这些方法是不可取的。 研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成...

孕期食谱2012-05-07

60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。 孕早期，不仅热性的水果要少吃，像...

营养误区2011-09-30

1、多食新鲜的瓜果蔬菜。可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。 2、多吃粗粮，少食精制的米、面。因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3...

孕期食谱2012-12-27

柚子成分对孕妇初期身体有诸多作用，如补充维生素、促进消化、降低胆固醇、预防贫血、增强免疫力等。1.补充维生素：柚子富含维生素C、维生素B1、维生素B2等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于孕妇皮肤的健康，还能增强身体对铁的吸收；维生素B1参与能量代谢过程，对维持神经系统正常功能有重要意义；维生素B2能促进细胞的发育和再生，对孕妇初期身体细胞的生长和修复有益。2.促进消化...

健康科普2025-03-04

解决孕妇初期想吃烧烤的困扰，可从选择食材、控制调料、注意烤制方式、控制食量、搭配食物等方面**安全。1.选择食材：优先挑选新鲜的食材，比如新鲜的蔬菜，像生菜、黄瓜、青椒等，这些蔬菜富含维生素和膳食纤维；还有新鲜的肉类，如鸡肉、牛肉等，其蛋白质含量高。避免使用冷冻时间过长或已变质的食材，因为变质食材可能含有大量细菌和毒素，食用后可能导致孕妇肠胃不适，影响孕妇和胎儿健康。2.控制调料：烧烤时要少用辛辣...

营养饮食2025-03-24

孕妇初期吃海带，需注意海带的营养价值、食用量、烹饪方式、食用禁忌、挑选方法等。1.营养价值：海带富含碘、钙、铁、膳食纤维等多种营养物质。碘是合成甲状腺激素的重要原料，对胎儿的大脑和神经系统发育至关重要；钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育；铁可预防孕妇缺铁性贫血；膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。2.食用量：虽然海带营养丰富，但孕妇初期不宜过量食用。一般每周食用1-2次，每次100-150克左右为宜。过量...

健康科普2025-03-17

海带对孕妇初期具有补充碘元素、提供膳食纤维、补充矿物质、助力胎儿大脑发育、增强免疫力等潜在益处。1.补充碘元素：碘是合成甲状腺激素的重要原料，孕妇初期甲状腺激素对于胎儿的生长发育，尤其是神经系统发育至关重要。海带是富含碘的食物，孕妇适量食用海带，可**自身和胎儿对碘的需求，预防因缺碘引起的甲状腺功能减退症等问题。2.提供膳食纤维：海带中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加粪便体积...

健康科普2025-03-16

为保障宝宝健康，孕妇初期食用海带需了解海带的营养价值、食用量、食用方法、食用禁忌、挑选方法等。1.海带的营养价值：海带富含碘元素，碘是合成甲状腺激素的重要原料，对胎儿的大脑和神经系统发育至关重要。同时，海带还含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，以及维生素A、维生素C、维生素E等维生素，有助于增强孕妇的免疫力，促进胎儿的骨骼和视力发育。2.食用量：孕妇初期食用海带要适量，过量食用可能会导致碘摄入过多，影响...

健康科普2025-03-15

孕妇初期吃海带具有补充碘元素、健脾利水、养血安神、促进胎儿发育、增强免疫力等养生智慧。1.补充碘元素：海带是富含碘的食物，碘对于甲状腺激素的合成至关重要。孕妇初期甲状腺功能活跃，对碘的需求增加。适量摄入海带能满足孕妇和胎儿对碘的需求，维持甲状腺正常功能，预防因缺碘引起的甲状腺肿大等问题。2.健脾利水：从中医角度看，海带具有一定的健脾利水作用。孕妇初期可能会出现不同程度的水肿，食用海带可以帮助运化水...

健康科普2025-03-18

怀孕初期准妈妈在各方面都要特别小心，尤其是吃进肚子里的东西更需谨慎。那么，怀孕初期不能吃什么呢？一起来看一下： 1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9－15克。大家一般可能会在食用后8－12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃...

孕期食谱2011-12-20

孕妇初期吃烧烤存在多种风险，如感染寄生虫、增加肠胃负担、影响营养吸收、导致上火便秘、增加胎儿畸形风险等。1.感染寄生虫：烧烤食物，尤其是肉类，若烤制时间不足，可能未完全熟透。未熟透的肉类中可能含有寄生虫，如弓形虫等。孕妇感染寄生虫后，寄生虫可能通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿的正常发育，严重时可能导致胎儿流产、早产、死胎等情况。2.增加肠胃负担：烧烤食物通常比较油腻，且调料较多，口味较重。孕妇在怀孕初...

营养饮食2025-03-19

环境影响下，孕妇初期吃海带是否安全受海带重金属含量、孕妇甲状腺功能、孕妇过敏情况、烹饪方式、食用量等因素影响。1.海带重金属含量：在环境污染的情况下，海带可能会富集海水中的重金属，如铅、汞、砷等。如果孕妇食用了重金属超标的海带，可能会影响自身和胎儿的健康。因此，要确保所食用的海带来自污染较小的海域，且经过相关检测，重金属含量符合食品安全标准。2.孕妇甲状腺功能：海带富含碘元素，适量的碘对孕妇和胎儿...

健康科普2025-03-17

判断孕妇初期吃柚子是否合适，可从孕妇的血糖水平、胃肠道状况、过敏史、体质类型、药物服用情况等方面来考量。1.血糖水平：柚子含有一定糖分，若孕妇初期血糖正常，适量吃柚子可补充维生素和矿物质。但如果孕妇本身患有妊娠期糖尿病或血糖偏高，吃柚子可能导致血糖进一步升高，不利于血糖控制，这种情况下需谨慎食用，应咨询医生或营养师意见。2.胃肠道状况：孕妇初期，胃肠道较为敏感脆弱。若孕妇胃肠道功能良好，无恶心、呕...

健康科普2025-03-01

孕妇初期吃海带，对未来宝宝发育***，主要是因为海带富含碘元素、钙元素、铁元素、膳食纤维以及多种维生素等。1.碘元素：碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素对于胎儿的大脑和神经系统发育至关重要。孕妇初期适量摄入海带，能补充足够的碘，**胎儿甲状腺激素的合成，促进胎儿大脑和神经系统的正常发育，降低胎儿智力发育迟缓的风险。2.钙元素：钙是胎儿骨骼和牙齿发育的关键物质。海带中含有丰富的钙，孕妇食用后，...

健康科普2025-03-15

孕妇初期通常能吃柚子，原因包括柚子富含维生素、可促进消化、有助于缓解孕吐、能补充叶酸、利于胎儿发育等。1.富含维生素：柚子含有丰富的维生素C、维生素B族等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，帮助身体抵抗外界病菌的侵袭，减少孕期患病的几率。维生素B族对于维持孕妇神经系统的正常功能以及促进新陈代谢有重要意义。2.促进消化：柚子中含有一定量的膳食纤维，这些膳食纤维可以促进肠道蠕动，增...

健康科普2025-03-13

孕妇初期吃柚子进行日常保健，要注意选择合适的柚子、控制食用量、掌握食用时间、搭配其他食物以及了解食用禁忌等。1.选择合适的柚子：应挑选表皮光滑、色泽金黄且富有弹性的柚子。这样的柚子通常成熟度较好，口感和营养都更佳。避免选择表皮有损伤、发霉或过于干瘪的柚子，以防食用到变质的果实，影响孕妇和胎儿健康。2.控制食用量：孕妇初期虽然可以吃柚子补充营养，但不宜过量。一般来说，每天食用不超过200克为宜。柚子...

健康科普2025-03-04

孕妇初期吃海带是日常保健的明智之选，原因包括补充碘元素、补充钙元素、促进消化、利水消肿、提高免疫力等。1.补充碘元素：海带富含碘，碘是合成甲状腺激素的重要原料。孕妇初期甲状腺激素对于胎儿的大脑和神经系统发育至关重要。适量食用海带能满足孕妇和胎儿对碘的需求，预防因缺碘导致的胎儿智力发育迟缓等问题。2.补充钙元素：海带中含有丰富的钙，钙是胎儿骨骼和牙齿发育所必需的营养物质。孕妇初期适当吃海带，可以为胎...

健康科普2025-03-16