夏季减肥要讲究方法，特别是饮食方面。那么夏季在饮食方面要如何均衡调理呢？饮食时间又该如何合理安排？今天就来看看夏季饮食减肥的具体方法。1、补充多种纤维素在日常生活饮食上要补充多种的纤维素，为什么呢？因为如果你身体只要含有足够的纤维素就会让你很快觉得有饱腹感，不会让你的肚子容易快变饿，而且纤维素本身的热量是很低的，因此，如果你是想要瘦身的话，每天至少要保持有25克左右的纤维素摄入量。2、餐前必备茶饮...

营养知识2018-09-01

白癜风初期治疗很重要，同时合理的饮食对白癜风治疗也有着重要的作用。那么，初期白癜风患者该如何饮食？一、初期白癜风患者适当补充微量元素由于白癜风患者体内缺少铜、锌等微量元素，所以初期白癜风患者适当补充微量元素。提倡使用铜质餐具特别是由于酪氨酸、铜离子相对缺乏因素引发白癜风的患者。二、初期白癜风患者少吃富含维生素C的食物初期白癜风患者一定注意少吃富含维生素C的食物，如西红柿、山楂、杨梅等，碳酸类饮料也...

白癜风饮食2016-08-17

专家指出春夏季是本病的活动发展期，最好抓紧时间治疗；平时避免过度的摩擦刺激，避免阳光曝晒，另外饮食中也要多注意！白癜风该如何饮食？1、多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等等，均可供患者选...

白癜风饮食2016-08-12

据报道，中央气象台发布高温黄色预警，预计5月18日白天，内蒙古中东部、吉林西部、辽宁西部、北京、天津、河北大部、山东北部、河南北部及新疆南疆盆地等地有35℃以上的高温天气，其中，内蒙古东部地区、河南北部等地的部分地区最高气温有37～39℃，内蒙古东部偏南局地可达40℃。20日开始，上述地区的高温天气范围将明显减小。提醒人们做好防暑降温措施。要如何做好防暑工作呢？一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天...

健康新闻2017-05-19

酒精肝的饮食搭配 只有通过良好的饮食，才是可以提供人们身体生命活动所需要的一切营养物质，自然地也可以通过饮食，来调理疾病，针对酒精肝的饮食代培原则，我院专家做出了下面的解答。 饮食方面，酒精肝患者应以多食素食、谷类为主、粗细搭配、宜食用清淡、忌食油腻、注意要富营养、易于消化为原则。多餐，禁忌生冷，甜腻，辛热及生痰助湿之品。 多吃蔬菜、水果、常吃奶类、豆类、清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、...

酒精肝饮食2012-07-27

对于糖尿病患者来说，饮食控制一向是十分重视的，糖尿病患者如何饮食好是很实际的问题，若糖尿病饮食好，糖尿病自然控制的非常好，相反就会导致糖尿病的各种并发症，那么血糖高如何饮食好呢？控制体重，控制食量：肥胖是糖尿病的一个有害因素，而过度消瘦又意味着营养不良，控制食量是指在医生协助下，根据你的身高、体重及活动量，制订出一个既可以供给足够的营养，又可以减轻你的胰腺负担的饮食方案，你应按规定的份量进食。在一...

糖尿病饮食2017-01-18

得了白癜风如何健康饮食？俗话说“民以食为天”，饮食对人体健康的重要不容忽视。如今人们不仅仅讲究吃的好，更要吃的健康。白癜风作为一种皮肤顽疾，饮食上有很多需要注意的。那么，得了白癜风如何健康饮食？下面我们就来看看专家介绍。患者在平时饮食中，多食含铜、锌、铁等金属元素较多的食品。白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，患者...

白癜风饮食2016-08-03

手机、电脑、微波炉，甚至冰箱都充斥着电磁波辐射，对我们的身体健康造成很大危害。电磁波辐射对身体有什么影响？又如何用饮食防辐射？家电的电磁波辐射已被世卫组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类健康的隐形“杀手”，长期而过量的电磁辐射会对人体生殖、神经和免疫等系统造成伤害，成了皮肤病、心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因。有电流的地方就有电磁辐射，超过2毫高斯以上电磁辐射会导致人...

其他疾病2014-10-23

导读：饮食专家提醒春季应少吃脂肪，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。 在日常饮食中，控制食盐的摄入量是十分必要的。众所周知，因为食盐的成分是氯化钠，其中含有钠离子，过量摄入钠会导致高血压。 1、少吃脂肪 我们不建议完全不吃脂肪，因为健康的身体离不开脂肪，但是...

营养误区2012-09-27

反流性胃炎患者如何饮食调理？反流性胃炎常常会给给患者带来的比较大的伤害，患者在治疗的同时有效的饮食调理对身体的缓解能够起到很好的作用，并且能够防止疾病的复发，从而减轻患者的痛苦，那么，反流性胃炎患者如何饮食调理呢？反流性胃炎患者如何饮食调理？吃健脾养胃的食物胆汁反流性胃炎患者除了接受正规治疗，还要注意日常保养，在饮食上建议多吃些健脾养胃的食物，比如：小米、山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣...

胃炎2017-08-16

能吃是福，人体需要从各种食物和水果中摄取均衡营养，才能保持身体健康。子宫肌瘤患者在饮食上没有绝对禁忌，因此也不要太过于担忧。那么，子宫肌瘤的饮食如何？如何吃水果？火龙果：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。适宜子宫肌瘤姐妹食用的水果：对于子宫肌瘤姐妹来说，大多数的水果都是非常...

子宫肌瘤2016-11-07

酒精肝患者在饮食方面，首先应戒酒，然后多吃新鲜的水果和蔬菜，保护好肝脏，注重饮食防治基本原则是结构合理，均衡饮食。坚持以植物性食物为主、动物性食物为辅的方案，符合低热量（不超过标准体重的热量要求）、低脂肪（尽可能避免煎炸食物）、高蛋白（尽可能选用大豆、鱼虾等优质蛋白）、高纤维素（粗粮或富含纤维素的蔬菜）、多维生素、少盐的原则。同时注意饮食规律，避免暴饮暴食。 许多食物有预防脂肪肝的功效，不妨多食...

肝病饮食2012-02-08

  （一）膳食营养建议 1、蛋白质：孕早期每日增加5g，中期每日增加15g，晚期每日增加25g。孕妇膳食中优质蛋白质应占1／3以上。 2、碳水化合物：孕妇主食中糖类主要是淀粉，孕中期以后，每日进主食0.4至0.5kg，可以满足母婴需要。 3、脂类：对促进胎儿正常发育，尤其是促进中枢神经系统的发育十分重要，需要适当补充。 4、主要矿物质： （1）钙：整个孕期需要增加储存...

女性营养2012-07-26

男人性能力的高低是男人成功的象征，男人如何在性生活中如鱼得水，如何提高性能力，一展男人雄风？很多男性朋友都选择食物疗法。为什么呢？是药三分毒”聪明的男人也不愿意采用壮阳药来让自己雄起。除非情到浓时，或者年轻人想尝试一下新鲜感。像*、男宝、右归丸、益肾灵颗粒（胶囊）等都是含有性激素的药品，一定情况下会引起男性内分泌紊乱，重则加重性功能障碍。但是，对于现在说的壮阳食物是否真的有效呢？会不会是骗人的呢？...

性能力2015-04-22

饮食是养生一个重要的方式，老人想要延缓衰老，首先要有一个健康的饮食。那么，老人想长寿如何饮食呢？老人多吃红糖延年益寿人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多...

老人2017-02-07

 怎么才能定义为高血糖呢?当空腹的时候(8小时内无糖及任何含糖食物的摄入)，血糖高于正常的范围，就被称为高血糖。空腹血糖的正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖。高血糖并不是一种疾病的诊断，而是一种血糖监测结果的判定，血糖监测只是一时性的结果，更加要注意的是高血糖并不完全的等于糖尿病，这是很多人的误区，以为自己高血糖了就是患上糖尿...

糖尿病并发症2014-01-15

得了糖尿病，饮食要格外的注意，一方面要摄取足够的食物，满足身体所需的营养。另一方面还要控制饮食，降低体内血糖的含量。如何保持二者的平衡，尽量维持身体的健康呢？这是很多患者和家长朋友都想问的问题。下面就为大家介绍1型糖尿病患者最好如何饮食。1、要多吃富含纤维的食物植物纤维，是1型糖尿病患者所需要的，因此在日常饮食上要多选用富含纤维的。哪些食物是富含纤维的呢？如全谷类的主食，未加工之豆类、蔬菜及水果，...

糖尿病知识2017-05-10

无痛人流对身体的伤害是不可忽视的，所以无痛人流术后恢复跟饮食有着很大的关系，尤其是体质不好的女性做完手术身体更是虚弱，那么，人流后如何调节饮食？针对此问题，我们请专家为大家介绍。据专家介绍，蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。人工流产...

无痛人流2016-11-22

如何用饮食调节体内酸碱平衡？我们经常说酸碱平衡，究竟酸碱平衡对身体有什么样的重要作用，以及如何用饮食调节酸碱平衡呢？为什么酸碱平衡对人体很重要？人体在正常代谢过程中，不断产生酸性物质和碱性物质，也从日常膳食中摄取酸性物质和碱性物质，酸性物质和碱性物质在人体不断变化，这种变化必须依靠机体的调节功能来保持相对平衡。这个平衡就是酸碱平衡，平衡的范围为PH值7.35-7.45。这一PH值最适合于细胞代谢及...

营养搭配2015-10-15

大寒是一年中的最后一个节气，但在一年的运气变化之中，却是一年的开始。随着大寒的到来，虽仍处于寒冷时期，但已隐隐感受到春季的气息，下面介绍几款适合大寒节气服用的药膳。 当归羊肉汤 原料当归30克，生姜30克，羊肉500克。 做法当归、生姜清水洗净顺切大片备用，羊肉剔去筋膜，洗净切块，入沸水锅内焯去血水，捞出晾凉备用。沙锅内放入适量清水，将羊肉下入锅内，再下当归和姜片，在武火(大火)上烧沸后，打...

四季饮食2012-11-02

孕期饮食一直是备受关注的一个话题，怎么样的孕期饮食才是科学合理的呢？孕期饮食有这7个注意事项第一是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑"早孕反应"的特点，适合孕妇的口味。第二是保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须...

孕期2017-04-06

“伤筋动骨一百天”，因此，骨折后的饮食调理对于骨折的恢复有着重要的作用。那么，骨折后患者应该如何饮食调理呢？骨折前期饮食清淡一般来说，骨折后1至2个星期的患者，饮食需清淡、易吸收和消化，应多食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等，而且应以清蒸或者炖熬为主，少吃香辣、油腻和煎炸的食物。特别是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。骨折中期适度补充营养骨折后...

骨折2016-09-15

白癜风是对患者危害很大的一种皮肤疾病，对患者造成了极大的影响和伤害。那么，人们在饮食方面需要如何合理调理呢？1、白癜风患者在日常饮食的时候，需要少吃一些蔬菜，如菠菜，菠菜虽然含有丰富的维生素，但也含有草酸，草酸能和人体血液中的化学物质发生作用，因此，菠菜是阻碍治疗、加重病情、扩大病状、使病变长期不愈的因素之一。2、白癜风患者在日常饮食的时候，需要少吃一些含维生素C的果品，如鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃...

白癜风饮食2016-05-21