骨质疏松症患者的三级预防如何？健康的生活方式对预防骨质疏松症有益。喝浓咖啡均可增加骨质疏松症的危险性。希望能给正在经历疾病折磨的们提供帮助！（1）一级预防：强化全民健康教育，增强防治意识。从青少年起就要合理膳食，多吃富含钙、磷的食物；适当运动锻炼；不吸烟，少饮酒，少喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料；适量地摄入蛋白质。（2）二级预防：对骨质疏松症的高危人群，尤其是绝经后的妇女，开展骨密度检测，对确有明显骨量...

骨质疏松2016-06-12

骨质疏松症分为原发性骨质疏松症与继发性骨质疏松症两大类：（1）原发性骨质疏松症：I型：女性绝经后骨质疏松症。此型与卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低密切有关。骨吸收与骨形成均加速。由于骨吸收过程短，形成过程长，造成高转换型骨量丢失。绝经后的妇女骨量丢失每年平均达3%～5%以上，持续10—20年。细胞因子释放的增加是造成绝经后骨质疏松症的重要原因。IL一1、IL-6和肿瘤坏死因子a（TNF-a）都可刺...

骨质疏松2016-09-02

经常参加运动的老人，他们的平衡能力特别好，体内骨密度要比不爱运动的同年纪老人的骨密度高；并且他们不容易跌跤，这就有可能有效地预防骨质疏松症。下面介绍三种运动，患者朋友可以根据自己的情况，选择适合自己的。1、主动运动：可根据需要进行单关节或多关节联合运动，单向或多方向运动，不同幅度、速度的运动。主动运动应用最广泛，可用于恢复肌力、增强活动范围、改善肌肉协调性、以及增强肌力、耐力等。2、助动运动：适用...

骨质疏松2016-06-24

骨质疏松症是怎么一回事？骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。下面要和大家分享的是老年性骨质疏松症的预防。首先，我们先来简单的了解下，什么是骨质疏松症，以及骨质疏松症的诊断。什么是骨质疏松症？骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构破坏、导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病（WHO）。2...

骨质疏松2016-12-02

骨质疏松症发病率高但发病隐匿，所以很多患者对骨质疏松症不太重视，了解不多，以为骨质疏松症的治疗都是“一概而论”一套治疗方法，其实不然，骨质疏松症的治疗要明确分型，根据病因、症状，针对性治疗。下面我们就来了解下骨质疏松发作时的主要症状。骨质疏松发作时的主要症状原发性骨质疏松症：症状：疼痛多以腰背部为主，也可为馈、膝、肮关节疼痛或全身骨酪疼痛为主。疼痛可在咳嗽、弯腰时加重，卧床休息后减轻。由于病变累及...

骨质疏松2016-11-22

腰背痛可能是骨质疏松症的早期病症!下面介绍骨质疏松的四大临床表现，来辨识骨质疏松症，并做好预防。骨质疏松四大表现一是骨痛，这是骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时常加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。二是脊柱变形，多在腰背疼痛后出现，导致椎体压缩变形，脊柱前屈，可形成身材缩短、驼背。而腰肌为了纠正脊柱...

老人2014-09-16

老年人最易换的骨科疾病就是骨质疏松了，这与退行性骨质疏松症是骨骼发育、成长、衰老的基本规律有关，退行性骨质疏松症是可能延缓和预防的，那么我们应该如何预防骨质疏松呢？骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特别强调落实三级预防。1）一级预防：应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca30...

骨质疏松2016-06-04

1、维生素K。建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日应分别补充90微克和120微克。有益食物：西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。2、镁。骨质疏松的女性严重缺镁。虽然镁在骨骼的所有矿物中含量不过1%，但是缺镁会让骨头变脆，更易断裂。常人每天摄入400毫克即可。如果额外补充也有好处，因为能预防因补钙而引起的便秘...

骨质疏松2016-08-26

原发性骨质疏松症是指骨单位体积量减少，骨组织微结构退变，骨的脆性增加，以致易于发生骨折的全身性骨骼疾病，新的定义强调了骨量、骨丢失和骨结构的重要性。不仅包括了已发生骨折者的骨质疏松症，同时也包括了具有潜在骨折危险的临床前期骨质疏松症。那么，老年人骨质疏松症如何预防？绝经前后妇女，骨量相对低者，要努力做到尽可能防止骨量过度丢失，比较有效地防治方法是使用雌激素，摄入足量的钙，1000～1500mg/d...

骨科疾病2014-06-01

（一）一级预防：应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，...

骨质疏松2016-06-04

骨质疏松症如何进行营养治疗，骨科类的疾病只要积极的面对，并且要协助骨科专家的药物方面的治疗，会让这种疾病很快的的治愈。营养治疗的目的是通过饮食补充钙、磷和维生素D，有效防治骨质疏松症。1、保证钙的充足摄入保证每日800-1000毫克钙的供应。更年期后的妇女和老年人，每日钙的摄入标准更高，约1000-1500毫克。2、适当摄入磷保证每天1-1。5克磷的摄入，但不能过高。有人报道过量摄入磷可能诱发骨质...

骨科疾病2016-06-10

骨质疏松症是常见的一种骨科疾病，骨质疏松症的最大的特点就是会出现骨骼疼痛，容易发生骨折的危险，给我们的健康带来了极大的威胁。那么如何治疗骨质疏松症呢？下面为大家介绍治疗骨质疏松症的偏方。何谓骨质疏松症？骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症有哪些危害?疼痛是骨质疏松症最常见的危害。可表现为反复腰背或周身酸痛，负重时疼痛加重，严重时翻身、起...

中医骨科2015-07-08

骨质疏松症容易引发骨折，严重可导致患者死亡，那么应该如何预防骨质疏松症？广州中医药大学第一附属医院脊柱专科张顺聪主任医师告诉家庭医生在线编辑，生活中预防骨质疏松症，需戒烟少饮酒、多摄入钙质食品、加强体育锻炼。广州中医药大学第一附属医院脊柱专科张顺聪主任医师骨质疏松症引发骨折每年达150万次张顺聪主任医师指出人的骨质是在无声无息中流失的，人在30-35岁的时候骨量开始流失；到了36-49岁的时候，骨...

专家访谈2014-12-17

摘要：骨质疏松症是一种常见的骨科疾病，那么要如何治疗骨质疏松症呢？下面小编介绍几道骨质疏松的食疗汤，有骨质疏松症的患者不妨试试。治疗骨质疏松症的食疗汤：猪皮汤猪皮适量，作料适量。猪皮洗净，切块，加水煮开去浮沫，入葱、姜适量，煮至烂熟，加调料食用。适用于老年骨质疏松、营养不良、贫血等。鲤鱼汤活鲤鱼1条，作料适量。鲤鱼去鳞、鳃及内脏，加葱末、姜末、料酒和盐，稍腌片刻，加水煮至汤白鱼烂，分次饮用。适用于...

骨质疏松2016-09-01

骨质疏松症是指骨骼中的骨质细胞逐渐减少而导致骨质密度减少的病症，因此当发生骨质疏松症的骨头无法承担外力时，便容易导致骨折的现象。骨质疏松症的起因：低钙饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒、服用类固醇、老化。运动是治疗和预防骨质疏松的主要方法，但运动必须注意以下事项：1、运动前要做好准备活动，如充分活动身体的各个关节，使之灵活，包括：按摩肩部、臂部和腿部肌肉使之放松，转动颈部、腰部、髋部及脚踝使之适应运动所要...

骨质疏松2016-06-20

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。老年人如何预防骨质疏松症？骨质疏松症的中医疗法骨松灵汤杜仲、补骨脂各20克，构把、地黄各15克，女贞子、茧丝子、获菩、当归、龟板、续断、鹿角胶（另冲）各10克，黄茂、川芍、牛膝各6克，大枣6校。每日1剂，煎汤口服。连服10个月。主治骨质硫松症。防风狗脊汤防风、威灵仙、川乌、草乌...

中医方剂2016-12-12

老年女性骨质疏松如何防治，骨质疏松症是引起中老年妇女骨折的常见原因。停经后妇女容易得骨质疏松症；因卵巢分泌雌激素的停止，使骨钙流失引起骨质疏松。或是做手术或用其它办法破坏了卵巢的功能，出现月经停止的现象，同样也容易得骨质疏松症。白种人也较容易得骨质疏松症，和黑种人相比，白种人骨量较少，我们黄种人和白种人也有类似的情形，都容易得骨质疏松症。中国妇女比英国妇女骨头脱钙速度要快，丢失的量也多，就更容易得...

骨质疏松2016-06-15

骨质疏松症是指骨骼中的骨质细胞逐渐减少而导致骨质密度减少的病症，因此当发生骨质疏松症的骨头无法承担外力时，便容易导致骨折的现象。骨质疏松症的起因：低钙饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒、服用类固醇、老化。运动是治疗和预防骨质疏松的主要方法，但运动必须注意以下事项：1、运动前要做好准备活动，如充分活动身体的各个关节，使之灵活，包括：按摩肩部、臂部和腿部肌肉使之放松，转动颈部、腰部、髋部及脚踝使之适应运动所要...

骨质疏松2016-06-15

骨质疏松症是人体变老的体现。其发病多缓慢，单个较快，骨质疏松医治的办法许多，然而在医治上也需求患者的活跃合作，所以看护就显得很重要了。接下来谈谈日常生活中骨质疏松患者该如何预防。1、要适量运动运动时全身和骨骼的血液循环可明显恢复，肌肉的收缩和扩张对骨骼有刺激作用，可以促进骨形成、减少骨量流失、减慢骨质疏松的进展。因此，骨质疏松者最好选择力所能及的户外运动方式进行锻炼。2、遵医嘱服用钙剂防治骨质疏松...

骨质疏松2016-09-09

随着老年化社会的到来，老年人骨质疏松症患者逐年增多，骨质疏松症被称为“无声杀手”，对老年人的生存质量和寿命造成严重威胁。其实老年人大可不必谈骨质疏松症色变，在日常生活中注意合理膳食就可很大程度预防骨质疏松症的发生。老年人膳食的营养要合理，不合理的饮食结构包括低钙摄入、低维生素D、低微量元素、高钠、高磷、蛋白质过高或缺乏等，老年人要注意以下几点。1、多食用含钙多的食品：如种子、坚果、鱼、虾皮、海带、...

骨质疏松2014-02-23

骨质疏松症是有症状和体征的，患者通过自我检测，可以初步判断自己是否存在骨质疏松症，其程度如何，以便及时采取防治措施。（1）身高逐渐变矮："人老自然矮"，老年人随年龄增长，身高有时会降低，这是骨质疏松症发展的结果。身高降低是指骨质疏松症患者立正站直时，从足底到头顶最高点的垂直距离降低。引起身高降低的主要原因是：①身高相对降低。也就是说，骨质疏松症患者由于骨组织的丢失，椎体骨质出现疏松，在压力的作用下...

骨质疏松2016-06-20

父母亲为了儿女辛劳了一辈子，随着年龄的增大，各种各样的病症都找上身来。其中骨质疏松症最为常见。由于骨质疏松症很容易造成骨折，给老年的日常起居带来了很大的不便，那么如何预防由于骨质疏松造成的骨折呢，下面就一起来看一下吧。骨质疏松症每年引发150万起骨折事件。受损的骨骼，不仅仅给人们带来痛苦，造成不便，很可能危及到人们的健康，有时候甚至对你的身体健康带来永久性不良影响。那么我们应该怎么做才可以避免骨折...

骨质疏松2017-07-05

本文导读：如何治疗骨质疏松症，补肾壮骨丸可以改善骨质疏松的病情吗？接下来看看专家对治疗骨质疏松的相关介绍，希望对大家有帮助。西医认为骨质疏松症的发病与遗传因素、钙和维生素的缺乏、雌激素缺乏、雄激素不足及老年退化性机制等有关。补肾壮骨丸具有补肾壮骨、健脾益气、活血通络的功效，同时还具有类激素作用，用此药治疗骨质疏松症，临床疗效较好。现代研究证明，补肾壮骨方药具有类激素作用，可以改善体内下丘脑-垂体-...

骨质疏松2016-08-29

目前，目前对骨质疏松症的治疗主要有西医治疗、中医治疗和中西医结合疗法三种模式。但是对骨质疏松症的治疗已经从推迟骨质疏松症的发生和恶化的治疗，进展到积极地恢复骨骼健康的治疗。那么，如何通过补钙，而使钙不流失来预防骨质疏松，下面我们一起来了解一下。如何补钙不流失预防骨质疏松众所周知，常喝碳酸饮料会引发骨质疏松。这是因为，在碳酸饮料，尤其是可乐的成分中，大部分都含有磷酸。磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，...

骨质疏松2016-09-02

男性骨质疏松往往被人忽视，中老年男性骨量减少症及骨质疏松症患病率均不低，随着寿命的延长，老年男性骨质疏松患病率逐年增高，专家提醒，中老年男性应从50岁开始重视骨质疏松症预防。那中老年男性应该如何预防骨质疏松呢？预防骨质疏松要补钙补钙少不了维生素D参与。骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织...

骨质疏松2016-06-13

如何治疗骨质疏松症？人到中年后，首先，一定要改掉长期吸咽、过量饮酒、少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯。有条件的可定期监测骨密度。骨质疏松的发生与年轻时达到的峰值骨量有关，这个峰值大约出现在30-40岁之间。如果知道峰值骨量，以后每1-2年测1次，由专科医生对患骨质疏松的危险程度进行评估。如果已经患上骨质疏松症，可通过长期合理的药物治疗，尽量把风险降到最低。防治骨质疏松的最终目的是预防骨折。在骨质疏...

骨质疏松2017-08-04

骨质疏松症是指骨骼中的骨质细胞逐渐减少而导致骨质密度减少的病症，因此当发生骨质疏松症的骨头无法承担外力时，便容易导致骨折的现象。骨质疏松症的起因：低钙饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒、服用类固醇、老化。运动是治疗和预防骨质疏松的主要方法，但运动必须注意以下事项：1、运动前要做好准备活动，如充分活动身体的各个关节，使之灵活，包括：按摩肩部、臂部和腿部肌肉使之放松，转动颈部、腰部、髋部及脚踝使之适应运动所要...

骨质疏松2016-10-09

骨质疏松症是指骨骼中的骨质细胞逐渐减少而导致骨质密度减少的病症，因此当发生骨质疏松症的骨头无法承担外力时，便容易导致骨折的现象。骨质疏松症的起因：低钙饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒、服用类固醇、老化。运动是治疗和预防骨质疏松的主要方法，但运动必须注意以下事项：1、运动前要做好准备活动，如充分活动身体的各个关节，使之灵活，包括：按摩肩部、臂部和腿部肌肉使之放松，转动颈部、腰部、髋部及脚踝使之适应运动所要...

骨质疏松2016-09-29