踝关节是经常会发生扭伤的部位，轻者几天就能恢复，严重的伴有韧带损伤的治疗和恢复起来就比较麻烦了，一定做好康复锻炼，这对于恢复至关重要。家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院主治医师张兴世，为大家普及一下踝关节扭伤后如何发现有韧带损伤？如何进行踝关节扭伤康复训练？踝关节扭伤后如何发现有韧带损伤？踝关节扭伤后若是肿胀严重，淤血较多，或外观有脱位或者半脱位的表现，证明韧带是肯定损伤到了，这时要把脚扶正，...

软组织损伤2020-06-02

踝关节扭伤，俗称“崴脚”。在日常生活、旅游、运动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋时更容易发生。哪些因素会导致踝关节扭伤？1、穿高跟鞋或厚底鞋不管大街小巷，不论白领、工人，高跟鞋始终是女性的最爱。但它在带来优美曲线和成熟魅力的同时，也带来了高崴脚率，下楼会崴，踩到东西会崴，没站稳会崴，最可恨的是，崴过一次后，很容易习惯性地崴。这是因为高跟鞋厚厚的鞋跟增加了高度，凭添了风姿，但也导致了踝关节的不稳定。2、游泳...

病因2017-11-30

踝关节扭伤很常见，而许多人会第一时间热敷，然后用酒精搓揉患部。其实，这种做法是错误的。下面就跟着小编一起来具体了解一下吧！踝关节扭伤俗称“崴脚脖子”，由于关节过度旋转、屈伸，使局部肌肉韧带被撕裂，从而造成局部充血、水肿、疼痛、关节活动障碍，活动后症状会加重。如果此时热敷或搓揉，不但不能使血肿消退，反而会加重患部的损伤，使患处血管扩张，增加出血量，伤情会进一步恶化。正确的处理方法是：踝关节急性扭伤后...

关节病2017-12-04

踝关节扭伤是一种较为常见的外伤，多以局部疼痛、红肿症状为主要表现，会从很大程度上降低患者的下肢活动能力。有部分患者踝关节损伤时，伴随韧带撕裂的情况。那么，踝关节扭伤韧带撕裂是否是一种特别严重的情况，日常生活中应该如何预防踝关节扭伤，下面就请暨南大学附属第一医院副主任医师侯辉歌为我们详细的介绍一下。踝关节扭伤韧带撕裂严重吗？踝关节扭伤韧带撕裂严重吗，应具体分析：1、对于早期一、二度的距腓前韧带损伤，...

专家专栏2020-11-05

踝关节是我们人体中比较重要的一个大关节，而且是全身负重最多的关节。对于日常生活中的活动和稳定性起到非常的作用，因为踝关节负重比较多，所以踝关节也是特别容易受伤的部位。踝关节主要的韧带有内侧副韧带、外侧副韧带和下胫腓韧带。所以踝关节扭伤可以分为内侧踝关节扭伤，外侧踝关节扭伤和高位踝关节扭伤。针对什么是踝关节扭伤以及如何预防踝关节韧带损伤的问题，今天我们邀请暨南大学附属第一医院副主任医师侯辉歌为大家解...

关节病2021-04-30

踝关节扭伤在日常生活中，大多数人都经历过，一不小心就踝关节扭伤，这时候踝关节扭伤的紧急处理方法就体现用处了。部队作战训练，难免会有人员受伤，如扭伤踝关节等。有些人踝关节扭伤后，马上就用热水或热毛巾烫洗热敷患处。然后用酒精搓揉患部，这些做法都是非常错误的。踝关节扭伤俗称“崴脚脖子”。由于关节过度旋转、屈伸，使局部肌肉韧带被撕裂。局部充血、水肿、疼痛、关节活动障碍。活动后症状会加重。如果此时热敷或搓揉...

日常保健2017-07-19

踝关节扭伤以后会使患者承受很大的痛苦，严重的还会导致患者行动不便。对于患者来说，找到好的治疗方法是最重要的。为此家庭医生在线采访了中山大学孙逸仙纪念医院副主任医师宋斌，来为大家介绍一下踝关节扭伤的处理方法是什么？踝关节扭伤后如何消肿？踝关节扭伤多久能好？踝关节扭伤愈合时间要根据其损伤的程度、类型来定：1、初次发作的踝关节扭伤且损伤不严重者，60%以上的患者在进行石膏或者支具固定以后6周可愈合。2、...

骨科疾病2020-07-06

如果出现了踝关节扭伤的情况，一定要保护好受伤的部位，避免伤情变得更加严重，如果感觉严重的话去医院做详细的检查，因为踝关节是很重要的，千万不要留下后遗症。1、自我判断一下扭伤的程度，扭伤时踝关节受到力的大小，疼痛的程度，局部是否有肿胀变色，活动是否受限，关节是否变形等。2、轻微的扭伤疼痛不剧烈，或稍休息后疼痛可大幅减轻；局部无肿胀变色；活动不受限或轻度受限，疼痛减轻后受限也随之减轻；关节无变形。此时...

日常保健2017-07-20

春季是户外活动的好时节。在户外锻炼中时常会遇到踝关节扭伤的情况。虽然踝关节扭伤是一种关节扭伤中发病率较高的常见病，但如果处理不当，也会带来不良后果，对此要引起高度警惕。踝关节扭伤又叫“脚脖子扭伤”，是比较常见的一种意外伤害。春季锻炼，当人们在高低不平的路上行走、登山、下山、下坡或跑步、跳跃时，一旦失足登空，容易引起踝关节突然过度内翻或向外翻转着地，踝外侧或内侧韧带受到强大的张力作用而引起踝关节扭伤...

日常保健2017-07-20

相信多数人都有过脚扭伤的经历，尤其是对于经常运动的人来说。但并非每个人都清楚在踝关节扭伤后，究竟应该如何处理，往往可能就简单涂点药水，若是不见好再到医院让医生检查治疗。其实在踝关节扭伤后，做好正确的紧急处理措施，对于日后扭伤的恢复是非常重要的。踝关节扭伤该怎么办？南方医科大学附属第三医院足踝外科的曾参军主任医师表示，在踝关节扭伤发生后，需要及时到就近的医院就诊。若是受时间、地点等条件限制，不能够及...

日常保健2019-10-22

踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝外侧韧带被牵伸而扭伤，甚或部分撕裂，还可合并外踝撕脱性骨折。踝关节扭伤时有“裂帛”样撕裂感，局部肿胀，疼痛明显，患足不能负重行走，出现跛行，足之前跖不能着地。若仅为外侧副韧带扭伤水肿，症状可在1～3...

日常保健2017-07-20

1、Rest（休息）患者踝关节扭伤后应立即停止运动，并尽可能避免患肢行走及负重。同时，应立即赴就近医院就诊。患者应常规拍摄X片，以排除踝关节骨折的可能，如果X线明确存在踝关节骨折，则应根据骨折移位情况决定是否手术治疗。由于几乎所有踝关节急性扭伤患者都存在不同程度的踝关节韧带损伤，因此即使X线检查未发现明显骨折，也应该常规用石膏或踝关节支具固定患肢4周左右，制动患肢，避免负重，防止病情加剧。2、Ic...

日常保健2017-07-17

踝关节应该不是什么特别冷门的一个身体部位，相信很多人都知道踝关节是什么？具体在哪？在上体育课的时候也经常会做一个“踝关节运动”。但是对于踝关节扭伤的知识你又知道多少呢？首先，踝关节为什么会扭伤？原因就在于它是人体承受重量最大的一个关节，负重非常大，而且接近地面，人每天的行走活动都离不开它的运动。正因为它的关键作用，才导致人们很容易在做运动的时候造成扭伤。扭伤之后有什么急救措施？第一保持不动。头脑要...

关节病2018-05-21

踝关节是一个既稳定又灵活的关节，其扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。踝关节易扭伤是由它的功能和解剖结构决定的。踝关节在跖屈时，也就是我们做踮脚这个动作时，往往脚会向内翻。这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，稳重不足”的不稳定状态。所以...

日常保健2017-07-20

相信在日常生活中我们常常会遇到踝关节扭伤的现象，常常发生于走在不平的道路上、穿高跟鞋、奔跑、运动、下楼梯等情况下。幸运的话仅有部分韧带纤维撕裂而不幸的话可能使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。所以，今天小编就为大家介绍下踝关节扭伤。踝关节扭伤的症状有哪些？1、内侧韧带损伤由足部强力外翻引起，发生较少。其临床表现与外侧韧带损伤相似，但位置和方向相反。表现为内侧韧带部位疼痛...

骨炎2016-08-29

在日常生活中常会出现踝关节扭伤的情况，那么踝关节扭伤后要注意什么？踝关节扭伤后正确的处理是可以很快恢复的，具体关于踝关节扭伤后的注意事项，我们看看下文的介绍。踝关节扭伤后要注意什么？踝关节扭伤后注意事项介绍如下：1、在运动锻炼过程中如果出现了踝关节扭伤，必须先检查是否出现骨折。若出现骨折需及时找医生进行救治，或者通过拍片检查是否出现骨裂、脱位的发生。2、发生轻度踝关节扭伤可以自行治疗，24小时内应...

日常保健2017-07-31

踝关节承担着日常生活的站立、走路、跑步等基本人体运动姿态，所以任何的运动跑跳项目都会导致踝关节不同程度的损伤。由于对跑跳、平衡能力要求极高，所以“三大球”也是使得踝关节受损程度最严重的运动项目。常见伤病踝关节是比较常见的运动损伤关节，踝关节的主要损伤可归纳为急性损伤以及慢性劳损。常见急性损伤：踝关节韧带损伤、踝关节骨折、腓骨肌腱外伤性脱位、胫后肌腱外伤性脱位等。常见慢性损伤：内踝疲劳性骨折、运动性...

骨炎2016-08-29

踝关节承担着日常生活的站立、走路、跑步等基本人体运动姿态，所以任何的运动跑跳项目都会导致踝关节不同程度的损伤。由于对跑跳、平衡能力要求极高，所以“三大球”也是使得踝关节受损程度最严重的运动项目。常见伤病踝关节是比较常见的运动损伤关节，踝关节的主要损伤可归纳为急性损伤以及慢性劳损。常见急性损伤：踝关节韧带损伤、踝关节骨折、腓骨肌腱外伤性脱位、胫后肌腱外伤性脱位等。常见慢性损伤：内踝疲劳性骨折、运动性...

骨炎2016-08-29

如果踝关节扭伤没有及时的治疗，会给患者带来很大的疼痛感，严重的还会对患者的正常行动带来很大的影响。但是对于踝关节扭伤，还是有很多人并不十分了解。为此家庭医生在线采访了中山大学孙逸仙纪念医院副主任医师宋斌，来为大家介绍一下什么是踝关节扭伤？踝关节扭伤发生骨折要怎样处理？什么是踝关节扭伤？踝关节扭伤非常常见，在外科门诊中可以占到第4位。无明显原因或因踝关节的结构异常而导致的关节软组织以及骨性结构的损伤...

骨科疾病2020-07-06

崴脚通常是指踝关节扭伤，踝关节扭伤患者采取制动并不是一点也不能动，而是避免脚踝关节过度活动。踝关节扭伤通常是因为剧烈运动、穿鞋子不合适等原因引起，具体情况可前往医院咨询医生。踝关节扭伤后需要前往医院进行脚踝制动，目的是防止脚踝部位受到二次损伤。踝关节扭伤制动是通过采取一些方法来限制关节的活动度，比如打石膏、佩戴护踝等，这些方法可以让患处关节处于不动的状态，但踝关节扭伤制动并不是完全不能够活动，只是...

精编文章2023-12-21

踝关节扭伤是发病率很高的，很多人因为运动姿势不对或是意外造成踝关节扭伤。踝关节扭伤以后，给患者带来的疼痛感是很严重的，患者还担心会产生积液。为此家庭医生在线采访了中山大学孙逸仙纪念医院副主任医师宋斌，来为大家介绍一下踝关节扭伤会产生踝关节积液吗？踝关节积液是怎么回事？踝关节扭伤微创手术是否有后遗症？关节镜治疗是处理踝关节扭伤最常用的一种治疗手段。许多人对关节镜微创手术是否存在后遗症存在怀疑，事实上...

骨科疾病2020-07-06

日常生活中，踝关节扭伤是一种十分常见的损伤，俗称“崴脚”。一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：一、立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。三、冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足...

日常保健2017-08-01

踝关节扭伤，多由上、下楼梯，地面凹凸不平等，致踝关节扭伤引起踝关节肿胀，致微循环障碍引起的疼痛，功能改变，采用针刀治疗，可取得满意效果。踝关节扭伤出现关节嵌顿、疼痛，功能活动受限，一时难以活动。经数分钟后，慢慢活动得以缓解。轻症患者在此时未加注意，认为慢慢就会好，患者扭伤后，多遗留有踝关节周围微细损伤改变，仍会留有稍许程度不等的隐痛，此时患者应单腿站立，健腿着地呈“金鸡独立式”，让患肢充会放松，摇...

日常保健2017-07-20

踝关节扭伤是关节和韧带损伤中发病率最高的一类疾病。扭伤踝关节不仅会使我们的行动不便，如果没有及时治疗还会使扭伤的程度加重。我们在生活中扭伤踝关节后，通常会选择冰敷等一般的护理措施，但如果扭伤的程度很严重，比如伤到了筋骨，不仅不会使症状解决，反而会掩盖病情。关于踝关节扭伤后的一些常见问题，我们有请南方医科大学第三附属医院主任医师曾参军为我们做出解答。踝关节扭伤了伤到筋了的症状有哪些？踝关节扭伤就是筋...

软组织损伤2020-04-17

踝关节扭伤的表现及诊断方法可以帮助踝关节扭伤的朋友们，尽快恢复，从而更快的开始健康的生活、工作和学习。踝关节扭伤的患者根据不同的损伤部位，可有不同的临床表现：1，外侧韧带损伤：由足部强力内翻引起。因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱，使足内翻活动度较大，临床上外侧韧带损伤较为常见。外侧韧带部分撕裂，较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧...

日常保健2017-07-19

1、绝对不能马上揉搓。应用凉水或冰镇饮料瓶冷敷。轻轻复位。2、一般扭伤不严重的话，停止10-20天运动可以痊愈。但是一定要停止运动。3、运动前注意热身，注意鞋要松紧适度（不能太松）。4、注意场地情况，条件差时不要过于勉强。5、运动中注意避免过度疲劳，避免拼命。6、尽量少腾空跳起。7、下坡、下楼梯、走不平的路时，应穿高帮鞋，以加强保护。8、足部锻炼最好能在柔软的草地、土地或厚垫上赤足进行。9、踝关节...

日常保健2017-07-17