改善身材可以通过运动的方法来做个降低药吃，也可以采取抽脂手术瘦身的方法来做改善。抽脂手术主要是在皮肤上做切口，然后将身体内多余脂肪抽出体外，从而得到更好的改善身形和塑造身材的作用。抽脂手术后需要穿着塑身衣，可以有效达到提臀瘦腿以及丰胸的效果，使自己的身形成为S型。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

男性骨骼小且运动后易长肌肉，想改善身材，可从运动方式、饮食调整、作息规律、肌肉拉伸、心态建设等方面着手。 1.运动方式：选择多样化且适合自身的运动，如游泳能全身锻炼且对骨骼压力小，瑜伽可增强柔韧性，避免过度力量训练。 2.饮食调整：控制蛋白质摄入，适量增加蔬果摄入，保证营养均衡，避免高热量、高脂肪食物。 3.作息规律：保证充足睡眠，有利于身体恢复和肌肉生长的调节。 4.肌肉拉伸：运动前后充分拉伸，...

1个回复 2024/12/5 16:33:13

骨架细而整体胖，特别是腿胖，可从饮食、运动、中药调理、生活习惯、心理调节等方面改善。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.饮食：保持清淡，减少油腻高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入。2.运动：每天进行至少2小时有氧运动，如慢跑、游泳。3.中药调理：可选用决明子、荷叶等通便利肠的中药。4.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。5.心理调节：保持积极心态，避免因身材焦虑影响减肥...

1个回复 2024/8/27 17:43:56

你好，外型上，有先天和后天的因素，有些是一出生我们就拥有的外型上的优点或者缺点，如果不影响日常生活，都不会去刻意改变自己。可以通过一些活动，比如舞蹈，游泳，体操，逾迦等运动使自己的身材看上去挺拔优美健康也是可行的，在饮食方面注意营养，睡眠充足

4个回复 2025/1/22 10:04:02

43岁因长期饮食不规律导致身材肥胖，可通过调整饮食、增加运动、改善生活习惯、心理调节和必要时的医疗干预来改善。 1.调整饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，减少高热量、高脂肪和高糖食物。 2.增加运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。 3.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜。 4.心理调节：保持积极乐观的心态，避免因身材问题产生焦虑和压...

1个回复 2025/3/6 10:21:22

这是天生的，后天一般没办法改变只要不影响生活，就不要在意，希望我的回答对您有帮助

3个回复 2024/12/13 12:13:25

这种情况是小时候缺钙引起的建议到医院详细的检查一下好吗

2个回复 2025/2/13 9:39:38

一般这样的问题可能跟自身体质有关系，可能是营养消化吸收不好的表现，或者是缺乏生长激素的原因，需要就医检查一下确定具体的情况再进行调理。后期可以加强营养，补充必需的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动

5个回复 2025/3/25 11:05:15

妻子身材不理想可以通过合理饮食、适度运动、良好作息、心理调节和专业指导等方面来改善。 1.合理饮食：保持饮食均衡，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入，控制高热量、高脂肪和高糖食物的摄取。例如，多吃西兰花、鸡胸肉、苹果等。 2.适度运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。 3.良好作息：保证充足的睡眠，每天7-8小时，避免熬夜，规律作息有助于新陈代谢...

1个回复 2024/12/9 14:07:46

您好，胸部下垂可以通过手术来进行提升，手术后胸部变得坚挺丰满。如果平时自己没有时间手术的话，可以通过一些扩胸运动来锻炼，让胸部的脂肪变成肌肉，是胸部更加坚挺。可以吃些木瓜，木瓜是丰胸非常好的水果。可以使用一些丰胸涂抹膏，促进胸部的在生长，通过按摩来松缓胸部的紧张，从而达到丰胸的效果！

4个回复 2025/1/23 11:02:48

对于有心脏病史，想要改善身材、减少肚子赘肉、增加手臂和大腿肌肉的情况，可从合理饮食、适度运动、规律作息、良好心态、定期复查等方面着手。 1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬果、全谷物、优质蛋白的比例，如鸡胸肉、鱼虾、豆类等，减少高糖、高脂肪、高盐食物。 2.适度运动：选择低强度、长时间的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，每次30分钟以上，每周至少3次。还可进行一些简单的力量训练，如仰卧抬腿、平...

1个回复 2024/12/12 16:04:49

身材的改善可以从饮食、运动、睡眠、心态、专业指导等方面入手。 1.饮食：保持均衡饮食，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物。例如，多吃西兰花、鸡胸肉、苹果等。 2.运动：选择适合自己的有氧运动和力量训练，如慢跑、游泳、瑜伽、平板支撑等。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。每天应保证7-8小时的睡眠时间。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑...

3个回复 2025/2/8 10:09:16

你好，运动是不影响丰胸发育的了，这个会促进发育的了，坚持锻炼很好。平时多做做扩胸运动，在就拉拉单杠，做做仰卧起坐。在就自己可以平时按摩按摩乳房及其周围，这样发育的会更快一些的了。重在坚持。

4个回复 2025/1/27 10:35:16

你好，直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2个回复 2024/12/16 23:32:46

你好！目前比较流行的丰胸方式有两种，一种是假体丰胸，另外种是注射丰胸。选择不同的手术价格就不同，选择不同的假体，那么价格也会有差异，但这并不是说价格越贵就越好，丰胸需要根据结合求美者自身的一些条件，根据身体情况选择最适合自己的丰胸方式，才能对价格进行个大致的了解。

5个回复 2025/1/10 11:05:14

沙漏型身材的改善，可从运动、饮食、着装、体态调整、心理等方面入手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.运动：进行针对性的有氧运动和力量训练，如游泳、瑜伽、平板支撑等，帮助塑造线条。2.饮食：控制热量摄入，均衡营养，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪食物。3.着装：选择合适的服装款式，突出优点，掩盖不足，提升整体视觉效果。4.体态调整：注意站姿和坐姿，保持身体正直，避免不良体...

3个回复 2024/9/3 13:57:24

进食的热量过多，大于消耗的热量，过多的热量就会转化成脂肪，引起肥胖。你的主要原因是进食热量过多。所以你减肥的，方法主要是节食，每餐进食平时的三分之二就可以了。另外配合一些合理的运动，会达到更好的效果。

3个回复 2025/3/12 13:56:41

效果确实好，可惜太贵介绍一种给你：青木瓜丰胸招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

3个回复 2025/3/13 11:22:25

无论是青年人还是老年人这个肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。减肥关键要管住嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。

3个回复 2024/12/12 13:32:47

23岁男性想通过锻炼改善上身瘦、乳头瘪、臀部下垂等情况，可从加强胸部和臀部肌肉锻炼、调整坐姿、增加有氧运动、进行针对性力量训练、注意饮食和休息等方面着手。 1.加强胸部和臀部肌肉锻炼：如俯卧撑、卧推可锻炼胸肌；深蹲、臀桥能强化臀部肌肉。 2.调整坐姿：避免长时间弯腰驼背坐，定时起身活动，保持脊柱正直。 3.增加有氧运动：像慢跑、跳绳等，有助于减少脂肪，塑造线条。 4.进行针对性力量训练：利用哑铃飞...

1个回复 2024/12/5 15:50:37

你好，生完孩子以后的一年里面是自然恢复期，这期间要注意身材的保持，如果一年以后身材还是处于走形状态可以通过手术的方法解决乳房下垂的问题，效果还是比较理想的。

4个回复 2017/7/6 15:01:56

健康指导：您好，关于腿部减肥，一般来说，可以适量多跑步、局部按摩等运动，不建议吃减肥药或者节食的，容易反弹而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡有规律，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水多吃水果蔬菜等，其次运动上再坚持下去最有效

4个回复 2025/2/11 12:16:09

产后肥胖多因营养过剩、活动少、激素变化、睡眠不足、心理因素所致。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.营养调整：多吃高蛋白低脂肪食物，如鱼肉、鸡肉等，避免营养过剩。2.增加活动：体力允许时适当运动，如产后瑜伽、散步。3.激素调节：保持良好心态，有助于激素平衡。4.保证睡眠：充足睡眠利于新陈代谢，避免脂肪堆积。5.心理调适：缓解产后压力，避免因情绪导致肥胖。产后...

1个回复 2024/8/19 17:04:21