女人进入更年期后会出现体重增加的现象，并且还会伴有皮肤干燥和瘙痒的情况，体内激素分泌水平下降会导致皮肤松弛，并且会引起皮肤弹性减弱，还会出现脱发的问题，更年期的女性容易出现骨质疏松的问题，女人更年期有哪些预兆？女人更年期有哪些预兆1、更年期女性会出现体重增加的现象，尤其是腰腹部的脂肪会特别多，主要是由于激素分泌水平改变造成的，最好控制饮食并且要加强身体锻炼，将体重控制在合理的范围内，否则会严重影响...

女性更年期2018-12-08

女人进入更年期后要做好卵巢和子宫的保养工作，进入更年期后身体的衰老速度会加快，并且会出现烦躁的情绪，平时要多参加户外锻炼，并且要多吃些豆制品，可以起到调节雌性激素的作用，下面我们具体来了解一下，女性更年期要如何调养？女性如何安稳度过更年期1、合理调整饮食：女性进入更年期后要多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，可以起到调节雌性激素的作用，并且能促进内分泌和激素分泌正常，女性更年期后也需要增加钙元...

女性更年期2018-04-27

我有一位朋友小芳在48岁时步入了更年期，由于长期体质较弱，她的更年期症状尤为明显，潮热出汗频繁、情绪波动大、失眠严重，困扰她近半年之久。通过咨询医生并尝试调整生活方式，她逐渐找到了适合自己的缓解之道，比如规律作息、合理饮食与适当锻炼。为何体质差的人更年期反应更大？1.免疫力下降：体质较差者免疫功能通常较低，更年期激素水平变化易引发免疫失衡，加剧不适反应。2.营养储备不足：体质差可能意味着营养摄入不...

健康笔记2024-04-11

48岁的王女士向我描述了自己近期出现的潮热、失眠、情绪波动等更年期症状，并担忧自己的体质较差，是否会加重这些症状。我告诉王女士，体质较弱的人确实可能更容易受到更年期的影响，但这并不意味着无法应对。如何改善体质，减轻更年期反应？1.均衡饮食，补充营养：建议每日摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼、豆类、新鲜蔬果等。同时，适量补充钙和维生素D有助于维护骨骼健康。2.规律作息，保证睡眠：每晚保持...

健康笔记2024-04-07

很多女人在遭遇更年期问题时，不知道怎么办，常常因此而耽误治疗，导致更年期症状加重，甚至酿成严重后果。那么，更年期了怎么办，应该怎样女人如何安度更年期呢？女人如何安度更年期？专家表示，女人更年期了怎么办，最正确的做法就是咨询医生或者去医院就诊，在医生的指导下进行心理调整和药物治疗。而在平时的生活中，更年期女人也应该保持良好的心态，养成科学的生活习惯。首先，更年期女人要科学地认识更年期，了解更年期是生...

更年期综合症2017-03-13

女人如何安度更年期？专家表示，女人更年期了怎么办，最正确的做法就是咨询医生或者去医院就诊，在医生的指导下进行心理调整和药物治疗。而在平时的生活中，更年期女人也应该保持良好的心态，养成科学的生活习惯。首先，更年期女人要科学地认识更年期，了解更年期是生活中必然经过的时期，要从知识上、精神上、思想上有准备地去迎接这一自然的生理变化。其次，处于更年期的人无论有无症状出现，都应该主动积极地进行医学检查和咨询...

更年期综合症2017-03-14

上周门诊时，48岁的李女士，她最近几个月来一直受到潮热、盗汗和心烦的困扰，晚上睡眠质量也大幅下降。经过详细询问和检查，我判断她正处于更年期，并给她开了更年安胶囊以缓解症状。下面，我将结合这个案例，为大家详细介绍一下更年安胶囊的使用方法和注意事项。更年安胶囊适用于哪些症状？1.潮热盗汗：更年期女性由于雌激素水平下降，容易出现阵发性潮热和夜间盗汗。更年安胶囊中的中药成分能够调节内分泌，缓解这些症状。2...

健康笔记2024-04-03

人到了更年期，由于心理和生理方面发生的变化，大约有90%以上的人会表现出不同程度的症状，如记忆力减退、性欲低下、腰酸背痛、失眠多梦、心悸胸闷、喜怒无常等异常表现。更年期的症状在女性身上表现的更为突出。多数人能够平稳地度过更年期，但也有一小部分人特别是女性朋友由于其更年期的生理、心理变化较大，更年期的症状较为严重，或更年期时间过长，被伴随的异常表现所深深困挠，严重影响了他们的身心健康，甚至导致其产生...

更年期综合症2017-03-16

男性更年期是指由中年向老年过渡的生理转折期间，出现以生殖生理的植物神经系统功能紊乱为主的症候群。更年期年龄为45~59岁，60岁以上的为老年期，90岁以上为长寿期。那么，男人更前期有哪些表现呢？男性要怎么做才能平稳度过更年期呢？男人更年期的6大症状表现1、皮肤松弛、瘙痒更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产...

养生常识2017-04-03

更年期：更年期是妇女生命过程中必然要经历的一个阶段。更年期的到来是必然现象。要讲心理健康。认识到更年期综合征不会威胁到人的生命，大约0.5-2年就会恢复正常的生理状态。要消除顾虑，减轻思想负担，保持精神愉快和乐观情绪，顺利度过更年期。坚持体育锻炼。多参加体育锻炼，增强体质。另外，某些项目的活动，如太极拳、气功等对更年期综合征有治疗作用，因此，可以缩短更年期综合征的时间，减轻症状。注意生活规律。安排...

更年期综合症2017-03-13

更年期：更年期是妇女生命过程中必然要经历的一个阶段。更年期的到来是必然现象。要讲心理健康。认识到更年期综合征不会威胁到人的生命，大约0.5-2年就会恢复正常的生理状态。要消除顾虑，减轻思想负担，保持精神愉快和乐观情绪，顺利度过更年期。坚持体育锻炼。多参加体育锻炼，增强体质。另外，某些项目的活动，如太极拳、气功等对更年期综合征有治疗作用，因此，可以缩短更年期综合征的时间，减轻症状。注意生活规律。安排...

更年期综合症2017-03-14

更年期：更年期是妇女生命过程中必然要经历的一个阶段。更年期的到来是必然现象。要讲心理健康。认识到更年期综合征不会威胁到人的生命，大约0.5-2年就会恢复正常的生理状态。要消除顾虑，减轻思想负担，保持精神愉快和乐观情绪，顺利度过更年期。坚持体育锻炼。多参加体育锻炼，增强体质。另外，某些项目的活动，如太极拳、气功等对更年期综合征有治疗作用，因此，可以缩短更年期综合征的时间，减轻症状。注意生活规律。安排...

更年期综合症2017-03-16

更年期是女性必经过程，女性进入更年期后会出现身体不适感，在饮食起居方面要做好调养工作，这样才能更安稳的度过更年期，那么，女性更年期该如何保健？女性更年期保健方法1、饮食调养：更年期女性要做好饮食调养工作，保持饮食清淡，多吃些豆制品，控制脂肪和甜食的摄入量，不宜吃脂肪较高的食物，不宜吃甜腻的食物，增加蛋白质和维生素的摄入量，经常吃些黄豆和黑豆，具有调节体内激素水平的作用，能够保养卵巢健康。2、起居调...

女性更年期2019-02-06

人到了更年期，由于心理和生理方面发生的变化，大约有90%以上的人会表现出不同程度的症状，如记忆力减退、性欲低下、腰酸背痛、失眠多梦、心悸胸闷、喜怒无常等异常表现。更年期的症状在女性身上表现的更为突出。多数人能够平稳地度过更年期，但也有一小部分人特别是女性朋友由于其更年期的生理、心理变化较大，更年期的症状较为严重，或更年期时间过长，被伴随的异常表现所深深困挠，严重影响了他们的身心健康，甚至导致其产生...

更年期综合症2017-03-16

人到了更年期，由于心理和生理方面发生的变化，大约有90%以上的人会表现出不同程度的症状，如记忆力减退、性欲低下、腰酸背痛、失眠多梦、心悸胸闷、喜怒无常等异常表现。更年期的症状在女性身上表现的更为突出。多数人能够平稳地度过更年期，但也有一小部分人特别是女性朋友由于其更年期的生理、心理变化较大，更年期的症状较为严重，或更年期时间过长，被伴随的异常表现所深深困挠，严重影响了他们的身心健康，甚至导致其产生...

更年期综合症2017-03-13

正如我们知道的，无论是男性还是女性到了一定的年纪就要面临更年期的拜访。面对更年期带来的各种症状只要应对好就能顺利度过更年期了。那么，如何度过更年期？怎样应对更年期症状？更年期是一个向老年期过度的时期，妇女在更年期身体的代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐衰退，且体现出一种不稳定的态势。妇女更年期会因一系列因身体平衡失调而出现各种症状。迎来了潮热、失眠、骨质疏松，以及悲观、易怒、烦躁不安等各种精神变...

其他疾病2017-04-11

更年期是女性必须经历的一个人生阶段，由于内分泌的改变，女性在更年期更容易受到疾病的侵扰。那么要如何判断是否步入更年期呢？如何判断是否步入更年期1、指甲变化。手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。2、体味变化。激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。3、皮肤干燥或瘙痒。激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。腰酸背痛。腰酸背痛可不是劳作过度人士专有的毛病，对于更年期的女性来说，这往往就是骨质疏松的早期症...

女性更年期2017-02-27

  前几天，最近被更年期所烦恼的王阿姨来我的门诊就诊，寻求平稳过渡的方法，其实更年期症状有很多解决方法，我来为大家介绍。更年期是自然绝经前后的生理阶段，是从生殖期到老年期的过渡阶段，是衰老过程中的正常环节，并不是疾病的征象。多处于40~60岁之间。1、更年期的症状：1）月经改变：女性在围绝经期时会出现卵巢功能衰退，导致体内的激素水平下降或者激素水平分泌不稳定，进而会使子宫内膜的...

健康笔记2024-03-07

更年期：更年期是妇女生命过程中必然要经历的一个阶段。更年期的到来是必然现象。要讲心理健康。认识到更年期综合征不会威胁到人的生命，大约0.5-2年就会恢复正常的生理状态。要消除顾虑，减轻思想负担，保持精神愉快和乐观情绪，顺利度过更年期。坚持体育锻炼。多参加体育锻炼，增强体质。另外，某些项目的活动，如太极拳、气功等对更年期综合征有治疗作用，因此，可以缩短更年期综合征的时间，减轻症状。注意生活规律。安排...

更年期综合症2017-03-22

更年期对女性来说是很重要的，会影响余下几十年的生活质量，所以大家要重视。那么，如何度过更年期？有哪些并发症？1、精神治疗正确认识更年期综合症，这不是器质性的病变，更不是精神病。病人要学会怡情养性，适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听音乐、种花养鸟、听歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。还可以广交朋友，促膝谈心，交流思想。2、针灸治疗体针选用三阴交、足三里、太冲、百会等穴，可调补肝肾、健脾胃，亦可选...

其他疾病2017-04-11

男性50岁后雄性激素分泌减退，因为体内荷尔蒙分泌发生改变而引起身心障碍，这就是所谓的男性更年期。男性要做好生活和日常护理，安全度过更年期。男性要如何安全度过更年期？1、做好精神和心理方面调整男性需重视心理和精神对健康带来的影响，以平和心态来接纳一切，正确面对得与失，不要有太高的需求，保持心情开朗以及豁达，以良好的精神和心理状态，克服更年期情绪低落感。2、合理安排饮食控制糖分摄入，可多吃含维生素蛋白...

生理保健2020-01-07

女人走进更年期，情绪变化会很大，而且身体上也会有很多变化，比如绝经、肌肤松弛衰老等，如果没有注意做好保养和调节，很容易就迈进了”大妈‘行列，那么如何安然度过更年期呢？下面为女性提供几个方法供女性参考。1、处理好各种关系更年期妇女情绪易激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要...

日常保健2015-06-30

更年期可以说是每个女性最怕经历的，如果不能及时缓解更年期的各种症状不仅是身体的危害，对家庭也会带来影响，所以更年期女性一定要注意调节自己的情绪，轻松度过安全期，那么怎样度过更年期呢？下面我们了解一下。女性更年期的表现潮热——是更年期女性经常遭遇的症状在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌...

女性更年期2017-04-05

更年期最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年。那么更年期女性需预防哪些问题？更年期女性需预防哪些问题1、心理病在关注身体的同时，更年期女性还应注意调节心理，及时疏导不良情绪。可以对朋友或亲人诉说郁闷，争取关心和体谅，对信任的医生讲述自己身体和心理上的不适，以求得帮助。即使是把自己关在房中大哭一场，也不失为...

女性更年期2016-12-24

更年期妇女机体会产生一系列变化，例如骨质疏松，脂质代谢改变，生殖器官和骨盆底组织萎缩等，如果日常生活中注意饮食治疗便能平稳度过更年期。 此期的饮食原则为： 食疗以补肾为本，特别是补肾阴，同时更年期妇女容易发生心烦、多汗、潮热等植物神经系统不稳定症状，故饮食中应注意健脾、养心。忌刺激、辛辣的食品； 适当控制脂肪摄入，尤其是限制富含饱和脂肪酸的动物脂肪； 注意摄入含钙丰富的食品； 摄入含高蛋...

妇科知识2011-11-23

多数人认为更年期综合症作为正常生理现象，会随着时间自行消退。事实上，通过日常饮食调理来保证多种营养素的摄入，可以帮助患者在短时间内度过更年期危机。总而言之，想要安全度过更年期除了需拥有乐观心态以及适当锻炼之外，保证营养也是必须的。女性更年期的三大营养原则一、饮食营养三大原则1、防止能量过剩。更年期女性代谢功能会随之下降，运动量也不足，摄入过多的热量会增加心血管疾病和肥胖的风险。2、限制高盐、高油的...

女性更年期2015-01-17

几种常见的症状女性更年期的常见症状一：更年期在的改变上被反应出来。因为这时人体的精神、神经系统出现易疲劳、记忆力减退、易激动、易发脾气、思想不集中、抑郁、焦虑、甚至有厌世感、失眠多梦、易惊醒等症状。某些人可出现类似精神病样更年期的表现。女性更年期的常见症状二：更年期的表现可反映在心血管系统上，由于血管舒缩功能失调所引起。表现有潮热（潮红），一阵热感始于脸、颈、胸，然后延至躯干下部、四肢等，随后出汗...

更年期综合症2017-03-23