女性每个月都会经历月经，难免会出现气血虚的情况，平时应该多吃一些补气补血的食物，科学的进行搭配，不仅能够满足口欲，同时也具有保健的功效，小编为大家推荐几款食疗方法来养出好气色。哪些食疗方法可以养出好气色？1、当归炖羊肉首先要把新鲜的羊肉彻底的清洗干净切成块，当归和生地黄洗干净以上，所有的材料全部放在锅里面加入适量的水，大火煮开之后再用小火一直把羊肉炖熟烂为止，此方法具有补血和补气的功效。只要女性经...

药膳食疗2019-01-31

气血不仅关乎着女性的容颜，还关乎着女性的健康。气血不足的女性身体免疫力可能会下降，而且容貌憔悴，放佛老了10岁。所以，女性养气血不可懈怠。养气血不是一件难事，按摩法也能帮助你养气血。养气血的方法1、按摩腋窝腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进，还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，能增强器官的功能。每天只需...

日常保健2015-02-11

气血两虚是很多女人面临的问题，春天是温补阳气、调养气血的好时节。抓住这个季节，认真的调理，让气血充足起来，面色会变得越来越红润，人也会变得越来越年轻。要关注自身气血问题，了解气血两虚的症状，及时的调理，做到这一点后，40岁也难显老。气血虚有什么症状？1、皮肤暗沉气血两虚会影响人的皮肤，会直接的表现在脸上，让人看上去无精打采、脸色暗黄、暗沉无光，还会让女性出现长斑或者长痘的皮肤问题。2、头发变白头发...

中医养生2022-06-29

4款攻克女性贫血的补血食疗方1、杞果牛骨汤材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。功效：补气血，益肝肾。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。2、莲藕牛腩汤材料：牛腩600克，莲藕500克，红豆15克，生姜4片，蜜枣2个。制作方法：牛腩洗净，切...

其他疾病2017-04-24

女性很容易会出现气血虚的症状，所以补气血一直都是女性保健养生最常见和必不可少的。虽然补气血的保健品有很多，但是饮食补气血是最好的方法，并且没有副作用。在这里，为大家介绍一下女性补气血的食物和食疗方吧。女性补气血的食物红枣：红枣自古就是补血理气的最佳保养品之一。其可以直接吃，也可以做成汤品，做成甜品吃。其中丰富的蛋白质、有机酸、维生素、脂肪、矿物质对促进身体健康具有很大的帮助。因此建议女性们日常可以...

中医妇科2019-08-22

气血不仅关乎着女性的容貌，还关乎着女性的健康。如果一个女性的气血好，那么脸色红润，精神饱满，但是气血不足的女性往往会出现很多健康问题，例如手脚冰凉、精神萎靡、头晕目眩、心悸等。所以，养气血的工作决不能忽视。养气血的方法1：采用食疗养气血食疗，是养气血的一个好方法，不仅满足食欲，还有助于身体健康，可谓是一举两得，让你做个健康快乐的吃货。1、清炖排骨准备猪排骨、小白菜和各种调味品。首先将猪排骨洗干净之...

日常保健2015-03-11

月经是女性特殊的生理现象，在女性月经来潮的时候都会流失很多血，及时补血对于女性的身体健康来说非常重要。那么，女性在经期怎样补血呢？下面我们看看有哪些食疗方可以补血？女人经期补血食疗方韭汁红糖饮材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并...

妇科病2017-04-11

气血不足是妇科疾病中常见的症状，有什么方法可以调理呢？女性气血不足的调理方法最好是通过饮食，这样即健康又科学。今天，就来为大家介绍一下气血不足的食疗方都有哪些吧。气血不足的症状看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、黄、白、青、红，长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发，头发发黄、发白、分...

药膳食疗2015-07-01

春节期间各种汤已经成为必不可少的美味，汤的种类很多，带来的作用也有很大不同。女性应该多喝补气、补血、养颜功效的汤类来美容养颜。女性补血养颜喝哪些汤好？1、黄芪炖乌鸡把一只乌鸡处理干净放在开水中焯一下捞出来，50克黄芪洗干净放在鸡腹部，然后一起放在锅中，加入适量的水、葱段姜盐和料酒，用小火一直把鸡肉煮熟烂为止，具有养阴益血和补脾益气效果，能辅助治疗妇科病。2、鲤鱼苦瓜汤把500克鲤鱼处理干净切成片，...

女性营养2020-01-18

1、红枣花生红豆汤材料：红枣10颗，红豆60克，花生50克做法：把以上材料放入锅中加水熬制一小时即可。功效：此食疗能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状，行血补血、健脾去湿、利水消肿之效，对于贫血、月经期水肿的女性特别适用。2、乌鸡汤材料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克，盐少许。做法：将乌鸡洗净，去内脏，把三种药材稍微清洗放入鸡腹中，用针线缝合，然后放入砂锅内煮熟即...

其他疾病2017-06-14

俗话说：气血足、百病消，气血不足、百病到。气血维持正常的生命活动，食物中的营养物质被脾胃化生，从而补充气血。脾胃功能失调、经常熬夜、不合理的饮食结构、精神压力太大、缺乏运动等均会造成气血不足。气血不足者会有以下几个症状，可以对照着看一看，同时还推荐2种补气血的食疗方。气血不足会出现什么症状？1、脸色发黄脾胃能生化气血，脾胃虚弱会造成气血不足，脸色发黄且没有任何光泽，常常感觉到全身乏力、不爱说话。2...

中医养生2022-08-03

中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补（或称为气两虚、气血不足）。俗话说，药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些成药或汤药调理，这样可能会见效快些。下面给你介绍一些简单的常用食疗方，可以平时饮食上多注意调理。当归炖猪蹄原料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、...

营养饮食2016-10-31

医学指导：广东省中医院生殖医学科主任陆杉中医认为不孕不育与阴阳、气血失和有关。在饮食上下点工夫，通过适当的体质调整，调和气血，能提高受孕机会。中医推荐四个助孕食疗方薏米扁豆粥材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。制法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。可健脾燥湿、化痰调经。适应症：痰湿内阻导致的不孕。女性往往月经周期超过40多天或更长，量少色淡，...

中医妇科2015-10-17

气血对于女性来说是非常重要的衡量身体的健康状况的指标，不仅反应了女性的健康水平，而且关乎着女性的容颜情况，气血充足的女性在平时容光焕发，面色红润，而对于气血不足的女性，她们身体免疫力会下降，出现一些容貌憔悴，面容衰老的问题，所以，女性养气血十分重要。女人常按摩这4个部位，居然能养气血1、按摩腋窝因为女性的腋窝有着淋巴结以及汗腺，这些部位有很多的毛细血管和神经，适当的进行刺激可以增加汗腺的分泌。如果...

日常保健2019-07-05

很多的人在生活中的习惯和饮食作息等等不规律，造成了身体虚弱，气血不和的现象。使人的面色发黄或者苍白，失去了白里透红的光鲜动人，很多的女性当然不会愿意看到自己的面色成这样。那么当有人出现气血两虚了应该怎么办呢？有没有什么好的食疗方法？ 1、猪蹄汤配方：猪蹄筋100克，灵芝、黄精、黄芪、鸡血于各15克。制法：将猪蹄筋与灵芝、黄精、黄芪、鸡血丁一同放入锅内，加水适量，炖煮1～2小时，即可。功效...

药膳养生2017-05-18

食谱一：萝卜炖牛肉材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分；在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮；牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。食谱二：清炖排骨材料：猪排骨、小白菜和各种调味品做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开...

药膳养生2017-05-16

女性贫血吃什么补血食疗方1、红枣花生红豆汤材料：红枣10颗，红豆60克，花生50克做法：把以上材料放入锅中加水熬制一小时即可。功效：此食疗能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状，行血补血、健脾去湿、利水消肿之效，对于贫血、月经期水肿的女性特别适用。2、乌鸡汤材料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克，盐少许。做法：将乌鸡洗净，去内脏，把三种药材稍微清洗放入鸡腹中，用针线缝...

其他疾病2017-08-09

紧张性头痛食疗方：女性调养：阿胶40克和西洋参20克。男性调养：西洋参40克和鹿角胶20克。上面两种药研极细末，装胶囊，每粒0.5克，早晚空腹各服两粒，百合汤送下。（这是一个月的剂量。）但男性和女性补气血的方法有所不同，女性以血为本，《黄帝内经》说“血为气之母”，血荣足以生气。所以女性调养以阿胶为主，阿胶是女性补血之圣药，以西洋参大补元气为附，西洋参的特点是补而不燥，所谓清补之法。男女均适用：天麻...

药膳养生2017-05-22

女性和男性相比，会比较脆弱，也容易患病。一些女性面色红润，而有的女性却脸色暗沉，看起来病怏怏。女人如果经常看起来气血不好，很有可能是气血不足的表现。那么女人吃什么可以调养气血？1、莲藕含有丰富的蛋白质、维生素C、淀粉、铁、钙等营养物质，十分符合人体的营养需要，同时莲藕还有补血益气，增强身体免疫力之功效。2、枣枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。其作为补血的优良水果，营养价值很高，具有...

营养饮食2017-09-20

首屏健友圈（图）2014-05-21

眩晕症的常用食疗方有：1、将枸杞15克、红枣10枚加水煮30分钟，将鸡蛋2个打破调入煮熟，早晚两次服用。可补养气血、增强体质，对贫血、慢性肝炎、肺结核等慢性病所致头晕眼花、精神恍惚、视力减退、夜尿增多有疗效。2、将鸡肉250克、首乌、当归、枸杞各20克加水共煮，食肉饮汤。可补血养肝，治疗肝血不足所致的头晕、眼花。3、将牛肝100克切成片，与枸杞30克加水共煮，食牛肝饮汤，每日一剂。可补血养肝，治疗...

药膳养生2017-05-22

当归延胡汤材料：当归，延胡索，生姜两片。做法：将材料中的三样一起放在锅中，加入适量的水煎煮。提示：当归延胡汤能活血化瘀，调理月经，可以在月经快要结束的时候食用，另外还可以治疗闭经。芹菜益母汤材料：芹菜，益母草，鸡蛋两个，油盐等各适量。做法：将材料中的三味加适量的水煮汤，最后加油和盐调味即可。提示：芹菜益母汤可以辅助治疗月经不调，而且有补血的功效，益母草是调理月经的有效中药成分，芹菜益母汤中医常用于...

药膳食疗2017-11-03

女性容易出现气血两虚，因此，女性的保健必须注意气血。那么，如何弥补我们的血液不足？一些含有补气和补血的食材和中药，通过科学以及合理地搭配，就可以满足我们的胃口，同时，也可以在保健方面发挥良好作用。那么，女性气血不足，怎么补才好？下面将为您一一列举。女性气血不足怎么补才好？有哪些食疗方法？一、中药炖羊肉材料用羊肉、当归、生地和葱姜蒜。做法是将清洗后新鲜的羊肉，切成碎片使用，当归和生地用温水浸泡一会。...

药膳食疗2018-09-10

补血食疗方1、红枣花生红豆汤材料：红枣10颗，红豆60克，花生50克做法：把以上材料放入锅中加水熬制一小时即可。功效：此食疗能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状，行血补血、健脾去湿、利水消肿之效，对于贫血、月经期水肿的女性特别适用。2、乌鸡汤材料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克，盐少许。做法：将乌鸡洗净，去内脏，把三种药材稍微清洗放入鸡腹中，用针线缝合，然后放入砂...

其他疾病2017-04-24

女性尿道癌的4款食疗方1。洋参阿胶汤西洋参12克，阿胶30克。将西洋参煮成汤汁，阿胶捣成粉末，每服10克，参汤送服。每日1剂，分3次服（西洋参嚼服）。本方适用于放化疗后气血两亏、身体虚弱、头发脱落、白细胞减少者服用。2。百合石斛猪肉汤百合30克，石斛15克，精瘦猪肉150～200克。以上3味放入沙锅内，加水适量，文火炖至熟烂，饮汤食肉吃百合。每日1剂。本方可作为肺癌、食道癌、胃癌患者放化疗期间食疗...

药膳养生2017-05-18

女性尿道癌食疗方恶性肿瘤患者接受手术、放疗、化疗后，往往会元气大伤，体质极度虚弱，抗病能力下降，此时若以食疗相助，将有益于机体的恢复。1、洋参阿胶汤：西洋参12克，阿胶30克。将西洋参煮成汤汁，阿胶捣成粉末，每服10克，参汤送服。每日1剂，分3次服（西洋参嚼服）。本方适用于放化疗后气血两亏、身体虚弱、头发脱落、白细胞减少者服用。2、百合石斛猪肉汤：百合30克，石斛15克，精瘦猪肉150～200克。...

其他疾病2017-05-31

1、红枣花生红豆汤材料：红枣10颗，红豆60克，花生50克做法：把以上材料放入锅中加水熬制一小时即可。功效：此食疗能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状，行血补血、健脾去湿、利水消肿之效，对于贫血、月经期水肿的女性特别适用。2、乌鸡汤材料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克，盐少许。做法：将乌鸡洗净，去内脏，把三种药材稍微清洗放入鸡腹中，用针线缝合，然后放入砂锅内煮熟即...

其他疾病2017-06-14

1、洋参阿胶汤：西洋参12克，阿胶30克。将西洋参煮成汤汁，阿胶捣成粉末，每服10克，参汤送服。每日1剂，分3次服（西洋参嚼服）。本方适用于放化疗后气血两亏、身体虚弱、头发脱落、白细胞减少者服用。2、百合石斛猪肉汤：百合30克，石斛15克，精瘦猪肉150～200克。以上3味放入沙锅内，加水适量，文火炖至熟烂，饮汤食肉吃百合。每日1剂。本方可作为肺癌、食道癌、胃癌患者放化疗期间食疗。3、参芪枸甲汤：...

其他疾病2017-07-14