月经是女性特殊的生理现象，在女性月经来潮的时候都会流失很多血，及时补血对于女性的身体健康来说非常重要。那么，女性在经期怎样补血呢？下面我们看看有哪些食疗方可以补血？女人经期补血食疗方韭汁红糖饮材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并...

妇科病2017-04-11

女人，每个月总有那么几天是比较麻烦的，尤其是在那几天里出现腹泻的毛病。那么，女性经期腹泻怎么办，如何预防呢？预防经期腹泻的五个小妙招妙招一：早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。妙招二：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。妙招三：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还...

腹泻2016-09-01

月经不调，是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。中医认为经水出诸肾，月经不调和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关，多与气血虚弱、肝肾亏损、气血运行不畅有关联。月经不调基本症状1、经期提前。月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7～...

营养饮食2012-05-07

提起痛经，女人们总是一副深受其害的表情，在月经期间，女性朋友要想缓解痛经的话，只需要采用以下方法进行调理即可有效缓解。缓解女人痛经的方法：1、二皮蜜。柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。2、砂仁猪肚汤。砂仁10克、田七9克、猪肚100克。做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味...

痛经2017-02-08

月经对于女人来说非常重要，因为它的能反映女性的身体健康状态，月经不正常，如经血量过多或过少，就意味着女性体内的雌激素减少，卵巢功能减退，有早衰的迹象。那么，女人应该如何预防早衰？怎么吃才能改善女人早衰？经期3种现象暗示早衰有些月经期间的现象会暗示早衰，下面3种情况都需要警惕：1、经血量过多或过少一般来说，正常人的经血量应为20~60毫升，以卫生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天换3~5次，每个...

女性营养2017-03-29

女人在月经来临之前都会有很多的预兆，让女性在生活上合感情上都存在很大的影响。下面介绍一下女人经前期综合症的食疗方法，仅供参考。1、经前、经期忌过食生冷寒冻、辛燥之品，例如雪梨、香蕉、马蹄、白菜等寒凉食品，肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品，棱角、茭笋、冬瓜、蕨菜、黑木耳、兔肉、火麻仁等损伤脾胃或肾气的食品。2、忌水、盐摄入过多。本病部分患者可发生不同程度的水肿，若水、盐摄入过多，导致体内...

其他疾病2017-07-07

女人想要好气色、好容颜，补血工作一定不能忽视。但是在经期过后，女性应该如何补血呢？下面呢小编就向各位推荐几款经后补血食疗方，做个如花女人。1、旱莲草红枣汤能够补肝肾，滋阴补血。对于胃及十二指肠溃疡出血、失血性贫血等症有良好的辅助治疗作用。材料：旱莲草50克，枣15克做法：用鲜旱莲草、红枣加清水两碗煎至一碗。2、大枣红糖姜水大枣红糖姜水能够驱风寒，补气益血，想要怀孕的女性可以用来暖宫，也能缓解痛经。...

营养饮食2014-11-06

女人脸色容易苍白，经常头晕，可能是贫血惹的祸。对付贫血，我们可以通过食补的方式，多吃些补血食物，养出红润气色，做一个美丽女人。那补血的食疗方有哪些，又要如何吃呢？补血食疗方一：花生大枣猪蹄汤先将猪蹄洗干净，切成块状，然后放入锅中，加入适量的水，用大火煮开后，再加入洗干净的大枣和花生，熬熟即可食用。食用方法：可每天食用，能够起到补血的功效，可治疗缺铁性的贫血。补血食疗方二：桂圆当归炖鸡将鸡洗干净后，...

营养饮食2014-06-22

女人补血吃什么好-3款简单的女人补血食疗方脸色苍白、手脚冰凉、经常头晕、容易困倦，这都是贫血女人最常见的一些表现，女人是贫血的高发人群，要注意补血，那么，女人补血吃什么好？有什么食疗方可以补血？ 1、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用...

经络养生2017-05-18

要说最让女人头疼的莫过是体寒了，这不大不小的疾病让女人伤透了脑筋。下面我们就来说说，女人体寒会有哪些危害？有没有好的食疗方治疗体寒呢？女性体寒的危害摧毁完美体形摧毁完美体形让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。脸色无光泽体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。影响生育这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有办...

专家访谈2017-04-10

贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。贫血在医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。...

其他疾病2017-04-24

女人养生成了社会一大主流，女性对自己的身心健康更加重视，女人注意食疗对自己的身体是再好不过的，能达到养颜美容的效果，这是每个女性所希望看到的。那么关于女人养生食疗的方法有哪些呢？ 一个西红柿——在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。一杯酸奶——从补钙角度看，女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特...

药膳养生2017-05-18

女人补血美容的食疗方1、龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g。同煮成粥，热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。2、新鲜羊骨2斤（1000g），粳米200g。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10～15天为一疗程。有补肾壮骨的作用。3、糙糯米100g，薏苡仁50g，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。有滋阴补血的功效。4、制首乌60g，红枣3～5枚，粳米10...

经络养生2017-05-22

中医认识肾虚不是男人的“专利”，事实上，女人也会有肾虚的问题出现。当女人出现肾虚后，就会有面色差、体虚、脱发等问题出现，严重威胁了女性健康。那么，女人肾虚应该如何调理呢？有哪些食疗方法呢？女人肾虚食疗方法芹菜蛋羹将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌...

妇科病2017-04-10

快节奏的生活和工作让很多女性没有时间去好好照顾自己的肌肤，久而久之就会出现很多肌肤问题，比如色斑、粉刺，甚至是皱纹等。虽说现在市场上有很多抗衰老的护肤品，但食疗方抗击衰老更安全、可靠。一、红枣菊花粥红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。二、莲实...

食材档案2017-11-20

1、粳米粥粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。粳米对脾虚的患者来说无疑是必须的选择，每日吃适量。2、香菇牛肉汤香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。这款药膳治疗脾虚，有调理功能。3、炒牛肚土豆丝熟牛肚50克切丝，土豆（马铃薯）80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少...

养生常识2017-10-18

痛经是妇科吊见病和多发病，病因多，病因复杂，反复性大，尤其是未婚女青年和月经初期的少女更为普遍。下面小编推荐一款食疗方来提前预防痛经。预防痛经的食疗方1、取红糖30克，花椒9克，生姜25克，红枣10个。在月经来潮前，水煎服，日服一次，连用3-5天。2、取月季花3-5朵，洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖适量，黄酒10毫升，待温服用。每日一次，连服3-4天。3、取山楂40克，向日...

痛经2017-03-23

1、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。2、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。3、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉，盐，酱油，味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，...

其他疾病2017-04-21

五十岁的女人怎么养生1、注意饮食调理五十岁的女人保健养生，饮食调理尤为重要。如对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶等。月经频繁、经血量多，甚至引起贫血的人，可选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。身体发胖，胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼等。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。2...

更年期综合症2017-03-22

中医认为肾虚对女性健康的影响非常大，当女性出现肾虚问题时，就会容易出现身体疲劳、面色微黄、乏力等健康问题，对女性身体是一种损伤。下面我们看看女性肾虚有哪些食疗方法？女人肾虚的10大症状1、早上起床时，发现掉头发比较严重。2、记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。3、晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。4、晚上经常起夜，白天也有尿频现象。5、免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。6、...

日常保健2017-05-24

经期，是女人特有的生理现象，痛经，也是女人最为常见的一种妇科疾病。对于痛经，不少女人都吃过其苦头，也为此深受其害。下面我们看看痛经如何缓解？痛经之痛如何缓解？1、钾镁能缓和情绪抑制疼痛常喝牛奶与蜂蜜，能有效减轻痛经疼痛。为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖原来得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重...

痛经2017-07-21

女人每月要来一次的“亲戚”对女人而言是福也是祸，如果正常就能安度一个月，但有不少女性都有痛经的烦恼，实在是很难过。对于痛经，中医专家推荐了四款食疗方，痛经女性不妨试试。养生攻略：适合痛经女性的四款食疗1、当归生姜羊肉汤原料及制法：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。功效：具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。2、枸杞炖兔肉原...

痛经2014-03-24

1、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。2、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。3、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉，盐，酱油，味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，...

其他疾病2017-04-24

痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。现在许多女性朋友都非常关注这个问题，现在我来向大家介绍女人痛经该怎么办？缓解痛经的的饮食调养原则痛经饮食调养原则一、合理营养，补充维生素e类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素e有维持生殖器...

痛经2014-12-25

红枣羊骨糯米粥材料：羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、糯米一杯作法：1。将羊胫骨（或猪骨）敲碎。2。红枣去核。3。将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。功效：补脾益血、滋肾健骨。虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。...

其他疾病2017-06-14

女人气色好，人才会漂亮，但是生活中有很多女人都存在着气血不足的情况，这时候可以在饮食上加以调理，以帮助补气，从而达到美丽和健康的双重效果，那么，补气食疗方有什么呢？专家指出，豆沙粽子可以帮助女人补气补血，下面我们就具体来了解一下。豆沙粽子的制作材料：主料：糯米2000克辅料：赤小豆500克调料：猪油（板油）250克、白砂糖100克、白酒5克教您豆沙粽子怎么做，如何做豆沙粽子才好吃1、将赤豆洗净，入...

养生常识2017-08-21

贫血似乎已经成为了现代女性的通病，由于节食减肥导致营养不均衡，再加上每个月经期血液的流失，让不少女性都开始下意识地养生补血。而说到补血，很多人第一时间想到的就是阿胶和红枣，但其实，女人补血并不只有吃阿胶红枣那么简单。下面就请广东省中医院总院妇科科主任陈颐为我们介绍女人补血的食疗方。陈颐主任吃什么能补血？素食主义者尤其要关注这些食物一旦认为自己有贫血的症状，很多人都会第一时间吃阿胶补血，陈颐主任认为...

养生常识2018-09-30