1、适当使用补血胶囊对于已经出现中度贫血的女性，比如久站，久坐之后有眩晕感的女性建议适当服用些补血胶囊。2、少喝茶茶叶中的鞣酸会与消化道中的铁发生化学反应，形成鞣酸铁从而影响机体对铁质的吸收。因而贫血的女性不宜喝茶，尤其不要饮浓茶。3、自我心理调节心理健康不仅能够提高人的生活品质，更有助于提高机体的免疫力，除此之外还具有促进骨骼的中骨髓的造血功能，因而日常一定要注意舒畅的心理。4、积极补充叶酸研究...

其他疾病2017-04-27

1、营养不良性贫血许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。防治：营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等；中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素；晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有肠炎、溃疡病应积极治疗，...

其他疾病2017-04-27

贫血女人怎么补血？1、适当使用补血胶囊对于已经出现中度贫血的女性，比如久站，久坐之后有眩晕感的女性建议适当服用些补血胶囊。2、少喝茶茶叶中的鞣酸会与消化道中的铁发生化学反应，形成鞣酸铁从而影响机体对铁质的吸收。因而贫血的女性不宜喝茶，尤其不要饮浓茶。3、自我心理调节心理健康不仅能够提高人的生活品质，更有助于提高机体的免疫力，除此之外还具有促进骨骼的中骨髓的造血功能，因而日常一定要注意舒畅的心理。4...

其他疾病2017-05-24

贫血是很多女性都有的症状，用夸张的说法是“十个女人，六个贫血”。对于贫血女性来说，补血养血必不可少。那么问题来了，贫血女人怎么补血呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。贫血女人怎么补血？1、适当使用补血胶囊对于已经出现中度贫血的女性，比如久站，久坐之后有眩晕感的女性建议适当服用些补血胶囊。2、少喝茶茶叶中的鞣酸会与消化道中的铁发生化学反应，形成鞣酸铁从而影响机体对铁质的吸收。因而贫血的女性不宜喝茶...

其他疾病2017-04-13

女人贫血怎么补血？不同贫血症各有补血方1、营养不良性贫血许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。防治：营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等；中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素；晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜...

其他疾病2017-04-10

女人2013-01-11

中医学早就有“女人以血为本，以血为用”，“妇女以养血为本”等观点来证明补血对女人有多么重要，那么日常生活应该怎么补血呢？所谓“吃药不如食补”，既可满足口欲，又有益健康，何乐而不为呢？那么吃什么可以补气补血？1、龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补...

营养饮食2013-07-03

脸色的红润代表着女性身体健康，同时也会给人们留下很好的印象，所以不需要对于女性来说是至关重要的，不仅可以增强抵抗力，同时也可以美容养颜，女性朋友可以多了解具有补血功效的粥类。适合女性的补血粥有哪些？1、桂圆枣仁粥需要30克桂圆、酸枣仁，120克粳米，把枣仁和桂圆放在水里洗干净，先把酸枣仁打碎时，用干净的纱布包好，桂圆切碎和粳米一起放在锅里面加入1200克的水熬成粥，最后加入红糖就可以服用了，此方法...

药膳食疗2018-10-17

夏天炎热，许多人对油腻的食物都提不起兴趣，反而偏向于蔬菜瓜果。对于女性同胞来说，下面介绍的三种蔬菜富含较高营养，可以帮助女性补血，养颜。女人25岁之后就会开始衰老，女性除了用护肤品保养，更需要在健康饮食上多加注意！紫甘蓝紫甘蓝是强身健体的蔬菜。紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B等。据科学数据显示，200克的紫甘蓝所含的维生素C是一个橘子的2倍。人体每天摄取定量的维生素C，可以减少肌肤黑色...

妇科知识2018-06-04

俗话说“血为人之本”，然而女性却因为每个月的月经以及怀孕和生产的过程，因此更容易出现血虚的情况。很多女性在日常保健中都会格外注意补血，可要说怎么补血最有效却很多人都说不出来。下面就请广东省中医院生殖医学科副主任医师陆杉告诉大家怎么补血最有效。女人血虚有什么症状实际上，女人贫血和血虚区别并不明显，都会出现如脸色苍白干燥，容易头晕眼花，疲惫乏力，心慌气短，经期小腹坠痛，月经推迟，经量较少等症状，个别女...

日常保健2017-05-12

女性血虚就像鲜花缺少养分，干瘪无光泽，像要做健康美丽的女人，就得补血，那么怎么补血呢？下面给女性朋友推荐几款有补血功效的食谱，有需要的女性可以参考哦！1、当归红枣排骨材料：取一根排骨，少量枸杞，红枣12枚，当归4片。做法：洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归、葱、姜片、大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，加入盐，鸡精调味即可。功效：滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。2、海参养血汤材料：猪或羊腔骨500克...

营养饮食2015-06-29

（1）、龙眼龙眼肉中含有丰富的铁质，同时还含有维生素A和B，它不仅仅有补血的作用，同时还可治疗健康、惊悸、神经衰弱等病症。（2）、红豆红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。（3）、菠菜这是常见的蔬菜。也是补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。（4）、葡萄葡萄营...

经络养生2017-05-16

女人因为每个月都要排泄废血所以很容易贫血，如果不注意补充能量，很容易因为贫血而晕倒。那么，贫血怎么区分呢？贫血的人应该怎么补血呢？女人贫血可分两种1、营养不良性贫血营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等症状。许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃...

药膳养生2017-03-02

气血充足是女性健康美丽的基础条件，如今不流行林黛玉式的美人，只有健康充满活力的女性才更受瞩目。气血充足了，女性才能像花朵那样美丽绽放，那么女人怎么补血养颜呢？下面一起来了解下那些补血养颜的黄金法则。1、饮食首当其中的当然是饮食，民以食为天，想要补血补气，就更加要注重饮食。多吃造血原材料——优质蛋白质，同时不忘补充维生素与微量元素。懂得吃的女性，往往会以动物肝脏、肾脏、鱼、血、豆制品等食物为主，饭后...

日常保健2015-06-28

月经是一种正常的女性生理活动，它呈现一种周期性，且大多数健康的女性的身体是能够接受这种月经的损失的。但日常生活中一些女性由于体弱，的确会存在一定程度的贫血现象，那么，女人来月经后怎么补血？一般来讲，女性经期后补血主要还是采取食补的方法，有一些食物或者是中药材对于女性的补血有一定的积极意义。这里要提醒一下大家，经期后补血不宜操之过急，最好在经期后一周开始进补。第一、红枣。红枣中含有丰富的氨基酸以及大...

营养饮食2018-01-26

气血是女人的根本，贫血的人一般身体素质会比较差、抵抗力低，容易掉发。如果不及早补血，用再多美白产品也是无补于事。那么问题来了，补血吃什么，吃什么补血效果最好？以下的10种补血食品或许能帮到你。黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。芝麻入肝、肾、肺...

营养饮食2016-04-13

女人是最容易贫血的“敏感动物”，如果脸色苍白发黄、头晕目眩、体虚无力，八成就是出现贫血状况了。那么究竟该怎么补血呢？今天就给大家带来补血食谱做法大全，让你不再气虚贫血。三红汤材料：红枣200克，红豆250克，再加一点点红糖红糖。把红豆洗净，挑出杂质，放入水中浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。用大火煮开，直到水沸腾，保持半个小时左右，香味散出后开小火。焖...

营养饮食2018-03-28

受访专家：广东省中医院生殖医学科副主任医师陆杉主任广东省中医院生殖医学科副主任医师陆杉主任气血是滋养皮肤，使面容保持年轻的根本所在，它是女性美容很重要的物质基础，血使皮肤颜色红润，若气血充足，则皮肤健美，容颜难老。若不善于养血，则容易出现面色萎黄苍白，心悸少眠，肌肤枯涩，头晕眼花，毛发干枯易断等情况。严重贫血者还极易过早出现皱纹，白发，脱牙等早衰症状。本期家庭医生在线特请到广东省中医院生殖医学科副...

专家访谈2012-09-25

女人每个月月经来临之际，都会有大量的血液流失，如果流失的血液不能够及时补回，那么身体就会容易出现贫血的现象。那么，经期如何补血呢？下面小编就带大家来一起看看这些经期补血药膳。月经期补血原因：子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。经期补血药膳：1、山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦...

中医方剂2014-07-01

女人是最容易贫血的“敏感动物”，如果脸色苍白发黄、头晕目眩、体虚无力，八成就是出现贫血状况了。那么究竟该怎么补血呢？今天就给大家带来补血食谱做法大全，让你不再气虚贫血。三红汤材料：红豆250克，红枣200克，适量红糖。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出后开小火。焖到红豆熟烂即可。需要提醒...

营养饮食2018-02-28

在炎热的夏季，很多女性会出现食欲不振的情况，如果长时间缺乏营养会出现贫血，但又不能大补，这样会引起身体上火，不妨选择补血粥来达到补血养血的功效。哪些粥类能够为女性补血？1、黑糯米桂圆粥把25颗红枣清洗干净切成两半去除核，把100克淘洗干净的黑糯米放在锅里面加入适量水，煮到七成熟的时候再放入7粒桂圆和红枣煮20分钟，然后再加入适量红糖搅拌均匀。桂圆具有补气血以及健脾益胃的功效，黑糯米能够补气补血，红...

营养饮食2019-08-06

女人补血喝什么汤好？缺血的女人一定不会美丽，女人的美貌容颜都是靠气血支撑出来的，所以做个优秀的女人一定要知道如何补气血。那么，给女人补血喝什么汤好呢？1、银耳红枣汤材料：银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，冰糖30克。做法：把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开；炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅；炖开以后小火慢炖20分钟，关火；然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。功效：银耳有“穷人的燕窝”...

部位保健2016-01-03

孕妇怎么补血好呢？在孕期，准妈妈要保证自身的各种营养需求，只有这样胎儿才能健康发育哦。补血就是准妈妈不能忘记的重要事情哦，孕妇贫血危害是很大的。今天，就和小编一起来看看孕期补血的原则和误区是什么吧。孕妇补血的5原则多吃铁含量高的食物：从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，也要注意摄取。主食多吃面食，面食较...

孕期2013-12-30

到了冬天，总有女性朋友觉得自己手脚冰凉、面色苍白、有气无力，甚至有些人的大姨妈的量都突然变少了或者姨妈痛。这个时候，往往会涌现出一大批选择吃红枣、红糖补血的人。但是这些食物并不补血。1、红糖不补血红糖是没有经过精炼的糖，其中高达96.6%的成分是糖类，而包括铁在内的矿物质的含量非常少。想用红糖来补血是不靠谱的。喝红糖水，最多就是给能量不足的你补充必不可少的糖分。2、红枣不补血首先，虽然红枣皮红红的...

养生资讯2018-02-09