肾脏是人体的第二心脏，要注意保护肾脏才能确保身体的健康。保护肾脏，从限制蛋白质做起。过多的蛋白质容易导致肾脏负荷过大，不利于人体健康。保护肾脏限制蛋白质蛋白质是人体首要的起中心作用的营养物质。大家十分重视膳食蛋白质的摄取，特别是高蛋白食物更是备受青睐。但是，时下流行一种进食法，认为高蛋白食物营养价值高，吃得越多越好；而对于糖类则认为营养价值不高，还会引起肥胖，吃得越来越少。中医学认为，这种进食是营...

营养食材2017-04-10

夏季养生保护肾脏是重点，什么样的日常食物可以帮助我们更好地保护肾脏呢？下面就和小编一起来看一下吧。番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。深海鱼德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含...

食材档案2013-06-25

芹菜是肾脏的“清道夫”很多人都知道芹菜是降血压的，有高血压的人都愿意多吃芹菜。芹菜降血压，是通过改善肝肾功能来起作用的。高血压的人吃芹菜，能够降血压。而低血压的人吃了，不会让血压变得更低。当然，如果你非要长期大量地吃芹菜，那还是要看看你的身体情况是否适合多吃。而这个是否适合，不是简单地以血压高低来判断，而是要看个人的体质。芹菜根可护肾喜欢养花种草的人都知道，植物的枝叶你怎么修剪都可以，但是千万别伤...

营养食材2017-05-22

众所周知，肾脏在维持机体内环境稳定方面发挥着重要的作用，女性要想青春永驻，那么肾脏就是最强有力的武器。特别是女性在怀孕期间，肾脏是高速度运作着，如果你不呵护它，那么将会老得很快，非常可怕。1、避免劳累，节房事体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。2、警惕药物不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在...

日常保健2015-06-24

肾病人的饮食直接影响其营养状况和生存质量，也与并发症的发生、甚至与病死率有关。在日常治疗过程中，吃什么对肾脏不好？哪些食物需禁忌不能食用？肾脏一旦出了问题，容易导致排尿困难、双眼和手脚浮肿等问题。要想肾脏好，合理饮食很重要。红辣椒红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内（特别是血液）垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。鸡蛋白保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健...

营养食材2017-04-11

对于肾脏的滋养，不仅是男人需要注意，而女性也会容易出现肾虚。女性保养肾脏在饮食方面要注重吃一些低蛋白、低脂肪、低磷、低盐的食物，通过一些食疗的方法，可以保护肾脏远离肾病。女人也需要补肾？6款食疗方补肾效果好！第一、用阿胶炖红枣枣子能健脾健胃，阿胶是一种补血补肾的佳品，如果孕期因血液不足、月经不足而引起的子宫出血，可多吃阿胶，因为其含有多种氨基酸、可治疗贫血、改善机体钙平衡、可用于尿毒症性肾性贫血，...

营养饮食2019-03-03

肾脏在身体中起着至关重要的作用，能够调节酸碱平衡、水钠以及电解质平衡。另外肾脏也能够促进尿液生成，帮助过滤毒素。因此冬季必须要保护好肾脏，防止对肾脏功能带来损伤。冬季如何保护肾脏？1、保持规律作息肾脏患者要保证有规律作息，冬季做到早睡晚起，如果过度熬夜的话会降低免疫力，对肾脏功能带来一定的破坏，甚至会导致病情的复发或者加重。另外熬夜也会导致身体肥胖、高血压以及高血脂等，延长了病情恢复的时间。每天至...

肾病百科2019-12-06

一旦肾脏出现问题的话，对于身体健康的影响那是很大的，所以在日常生活中，我们要学会保护肾脏，在生活中如果想保护肾脏健康的话，那么健康饮食就很重要，那么吃什么能保护肾脏呢？护肾饮食有哪些？专家提示：吃什么能保护肾脏健康？以下介绍的几种蔬菜就是很好保护肾脏的食物啦，如果你想在平时生活中通过饮食来补肾的话，这些蔬菜就是很好的选择哦，不仅补肾，还能补充身体每日所需的营养，何乐而不为呢？护肾饮食之西兰花：除富...

日常保健2017-03-07

肾脏是我们身体的一个重要的靶向器官，一旦肾脏出现了疾病，那么我们身体的排毒功能就会受到重大的影响。想要预防肾脏疾病、保护肾脏健康，生活中一定要注意一些事情，比如饭后的一件事和睡前的两件事就都要尽量避免。保护肾脏：饭后“一不要”饭后不要喝咸肉汤。肾脏是一个怕“咸”的脏器，因为我们平时饮食摄入的盐分中，多数都经过肾脏的代谢。如果吃了饭还喝咸汤，就会导致摄入的盐分过多，从而增加肾脏的压力。而且，摄入的盐...

肾病预防2018-01-16

前段时间，王哥因长期尿检异常和腰部不适前往医院就诊，经过详细询问病史和体格检查，医生发现王哥有高血压病史多年，且近期出现眼睑和下肢水肿的症状。进一步的尿液检查和肾功能检查显示蛋白尿、血尿以及肾功能轻度受损。综合各项检查结果，王哥被诊断为慢性肾炎。在治疗方面，医生为王哥制定了个性化的治疗方案。首先，建议他调整生活方式，包括低盐饮食、适量优质蛋白摄入以及避免过度劳累。同时，开具了降压药物以控制高血压，...

健康笔记2024-03-08

对于人们来说肾脏又是比较脆弱的器官，需要人们特别的保护，否则会身体健康及生活带来严重的后果。保护肾脏八方面入手吃要清淡适量1。减盐。肾脏的一个重要功能是排钠。这就意味着，如果您平时口重，就会摄入过多的盐，从而增加肾脏的负担。当肾脏不能排除过多的盐分时会诱发高血压，而长期的高血压会导致肾脏缺血性损害。2。少油。根据我国的膳食指南，成年人每天摄入的油脂应在30g以下。如果平时油脂摄入过多，就很容易导致...

日常保健2017-02-02

很多人都想补肾，因为肾气足身体就有精神头，男人要保护肾脏，夏季养生保护肾脏是重点，什么样的日常食物可以帮助我们更好地保护肾脏呢，下面小编就给大家介绍一些补肾饮食，让大家肾气十足。男人9大补肾养肾食物番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。深海鱼德国专...

养生常识2015-07-19

肾脏是人身体的重要器官，维持肾脏的健康对身体是非常重要的。一旦肾脏出现异常，会对整个身体带来影响，所以在平时一定要做一些方法来保护自己的肾脏。很多人到了中老年以后，肾脏的功能就会大幅度的降低，身体也会出现很多的疾病。那么，老年人该如何去护肾呢？适合中老年人的4大护肾措施1、饮食清淡，均衡饮食科学研究证明，随着人们年龄越来越大，身体排除废物的能力也会大幅度的降低，肾脏功能也会大幅度的降低，如果说我们...

肾病百科2019-07-30

时间：3月8日(周五)上午9:30-11:30内容：肾内科健康教育讲座——糖尿病患者如何保护肾脏讲者：黄妙方肾内科主治医师地点：中山大学附属第六医院新医疗大楼(1号楼)15楼公共活动区欢迎有兴趣的网友前往参加!

健康讲座2013-03-01

肾脏是男人关键的内脏器官，肾脏每天都会过滤并去除血液中的废物，还有助于制作红血球、控制血压、维护骨骼的健康，并调理血液的电解质水平。从而可以看出，男人的肾脏对于健康是至关重要的。男人这7个好习惯可以保护好肾脏，快看看你做到了几个！第一、要保证饮水量的充足水会稀释尿液中的废物浓度，从而帮助肾脏可以正常运作。所以每天要保持喝足够量的水，成年男性每天大约需要约两升半的水，如果天气炎热、或剧烈运动后会导致...

日常保健2018-12-06

肾病不宜吃什么？肾病人的饮食直接影响其营养状况和生存质量，也与并发症的发生、甚至与病死率有关。在日常治疗过程中，吃什么对肾脏不好？哪些食物需禁忌不能食用？肾脏一旦出了问题，容易导致排尿困难、双眼和手脚浮肿等问题。要想肾脏好，合理饮食很重要。红辣椒红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内（特别是血液）垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。鸡蛋白保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡...

疾病养生2013-06-13

很多人都想补肾，因为肾气足身体就有精神头，男人要保护肾脏，夏季养生保护肾脏是重点，什么样的日常食物可以帮助我们更好地保护肾脏呢，下面小编就给大家介绍一些补肾饮食，让大家肾气十足。男人9大补肾养肾食物番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。深海鱼德国专...

养生常识2014-12-17

肾脏是身体很重要的一个器官，它能够帮助身体排泄毒素，而肾脏又是一个比较脆弱的器官，无论受外界因素还是自身因素的影响，都容易出现问题，特别是糖尿病人，糖尿病人会因为身体高血糖的原因而让肾脏持续受损，最终引发肾脏问题，所以糖尿病人在日常要加强对肾脏的保护。糖尿病人要如何保护肾脏？一、要让自己有健康的生活方式大多数糖尿病人在控制血糖期间，对于自己的生活方式也没有什么注意，认为自己只要血糖稳定其他可以不用...

糖尿病肾病2019-06-12

保护肾脏可从合理饮食、规律作息、适度运动、谨慎用药、定期体检等方面入手。1.合理饮食：保持均衡的饮食结构对肾脏健康至关重要。应减少盐的摄入，过量的盐会加重肾脏负担，引发高血压等疾病，进而影响肾脏功能。增加蔬菜水果的摄入，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持肾脏正常代谢。控制蛋白质的摄入量，过多的蛋白质会产生过多的代谢废物，增加肾脏排泄负担，但也不能缺乏，可选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。此外...

健康科普2025-02-27

缓解压力保护肾脏可通过运动锻炼、调整饮食、改善睡眠、调节情绪、按摩穴位等方式。1.运动锻炼：适当的运动能促进血液循环，增强体质，释放压力。如散步，可在饭后进行，速度适中，时间控制在30分钟到1小时左右；慢跑也是不错的选择，每周可进行3-4次，每次持续20-30分钟；瑜伽能帮助放松身心，调节呼吸，常见的体式有山式、树式、下犬式等，可每周练习2-3次。2.调整饮食：合理的饮食有助于减轻肾脏负担。应增加...

健康科普2025-03-03

保护肾脏的5种运动方式有散步、慢跑、太极拳、瑜伽、游泳等。1.散步：散步是一种简单易行的运动方式。它对关节的压力较小，适合大多数人。在散步过程中，身体的血液循环会加快，有助于肾脏更好地进行新陈代谢，将体内的废物和毒素排出体外。而且散步可以调节身体的气血运行，增强身体的免疫力，减轻肾脏的负担。2.慢跑：慢跑能够提高心肺功能，促进全身的血液循环，包括肾脏的血液循环。良好的血液循环可以为肾脏提供充足的氧...

健康科普2025-03-08

孕期保护肾脏需从合理饮食、适量运动、充足休息、定期产检、谨慎用药等方面入手。1.合理饮食：孕期饮食应注重营养均衡，增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以满足孕妇和胎儿的营养需求。同时，要控制盐的摄入量，避免高盐饮食加重肾脏负担。此外，多吃新鲜的蔬菜和水果，**维生素和矿物质的摄入。减少高糖、高脂肪食物的摄取，预防妊娠期糖尿病和高血压等疾病对肾脏的损害。2.适量运动：适度的运动有助于增...

健康科普2025-03-18

男人们都认为女人是水做的，却对自己是否需要水好像不那么重视，其实多饮水对男性的前列腺以及肾脏健康大有帮助。男性喝水过少伤害肾脏如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。所以为了保护肾脏，男性饮水要适量，切忌伤害肾脏。男人前列腺炎多因“缺水”前列腺炎疾病的久治不愈，已经使众多的患者面临癌变的危险，因此前列腺炎疾病的日益严...

男性营养2015-03-14

男人的身体，最关键的部位就是肾脏，肾脏一旦出现问题了，将会对男人的身体造成极大的影响，所以照顾好自己的肾脏，是男人最应该做的一件事情，当然保护肾脏，首先体现在吃的上面，另外，就是日常的一些生活习惯。补肾的食物：男性多吃大葱、韭菜等可以帮助补肾。这种蔬菜大家都不陌生，大葱一般是当做调味品食用的，炒菜的时候会用，拌凉菜的时候也会用到，这里它可以起到调味的作用，会让饭菜更加香，增强我们的食欲。而且它还被...

养生常识2015-05-11

胸部是女人自信的来源，是女人拥有美丽的根基，但是一般来说很多女人都会换上乳腺疾病，所以保护乳房是女人们在平时务必要做的一件事情。女人在保护乳房的时候可以吃一些食物，也可以运用一些方法保护乳房。哪些食物有能保护乳房的功效？大豆女人们想要保护乳房，可以在平时多吃一些大豆，因为这类食物中有黄酮成分，这种成分可以有效的降低女人身体里面的雌激素的水平，从而有效的减少乳房方面的不适情况。海带或者海产品大家都知...

部位保健2018-08-30

肾脏健康与女性美丽有着重要的联系，肾脏不好，会惹来头发干枯、黑眼圈、手脚冰凉等症状，让女人的美丽大打折扣!很多人都希望通过保健品保护肾脏，但其实，生活中的各种不良习惯才是导致肾虚的根源!生活习惯祸害你的肾(1)不爱喝水体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。如果...

男人2014-07-10

众所周知，肾脏在维持机体内环境稳定方面发挥着重要的作用，女性要想青春永驻，那么肾脏就是最强有力的武器。特别是女性在怀孕期间，肾脏是高速度运作着，如果你不呵护它，那么将会老得很快，非常可怕。1、避免劳累，节房事体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。2、警惕药物不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在...

急性肾损伤2017-01-02