女人都有一句终生格言：生命不息，减肥不停。但为了生宝宝，女人们都心甘情愿把减肥事业搁在一旁，等宝宝健康出生后再重操旧业。女人产后是不是一定摆脱不了“肥师奶”的形象呢？这期亲子沙龙，为大家介绍几位成功减肥的妈妈，和大家分享一下妈咪的减肥血泪史。网友分享网友：dandan1212产后体重高峰：150斤现在体重：92斤心得：宝宝差不多1个多月大的时候，我体重去到１５０...

产后减肥2011-06-14

生产之后，女人的身材都会产生巨大的变化，有些人会有身材严重走样的情况，甚至有时候会让人感到无比的痛苦，所以很多女人生产之后都会马上进入到减肥状态中，但是对于产后的女人来说，产后减肥要选择一个良好的时间才能达到减肥有效的减肥效果的。女人产后什么时候减肥效果好？产后6个月是最佳减肥时机！1、坐月子时候不能减肥对于刚生产完的女人来说，不建议女人们在坐月子的时候进行减肥瘦身，也不能节食，因为女人在这个时期...

减肥达人2018-12-25

女人生完孩子后，最害怕的就是身材变形，特别是在坐月子的时候，大量进补，身材难免会受到影响。那么女人生完孩子后要如何减肥呢？适当控制个人饮食新妈妈应尽量食用不饱和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高...

减肥达人2017-07-16

30岁是女人一生一个重要的分水岭。30岁之后，女人在很多事情上都开始变得力不从心。比如，减肥。30岁之后，女人容易陷入下面3大减肥陷阱。女人容易陷入下面3大减肥陷阱1、生育会增加体重怀孕期间稍稍增加些体重是有益于健康的，但同时要避免体重的过度增加。当然，专家不会为你推荐食谱，但怀孕三个月以后，绝大多数女性只需要额外吸收300卡路里热量就够了。随着孩子的出生，很多女性发现要减掉多余的体重非常困难。锻...

减肥百科2016-06-24

每一个女性都应该要管理好自己的体重与形象，同时也应该要不断的增加自己的一个业务能力，从而能在社会中占有更强而有力的地位，在家庭中也能够有一定的地位。有的女性自从生育之后就遇到了肥胖的问题，以至于在家庭中的地位一落千丈。那么产后怎样减肥效果好不反弹？一、正确调理身体经过怀胎10月的女性朋友，在体重上面都会有一定的增长，当到了卸货的那一刻之后，身体的体重反复有了一定的下降，但是累积在身体里面的脂肪依然...

减肥达人2018-07-17

迷人的曲线，婀娜的身材是女人们一生不懈的追求。没有哪个女人不会在乎自己的外貌，都希望一辈子年方二八，“白骨精”的身材。那么，对于产后肥胖的女人该如何减肥呢？产后减肥有哪些原则要坚守1、节食。我说的节食不是要你一天吃一顿，本来一顿吃两碗饭的改吃一碗饭，反正我是受不了。一天三顿按时吃，吃七八分饱（大多时候我都是吃的十分十分的饱，以致于我的减肥之路长达一年）。尽量少吃热量过高的食物，肉类少吃。2、运动。...

产后减肥2015-10-10

保持好的身形是每一个女人所希望的事，而生产过后女人的体型都有所变化，这时女人就会想产后减肥，恢复以前的身材，那么产后减肥的误区有什么呢？产后减肥误区有哪些：1、“多餐”就能减肥少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，但前提是：每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。但如果你只记住了“多餐”，嘴不停地吃，一天下来，比原来里一天三餐的食量还大，结果不言自明。...

顺产瘦身2015-08-12

女子因太瘦，失去生育能力 “当医生在我面前抖动着那些纸张时，我预感到他有些不好的消息要告诉我。他有点紧张地告诉我：‘我怀疑你已经失去了自然生育能力了。’” “我似乎受了一记闷棍。走出医院时，我目光所及全是那些幸福妈妈怀里的胖嘟嘟的小宝宝。我意识到可能我永远无法拥抱我自己的孩子了，禁不住黯然泪下。” “医生作出这个让我绝望的预告并不是因为我输卵管堵塞或是年纪大（我已经32岁了）或是卵子质量...

饮食2011-08-02

1、肥胖，体形走样怀孕易引起女性“气虚”和“血虚”，从而导致虚胖、腹壁松弛，严重者还可发生内脏下垂。如果错过产后修复这段减肥最佳期，以后等体形定型再减肥将变得相当困难。调理法：通过中医针灸、耳穴、刺络拔罐、穴位埋线等经典方法，可改善内分泌平衡，补益气血，纠正虚胖体质。特别适合体质差的产后女性。结合腹壁整形及吸脂术，减肥效果更佳。2、体虚，分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损...

产后2017-09-08

生儿育女几乎是每个女性一生中的“必经之路”，但是现实生活中，绝大部分的女人在生完孩子之后，身体都会出现变形的情况，这会给女人造成重大的打击，所以产后女人总是想要恢复自己原本的身材，而想要拥有好的身材，像女明星一样，生完孩子完全看不出身材走样，下面就来看看产后女人就可以通过哪些方法来进行改善臃肿身材吧。以下3个妙招可以轻松帮助产后女人恢复身材！1、合理膳食，做好营养搭配对于产后女人来说，想要恢复身材...

减肥达人2018-11-29

一个女人很漂亮，不仅要有漂亮的衣服，还要有动人的身材。可是事与愿违，女人到了一定的时候就容易发肥，而肥胖是女人的大敌。所以，减肥是女人永恒的话题。我们可以尽力减肥，恢复往日傲人的身材，得到更多赞美的目光，重拾女人的美丽光彩。所以，那些减肥成功的女性，有一些减肥技巧，值得我们学习和借鉴，让我们开始曲折而漫长的减肥之旅吧。女人减肥技巧有哪些？第一、记录自己健身的过程调查表明，一些能记录自己健身过程的人...

减肥达人2018-09-28

按摩减肥抑制食欲 通过指压、按揉方法来按摩一些可以抑制食欲的穴位，进而再配合按摩局部的穴位起到减肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量，促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养的吸收，使多余的食物营养及时从肠道排出，这种方法比服泻剂更健康。 经络穴位 全身主要经络12条，再加上七经八脉、360多个穴位，听起来就会让人望而却步、无从下手。其实，基本减肥需要掌握的穴位5个就够了。每天按摩一...

减肥达人2011-11-25

刚刚生产完的女人们，最关注的就是减肥问题，而对于产后女人来说，身体是不同于正常人的，所以在减肥的时候需要注意一些问题，才能让自己在健康状态下瘦下来。以下这四个注意点，产后减肥的女人们务必要记牢。产后减肥掌握4个小技巧，可让你瘦得更健康！1、先让皮肤恢复女人在怀孕的时候，肚子上面的皮肤会把拉扯到非正常的状态中，而在生产完之后女人们就应该将这些皮肤恢复到正常状态中，可以选择能紧致肌肤的产品，或者进行适...

减肥达人2018-11-24

1。香肠香肠是由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成的，不仅热量超标，会让你越吃越胖，而且含有大量防腐剂会增加肝脏的排毒负担。香肠、热狗、肉松一类食物，建议想要减肥的你还是少吃为妙。2。薯条薯条经过高温油炸会吸收大量油脂，而且会产生过量丙烯酰胺，对人体有害。用土豆泥做的薯条，基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加剂的混合物。为了增强味觉，使薯条更可口，通常都会加入添加剂，为了你的身体健康还是远离...

减肥2017-04-19

爱美是女人的天性，肥胖是爱美女人的天敌。在这个物质条件丰厚的年代，孕后胖十斤是一个“死”命题。小天使的降临使女人完成了人生最神圣的使命，同时也让女人面对孕后减肥的难题。对于中国女人来说，孕后减肥是一个比较难攻克的命题。因为会有各种声音阻扰你减肥的步伐。“小孩要喂奶，不能控制饮食”“生孩子可受罪了，要多吃好的补回来”“刚生了孩子多久？怎么能运动”。产后减肥要坚定意志，用科学的方法帮助身体恢复的同时达...

减肥食谱2018-10-27

1、抗氧抗衰老它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。2、保护子宫健康因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就...

胸部整形2017-10-17

    女人需要一定适当的减肥，保持身材的优美曲线。然后，减肥不能盲目跟风，不能减肥过度。不然，女人很容易变得很丑。女人，还是有点肉好看。   袁洁莹 减肥前 袁洁莹的的五官很美，娃娃脸，不显老，还有对甜甜的酒窝。脸上有酒窝的人，带点婴儿肥最好看，要不然脸庞干瘪下去，酒窝就成了酒沟，就杯具了。据说她有段时间减肥过度，得了厌食症。...

明星瘦身2010-12-23

正所谓“一白遮百丑，一胖毁所有”，保持苗条的身段是女人一辈子的追求。可是怀孕生子是女人一生要经历的重要阶段。孕期长上去的肉，孕后怎么才能快速的减下来呢？孕后该怎样减肥？做哪些运动对女人孕后瘦身有帮助呢？生孩子后怎么减肥？很多人认为怀孕了，一张嘴要满足2个人的营养需求，所以怀孕可就各种补充营养，为了营养大量摄取高蛋白食物，为了补充足够的维生素，为了能生个白白胖胖的小宝宝，各种各样的水果时蔬轮番上阵，...

其它运动2018-10-28

减肥是女人们永远的话题，提到减肥似乎用的最普遍的就是节食和运动这两种方法。我们不提倡过度节食减肥，那么运动减肥怎么样呢？有人喜欢做有氧运动减肥，有氧运动对减肥会产生一定的效果，但是减肥不能只靠有氧运动。下面我们一起来看一看吧。什么是有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，...

减肥百科2017-05-25

  特别推荐：十款蔬菜粗粮减肥食谱大推荐 韭菜的减肥功效：润肠通便 韭菜是出名的“洗肠菜”。据现代医学研究表明，韭菜含有大量的粗纤维，能促进胃肠蠕动，使肠胃通畅。 韭菜壮阳作用 韭菜味甘辛性温，虽一年四季都有，但以初春时节为佳。 韭菜还是一种良好的振奋性强壮剂，民间自古称韭菜为“起阳草”，有“归肾壮阳，止泄精，暖腰膝”之效，凡肾阳虚所致梦遗、腰酸、小便频数、小儿尿...

饮食2011-04-08

哺乳期妈妈减肥误区一：生完孩子就节食 事实上：产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。产后的运动 贴心建议：哺乳期既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，只偏好...

营养知识2012-03-12

从上一期开始，本刊组织的减肥大讨论，已经引起各方面的反响和关注，读者纷纷来电、来信提出种种的看法和感受，也提出不少疑难和困扰自己的问题。本刊编辑和专家组成员自己也开了研讨会，摆观点，谈看法；还组织部分胖男胖女、胖小子胖妞和医学专家共聚一堂的座谈会。男人要*，女人要减肥？这里讲的是女性肥胖者抱怨这个世界变化太快——陈田（某单位的职员，体重55公斤，身高158厘米）：我一年前生了女儿后，身材变了，比未...

减肥百科2013-03-31

关于生完孩子就开始减肥，医生是不提倡的。因为这个时候减肥，饮食不正常，如果还要喂奶，宝宝的营养会不够，而且生完孩子身体还没恢复，有些伤口还没复原，这个时候不管是运动还是节食，都对女人没什么好处。那么产后多久减肥最好呢？医生表示，产后第六周减肥最好。很多妈妈坐完月子就开始减肥，但是经过一个月的休息，其实身体是还没恢复的，所以要到产后第6周才可以计划减肥。医生表示，产后2个月可以适当增加减肥速度，这个...

产后2017-09-06

减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。而且需要注意减肥药物可能存在的安全隐患。 据路透社报道，美国纳什维尔的范德比尔特大学研究小组利用老鼠进行了专门的实验。 结果表明，服用这类药物后，老鼠体内会生成的一种为过氧物酶体增生活化受体的混合物，它将导致老鼠长出癌前息肉，且长出的癌前息肉是没服用这种药物而长出息肉的两倍。...

西医减肥2011-12-06

中药对于减肥也有一定的功效，对于女人来说，除了运动，饮食方面也是减肥的关键因素，而中医减肥恰好能满足女人健康减肥的需求，那么哪些中药可以帮助减肥呢？对于产后妈妈来说，又该怎么减肥可以事半功倍？哪些中药能够促进减肥？1、陈皮陈皮作为一种最常见的中药，它里面含有着丰富的橘皮甙、维生素B、C等这些成分，所以对挥发体内的油脂有很大的作用，而且陈皮还可以促进肠胃的消化吸收功能，有着通气和健脾胃的效果，增强人...

中药大全2019-10-08

推荐阅读：性爱姿势减肥七法大放送     动作一：手臂锻炼 双手扶住椅子，两脚平踩地面，膝盖微弯曲，上身保持正直。然后缓慢下降，当肘关节角度小于或等于45度即可停住，然后缓慢撑起。反复25～35次，做3～5组。 动作二：胸部、肩部锻炼 两脚踝关节以下搭在椅子上，两臂撑地，双手间距离略宽于肩，挺胸，不可耸肩，头与身体成一直线。然后两臂向斜后方成45...

减肥操2010-10-22

一、切记勿节食减肥许多爱美的妈妈产后会急于减肥，但是减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就在于只顾着减肥，却没有注意补充营养。其实产后妈妈不应着急节食减肥。对于产后妈妈，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应该适当补充胸部营养。二、坚持穿戴内衣哺乳期开始，就要开始穿戴内衣，如果没有胸罩定型，很容易导致乳房开始出现下垂的情况。重量增加后，下垂症状更明显。坚持...

产后2017-09-06

女人如果做完月子之后没有注意形体保养，很容易变成一个胖妈咪，产后怎么减肥瘦身是很多女性想要了解的事情，女人都有爱美的天性，即便是当妈了，也想当个辣妈，那么怎么做才能够当辣妈呢？下面给女性介绍些产后瘦身的要点。1、均衡摄取各类营养素蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，但蔬菜水果的份量应占最高。不少人以不吃碳水化合物，只吃蛋白质的方式来减肥。但蛋白质负责的功能主要在修护组织，也让哺...

营养知识2015-06-28

面部抽脂为女人改头换面，对于脸部肥大的女性来说，脂肪堆积不只会影响容貌，还会让女性产生心理障碍，害怕走入社交圈。而面部抽脂术可以轻松解决女性这些烦恼，还原女性的美丽，因此这种抽脂手术倍受减肥女性的青睐。造成患者脸部宽大的原因很多，除了下颌角宽大、咬肌肥大外，面颊皮下脂肪堆积过多，也是一个普遍现象，面部抽脂为女人改头换面，另外，双下巴也着实让人烦恼，而解决面部脂肪和双下巴的最佳方法就是抽脂手术，不但...

吸脂塑身2017-04-24

对于脸部肥大的女性来说，脂肪堆积不只会影响容貌，还会让女性产生心理障碍，害怕走入社交圈。而面部抽脂术可以轻松解决女性这些烦恼，还原女性的美丽，因此这种抽脂手术倍受减肥女性的青睐。造成患者脸部宽大的原因很多，除了下颌角宽大、咬肌肥大外，面颊皮下脂肪堆积过多，也是一个普遍现象，另外，双下巴也着实让人烦恼，而解决面部脂肪和双下巴的最佳方法就是抽脂手术，不但在手术后马上就能看到脸部、双下巴消瘦下去的样子，...

吸脂塑身2017-04-17