头颈部直立不动时对颈椎有什么影响？这样容易产生颈椎病吗？两侧椎骨部椎动脉在横突孔内直线上升，而枕部椎动脉则扭曲较大。因此，颈部活动时枕部椎动脉受影响较大，而在有病理变化时，椎骨部椎动脉亦可受到影响。由于旋转动作主要发生在寰枢关节，因此旋转时该部椎动脉可以极度扭曲，此时，正常椎动脉也可在寰枢关节水平被阻塞。研究表明，当头部转向一侧时，主要是对侧椎动脉在寰椎水平发生严重绞窄阻塞，而同侧第6和第7颈椎之...

颈椎病2016-09-27

分别作抬头望月，低头看地、头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、头颈转向左后止方、头颈各左右各环绕1周。以上动作宜缓慢，并尽力作到所能达到的范围。落枕起病较快，病程也很短，1周以内多能痊愈。及时治疗可缩短病程，不以治疗者也可自愈，但复发机会较多。落...

骨科治疗2017-04-20

有什么比较好的缓解近视的方法呢眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大。稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至...

其他疾病2017-08-09

颈椎的活动最灵活，一旦活动范围有改变就有可能患有颈椎病变，因此对颈椎的活动度应有一定的了解。为便于叙述，我们将颈椎的活动分解成以下三个方面，以便理解。（1）颈椎屈伸：在正常情况下，做前屈（相当于让患者做点头称是的动作）时，下颌部能与胸部相互触碰；做后仰时，眼睛可以看到头顶上方的天花板，这个范围相当于颈椎的前屈和后伸各达到45度。若颈椎的活动范围达不到上述范围者，或者虽然达到上述范围，但引起颈部或者...

骨科疾病2016-06-22

落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少复发机会。方法如下：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。分别作抬头望月，低头看地、头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、头颈转向左后止方、头颈各左右各环绕1周。以上动作宜缓慢，并尽力作到所能达到的范围。...

骨科治疗2017-04-20

1、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。2、眼呼吸凝神法选空气清...

其他疾病2017-06-12

近视眼日常4种保护方法1、转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如、炯炯有神。...

其他疾病2017-08-09

近视眼日常4种保护方法：1、转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如、炯炯有神...

其他疾病2017-05-15

颈椎病是一种容易反复发作的骨科疾病。那么知道日常生活中，不妨试下这些小动作让你远离颈椎病困扰吧。这种运动方法分为5个步骤：1、将头颈前伸再后缩（似鸡啄米）38次。2、头颈左右歪倒。先向左侧，再向右侧，共38次。3、头颈顺时针转38次，再逆时针转38次（有头晕症状者，做此动作时应保持面部朝前，不要做以颈部为中心的前后左右大动作的环绕）。4、耸肩，两侧轮换。左肩上，右肩下；右肩上，左肩下。共38次。5...

颈椎病2016-06-23

经过多年的临床实践总结出的颈椎病的日常保健方法，今天我们就同专家一起对这个保健疗法问题进行探讨。（1）、颈项牵拉疗法：颈椎病患者先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时：头、颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿式；低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳；还原。（2）、让颈椎病的患者往后观看：预备姿势同上，练习时：头颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿势；头颈向左转，双目向左后方看；还原。动作要配合...

颈椎病2016-09-07

颈椎病患者的颈部肌肉的功能锻炼是很重要的。现实生活中需要注意哪些问题呢？今天我们就同专家一起对这个问题进行探讨。（1）提肩缩颈：颈椎病患者双肩徐徐提起，并向下缩颈，同时吸气，以意领气下沉至丹田，然后双肩徐徐放下，头颈也自然伸出，同时缓缓呼气，还原至中立位，如此反复10次。（2）颈椎病患者与项争力：头项徐徐向上拔伸，两肩徐徐下沉，同时缓缓吸气扩胸，使气积于胸中，然后头肩胸还原至中立位，同时缓缓呼气，...

颈椎病2016-09-08

颈椎病患者的颈部肌肉的功能锻炼是很重要的。现实生活中需要注意哪些问题呢？今天我们就同专家一起对这个问题进行探讨。（1）提肩缩颈：颈椎病患者双肩徐徐提起，并向下缩颈，同时吸气，以意领气下沉至丹田，然后双肩徐徐放下，头颈也自然伸出，同时缓缓呼气，还原至中立位，如此反复10次。（2）颈椎病患者与项争力：头项徐徐向上拔伸，两肩徐徐下沉，同时缓缓吸气扩胸，使气积于胸中，然后头肩胸还原至中立位，同时缓缓呼气，...

颈椎病2016-06-15

1、项侧弯：吸气时头向左侧侧弯，呼气时头部还原中立位；再吸气时头向右侧侧弯，呼气时头部还原至中立位，两肩保持平行不动，如此反复10次。2、顾右盼：吸气时头颈向右后转，眼看右后方，呼气时头颈还原中立位；吸气时头颈再向左后转，眼看左后方，呼气时头颈还原中立位，两肩不要前后摆动，如此反复做10次。3、伸探海：吸气时头颈前伸并侧转向右前下方眼看右前下方，呼气时头颈还原中立位；再吸气时头颈前伸并侧转向左前下...

颈椎病2016-09-27

经过多年的临床实践总结出的颈椎病的日常保健方法，今天我们就同专家一起对这个保健疗法问题进行探讨。（1）、颈项牵拉疗法：颈椎病患者先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时：头、颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿式；低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳；还原。（2）、让颈椎病的患者往后观看：预备姿势同上，练习时：头颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿势；头颈向左转，双目向左后方看；还原。动作要配合...

颈椎病2016-06-13

颈椎病的有效护理（1）颈项牵拉：患有颈椎病，可以进行颈椎的牵引。先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时：头、颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿式；低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳；还原。动作宜缓慢进行，以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替运动。（2）往后观看：患有颈椎病，可以进行往后看的训练，预备姿势同上，练习时：头颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿势；头颈向左转，双目向左后方看；还原。...

颈椎病2016-07-04

一、转眼法选安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法选空气清新...

其他疾病2017-05-22

久坐于电脑前，一忙起来甚至连口水都来不及喝，这是白领一族常见的通病。由于长时间保持盯着电脑的紧张姿势不动，很多白领下班时才发现自己肩颈酸痛、头颈僵直，都不会动了。年纪轻轻就腰酸背痛，再有空调从上往下吹着脖子，冻着腿，很容易就导致颈椎和肩周疼痛，甚至得上了颈椎病和肩周炎。不要怕，今天教你几招，轻松应对“办公室综合症”。应对招数：摇头晃脑、晃胳膊久坐之后要不时转动头部，先低头，停一会儿，然后向左转动头...

颈椎病2016-10-11

久坐于电脑前，一忙起来甚至连口水都来不及喝，这是白领一族常见的通病。由于长时间保持盯着电脑的紧张姿势不动，很多白领下班时才发现自己肩颈酸痛、头颈僵直，都不会动了。年纪轻轻就腰酸背痛，再有空调从上往下吹着脖子，冻着腿，很容易就导致颈椎和肩周疼痛，甚至得上了颈椎病和肩周炎。不要怕，今天教你几招，轻松应对“办公室综合症”。应对招数：摇头晃脑、晃胳膊久坐之后要不时转动头部，先低头，停一会儿，然后向左转动头...

颈椎病2016-09-05

不能持久看书、看电视等；有时可感头痛，后枕部疼痛，或晨起后脖子发紧、发僵，活动不灵或活动时颈部出现响声，少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛。这是比较明显的颈椎病的早期症状之一。颈椎病的早期症状有哪些？这是大家很有必要了解的知识。由于颈椎病的早期症状不是很明显，导致很多人不重视，以致延误了治疗时机，这必须引起人们的重视。下面将对此进行简单的介绍。1、局部疼痛一般为头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈...

颈椎病2016-08-29

颈型颈椎病也称局部型颈椎病，是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。此型在临床上极为常见，是最早期的颈椎病。由于症状较轻，往往重视不够，以致反复发作使病情加重，不少反复落枕的病人即属于此种改变。早期可有头颈、用背部疼痛，有的疼痛剧烈不敢触碰颈肩部，有的则轻微但治疗总是无效或反复发作；头颈部不...

颈椎病2016-09-08