夏天一到，不仅是腿部上的赘肉和手臂上的赘肉都会成为爱美的女生的一种困扰，如果手臂上赘肉过多，穿短袖，穿裙子都会显得不自在。不过想要有效的摆脱手臂上的赘肉也不是没有办法。首先，第一阶段可以进行手臂的按摩，从手掌一直到肩部来回多次按摩。揉捏拍打等都是，有效的按摩方式还可以。用手从上至下，顺着手上的肉轻轻往下刮，或者前后进行击掌动作，这样可以有效的松弛手臂肌肉，在后阶段的锻炼之中能够更加有效的消耗脂肪。...

瘦手臂2018-04-30

1.速练天鹅美颈 速练天鹅美颈 颈部运动 每个人都是七节颈椎，可为什么有人就有婷婷玉立的天鹅颈，而有人就圆不隆咚如头长在肩上呢？其实最重要的是：把肩胛适当向中间收紧，然后努力地向下沉肩（双手沿着裤子侧缝向地板延展拉长），做到这点立刻脖子就变长了，总是保持这个体态形成习惯后，优雅的天鹅颈必见无疑了。 2.告别“虎背”绝招 告别“虎背”绝招 民族舞 各种民族舞都有丰富的上肢动作，而想...

运动2011-12-28

近来，娱乐圈的喜事儿一场接一场，谢娜张杰婚期将近，莫文蔚婚纱照部分已亮相，陈数与钢琴王子赵胤胤近日巴厘岛大婚，加上高云翔和董璇这一对明星情侣，娱乐圈的婚礼成为了亮点中的亮点。 ${FDPageBreak} 据悉，SHE成员Selina婚礼将于10月31号举行，在距离婚礼倒数40天之际，Selina公布了与阿中的双人婚纱照，Selina着白色抹胸礼服，纯洁唯美造型酷似白天鹅。 ${FD...

疤痕修复2011-09-21

我昨天晚上梦见我回到高中时代，我去一个我们上体育课的地方（不是现实中上体育课，是我以前梦到的上体育课的地方），当时我感觉很熟悉，就去那儿看了看，看到了当年我发现的一只天鹅长大了，雪白雪白的，好大好大，有两层楼房那么高，可是它被关起来了。不远处我还发现另一只天鹅，但是也被关了起来。我感到心里很失落，请问这是什么意思啊？ 梦非解析 中学时代是孕育梦想的岁月，体育课代表活力绽放、青春飞扬，而天鹅的故...

解梦大全2012-06-25

瑜伽的功效不仅仅在于能减肥，同样它的塑形效果也是相当的一流!一个女人单单有一个窈窕的身材是不够的，关键的是还要有内涵！天鹅式减肥瑜伽，让你由内到外做一个气质女和窈窕女！尤其是这个天鹅式减肥瑜伽动作效果超好！ step1：跪姿，大腿与小腿呈90度。头部微抬，平视前方。如图，两手掌相并，反方向与小臂呈90度，小拇指并拢，掌心着地。微微弯曲肘部，令肘部支撑在肋骨下。同时将重心慢慢前移。 ...

减肥瑜伽2012-08-18

饮食内页病友圈列表位2014-02-13

推荐头条2013-06-09

上周，在门诊中，遇到患者李女士，45岁。她忧心忡忡地来到我的诊室，她体检时发现甲状腺有结节，听信偏方说天鹅蛋仙人球有奇效，想尝试。来询问相关知识。我告诉她，偏方并非万能，治疗还需科学。一、天鹅蛋仙人球能治结节吗？天鹅蛋仙人球是一种常见的观赏植物，属于仙人掌科。目前没有科学证据表明，天鹅蛋仙人球或任何其他形式的植物能够治疗结节。在现代医学中，并没有将植物直接用于治疗结节的案例。结节是指体内组织中异常...

健康笔记2024-05-23

脖子是最容易泄露女人年龄的地方。优雅修长的脖子是每个女生都梦寐以求的，但是瘦脖子比瘦身体其他部位要难得多，因此那些只有脖子比较粗，却又想要瘦下来的女性非常烦恼。但是别灰心，现在就和大家分享瘦脖子的最快方法，让你玉颈生香，轻松拥有纤细天鹅美颈。一.按摩脖子双手轻轻握着拳，伸出双手的大拇指。用大拇指从脖子的根部开始向上均匀按摩整个脖子。最后在耳朵下稍稍用力按压，然后放松。每天重复按摩脖子数次。效果：促...

减肥百科2016-02-20

树式动作做法左腿站立，弯曲右腿，右脚掌置于左大腿内侧，双手合十向上伸展，保持自然、深长的呼吸3~6次。还原，换边重复动作。动作功能培养身体平衡感，强化关节，想象自己像树一样与大地和天空相连。舞蹈变化式动作做法左腿站立，向后弯曲右腿，扩张胸部，双手抓住右脚向后和向上伸展，保持呼吸3~6次。还原，换边重复动作。动作功能伸展、强化全身关节，动作犹如在大自然中自由舞蹈，让身心安宁。站立扭转动作做法左腿站立...

运动养生2017-06-15

在炎热的天气，人们开始露出肩膀和颈部来展示自己的魅力，每当看到明星们天鹅颈却是非常的羡慕，其实只要好好的保养，相信你也能拥有迷人的颈部。女人如何保养颈部？1、做好经过皮肤的清洁工作在流汗比较多或者空气不流通时会让颈部有大量污垢堆积，让颈部皮肤变得粗糙和老化。每次来洗脸或者清洁皮肤的时候不能忽略颈部，在清洁颈部的候，应该把头稍微往后仰，从锁骨部位从下往上轻轻的按摩，不仅能够提拉颈部的肌肤，同时也能够...

部位保健2019-08-14

农业农村部11月26日发布消息，山西省运城市平陆县发生野生天鹅H5N8亚型高致病性禽流感疫情。11月26日，农业农村部接到中国动物疫病预防控制中心报告，经国家禽流感参考实验室确诊，运城市平陆县三湾大天鹅景区发生野生天鹅H5N8亚型高致病性禽流感疫情。该区域栖息野生天鹅4000余羽，发病2羽，死亡2羽。疫情发生后，当地立即启动应急响应机制，开展应急处置工作，对周边环境进行消毒，全部病死天鹅均已无害化...

健康新闻2020-11-28

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式今天就为大家介绍减肥瑜伽，一起来看看吧。头倒立式弯曲双腿，身体坐在双腿上，上身向前倾，两首曲轴在地上交握形成与身体形成一个三角形。抬起臀部，大腿垂直于地面，然后头部放在三角处，双手抱住头部。双脚蹬直，以脚尖点地，双腿向头部慢慢移...

减肥瑜伽2017-07-30

一、月经失调：主要是闭经，绝大多数为继发性闭经，闭经前常有月经稀少或过少，偶见闭经与月经过多交替出现者。二、不孕：通常是初潮后发病，婚后伴有不孕，由于月经失调和无排卵所致。三、青春期后多毛征：如眉毛较浓，上唇、两臂、下肢、外阴及肛周的毛增多，或伴有男性化现象，如痤疮及阴蒂肥大。这是由于雄激素分泌过多所致。四、黑棘皮征：这是雄激素过多的另一体征，常在患者颈背部、腋下和腹股沟等处皮肤出现灰褐色色家沉着...

其他疾病2017-07-20

时间仿佛过的很快，一晃夏天就来了，夏季也是女性的肌肤裸露出来最多的季节，不过有些女性的汗毛比较严重，这样就无法将她们的魅力展示出来，甚至有时被异性看到了还有点尴尬。如今整形技术是比较先进的，人们可以通过激光脱毛技术让自己身上多余的毛发彻底消失。一、调查显示：最想脱的部位还是腋毛腋毛、腿毛、手臂毛、唇毛、比基尼毛，这是调查结果所显示的排列顺序，其中腋毛和腿毛两项就占了51.8%的比例，占了一半以上。...

无痛脱毛2016-12-09

近日，河南黄河湿地三门峡库区陆续出现大天鹅、红头潜鸭、野鸭等野鸟死亡。截至1月14日，已死亡野鸟93只。国家禽流感参考实验室确诊为H5N1亚型高致病性禽流感疫情。三门峡市采取积极防控措施，已对白天鹅观赏区主要路口实行交通管制，防止人鸟近距离接触。科普：什么是H5N1？H5N1为RNA病毒。H5N1是禽流感的一种亚型。流感病毒颗粒外腊由两型表面糖蛋白覆盖，一型为植物血凝素（即H），一型为神经氨酸酶（...

疾病新闻2015-01-18

本篇为出版社合作文章，严禁转载。出版社图书合作请联系电话：020-37617238。   ${FDPageBreak}   ${FDPageBreak}

减肥瑜伽2012-06-19

类风湿关节炎会使手部关节受累，可出现如下5种特征性改变：（1）手指向尺侧偏移。（2）近端指间关节的掌侧半脱位。（3）天鹅颈样畸形，系由于近端指间关节过度背伸，远端指间关节屈曲畸形所致。（4）钮孔花样畸形，系近端指间关节屈伸和远端指间关节背伸所致。（5）近端指间关节呈梭形肿胀。

风湿2016-09-30

 随着中国养老人群的逐渐增多，养老需求日益明显，政信贷首创养老产业嫁接P2P，成功推出了“互联网+养老金融”系列产品，近日引起了大众市场的广泛关注。养老产业市场前景随着中国养老人群的逐渐增多，养老需求日益明显，政信贷首创养老产业嫁接P2P，成功推出了“互联网+养老金融”系列产品，近日引起了大众市场的广泛关注。中国是目前世界上老年人口最多、增长最快的国家。全国老龄委办公室预计，到2025年...

业界要闻2015-06-12

向里凹的后腰，完美的C形，臀部看上去翘翘的。练习普拉提，能有效减腰和背，还等什么，一起做吧！ 腰背练习组一：天鹅翘首 动作效果：漂亮后腰线条，抹平小腹，增进背部弹性，让脊骨得到相反方向的伸展。 动作：俯卧，脸朝下，手撑在肩膀两侧，双腿打开同骨盆宽，绷紧下背部与臀部，肚脐收缩。 动作：运用上背部的力量，吸气,胸部提起离开垫子。 动作：双臂撑开，维持轴心的凝聚力，将身体提起成一个弧形。 ...

瑜伽2010-10-20