夏天天气炎热，常平时坐着不动就容易流汗，比其他季节更消耗身体的营养和热量。营养流失过多如果没有及时补充就会感到身体不适，因此就更需要把流失的营养和热量补回来。暑热令人胃口不佳，最佳选择是喝汤，喝汤有利于排汗，既能解暑又能降温，还能补充身体所需营养。夏季补身体适合煲什么汤呢？下面就为大家介绍3款养生汤，一起来看看吧。第一款：苦瓜黄豆排骨汤苦瓜有清心明目、健脾开胃、消暑防病等功效；黄豆富含蛋白质、B族...

夏季靓汤2018-08-25

西洋参煲水鸭汤制作步骤：食材：西洋参20克，水鸭肉300克，桂圆肉2克。辅料：清水适量，盐1、将刚刚剖杀的水鸭进行去除毛皮、内脏、头脚以及颈部，再用清水洗净血污。2、放上砧板将鸭砍成粗件备用。3、将西洋参先洗净，再切成薄片或打碎成细粒。4、桂圆肉去除杂质、并用清水略洗净5、以上汤料都准备好的话，将其一起放入汤煲内，加入适量清水，用中火到慢火煲汤，煲一小时。6、一小时后，加入食盐进行调味，待温后即可...

食材档案2017-11-20

女人补气血适合煲的汤有很多，如红枣桂圆乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、黄芪党参鸽子汤、阿胶红枣鸡蛋汤、山药枸杞猪肝汤等。1.红枣桂圆乌鸡汤：乌鸡营养丰富，富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有滋阴补血、健脾益胃的功效。红枣能补中益气、养血安神，桂圆则有补益心脾、养血安神的作用。三者一起煲汤，能有效改善女性气血不足的状况，缓解面色苍白、头晕目眩等症状。2.当归生姜羊肉汤：当归是中医常用的补血药材，有补血活血、...

养生2025-03-11

冬季干燥肌肤保湿的食疗清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。餐前补水最养胃吃饭前还要补水吗。那不是会冲淡胃液影响消化吗。西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好...

补水保湿2017-08-24

清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。餐前补水最养胃吃饭前还要补水吗。那不是会冲淡胃液影响消化吗。西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也...

补水保湿2017-08-28

清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。餐前补水最养胃吃饭前还要补水吗。那不是会冲淡胃液影响消化吗。西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也...

补水保湿2017-03-16

冬季干燥肌肤保湿的食疗清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。餐前补水最养胃吃饭前还要补水吗。那不是会冲淡胃液影响消化吗。西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好...

补水保湿2017-05-24

冬季干燥肌肤保湿的食疗清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。餐前补水最养胃吃饭前还要补水吗。那不是会冲淡胃液影响消化吗。西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好...

补水保湿2017-08-28

冬季干燥肌肤保湿的食疗有清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。餐前补水最养胃吃饭前还要补水吗。那不是会冲淡胃液影响消化吗。西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做...

补水保湿2017-08-24

冬季干燥肌肤保湿的食疗有清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。餐前补水最养胃吃饭前还要补水吗。那不是会冲淡胃液影响消化吗。西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做...

补水保湿2017-08-28

夏季天气炎热很多人食欲不振，长期下去会引起营养不良，导致各种疾病的发生，在夏季可以适当的补充补品来供给身体所需要的营养，增强身体的抵抗力，那么在夏季吃什么补品好。夏季吃什么补品好？1、鸭蛋、章鱼在夏季可以选择咸鸭蛋，咸鸭蛋里面含有丰富的钙质和铁质，是夏季补钙补铁的好食品。章鱼具有补血益气的功效，里面含有丰富的矿物质和蛋白质，同时也富含一种天然牛磺酸，可以抗疲劳、延缓衰老、延长寿命的功效，特别适合于...

药膳食疗2018-07-29

在连日雨水中，我们已进入立夏季节。中医师指出，暑、湿、汽为夏天的主令，养生要遵循健脾除湿、清热消暑、补养肺肾等原则。山楂荷叶薏米煲沙骨汤，有消暑益胃、健脾利湿之效，非常适合于初夏的天气饮用。3~4人份做法：1、洗净山楂、荷叶和薏米，薏米最好提前浸泡1~2小时；2、沙骨洗净斩块，汆水捞起；3、将8碗水倒入瓦煲烧开，放入山楂、薏米、沙骨和姜片，武火煮沸，转文火煲一个半小时；4、放入荷叶接着煲10分钟，...

营养食材2017-04-19

1、清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。2、餐前补水最养胃吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭...

补水保湿2017-08-28

每天都在补水保湿，补水保湿不仅仅是为了肌肤的健康，更是为了身体的健康，但是到底该如何补水保湿呢？那些补水保湿的错误是不是无意之中也犯了呢？下面十个补水保湿误区，以后一定不要再犯哦！1、清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早...

补水保湿2017-03-17

虽然这两天的天气稍变凉爽，但是，仍然阻挡不住夏天来临的脚步。夏天天气炎热，人体内的水分也容易流失。因此，在夏天，最重要就是进行适当的补水。而作为女生，更要注重肌肤的补水保湿。但是，很多MM肌肤盲目地补水，这其中可能隐藏着一些不为人知的补水误区。今天，就来个大家揭开这些补水误区的真面目，并教大家在夏天如何正确补水。一、补水误区真面目误区1：补水与保湿是一回事这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水...

补水保湿2017-03-17

1、清晨慎补水清晨起床后喝一杯水能够润肠通便，降低血粘度。但是这个方法却不是每个人都适合的。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，还有的人喜欢喝一大杯盐水，这更是错上加错的了。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。2、餐前补水最养胃进固体食物前，先小饮半杯（约100毫升），可是果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水...

补水保湿2017-08-28

主料： 榴莲壳适量 鸡爪适量 辅料： 生姜适量 调料： 盐适量 做法： 1、榴莲壳去掉锥钉，只要白色部分； 2、鸡脚剪去指甲备用； 3、榴莲壳，鸡脚加水、生姜，入锅大火煮开； 4、煮开后，撇去一些脏油末； 5、小火持续炖一个半小时，加盐即可。

春季靓汤2012-04-17

补水要谨慎这些补水方法要不得1、清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。2、餐前补水最养胃吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食...

补水保湿2017-05-24

咳嗽时适合煲的汤有川贝雪梨汤、银耳百合汤、萝卜猪肺汤、杏仁桔梗汤、山药莲子汤等。1.川贝雪梨汤：川贝母具有清热润肺、化痰止咳的功效，雪梨能生津润燥、清热化痰。二者搭配煲汤，对于肺热咳嗽、干咳少痰等症状有较好的缓解作用。川贝母可选用松贝、青贝等品种，将其与雪梨一起炖煮，能让有效成分更好地溶解在汤中，起到润肺止咳的效果。2.银耳百合汤：银耳富含多种氨基酸和多糖，有滋阴润肺、养胃生津的作用；百合能润肺止...

养生2025-02-23

夏季补水保湿方法1、清晨慎补水清晨起床后喝一杯水能够润肠通便，降低血粘度。但是这个方法却不是每个人都适合的。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，还有的人喜欢喝一大杯盐水，这更是错上加错的了。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。2、餐前补水最养胃进固体食物前，先小饮半杯（约100毫升），可是果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊...

补水保湿2017-08-25

补水保湿要谨慎这些补水方保湿法要不得1、清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。2、餐前补水最养胃吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲...

补水保湿2017-08-24

补水保湿要谨慎这些补水保湿方法要不得1、清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥、鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。2、餐前补水最养胃西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就...

补水保湿2017-08-25

补水保湿要谨慎这些补水保湿方法要不得的1、清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。2、餐前补水最养胃西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也...

补水保湿2017-08-28

补水保湿要谨慎这些补水保湿方法要不得1、清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。2、餐前补水最养胃西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就...

补水保湿2017-08-28

胃不好适合煲南瓜汤、山药汤、猪肚汤、猴头菇汤、小米粥汤等养胃。1.南瓜汤：南瓜富含果胶、维生素和矿物质。果胶可以保护胃黏膜免受粗糙食物刺激，减少胃酸对胃黏膜的伤害。维生素和矿物质有助于维持胃黏膜细胞的正常代谢和修复，增强胃黏膜的屏障功能。此外，南瓜还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘，减轻胃部负担。2.山药汤：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补...

健康科普2025-02-26

家庭医生在线：夏季适合喝老火汤吗？范明主任中医师：夏季喝老火汤，我们倒不推荐夏季喝老火汤，因为很多老火汤煲的时间比较久，而且很多老火汤主要是以温补为主，我们说如果夏季真的推荐老火汤，主要是针对特殊人群，像我们刚才说的，确实需要温补的人群，比较脾胃虚寒的，重大疾病术后的手术后的，一些脾胃很虚寒的小孩，这个时候我们可以喝些老火汤，主要是些温补的汤，比如说当归羊肉汤，这类的还是可以的，但一般的普通人群，...

其他科普视频2017-08-20

夏季天气炎热，人们容易出汗，水分和营养流失较快，需要及时补充水分和营养，喝汤是养生的最佳选择，。那么夏季喝什么汤比较好？下面就为大家推荐几道营养美味的夏季养生汤，一起来看看吧。夏季喝什么汤比较好？1、粉葛煲鱼汤材料：粉葛、鲮鱼功效：健筋骨，行气活血，祛水利湿2、猪笼草赤小豆横利汤材料；猪笼草20克（鲜品45克）赤小豆50克、猪横利3条、生姜3片。功效：清热利湿，化痰止咳，润肺阴清肺热又能退湿，疗疮...

夏季靓汤2018-08-30

步入夏天，天气炎热，孩子也容易出汗，爸妈们要记得多给孩子补水。除了多喝白开水，喝喝汤也是不错的选择，美味又健康。接下来一起看看有哪些汤适合在夏季多煲给孩子喝？又有哪些误区？夏季适合孩子喝的汤1、绿豆百合汤原料：绿豆300克、鲜百合100克、葱花5克、精盐2克、味精1克。做法：将绿豆拣去杂质，洗净。鲜百合掰开鳞瓣，弃去外面老瓣，洗净。锅置旺火上，加清水煮沸，加绿豆、百合再煮沸，撇去浮沫，改用小火，待...

幼儿2017-08-06

1、三丝消暑汤材料：冬瓜干、竹芋干、葛干各120克，猪瘦肉400克，鸡爪6-8只，生姜2-3片，盐、油少许。做法：冬瓜干、竹芋干、葛干洗净，浸泡至软后切为条块状；猪瘦肉洗净，切块，鸡爪洗净，去皮、甲；将瘦猪肉、鸡爪与生姜一起放入瓦煲内，加入清水大火煮沸后小火煲3个小时；加入适量盐油即可。功效：清热解表，消暑利水，又清热下火。2、苦瓜瘦肉汤用料：苦瓜5两、瘦肉3两、油盐酌量。制法：苦瓜洗净去核，切成...

预防保健2017-09-07