夏季是一年中最热的季节，如今随着天气越来越热，很多人都热衷于游泳，的确游泳是夏季里一件最清爽最惬意的事情了。不过，游泳也是一件危险运动，大家也要注意安全。下面，小编告诉你夏季游泳注意事项，以及万一出现溺水意外如何自救。夏季游泳注意事项游泳时要注意安全，在近水的地方玩耍也得小心。在沙滩或沙岩上停留时，要观察周围的情况，有些沙滩一眼看上去是实的，但是其实下面有裂缝或底层是空的，如果人在上面...

中医养生2014-06-13

一、如何防溺水。游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等...

运动养生2017-10-18

夏天，很多儿童都喜欢去游泳玩水，甚至去非正规的场所游泳。相对的，这样就导致了溺水现象的屡次发生。所以，在夏天，家长在学习儿童溺水救护的同时还应教孩子溺水后要如何自救，这也是很有必要的。儿童溺水自救和救护当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0。967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1。057...

学龄前2013-07-16

进入夏天，全国各地溺水事件不绝于耳，据统计，广东省每年约有4400人死于溺水。为何溺水事件屡屡发生？从发生的溺水事件看来，有意外溺水的，也有不少是见义勇为却不幸溺水身亡的。在日常生活中，人人都有遇到意外溺水的可能，如果只是等着专业人员来救治，也许就丧失了抢救的机会，生命很可能会就此消失。因此掌握基本的急救知识和急救技能，以便在紧急关头自救、互救非常必要。意外溺水时，我们要如何自救？遇到溺水者，要如...

学龄前2013-07-16

夏季是游泳的高峰季节，夏季游泳不仅局限在游泳池，还可能在海里、河里和一些室外的浴场。据统计，中小学生溺水死亡事故，多发生在暑假、周末、节日或放学后；多发生在农村地区；多发生在无人看管的江河、池塘等野外水域；多发生在学生自行结伴游玩的过程中，有的是结伴下水游泳溺亡，有的是为救落水同伴致多人溺亡；多发生在小学生和初中生中，男生居多。那夏季游泳有哪些注意事项？我们一起来了解一下。夏季游泳溺水怎么办1、先...

运动养生2017-06-30

如果一旦发生溺水的情况，又该如何进行急救措施？一、清除口鼻里的堵塞物———使溺水者头朝下，用手指清除其口中杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。二、打通呼吸道后，要立刻倾出呼吸道积水———抢救者一腿跪地，另一腿屈起，将溺水者俯卧于屈起的大腿上，使其头足下垂；然后颤动大腿或压溺水者背部，使呼吸道内积水倾出；或者让溺水者俯卧于抢救者肩部，使其头足下垂，当...

运动养生2017-10-18

每次到了夏天，总是会遇到儿童频繁溺水的情况多有发生，对于炎热的夏季去水里游泳是一种很好的方式，也的确能解暑，但是安全保护一定要到位。尽量避免造成儿童游泳溺水的悲剧。那么家长们关心的问题是如果真的遇到溺水如何急救，这是一个大问题。一般来说，针对溺水的症状和溺水的程度溺水者的表现也是不一样的。轻度溺水者：表现上：溺水者的口唇和四肢会出现青紫，呼吸微弱、四肢浮肿发硬。重度的溺水者：表现上：溺水着落水时间...

热点资讯2018-06-26

据报道，日前，中国药科大学一女生在学校游泳池发生溺水，尽管医院奋力抢救，但女生最终还是没能挺过来。6月19日，中国药科大学发布官方微博称，溺水原因尚待警方确认。中国药科大学位于南京，是目前南京所有高校中为数不多开设游泳课的学校，学生在入夏后的5周内上游泳课并进行考核。夏季来临，游泳不仅能健身还是消暑利器，游泳池、海边都是游泳爱好者的集结地，还有一些初学者想要趁着夏天好好学一学游泳，但是在游泳的过程...

社会万象2017-06-20

5日下午，襄阳市隆中窑湾水库发生一起悲剧：4名小孩不幸溺亡。截至当晚12点，4名小孩遗体全被打捞上岸。当天上午8点多钟，她外出经过水库，看见几名小孩在水库玩耍，上前劝阻未果后离去。中午11点多钟，她回家经过水库时，又看见另外几名小孩在水库里玩耍。附近村民说，下午两三点的时候，水库水面上突然漂起一具小孩的尸体，村民发现后立即报警，并将小孩尸体打捞上岸。而在距离事发地七八米远的一块石头上，村民发现了4...

健康新闻2016-06-08

第一步：马上通知119或当地救难人员协助求援。第二步：利用岸边救生物品，第一时间抛给被救者。第三步：如果没有救生物品，可以在岸上找竹竿、绳等工具在岸上救援溺水者。第四步：如果没有以上物品，而自己恰好会游泳，这时就可以下水救人。但是一定要注意，在水中时，不要让被救者正面将你抱住或抓住，应从后边托起头部，让面部朝上，进行救援。溺水者因为逃生潜意识会挣扎、会死死勒紧救护者，救护者应有充分准备并避免。第五...

运动养生2017-10-16

一对南通籍夫妇春节期间赴毛里求斯旅游度假，不料，丈夫在浅水水域参加浮潜运动时遭遇意外状况，导致其不幸溺水身亡。我市120急救医生以此为鉴提醒游泳学习者一定要注意人身安全，而浮潜教练也再三强调浮潜有风险，安全须谨记。下面小编就来说说，当自己遭遇溺水的时候该怎么做？（一）不会游泳者的自救（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。...

健康新闻2017-02-07

国庆期间，网传四川省凉山彝族自治州一游泳池内一名7岁男孩溺水身亡。从监控画面显示，孩子在水中出现挣扎动作到被扶上岸，长达十分钟的时间内无人救援。目前相关部门正在核实。溺水后如何自救？浮泳。两腿分开，双手上举，或头枕双手。努力使脚上浮，如果足尖无法外露，就把双手尽量靠近耳侧，同时把双脚张开。吸气时，尽量扩胸并收腹，呼气时则缩胸隆腹。水母漂。吸气后全身放松漂在水面，四肢自然下垂。需要吸气时，双手向上抬...

热点资讯2023-10-09

五名初中生相约水边戏水，只有一个人回来。据了解，20日下午14时30分左右，陕西省西咸新区沣东新城王寺街办学生戏水四人溺亡，目前，当地警方已将4名孩子的尸体打捞上岸。那么平常的时候要怎么防止溺水事件的发生呢？如何防止溺水事件的发生？（1）不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。（2）必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。（3）要清楚自己...

健康新闻2016-07-25

炎炎夏日的来临就是姑娘们的噩耗。除了高温炎热之外，紫外线还格外肆虐，喜欢到室外的姑娘玩耍的姑娘容易被晒伤，那么夏季皮肤晒伤如何自救？小编教你几招让你回归“小白脸”。身体全方位美白身体肌肤在经过镇静和保湿两个步骤的调理，状态已经好转了很多，这个时候可以恢复日常身体去角质工作。一周为肌肤彻底去角质1～2次，每天浴后涂上美白身体乳，平时要注意涂上身体防晒品，肌肤很快就可以白回去了。十滴水修复法十滴水然是...

日常保健2016-07-23

郑州水上义务救援队牛振西队长接到荥阳119指令：荥阳市王村黄河边有人落水，出事地点附近是一片玉米地。请求支援。牛振西随后在救援微信群中发布了通知，短短半个小时就有十几名队员放弃假期与家人团聚机会，从各个地方向事发地集结。据了解，溺水青年十八九岁，刚上大学二年级，周口人，家人在荥阳黄河滩承包土地种玉米。假期帮家人收割玉米，因当天天气较热，和其他三个同伴一起下黄河浅滩游泳，因浅滩处暗藏深沟，掉进去后失...

健康新闻2016-10-06

抽筋是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。一般处理办法（1）如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。（2）如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。具体的解脱方法如下：（1）手指抽筋时，将手握...

运动养生2017-10-16

近日，浙江台州温岭箬横镇三甲村发生一起轿车坠河事件，一名男子落水溺亡。警方调查发现，此事系一起人为事件。该男子想卖掉自己使用多年的轿车，得知保险理赔金比二手车市场价高出10万，于是自导自演了一出“汽车坠河”。不料却溺水而亡。溺水的情况时有发生，谁也无法预料，自己会不会发生溺水的情况，所以要提前知道，当遭遇溺水的时候该如何自救？会游泳者的自救1、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援...

健康新闻2017-11-27

溺水是人淹没于水中，因为水中污泥和杂草堵塞呼吸道或因反射性喉、气管、支气管痉挛引起窒息称为淹溺或溺水。临床特征识别为尚处于濒死期溺水者获救后，往往表现为神志不清，呼吸停止，心跳脉搏微弱、四肢厥冷，血压下降或测不到，上腹部膨隆，双眼结膜充血甚至心跳停止。 每年因溺水死亡的儿童不计其数，家长很有必要为孩子上一堂教育课，教会孩子在玩水时如何自救、或救他人： ■自救 不熟悉水性或误入水者，落水后不要...

学龄前2012-06-11

夏季游泳如何预防溺水切忌贸然下水1、空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管...

运动养生2017-10-18

1、保障生命安全地球上布满江、河、湖、海洋，人类在生活中不可避免地要与水打交道。不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业，还是被动地失足落水、乘船发生意外，假如不会游泳，生命就会受到威胁。如果会游泳，自身的生存就会有保障，不但可以自救，还可以救人。因此，是否会游泳成了保证生存的重要手段之一。2、强身健体游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大...

运动养生2017-10-16

8月24日15时54分，安庆海事局接到望江县110电话：在长江安庆段吉阳矶水域，有四名少年江中戏水时溺水失踪，请求立即救援。接警后，该局东流海事处立即出艇赶赴现场，途中不断发布航行信息，要求附近水域船舶予以关注，协助救援。很多人夏季都会出现溺水的现象，那么当遭遇溺水的时候，如何自救呢？遭遇溺水时如何自救呢？保持镇静，手脚切勿乱蹬，减少水草缠绕，节省体力。落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，放松肢体，当你...

健康新闻2016-08-26

1、浮泳两腿分开，双手上举，或头枕双手；努力使脚上浮，如果足尖无法外露，把双手尽量靠近耳侧，同时把双脚张开；吸气时尽量扩胸并收腹，呼气时则缩胸隆腹。2、水母漂吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂；需要吸气时，双手向上抬至下额处向下、向外压划水，顺势抬头吐、吸气，随即低头闭气恢复漂浮姿势。3、踩水身体保持直立，头颈露出水面，两手做摇橹划水助浮，两腿在水中分别蹬踏划圆。4、利用漂浮物尽可能利用水上的...

运动养生2017-10-16

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。...

运动养生2013-07-18

一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作，这被称作“职业倦怠症”。 加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。 职业倦怠最常表现出来的症状有三种： 1.对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。 2.工作态度...

心理减压2010-10-20

8月10日电（陈启任）广东潮州市饶平县青岚地质公园内9日14时许突发山洪，将多名游客卷入其中。记者10日晚间从饶平县政府获悉事件救援的最新进展，截至8月10日20时，这场山洪已吞噬了3名游客的生命，另有2人受伤1人失踪，相关搜救工作仍在进行中。现在正值夏季，洪水泛滥，那么当洪水来临时如何自救？遭遇山洪时如何自救？1、洪水到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立...

健康新闻2016-08-11

冠心病自救： 一旦出现胸痛胸闷，且以左侧为主，应该原地休息，含服“硝酸甘油”等药物，尽快就医。特别强调的是，疼痛持续半小时不缓解，考虑患心肌梗塞的可能，一定要立即到医院就诊！ 冠心病自我检测 1.劳累或紧张时出现胸骨后或心前区闷痛或压榨样疼痛，并放射至左肩、背部，休息后可自行缓解，持续3~5分钟。也可伴有胸闷、心悸、气短等症状。 2.出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛。 3.饱餐、寒冷...

健康生活2011-12-28

夏季游泳安全知识1、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。3、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。4、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低...

运动养生2017-10-16

近日，据消息报道，安徽省队教练，前羽毛球国手于小渝意外溺水身亡，年仅31岁。据好友透露，他在今年10月份才刚刚结婚。消息让人不禁惋惜，年轻生命英年早逝。那么发生溺水事故时应该怎么办呢？今天我们来了解一下。溺水如何自救？自救技能一：浮泳两腿分开，双手上举，或头枕双手。努力使脚上浮，如果足尖无法外露，把双手尽量靠近耳侧，同时把双脚张开。吸气时尽量扩胸并收腹，呼气时则缩胸隆腹。自救技能二：水母漂吸气后全...

热点资讯2023-12-11