都说眼睛是人心灵的窗户，这句话是没错的。如果眼睛出现了一些疾病，导致近视或其他症状，就会让这扇心灵的窗户变得十分丑陋。所以即使在日常生活中，我们也要多做一些护眼的事情，才能让眼睛保持明亮清澈。该怎么护眼呢？1、吃绿色食物大家都知道绿色对眼部是非常健康的，我们在平时不仅要多看绿色植物，在饮食中还要多吃绿色食物。一般的绿色食物的营养成分都10分的高，含有很多的营养价值，绿色食物能对我们的肝脏进行一定的...

保健2019-08-30

对于经常开车的人，眼睛尤其需要爱护养护，一个有效的护眼方法可以帮助司机朋友减少长时间驾驶引起的视觉疲劳。下面小编就来教大家几招针对开车司机的护眼方法，希望能帮助到你。司机如何护眼一、洗目经常以热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人，在加油或吃饭后，用热毛巾擦一擦眼，非常有效。二、养目平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素...

保健2016-09-18

炎炎夏季，能抽出一个下午的时间泡在水里是最爽不过的事情，但是如今泳池的卫生问题十分严峻，所以游泳的时候一定要注意保护眼睛，下面就跟着小编一起来了解下。游泳时的护眼知识你要懂1、首先要选择比较正规的游泳池，正规的泳池会要求游泳者提供体检合格证，对池水的监控也比较严格。2、游泳时最好戴上护目镜，尽量避免让眼睛与池水直接接触，最大限度地防止感染。3、游完泳后不要使用公用毛巾、手帕等接触眼睛，可点几滴抗细...

预防2016-06-12

普通护眼方法和叶黄素在护眼方面各有优势。普通护眼方法包括保持良好用眼习惯、进行眼保健操、增加户外活动、调整饮食结构、保证充足睡眠等；叶黄素则是通过补充眼部所需营养，如玉米黄素、视黄醇、胡萝卜素等发挥作用。1.保持良好用眼习惯：避免长时间连续用眼，每用眼一段时间应休息片刻，向远处眺望，放松眼睛肌肉。例如，看电脑或手机40分钟左右，休息5-10分钟。2.进行眼保健操：眼保健操可以按摩眼部周围穴位，促进...

健康科普2025-03-13

近视加深、眼睛干涩、视疲劳是很多上班族都存在的眼部问题。针对这些情况，各种资讯渠道也会宣传所谓缓解眼疲劳的“妙招”，但有些方法不仅缺少科学依据，甚至会对眼睛造成伤害。常见的错误护眼方法1、眼睛干了滴眼药水长时间用眼会表现出眼睛干涩疲劳的症状，很多人会选择眼药水来缓解眼干。需要纠正的是，乱用眼药水不仅不能从根本上解决眼干的问题，反而会造成更多眼病。缓解眼干的眼药也分多种类型，由于电脑引起的眼睛不适要...

保健2017-06-26

室外阳光灿烂，紫外线强，我们除了皮肤要防晒外，眼睛也应注意防晒。眼睛长时间受阳光照射，会导致眼睛提前老化及发生各类眼疾。戴太阳眼镜有什么作用？第一：可以减轻眼睛的睫状肌在强光下的调节负担，让人眼在习惯地自然光线下看物体，这时候才是人眼最舒适地时候，第二：据有关专家测定，96年以来，太阳黑子活动越来越频繁，导致紫外线对人体的伤害也越来越大，所以戴太阳镜可以避免受到紫外线的伤害。第三：带太阳镜不光是为...

保健2015-08-04

由于现下很多人用眼的频率过高，导致很多人出现眼部疾病。因此，各种各样的护眼方法也就跟着出现，而在各种护眼方法中有很多是错误的，有些根本是不能起到护眼的方法，反而有时候会伤害到眼睛。哪些护眼措施是错误的？一、眼睛疲劳的时候用手揉搓这可能是很多人常用的一种方法，在平时用眼过度导致疲劳的时候就会用双手捂住眼睛并且揉搓眼睛，而这样做不仅不能让眼睛疲劳缓解，而且还会让眼睛受到伤害。正确的做法应该是在眼睛疲劳...

保健2018-10-19

1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。5、避免长时间连续操作电脑，注意中间...

其他疾病2017-04-21

冬季眼睛保健，重在补水抗寒。小编支招，教你如何应对冬季护眼实战型策略。寒冷的冬季，呆在温暖的办公室里是很惬意的事情，但是危险就要发生了。很多白领的眼睛通常会发酸、发涩，假若看电脑时间长，还会有疼痛和发胀的感觉。这是因为办公室里暖气的热度和空气的干燥程度会让眼部皮肤疲乏不堪，空气中水分的减少也会加快泪液的蒸发，让眼睛变得干涩。教你几招办公室护眼小绝技吧：闭目放松法静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支...

预防2014-12-10

指导专家：中山大学中山眼科中心主治医生卢金华太阳镜可以说是凹造型的“利器”，戴上它能让你的魅力值瞬间爆棚，可是你知道吗？太阳镜的作用并不仅仅局限于此，它最大的作用其实护眼。夏季里的阳光紫外线异常强烈，配戴太阳镜可以减轻眼睛调节造成的疲劳或强光刺激造成的伤害。中山大学中山眼科中心卢金华主治医生告诉家庭医生在线编辑，并不是所有的太阳镜都能起到护眼的作用，如果配戴了劣质太阳镜不仅不能阻隔紫外线，反而更容...

专家访谈2016-07-11

有很多人家里现在都有了电脑和手机，特别是一些上班族，一天到晚都要对着手机和电脑。不少的人面对手机屏幕时会感觉到眼睛不舒服，眼睛酸痛等症状，这时候就一定要注意自己的眼睛护理了，应该给自己一个休息的时间，要注意做一些护眼方法。那么想要护眼该怎么做呢？1、保持正确的坐姿在我们面对电脑时，由于太过认真，有些人通常会把眼睛和电脑的距离放得很近，这样就会让眼睛感觉到疲劳。适合的用眼距离和正确的坐姿能降低眼睛的...

保健2019-08-29

护眼的方法多种多样，包括保持良好的用眼习惯、注意眼部卫生、适当补充营养、进行眼部按摩、定期进行眼部检查等。1.保持良好的用眼习惯：避免长时间连续用眼，每隔一段时间应休息片刻，眺望远方或闭目养神。读书、看电脑、手机时，保持正确的姿势和适当的距离。控制用眼时间，每40分钟左右休息5-10分钟。2.注意眼部卫生：不要用手揉眼睛，以免带入细菌。如果眼部有异物，可用干净的棉签轻轻擦拭。化妆时要注意眼部化妆品...

眼科频道2025-02-25

白领2013-01-23

祖国医学最早的经典著作《黄帝内经》中就将“目不劳，心不惑”，“游行天地之间，视听八达之外”作为重要的养生明目手段。古人养目护眼的方法也是很有效果的，不妨坚持一试。古人护眼方法：1.闭目放松法静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3～5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年(老年食品)人。2.入静养目法端坐，全身放松，眼...

疾病护理2014-10-06

眼睛是我们最脆弱的器官，从孩子婴儿期开始就要注意保护。今天小编来为大家介绍宝宝不同阶段眼睛的发育指标和护眼方法。一、宝宝眼睛发育指标1、1个月内：出生一周，宝宝的视力趋向于近视，可以把视力集中于8至15厘米远的物体上，还能够用眼追随移动的物体。一周后，可以看见3米处的物体，他也将学会跟踪运动的物体，并且喜欢看人的面孔或者高对比度的图案。1个多月时婴儿能看清眼前15—30厘米内的物体，能注视物体了。...

婴儿2013-09-17

美国加利福尼亚大学神经生物学家经试验证实，跑步可能是治疗某些眼疾的有效方法。那么还有哪些运动可以护眼呢？跑步有助于治疗眼病试验中将老鼠的一只眼睛蒙住。随后将被试老鼠分为两组。强迫一组老鼠在轮子里连续奔跑数小时，并全面刺激其视觉皮层的神经元。另一组老鼠则保持不动。一段时间之后，第一组老鼠的视力完全恢复到被蒙住眼睛前的程度，而第二组老鼠的视力恢复速度慢且不彻底。打羽毛球也是最好的“护眼运动”之一眼科专...

预防2017-09-04

 眼睛是心灵的窗户，有时它也是身体健康的晴雨表。下面介绍3种往往最先由眼科医生发现的其他器官疾病。眼睛或能暗示3大疾病1、糖尿病视网膜少量出血是2型糖尿病最早的线索之一，美国诺瓦东南大学眼科副教授约瑟夫·匹兹门蒂指出临床上有不少病人在眼科检查时发现这一症状，但那时他们还未被诊断出糖尿病。如果不及时治疗，任其发展可能导致失明。及早发现，就能有意识地改变生活方式，如控制体重、健康饮食，有效的...

保健2014-08-20

让人们所熟知的可能是西医对眼科疾病的治疗办法，而中医对眼科疾病的方法却很少有人了解，那么，下面我们就来介绍一下中医在治疗眼科病时会使用的一些方式。熏眼法：是用中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法，具有物理温热敷及药物治疗的双重作用。适用于角膜炎、巩膜炎、急慢性葡萄膜炎等。将煎好的中药端离火炉，立即用厚纸或有孔厚纸罩住药罐，在热气蒸腾上熏眼部。其温度以能忍受而不烫伤为佳，温度过低不起作用，可重新加温...

中医治疗2014-11-06

眼睛是人身上最脆弱的器官。生活中，有很多事情会对它造成极大的伤害。了解这些危险有助于防患于未然，更好地保护双眼。味精娱乐舌头伤害眼人们在平时的饮食中，很多人喜欢用味精来调味，追求一种饮食的味觉丰富性。随着改革和开放，当中国的饮食文化向外传送的时候，不时听到国外对中国喜用味精的不解，认为是人为地干扰了菜的味道，并且还存在副作用。味精的主要成分是谷氨酸钠盐，过去认为对人并没有直接的危害，外国朋友对味精...

保健2016-04-10

眼睛是心灵的窗户，该怎么看管好我们的窗户，不让疾病有可趁之机呢?如果你出现了以下5种征兆，请立即就医!5种须马上就医的眼病征兆1.视力减退包含部份视野或中心视力衰退，近视也是病，它的并发症有白内障、青光眼、玻璃体混浊、网膜剥离、黄斑出血等等，不可等闲视之。2.发炎症状红痛、异物感、畏光、有分泌物或溢泪，位居眼球最外侧的角膜、结膜，因为暴露在外、容易被病毒感染，一旦发炎，结膜便会充血而呈‘红眼’状，...

症状2014-10-14

眼睛的重要性早已经不言而喻了，但是你知道吗，生活中的三种常见的不良生活习惯会严重损伤你的眼睛。伤眼的三大习惯要摒弃1、1/3近视患者不戴眼镜据调查，目前有1/3的近视患者不戴眼镜。究其原因，很多人都是出于外观的考虑。专家提醒，近视后就要去专科就诊，明确是假性近视还是真性近视。如果是后者，要及时矫正，以免视物不清使视力继续下降，最终导致低视力。2、成年后视力稳定了，不需要年年查调查显示，仅半数被调查...

预防2014-08-08

近视度数越来越深、眼睛干涩严重、视力总是疲劳，这是很多上班族都共同存在的眼部问题。针对这些状况，各种媒体也在宣扬所谓保护眼睛的“妙招”，但是，有些办法不仅缺乏科学依据，还会对眼睛形成伤害。下文中将为大家介绍5种护眼的错误方法，希望能引起大家的重视。这些不靠谱的护眼法你还在用吗？1、眼睛干了滴眼药水长时间用眼会使眼睛出现干涩、疲劳的症状，很多人会挑选一些眼药水来缓解。但是，需要注意的事，乱用眼药水不...

其他保健2018-04-27

看书学习这样的事情对于我们来说是多么司空见惯的事情，可是你知道怎样正确看书眼睛才不会容易疲劳吗?现在就教你几招：我们的眼睛要看清楚外界的物体，两个因素必须具备：第一，被视物体的表面要有足够的亮度。光线不好，亮度不够则物体看不清楚。第二，眼球、视路和视觉中枢没有生理缺陷，功能正常。后一个因素已经谈的很多了，现在我们来说怎样改善用眼环境。①适宜的亮度光线是引起视觉最基本的条件。这种光不是光滑镜面反射的...

预防2016-04-19

白领女性每天对着电脑的时间超过了8小时，长期使用电脑使原本美丽的双眼渐渐失去了光彩。保护美目有5招：1.每次连续用眼半个小时，站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做眼保健操或向远处眺望，视疲劳会明显缓解。2.保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食;多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏食品，生活有规律。3.平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食;多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏食品，生活要有规律。4.不要...

保健2014-11-20

现代人的生活都离不开计算机，而不正确使用却会给你带来许多危害，当你眼睛不适时，不妨在计算机旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。各位网友们是否也有眼球干涩、视力模糊等现象呢？ 1、远眺远方 短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，放松一下眼睛，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。 2、眼球运动 若连续座在计算机桌前一小时，或是...

中医养生2012-06-06

秋天天气比较干燥，眼睛就如同皮肤一样，有干燥不适感。平时应该多喝水，控制用眼的时间，另外也可以多吃一些保护眼睛的食品来滋润眼睛。秋季护理眼睛的小妙招有哪些？1、保持居住环境的空气流通经常性的开窗通风，这样能够改善室内的空气质量。经常性的开窗换气能够及时去除污浊的空气，同时也能够帮助稀释悬浮在空气里面的病菌和病毒。只要房间里面的病菌减少了，那么对眼睛带来的伤害也会减少。要合理的使用加湿器，加湿器要定...

保健2019-09-23

在古代，人们就非常重视眼睛的保护。通过历代的实践和摸索，总结出了保护眼睛的有效方法。以下养目护眼的4种方法，可有效缓解眼疲劳，改善视力，特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。养生必知：电脑族养目护眼的四大秘笈护眼方法1：全身调理法养目护眼还在于全身的调理，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。日常生活中，人们要多吃些具有护眼明目功效的...

预防2014-11-20

现在很多人由于工作的需要，长期面对着电脑，这容易引发很多的眼部问题。除此外，平时饮食不注意，比如多吃甜食、大蒜也会引发眼疾。所以要护眼就应该正确饮食。常吃甜食易患眼疾现代医学研究表明，长期过量食用甜食的人容易患多种眼疾，其中最常见的有以下几种：近视眼：甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房...

预防2015-01-29