天气一热，不少人都会感觉没有胃口或是消化不良。吃不下饭如何是好？近日营养师推荐了6种既能增强食欲又清凉解暑的食物。 1、酸奶。酸奶帮助消化，提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。 2、鲜榨橙汁。酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质，能使维生素C的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大，最好别空腹喝。 3、水果沙拉。选水果时，应注意酸甜搭配...

四季饮食2011-08-04

很多人到夏天就会发现自己胃口不好，食欲不佳，再美味的食物也总提不起兴趣。但即便如此，各种营养也得保持均衡，避免营养不足引发疾病。所以为了增强食欲，在夏季不妨多吃以下这几种食物。夏季多吃哪些食物能帮助开胃口？1、红薯红薯是一种很有膳食纤维较高的食物，既能够促进肠胃蠕动，还能养胃消食。红薯能促进胃酸分泌，提高消化。但注意若有反酸、烧心等症状的人不宜多吃，这种人大部分存在胃酸过多现象，如果大量摄取红薯，...

四季饮食2021-08-01

炎炎夏日，由于温度高、出汗大，很多人都觉得莫名其妙地疲惫，食欲也因此下降，觉得吃什么也没胃口，每餐都是应付性的吃一点点，长期如此自然会影响身体健康。要想解决这个困境，我们就要学会有效的增强食欲，快跟家庭医生在线编辑一起看看吧！使用颜色鲜艳的餐具根据美国波士顿大学的一项研究表明，很多颜色鲜艳的餐具可以让一些患有老年痴呆的患者的饮食量增加百分之二十五以上。鲜艳（红、黄、橙等）的食物或环境，能够从感观上...

日常保健2016-08-05

（1）更换食谱，改变烹调方法：一种新的食物可促进食欲，而改变烹调方法使一种食物具有不同的色香味，也可以增加食欲。但不论哪一种食物，何种烹调方法，一定要达到食物比较熟烂的程度，方能顺利地消化吸收。（2）多吃维生素含量高的新鲜蔬菜和水果，不但可以增加抵抗力，而且还可增加食欲。（3）药膳促进食欲：A。食用有开胃健脾作用的山楂肉丁。做法是准备山楂100克、瘦猪（或牛）肉1000克、菜油250克，及香菇、姜...

骨科治疗2017-04-25

主料：虾仁250克，山楂糕50克，西芹20克。辅料：精制油、盐少许，鸡精、白糖和淀粉适量，蛋清1只。制作方法：1、虾仁去泥肠，洗净，用刀一剖为二，放入盐、鸡精少许、蛋清和干淀粉少许，拌匀上浆。2、山楂糕和西芹分别切成片，待用。3、锅内放入适量清水烧沸，将虾片和西芹同时入水，氽熟，捞出；4、稍凉，加入山楂糕片，鸡精、盐和熟油少许，拌匀即可。特点：红白相间，吸引宝宝的眼球。山楂开胃，帮助消化，增强食欲...

食材档案2017-07-27

随着年龄增长，味蕾也慢慢退化，对食物的香味并不是很敏感。再加上消化功能下降，食欲会变得越来越差。长时间下去不能吸收食物中的营养而让身体变得更加虚弱。老人胃口不好时要及时调理，可以试试以下方法。老人胃口不好如何调理？1、保持口腔健康口腔健康影响身体健康，保持口腔健康能刺激食欲，避免出现口腔疾病。老年人要养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯，坚持用牙线清除牙缝中的食物残渣。每6个月洗牙一次，每年做一次口腔检查...

老人2020-02-25

材料：新鲜番茄2只、新鲜胡萝卜1根、冰糖1/2杯、凉开水400ml。做法：1、将新鲜番茄和胡萝卜用清水洗净，分别切成小块备用。2、将番茄块、胡萝卜块和冰糖一同装入豆浆机内，将其搅拌均匀。3、听到断电提示音后，盛出冰糖番茄萝卜汁。tips：有脾虚腹泻、溃疡的症状应该慎重饮用此饮品。功效：此道饮品含有丰富的维生素，有健胃消食、生津止渴、清热解毒、润肠通便，促进消化、增强食欲、止咳化痰的作用，特别适合夏...

食材档案2017-11-03

在生活当中，有很多的老年人在平时进食的时候会感觉到自己并没有什么食欲，会出现食欲低下的现象，其实这是很多老年人都存在的一种问题，导致老年人食欲下降的原因是比较多的，下面我们就一起来了解一下。那么老年人食欲低下到底是什么原因引起的呢？原因一、消化功能下降老年人由于年龄的增长，身体多个器官功能都会慢慢的退化，消化功能也会出现相对应的下降，所以这种情况下很容易出现胃寒的症状，久而久之就会影响到老年人的食...

老人2019-01-02

宝宝适当地吃些水果不但可以补充人体所需的一些元素和维生素，还可以有助于消化，增强食欲，但是吃得太多又或者是方法不恰当也会适得其反，那么我们在给宝宝吃水果的同时应该注意哪些事项呢？吃水果注意事项1、挑选当季水果在购买水果时，应首选当季的新鲜水果；每次购买的数量也不要太多，随吃随买，防止水果霉烂或储存时间过长，降低水果的营养品质；挑选时也要选择那些新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。2、两餐之间吃水果饭...

幼儿2017-06-09

夏季能够吃一些辣椒，或者会对身体的健康有帮助呢，所以，我们一起来看一下夏季吃辣椒究竟有哪些好处？1、增进食欲。人在吃辣味的食品以后，就会刺激味蕾和胃肠，增强食欲，而且在辣味的刺激下，人们往往会多进食，这样可以解决苦夏的烦恼。2、减肥。很多胖的人在夏天非常的痛苦，稍微活动一下就会大汗淋漓，太阳晒的难受容易中暑，散热很慢，所以，太多人想利用夏季来减肥。3、杀菌。夏季的饮食很容易被细菌污染，因为天气炎热...

营养食材2017-05-27

夏天湿度大、气压低、气温偏高，中医认为：寒湿偏重极易诱发消化系统疾病。许多人在这个時候容易火气大，食欲不振，胃口变差。为了调节胃口、补充体液、增强食欲，可饮用非常有益的乌梅汤。从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸...

食材档案2017-09-27

由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节口味，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益，那么夏天孕妇喝什么汤好呢？孕妇夏季饮食有哪些要点？孕妇夏季饮食要点要留心夏季并不只是喝水才能补充水分，夏季的时令蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜、乳制品等水分含量都较高，都可用来补充水分，而且这类食品还含有其他营养物质，对身体十分有益。要上班的孕妇，...

孕期食谱2015-10-04

据研究咖喱可以增强食欲，在日常生活中咖喱是很常见的食物，研究表明咖喱不仅可以增强食欲，咖喱可以增强性欲，为什么说咖喱增强性欲呢？下面就带你看看为什么咖喱可以增强性欲。咖喱可以增强性欲，人们特别喜欢吃咖喱菜肴更重要的原因在于，咖喱能增加食物色香味，令人胃口大增。咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲和咖喱增强性欲...

食材档案2017-09-22

1、花菜花菜分为白、绿两种，都具有生津止渴、增强食欲、清热解毒等作用，同时也富含维生素C、B群、胡萝卜素等对人身体有益的营养物质，有利于夏季清热祛湿。2、南瓜：南瓜具有补中益气、润肠通便等作用，富含蛋白质、胺基酸等营养素，也富含胡萝卜素，能清热明目、改善血糖、强心固气等作用。3、菠菜菠菜具有补血润肠、止渴等功效，但是为避免菠菜中的草酸与钙物质形成草酸钙盐，所以建议先以热水汆烫之后，去除草酸然后食用...

养生常识2017-11-03

众所周知，太小的宝宝，不是什么都能吃的，只能食用一些乳制食品。然而，总是摄入乳食，有可能会引起孩子不进乳食，也就是不吃乳食，或者吃了就吐出来。那么，遇见这种情况该怎么办呢？不妨给小儿服用如下中药秘方，保证马上就能食进乳食。    小儿不吃乳制品需调理，7款食疗方能帮小儿增强食欲！一、苦参青皮汤分别将0.12g的苦参，以及各0.1g的青皮、鼠粘子、柴胡、厚朴、...

中医儿科2018-12-31

由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节口味，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益，那么夏天孕妇喝什么汤好呢？下面推荐一些营养食谱。一、冬瓜汤冬瓜250克，煎汤，日服两次。——可做饮料。二、川贝雪耳炖木瓜雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟，加入木瓜、冰糖，再烧开即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、润肺...

孕期食谱2013-07-11

五谷杂粮小扁豆的功效通常包括增强免疫力、增强食欲、消暑、美容养颜、健脾胃等。如果身体出现不适症状，建议积极就医进行正规治疗。1、增强免疫力：小扁豆中含有的铁、锌、维生素等物质，可以帮助身体补充营养提高抗病能力，抵御病原微生物的入侵。2、增强食欲：含有的膳食纤维、蛋白质等，有助于促进食物消化吸收，帮助增强食欲。3、消暑：小扁豆在夏季时适当地食用，可以清热解暑，缓解炎热天气引起的不适感。4、美容养颜：...

精编文章2023-12-19

俗话说“人是铁饭是钢”，正常规律的饮食是身体健康的重要保证，如果食欲不振，给身体带来很多不良影响。引起食欲不振的原因有多种，包括气候的变化、过度的体力和脑力劳动、精神情绪疲劳、湿热等等。通过饮食调理来治疗食欲不振是个不错的方法，下面就为大家推荐几款促进消化、增强食欲的疗方。3款促消化食疗方1.陈皮白术猪肚汤材料：可选用陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。制法：先将猪肚去除肥...

养胃方法2015-06-26

民以食为天，对很多吃货来说，每天一日三餐除了填饱肚子以外，更多还是饱口福，吃各种各样好吃的。但也有一些人，说不上为什么，但就是吃啥都没胃口，即便不得不吃饭也是勉强为之，就算多美味都还是觉得味同嚼蜡，这到底是什么回事？哪些方法可以改善食欲不振的情况？3种非疾病原因可导致食欲不振如果突然食欲不振，首先要考虑是否生病了，因为即便是小小的感冒，都会让很多人毫无胃口。在排除疾病因素后，以下3点可能是食欲不振...

营养饮食2018-04-19

工作、生活中带来的压力，身体健康出现问题，都会导致我们的食欲大大降低。如果长期这样，会对我们的人体产生很多危害。那么，如何才能提高我们的食欲呢?下面，就教你3个方法，让你更健康。食欲不振快查原因1、疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。2、过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振...

增加食欲2016-01-24

我们在生活中发生食欲不振太过平常，正因为如此很多人都感觉事情并不严重，但是往往自己没意识到其实不仅仅只是食欲问题也许伴随有其他严重病情。食欲不振的表现：1、若食欲不振伴有头晕眼花、疲倦、腹胀、心悸、注意力不集中、皮肤黏膜、口唇及指甲苍白等，多为贫血。2、若食欲不振伴有恶心呕吐、上腹饱胀不适有时疼痛、频繁反酸、嗳气等，多为急慢性胃炎或溃疡。3、若食欲不振伴有恶心呕吐、厌油乏力、肝区疼痛或不适等，多为...

养生常识2015-04-06