夏季喝水是一件非常重要的事情，因为天热，水分流失快，不及时补充水分很容易造成脱水。有的人认为不口渴就不用喝水，还有的人早餐起来不习惯喝水，这些做法都是不可取的，严重影响身体健康。夏季喝水警惕两个误区夏季在喝水的时候，最好要小心以下两个误区：误区一：不口渴不喝水充足的水分能帮助人体消化、吸收、循环、排泄的顺利进行，还能帮助人维持恒定的37°左右的体温。平时我们很多人都是要等到口渴时才回去喝水，当出现...

四季饮食2017-07-24

炎热干燥的夏天一来，几乎是所有女孩子皮肤的噩梦。除了加强防晒之外，还得注意给皮肤补水，以保持皮肤水嫩有弹性。那么夏季肌肤补水的误区有哪些呢？下面就跟着小编一起来看看吧。误区一：使劲喝水就能补水科学证明，一下喝很多水对于缓解肌肤干燥是没有太多效果的，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。一天饮水过多，不但加重肾脏负担，大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些...

补水保湿2016-06-15

烈日炎炎，许多女性在保湿护肤时，常常急于求成，走进误区。误区1：保湿等于洗脸。温馨提示：保湿的范围很广，除了每天洗脸2～3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。化妆品在脸上停留时间不宜过长，3～6小时要及时卸妆。误区2：往脸上喷纯净水为脸部补水。温馨提示：这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收。相反，随着这...

补水保湿2017-08-28

谁都想把自己的宝宝喂养得既聪明又结实，但有时却不知不觉陷入了一些意识误区。以下4种做法，就是妈妈们夏天经常做的一些愚蠢事： 糊涂之举1：夏天不晒太阳，多吃钙片补钙 有父母认为：夏天太热了，不晒太阳也没事，如果想要宝宝长高个子，多吃点钙片就行了。 明智之举：婴幼儿如果保证了奶制品的摄入，那么他们的体内就并不缺钙，而是缺乏促使钙吸收的维生素D。与其给宝宝吃钙片，还不如给宝宝补充一些鱼肝油，或者多...

婴儿2012-07-23

 1、水是最好的药? 水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。 对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，当然不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。 2、为了美丽和健康，喝水越多越好? 水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外...

营养误区2012-03-12

女性经期喝水存在诸多误区，如只喝冷水、喝水量过少、只喝甜饮料、不注意水温、忽略喝水时间等。1.只喝冷水：很多女性在经期不注意，依旧饮用冷水。经期女性身体较为虚弱，喝冷水会使子宫血管收缩，导致经血流出不畅，从而引发或加重痛经症状，还可能使月经周期紊乱。2.喝水量过少：部分女性认为经期喝水多会加重水肿，便减少饮水量。实际上，经期适量喝水有助于促进新陈代谢，帮助排出体内的毒素和废物。喝水过少会导致血液黏...

健康科普2025-03-06

每个季节有每个季节的喝水方法，在夏季，我们喝水有什么讲究呢？夏季喝好“三杯水”第一杯水：养肤水。材料：柿叶、薏苡仁、紫草。特别推荐柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行，滤渣取汁后加冰糖调味，这样装瓶后带到单位去喝。薏苡仁护肤的效果也很不错。薏苡仁富含维生素B1、B2，能使...

水知识介绍2016-07-14

关于喝水，很多人都存在一些误区，如有些人担心晚上口渴，总喜欢在睡前喝很多水，其实这样做非常不可取，因为如果睡前喝太多水，不仅会出现浮肿的现象，甚至诱发心力衰竭的发生。那么喝水的误区还有哪些？应该如何科学喝水？下面一起来了解下！喝水的7大误区睡前喝太多水、只喝瓶装水、饮料代水等都都是比较常见的喝水误区，大家需要警惕！误区1：睡前喝太多水睡前喝水对身体有一定的好处。医学家指出，熟睡时出汗，造成血液中的...

营养误区2017-03-13

水是生命的源泉，水是预防、抵抗疾病最好的良药。夏季天气炎热，身体的水分容易流失，夏天多喝水是有好多益处的，可以及时补充身体的水分，可见夏季养生及时补水很重要，但是喝水也有讲究，喝对了才能达到养生的作用。那么，夏季养生，怎么喝水？夏季养生，怎么喝水？针对这个问题，下面就为大家讲解一下夏季养生喝水的方法。1、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充...

中医养生2014-06-18

多喝水是每个人都知道的养生常识，对身体健康很有益。可是，喝水真的越多越好吗？水喝得越多越好吗很多人认为多喝水好处多，因为可以帮助我们排毒，可以补充体液，但是，任何好的东西也是要有一个度的，水也是一样，虽然水对人体非常的重要，不能缺水，但是也不是喝得越多就越好。水喝多了，会增加肾脏的负担。我们都知道我们是通过尿液来排毒的，尿液的主要组成部分就是水，而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的，因此，如果喝水过多...

营养指导2018-02-06

白癜风患者喝水时一定要注意避免进入喝水的误区，这样才能真正地起到事半功倍的白癜风辅助治疗。那么，白癜风患者喝水有哪些误区呢？下面一起详细了解一下。一、水里的矿物质也不是越多也好。不少白癜风患者认为身患白癜风要多吃富含矿物质的食物，所以喝水也一定要喝矿物质含量最高的，越高越好。其实不然。二、喝水是解渴。很多的白癜风患者喝水是因为口渴。干净、安全、健康的水是最廉价最有效的保健品。由于一切细胞的新陈代谢...

白癜风治疗误区2016-06-01

白癜风患者喝水的误区。俗话说，水是生命之源，人体内部的日常各种运作都离不开水。而由于水到处都可以见到，因此很多人往往不重视水。而对于白癜风患者也是如此。而怎么健康喝水，喝多少水也都是有学问的，不少人包括白癜风患者在内仍然对喝水存在着认识误区。水并不是越纯越好。有很多白癜风患者误以为水越纯越好。事实上，长期饮用纯净水会导致身体营养失调。大量饮用纯净水，会带走人体内的有用的微量元素，从而降低人体免疫力...

白癜风治疗误区2016-08-04

夏季补水保湿误区一：干性肌肤比油性肌肤更需要水分乍一看，这似乎是成立的，但你不知道的是，干性肌肤吸收水分要比油性肌肤更容易，所以在夏天，油性肌肤的补水保湿工作要更讲究。夏季补水保湿误区二：多喝水为肌肤补水喝水的确可以解决干燥问题，但同时也会加快新陈代谢，而大量的电解质和矿物质在新陈代谢中流失，要知道这些物质都是锁水元素。结果可想而知，而正确的方法是饮用2000毫升的水就好了。夏季补水保湿误区三：控...

补水保湿2017-08-25

步入夏天，天气炎热，孩子也容易出汗，爸妈们要记得多给孩子补水。除了多喝白开水，喝喝汤也是不错的选择，美味又健康。接下来一起看看有哪些汤适合在夏季多煲给孩子喝？又有哪些误区？夏季适合孩子喝的汤1、绿豆百合汤原料：绿豆300克、鲜百合100克、葱花5克、精盐2克、味精1克。做法：将绿豆拣去杂质，洗净。鲜百合掰开鳞瓣，弃去外面老瓣，洗净。锅置旺火上，加清水煮沸，加绿豆、百合再煮沸，撇去浮沫，改用小火，待...

幼儿2017-08-06

夏季是最容易上火的一个季节了，在如火的高温下，绿豆汤不失为清热解毒、消暑解渴的良方，很多人把它当水喝。但是，好像效果也不是很好，这到底是怎么回事？错误一：绿豆汤、菊花茶当水喝夏日炎炎，不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝，虚寒体质...

养生常识2017-11-06

水是人的生命之源。但是水并不是喝越多越好，当饮用过量水分时，水的摄入量超过人体排水量的能力，出现低钠血症。虽然水中毒致死机会非常低，但我们也要小心喝水误区带来的危害。一、喝水5误区1、喝水并非越多越好成人每天要消耗至少2500毫升的水，这些水并不都是“喝”进去的哦！其实我们的食物中就已经含有大量的水分了，比如蔬菜，90%都是水分，水果中80%都是水分，鱼和肉类也含有70%的水分。除去这些，我们每天...

保健误区2014-03-20

人每天都在喝水，起床喝水，饭后喝水，口干的时候喝水……可是你真的会喝水吗？喝水应该怎么喝才健康？喝水的时候需要注意什么？怎么喝水才健康？喝水有门道。每天2升水，每2小时喝一次。这样坚持有什么好处？喝水2升以上每天的喝水量至少在2升以上，算下来差不多早中晚各3杯。如果夏天高温或打篮球时，汗水增多，还会摄入更多的水，一般每天3升。饮水量一向很稳定，别人问我为什么这么苛刻，那是因为我计算过，2升这个数字...

其他疾病2017-08-06

伏天正当时，夏季炎热出汗多，体内水分的流失快，补水是十分必要的，很多人喝水的时候都想喝些冰镇的，认识这样感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定的损害。所以我们在夏季的时候要学习怎样正确喝水才是最关键的。 一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。 相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的饮食进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜...

四季饮食2012-04-17

水是人体健康的重要因素之一，人体超过60%都是水，健康地饮水是确保健康的第一步。为了让广大网友会喝水，喝对水。家庭医生在线编辑总结了网络流传的6大饮水误区，看看你再平时喝水时有没有中招吧！1、每天要喝8杯水？——要因人而异相信不少人都听说过这种说法，为了“健康”或“美容”，每天都要喝够8杯水。对于这种说法，暨南大学附属第一医院陈祖辉主任在接受家庭医生在线采访时表示，其实这是一个认识误区，每个人喝水...

营养误区2017-08-23

对于白癜风的治疗，生活上每一件看似小的事情都不能忽视，就算是简单的喝水会对白癜风的治疗起到作用。日前，许多患者在日常饮水时存在较多的误区，为了让大家养成一个科学健康的饮水习惯，下文中将为大家介绍白癜风日常饮水误区。白癜风患者喝水注意以下误区1、喝水不是越纯越好：许多白癜风患者总是误认为饮用水越纯越好。其实，长期喝纯净水会导致身体营养失调。大量喝纯净水，反而会带走体内的重要的微量元素，导致人体免疫力...

白癜风护理2018-01-18

对于白癜风的治疗，每一件小事情都需要重视，就算是日常的喝水也能对白癜风的治疗起到作用。就目前来看，很多白癜风患者在喝水时还是存在了误区，为了让大家养成一个良好的饮水习惯，作以下详细的介绍。白癜风患者喝水时一定要注意避免进入喝水的误区。这样才能真正地起到事半功倍的白癜风辅助治疗效果。一、水并不是越纯越好。有很多白癜风患者误以为水越纯越好。事实上，长期饮用纯净水会导致身体营养失调。大量饮用纯净水，会带...

白癜风治疗误区2016-08-10

夏天到了，流汗多，水分自然也要多补充，对于孕妈妈来说，多喝水有哪些好处呢？喝水的好处是什么？水可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。每一滴水都有助于你健康怀孕。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。孕妇夏天喝水需要注意什么？注意事项一：水要喝够孕期，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大...

孕期2013-05-21

大家都知道喝水的重要性，很多人都有一种多喝水的意识，在平时也养成的多喝水的习惯。其实喝水也是有讲究的，不仅要注意喝水量，而且还要注意喝水方式，这样才能起到养生保健的作用，才有利于身体健康。那么要怎样喝水最健康呢？注意水温：喝水的温度要与体温相近，不能喝太热的水，也不能喝太冷的水，否则会伤及到肠胃。早晨起床后喝凉水，会导致胃黏膜突然受寒，就会引起肠胃不适，甚至会出现腹泻的症状。喝太烫的水就会进入到食...

水质量问题2018-05-20

都说“水乃生命之源”，喝水对身体健康的重要性不言而喻，但是多喝水是否就一定对身体好呢？喝水是日常生活里再简单不过的一件事，可是怎么健康喝水，喝多少水却都是有学问的，不少人仍然对喝水存在着认识误区。为此，家庭医生在线编辑特地邀请了暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）健康教育与咨询门诊陈祖辉博士，来为大家解答关于水的疑问。受访专家：暨南大学附属第一医院健康教育与咨询门诊 陈祖辉博士喝水误区1...

水知识介绍2013-11-22

夏天天气炎热，稍微动一动就出汗，所以我们平时就要多喝些清热解毒的汤，那么在夏季适合喝什么汤呢？喝汤有哪些误区呢？绿豆汤。绿豆汤老少皆宜，可以清热解毒，有很好的止渴消暑功能，是我国最为传统、健康的解暑饮品，并且绿豆汤也可以冰镇、加糖，这样就更加受人喜爱了，所以绿豆汤在夏季受到无数人的追捧。冬瓜汤。冬瓜有很好的清热解毒功能，所以在夏天多吃些冬瓜，不仅可以止渴消暑、利尿，还能让人生疔疮的几率大大减小，也...

营养饮食2018-08-06

炎热的夏季大家都知道要多喝水，可是怎么喝水，什么时间喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的原则，就会让身体真正地得到补充。掌握喝水的四大原则原则一：一次喝完一杯水。真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水(约200毫升至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收。原则二：喝好水。可选择优质的矿泉水、纯净水、山泉水等。原则三：饮暖水。夏日很多人都会选择喝冰水。其实冰水对胃脏功能不利，喝暖...

水知识介绍2015-06-12

水是生命之源，人体的70%是由水分构成的。人一旦脱水，就会造成皮肤干燥、便秘、疲劳、头痛、头昏眼花、尿路感染、关节僵硬等各种病症。所以每天应该喝适量的水，那你在日常喝水中是否也会遇到以下的疑问呢?为了保证正常的生理代谢，一个人每天必须饮用适量的水。Q1：为了健康，喝水越多越好?A1：一般来说，成人每日约需要2500毫升的水，其中约有1200～1500毫升来自于日常饮水，800～1000毫升来自食物...

水知识介绍2013-04-04

受访专家：武警广东省总队医院营养科主任曾晶炎炎夏日，满头大汗喝杯冰水或者饮料总是让人觉得无比畅快。夏季人体新陈代谢加快，排汗量大，当人体在缺水的时候容易疲劳，注意力涣散，这时就需要及时补水。但夏季喝水喝多少，怎么喝才能及时、有效的补充水分，这其中也是大有学问。对此，家庭医生在线编辑咨询了武警广东省总队医院营养科主任曾晶，一起来看看她给我们关于夏季喝水的建议吧。喝多少？2016年《中国国民膳食指南》...

水知识介绍2017-05-16

为了早日摆脱白癜风的折磨，白癜风患者喝水时应注意什么呢？医生介绍说，合理的饮食可以起到辅助治疗白癜风的作用，但是很多白癜风患者在喝水时还是存在很多的误区，白癜风患者喝水时一定要注意避免进入喝水的误区。这样才能真正地起到事半功倍的白癜风辅助治疗效果。一、水并不是越纯越好。有很多白癜风患者误以为水越纯越好。事实上，长期饮用纯净水会导致身体营养失调。大量饮用纯净水，会带走人体内的有用的微量元素，从而降低...

白癜风2016-08-19

水是生命之源，细胞中90%是水分，为了能够保持正常的生理代谢，必须要保证充足的水量。80%疾病的产生和饮水不当有着直接关系，男性喝水避免走进误区。男性喝水的误区都有哪些呢？误区一、片面的追求水中矿物质在矿泉水里面含有大量的矿物质，受到了年轻人的青睐，一部分人认为矿物质含量越高就说明质量越好，其实不然。在饮用水里面应该有平衡并且适量的矿物质，并不能以矿物质的含量高低来判断水的活力强弱，如果矿物质含量...

饮食禁忌2020-02-06