夏季，吃多了“热气”食物，通宵熬夜、加班休息不足、酒喝多了……这些不良的生活习惯都容易导致身体“上火”。那么上火如何解决呢？小编今天就教你一些去火的小妙招。夏季去火基本原则一、适当吃些苦味食物苦味食物中的生物碱成分可以起到消暑清热、促进血液循环的作用。二、补充盐分和维生素高温，要注意补充维生素及钙、钠等营养素，这样可减少体内糖类以及组织蛋白的消耗，有益于健康。三、注意补钾  &...

四季饮食2017-06-18

夏季，吃多了“热气”食物，通宵熬夜、加班休息不足、酒喝多了……这些不良的生活习惯都容易导致身体“上火”。那么上火如何解决呢？小编今天就教你一些去火的小妙招。夏季去火原则一、适当吃些苦味食物苦味食物中的生物碱成分可以起到消暑清热、促进血液循环的作用。二、补充盐分和维生素高温，要注意补充维生素及钙、钠等营养素，这样可减少体内糖类以及组织蛋白的消耗，有益于健康。三、注意补钾暑天出汗多，随汗液流失，钾离子...

四季饮食2017-06-18

夏天，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结等“上火”现象。《黄帝内经》指出：“南方生热，热生火。而火热主夏，内应于心。”因此，在夏季咱们要掌握一些防暑技巧，从而达到除去心火，调养身心的效果。如何防暑去火：1、宁心静神消暑气在精神调养方面，《养生论》强调，夏季“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣”。因此，也有人说：“夏三月，欲安其神者，应澄和心神，外绝...

特色疗法2016-06-12

听说好友的胃最近有点“火”，给了一些小妙招后，她很快恢复正常。今天就来跟大家分享下我是如何“灭火”，让你的胃也快速恢复清凉舒适！一、胃热如何去火？1.饮食调理大法饮食是关键：多吃些清淡、凉性的食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆等。同时，少吃辛辣、油腻的食物。2.草药助攻中医讲究药食同源，一些常见的草药也是好帮手。比如菊花、金银花泡水喝，不仅口感清甜，还能有效缓解胃火带来的不适。3.运动助消化适当的运动也是...

健康笔记2024-03-13

夏天，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结等“上火”现象。《黄帝内经》指出：“南方生热，热生火。而火热主夏，内应于心。”因此，在夏季咱们要掌握一些防暑技巧，从而达到除去心火，调养身心的效果。如何防暑去火：1、宁心静神消暑气在精神调养方面，《养生论》强调，夏季“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣”。因此，也有人说：“夏三月，欲安其神者，应澄和心神，外绝...

中医养生2015-07-08

1、莲子芯排毒祛痘莲子芯属性寒凉，是清热解毒、消炎去火的好食品，莲子芯的味道是非常苦的，但是，它的清热去火功效，帮助皮肤缓解由于上火所引发的痘痘问题非常有帮助。脸上长痘痘，可以用莲子芯来泡茶喝，用开水泡莲子芯，还可以适当添加一点甘草，让莲子茶的清热解毒的效果加倍。容易上火长痘痘，可以经常喝莲子芯泡茶，有效缓解痘痘问题。2、草本植物排毒祛痘现如今，很多都喜欢泡一些花茶来美容养颜，的确，一些花茶有美容...

养生常识2017-08-16

夏天来了，煲点清爽去火汤，让你整个夏天都拥有好气色，当然想要煲出美味的汤，还是有些技巧的，看看小编特别为您搜罗的妙招吧！ 买回来的肉，切适当大小放入盆中，置于水槽中以流动的水冲洗，除了可以去除血水外，还有去腥、去杂质、让肉松软的作用，冲净之后应浸泡约1小时。之后入沸水中氽烫，更可去除残留的血水和异味，也能消除部分脂肪，避免汤过于油腻。 中药材的制作，多会经过干燥、曝晒与保存，可能会蒙上一些...

厨具与烹饪2011-08-04

一旦到了夏季，人容易烦躁不安，这多是由于气温逐渐升高，加剧紧张心理，导致心火过旺所造成的。如何祛除这种“心火”呢？看看下文。夏季降火“三提醒”一、“降火”要有度炎热的夏季，人们习惯多喝点菊花、胖大海、金银花等饮料，不仅能解渴消暑，还能驱走内火，这种自以为是的“健康生活方式”却不一定健康。因为野菊花、胖大海、金银花以及很多凉茶其实都属于寒凉类药物，有清热泻火、凉血解毒、利尿凉肝等功效，若过度饮用很容...

中医养生2014-07-09

夏季天气燥热，这时候要多吃点清凉降火的食物，不然很容易上火。那么夏季上火的症状有哪些？夏季上火应该如何“灭火”呢？下面就和大家详细说说上火症状以及灭火的办法，一起来看看吧。夏季上火的症状有哪些？1、喉咙干哑夏天天气比较热，建议大家在夏天要多喝水，因为出汗比其他季节来的多，这时候很容易出现缺水、喉咙干哑的情况。这其实也是上火的一种症状，这时候就要及时补充水分，否则就会出现咽喉肿痛等问题了。2、鼻子出...

四季养生2018-07-26

夏季天气炎热，很多人出现了上火的症状，夏季上火一般属于心火，经常会出现口腔溃疡，心慌气短，烦躁等症状，那么在夏季我们该如何祛除心火呢？下就让老中医为你支几招。心火旺分两大基本症状：实热症和阴虚症心火旺患者如果是实热症，其症状会出现咽干口苦、喉咙痛、舌苔黄、大便秘结、烦闷躁动、面赤、发热、舌红绛苔黄、脉滑数等症状;而如果是阴虚症，其症状则往往易疲劳、形态消瘦、午后潮热、五心烦热、盗汗、咽干口燥、大便...

中医养生2014-07-03

儿童上火易引发口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、眼屎增多、小便黄赤等疾病，可通过合理使用小儿七星茶颗粒、健儿清解液、金银花露等去火药，以及调整饮食、保证睡眠、适当运动、补充水分、注意环境湿度等方法进行防治。1.常见疾病：儿童上火时，口腔黏膜易受影响，引发口腔溃疡，导致孩子进食疼痛；咽喉部位也会出现肿痛，影响吞咽；肠胃积热会使大便干结，引发便秘；上火还会导致眼屎增多，糊住眼睛；小便也会变得黄赤。2.去火药选...

健康科普2025-03-01

天气寒冷，吃热腾腾的火锅最是暖人心。可是，火锅是一种偏燥的吃法，再加上鸡肉、羊肉、狗肉等都偏温，这就是“燥上加燥”。连续吃几天火锅，问题就会来了——人容易“上火”，出现咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡、口唇干裂、小便赤黄、大便干结等症状。如何避免吃火锅而不上火呢？且听中医专家给您实用又有效的建议。火锅底料有窍门火锅汤底分清汤底和麻辣汤底。前者可能有一些红枣、枸杞、元肉等滋补的药材，而麻辣锅底里有干辣椒...

饮食养生2017-03-10

1、夏季滋阴要“清补”中医论，夏清秋温冬热补。夏，五行属火，对应于心，清补养心是夏季保健的关键。暑热心烦，失眠多汗，暑邪耗气伤津，比其他季节更容易阴虚导致中暑。因此，必须有针对性的药食滋阴清补。铁皮枫斗是夏季最合适的养生清补品，“既补又清、补而不腻、清而不伤胃”，而且还能滋阴生津、安补五脏，尤其是夏季针对性地补心，明显改善燥闷情况下的心悸、心烦、失眠、易惊、健忘、盗汗等心阴虚情况。2、该睡不睡肝火...

养生常识2017-10-19

秋季天气干燥，让女人的火气节节上升；而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的。因此，去火排毒成为女性秋季的必修课。早上空腹喝水法首先想要排出体内的毒素就要足够的饮水量，发生便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，一起床补充水分确实有排毒清肠的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含...

护肤技巧2016-08-29

夏季皮肤很容易油腻，很多人觉得皮肤越来越容易长痘痘，所以，夏季保养皮肤也是很重要的。那么夏季该如何给皮肤补水呢？下面小编为大家介绍六招小妙招吧。用凉开水洗脸日常生活中我们每天都要洗脸，而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话，那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种“去气水”，这种“去气水”更能贴合皮肤，还能使得皮肤的脂肪层变为“半液体状”，因此也就更具抗燥补水的作用。蜂蜜...

护肤知识2017-06-25

炎热的夏季，很多人为了抵抗酷暑，往往会选择多喝些冷饮，或是多吃一些冰冷的凉菜，而忽视了营养的均衡。而且在炎热的夏季，很多人总是很容易就上火了，这时候，不仅喝凉茶能够去火，有一些清凉解暑的汤，也同样能够下火。下面我们就为大家列举一些不仅能带给你清凉的享受，又能去火解暑的汤吧。（一）绿豆汤原料：绿豆配料：冰糖。制作方法：先把绿豆用水洗干净，用冷水浸泡1小时左右。在锅中放入适量的水，把绿豆放进去，用中火...

四季饮食2014-06-27

秋季干燥，你是否还在担心吃了一些热气的东西而上火呢?上火怎么办?吃药担心副作用，还是食疗最安全。就让小编来为大家介绍一些降火的食疗妙招。让你吃的开心，远离上火。上火吃什么水果比较好?人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。从某种意义上说有火则生、...

药膳养生2015-09-25

冬季干燥，你是否还在担心吃了一些热气的东西而上火呢？上火怎么办？吃药担心副作用，还是食疗最安全。就让小编来为大家介绍一些降火的食疗妙招。让你吃的开心，远离上火。上火吃什么水果比较好？人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。从某种意义上说有火则生、...

药膳养生2016-11-25

夏季天气炎热，给宝宝防暑降温是家长的一项重要课题。以下有几个小妙招可以让各位家长参考。夏季防暑降温小妙招1、改变空间大小这个夏天要让宝贝感受清凉，不妨先改变一下室内的陈设，宝宝的玩具好好清理一下，暂不用的家具也可以先堆放到储物间里，让宝宝活动的空间大一点，从视觉上就会觉得空旷，这样不但有利于空气流通，而且带给人一种清凉舒适的感觉。反之，东西一多，不但地方挤，人的心情也会跟着烦躁。2、通过洗澡或游泳...

幼儿2017-05-23

当下正值夏季时节，此时也正是最容易上火的季节，所以夏季养生要格外注意清火，摆脱上火的烦恼。对于夏季清火或许每个人都有自己的一套方法，像多吃水果去火、多吃“苦”去火\喝凉茶去火。。。但是要知道“清火”千万不能胡来，有一些误区一定要警惕。中医养生：夏季想“清火”千万别犯三种错一、上火了多吃水果错！水果富含维生素和膳食纤维，适量食用对健康有益，但上火时可别不分青红皂白，乱吃水果。以夏日最受欢迎的西瓜为例...

养生常识2013-06-03

夏季炎热又干燥，很多人都说容易上火。拼命吃降火的食物或是药物，不见得有用。那么，中医有什么妙招可以应对上火吗？下面我们就一起来看看：夏季更容易上火1、心火这种原因都是一些心绪不宁、操心太多、压力太大等等造成的，这种情况患者会出现失眠多梦、口腔溃疡等等情况。2、肝火患者感觉自己的身上热，并且脾气不好容易感到疲劳，这些原因都是由于肝肾不调造成的。3、胃火这种情况比较多出现在大于大热之后，由于营养过剩导...

推拿按摩2017-05-26

1、甘蔗解酒将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用，有解酒作用。2、中药解酒中药葛花30克加适量水，煎汤饮服，解酒效果尤佳。3、雪梨解酒取三个雪梨，将之清洗干净，接着将雪梨去皮去核捣成泥状，用纱布包裹挤出梨汁来饮用。4、芹菜解酒取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服（此法可解酒醉后头痛脑胀，颜面潮红等症）。5、大白菜解酒将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、...

药膳养生2017-04-17

当下正值夏季时节，此时也正是最容易上火的季节，所以夏季养生要格外注意清火，摆脱上火的烦恼。对于夏季清火或许每个人都有自己的一套方法，像多吃水果去火、多吃“苦”去火\喝凉茶去火。。。但是要知道“清火”千万不能胡来，有一些误区一定要警惕。夏季想“清火”千万别犯三种错一、上火了多吃水果错！水果富含维生素和膳食纤维，适量食用对健康有益，但上火时可别不分青红皂白，乱吃水果。以夏日最受欢迎的西瓜为例，人们往往...

养生常识2015-07-17

夏季滋阴健脾八妙招1、夏季滋阴要清补中医论，夏清秋温冬热补。夏，五行属火，对应于心，清补养心是夏季保健的关键。暑热心烦，失眠多汗，暑邪耗气伤津，比其他季节更容易阴虚导致中暑。因此，必须有针对性的药食滋阴清补。铁皮枫斗是夏季最合适的养生清补品，“既补又清、补而不腻、清而不伤胃”，而且还能滋阴生津、安补五脏，尤其是夏季针对性地补心，明显改善燥闷情况下的心悸、心烦、失眠、易惊、健忘、盗汗等心阴虚情况。2...

养生常识2017-10-20

对“学生党”而言，逃学的理由千千万万：“生病”“厌学”“网瘾”……，而广州一位14岁少女却因狐臭逃学。一立夏，广州的夏天气温就飙升到三十多摄氏度，衣衫单薄，稍微动一动还就一身汗。据报道，14岁的女孩最近这段时间她就很难熬，因为一出汗，一股浓烈、熏人的狐臭就飘出来了，原形毕露，无处掩藏。原本住校的她，强烈要求走读，搬出了住了两年的宿舍，有几天还不愿意去学校，出现了逃学翘课的现象。腋臭，即“狐臭”，主...

社会万象2017-05-05

一、烹调要注意。首先，最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富，“火力”也小一些，而干辣椒、辣椒面等就要少吃了。鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料，否则“热上加热”，更容易上火。烹调前可先把辣椒放在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。二、搭配食材很重要。吃辣配些凉性食物，能起到“中和”作用，清热去火。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、...

食材档案2017-07-12

名医频道内页病友圈列表位2013-07-25

在夏季人体分泌油脂腺会非常的旺盛，如果没有及时清洗脸部或者卸妆不彻底的话，会导致脸上长有很多的粉刺，影响了形象，生活中有哪些小妙招可以去除粉刺。哪些小妙招可以去除粉刺？1、盐水洗脸在洗脸水里把温水和天然的海盐搅拌均匀，一直让海盐融化为止，脸部彻底洗干净之后再使用盐水来按摩脸部。盐水具有一定的抗菌抑菌的功效，对于有粉刺的人群来说比水杨酸的效果更加强大，可以让皮脂腺恢复正常分泌。2、鼠尾草淋浴把新鲜的...

问题肌肤2018-08-14

许多人都以为只有夏天才容易上火，其实，气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。冬季上火的原因大多可归于“燥”一是人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。二是在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用...

养生常识2016-12-15

跨过清爽宜人的春季，酷热的夏季接踵而来。在这个季节，由于持续高温，人们普遍食欲差、上火，火来苦掩，苦瓜具有清热消暑、滋肝明目、促进食欲的功效，夏季清热去火苦瓜首当其选。但是苦瓜的苦味，却让很多人望而却步，要想苦瓜不苦，小编给你支招，凉拌苦瓜怎么做不苦。苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳...

食材档案2013-07-14