夏季天气燥热容易引起人们的上火、烦躁，没有任何的食欲感，再加上下班之后暴饮暴食、经常和朋友一起聚餐吃火锅、吃烧烤、喝酒等都会引起身体的上火，在夏季身体容易上火如何来食疗呢。夏季容易上火如何食疗？1、莲子百合瘦肉汤需要20克的百合和莲子，50克瘦肉，把莲子洗干净放在冷水里浸泡两个小时，百合洗干净，两者一起放在锅里面煮十分钟，然后把瘦肉洗干净切成块放在锅里面和莲子、百合一起煮半个小时后放入调料味就可以...

四季饮食2018-06-30

中医认为夏天由于气温上升，气候较为干燥，人体容易阳气上升。很多人在居家生活中会通过食疗来降火，但上火类型有区别，食疗方是也应该有区别。 咽喉干肿 食疗推荐：蜜梨膏 做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。 点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。二者一起熬膏可以润喉。 嘴唇...

便秘2011-07-12

有些人夏季容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等上火症状。夏季上火以食疗祛之，常可收到独特的疗效。心火：分虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。莲子30克，栀子15克，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。肺火：干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。猪肝1副，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝汤。胃火：...

食材档案2017-10-12

夏季来了，炎热的天气加上饮食注意很容易出现上火。其实夏季上火类型有很多种，如肝火、胃火等。最好针对相应的火进行灭火，才有效果。夏季上火怎么办？多吃这些食物灭火生活中不少食物具有灭火的功效，如肝火旺可以喝梨水，胃火旺喝绿豆粥。 1、肝火旺生活不规律、饮食不协调、心情抑郁烦躁都会导致肝火旺盛。肝火旺盛的人，常会表现得脾气暴躁，而且还会伴随口干、口臭、眼红、眼干、长痘、倦怠等身体症状出现。喝梨...

其他疾病2017-05-18

夏季如何防上火？夏季就是一把火，天气闷热的夏季，如果出现失眠、长痘、口腔溃疡等症状，极有可能是“上火”了。上火给我们的生活、工作、学习带来了许多烦恼，那么，夏季如何防上火？夏季防上火方法一炎炎夏日，饮食应以清淡、营养、易消化为宜。应常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物，同时适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋，以补充身体消耗的需要。夏季防上火方法二合理饮食，有清暑解毒、生津止渴之效。比如...

中医养生2014-06-28

夏季天气燥热，这时候要多吃点清凉降火的食物，不然很容易上火。那么夏季上火的症状有哪些？夏季上火应该如何“灭火”呢？下面就和大家详细说说上火症状以及灭火的办法，一起来看看吧。夏季上火的症状有哪些？1、喉咙干哑夏天天气比较热，建议大家在夏天要多喝水，因为出汗比其他季节来的多，这时候很容易出现缺水、喉咙干哑的情况。这其实也是上火的一种症状，这时候就要及时补充水分，否则就会出现咽喉肿痛等问题了。2、鼻子出...

四季养生2018-07-26

炎炎夏日人们没有任何的食欲感，内心烦躁，容易导致身体上火，长期的营养不良会导致免疫力下降，感冒发烧也会随之而来，当夏季上火感冒时吃哪些药物能够缓解。夏季上火感冒的病因有哪些？在夏季感冒的原因是人体感受到了夏季的潮湿，又喜欢吃冰凉的食物，导致大量的寒气进入身体，所以会发病。夏季上火感冒主要表现为身体发热、头昏脑胀、脾胃不和、消化功能受到障碍、没有食欲感、流鼻涕、舌苔发黄，咳嗽有粘液。夏天上火感冒的症...

感冒2018-08-02

有些老年人夏季常常容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。夏季“上火”以食疗祛之，常可收到独特的疗效。心火：分虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。肺火：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。猪肝1副...

食材档案2017-10-18

1、茄泥治疗上火口臭许多人是热性体质，即使在寒冷的时候，也很容易上火，出现口臭、口疮、大便干燥等上火症状，此时可以吃点茄泥来清热祛火。茄子具有清热解毒的作用，还能通络散瘀、消肿止痛，缓解热毒痈疮和皮肤溃疡。茄子的吃法有很多，而做成茄泥食用，清热效果最好。因为茄子非常吸油，如果是炒茄子或炸茄子，不仅营养成分容易流失，而且进食之后，难以消化吸收，尤其是胃口不好的人，吃完一顿油炒茄子，会感觉腹部长时间饱...

药膳养生2017-05-18

夏季炎热又干燥，很多人都说容易上火。拼命吃降火的食物或是药物，不见得有用。那么，中医有什么妙招可以应对上火吗？下面我们就一起来看看：夏季更容易上火1、心火这种原因都是一些心绪不宁、操心太多、压力太大等等造成的，这种情况患者会出现失眠多梦、口腔溃疡等等情况。2、肝火患者感觉自己的身上热，并且脾气不好容易感到疲劳，这些原因都是由于肝肾不调造成的。3、胃火这种情况比较多出现在大于大热之后，由于营养过剩导...

推拿按摩2017-05-26

现在到了夏日气温最高的时期了，夏天的高温让多少美食失去了它们的价值，夏季炎热湿气重，肝脏火旺，人们吃不对东西就容易上火，这样一来更加影响食欲，如此一来，这个夏季，如何降火也成为了大家的必修课。不管是通过吃东西，还是通过日常生活小习惯，健康饮食都应当讲究方法。1、饭后一杯冷饮或冰品因为热，人们往往饭后就喝杯饮料或吃个冰品，但是一罐奶茶的热量有180卡路里，一杯冰咖啡的热量有115卡路里，而一支雪糕的...

四季饮食2014-06-15

高温夏季来袭，很多人都会出现口渴、咽喉痛的症状，看似是喉咙的问题，但其实是因上火所致。这种症状大部分会光临白领一族，繁忙的工作已经劳心费神了，平时还要被这样的病痛所折磨。为了能让咽喉度过一个清凉的夏日，以下保养缺一不可。1。高温上火，喝汤夏季上火分胃火、肝火以及心火，虽然症状各异，但注意事项却有相似之处。夏季高温，不要吃过油腻的食物，煎炸烤涮类的食物尽量少吃，与此同时，可煮一些像绿豆汤这样的消暑的...

饮食养生2017-03-10

夏季上火嘴唇起泡吃土豆片可以缓解。夏天人们容易上火，有的人起痘有的人溃疡有的人就容易嘴唇起泡。也有的嘴唇起泡是因为病毒感染。但是无论是哪种嘴唇起泡都可以试试土豆片。土豆里面含有很多维生素，尤其是维生素B，可以有消肿解毒的作用。嘴上起泡，属于中医“上火”范畴，而土豆恰好能够起到消肿解毒、健脾的效果，因此可以用土豆来外敷内服。土豆不但味道鲜美，可做成多种美食，内服能和中消食健脾，外敷有消肿解毒功效。现...

饮食养生2017-03-10

在这样一个炎热的夏天，上火仿佛变成了每个人都跟随着的毛病，喉咙痛，牙痛等种种的病痛或许都是因为上火所引起的。火来苦掩，苦瓜、苦茶将变成不错的降火选择。跨过清爽宜人的春季，酷热的夏季接踵而来。在这个季节，由于持续高温，人体内的营养流失很快，而且人们的食欲普遍偏差，所以很容易上火。心火旺盛造成人们情绪急躁，失眠，踏不下心来完成工作。如何解夏火实属当务之急。炎夏不怕吃苦由于人们对油腻的肉食类不再感兴趣，...

食材档案2017-06-29

夏季的炎热，让我们会大量的出汗，如果不能及时的为自己补水，那么上火自然会极易发生，对于夏季的泻火清热，我们不如就用一日三餐来解决，那么夏季吃什么能对降火有好的作用呢？夏季体内有五把火夏季天气燥热，不少人都会出现眼睛干涩、牙龈肿痛、脸上长痘、口腔溃疡等症状。这些外在表现其实是体内“着火”的讯号，必须引起重视，及时对症下药。胃火。夏季天气炎热，昼长夜短，人们容易起居失度、睡眠质量欠佳。一些年轻人还喜欢...

四季养生2017-05-12

1、饭后一杯冷饮或冰品因为热，人们往往饭后就喝杯饮料或吃个冰品，但是一罐奶茶的热量有180卡路里，一杯冰咖啡的热量有115卡路里，而一支雪糕的热量至少就有280卡路里。喝饮料的时候人们只觉得自己在解渴，不觉得在吸收热量。但是，接下来麻烦就大了，因为身体要消耗100卡的热量，需要靠爬15分钟的楼梯，或走半小时的路程，你有没有这么做呢？那么为了不让多余的热量找上门，我们又该怎么办呢？聪明选择：喝白开水...

饮食养生2017-03-09

上火要怎么办呢？在夏季上火的原因有很多，需要先了解上火的原因然后再进行缓解治疗。在中医治疗上火的方法中，按摩就是其中之一。在这里，不仅要为大家介绍上火的原因是什么，还有上火的按摩方法，千万别错过了。夏天上火的原因心火。心火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。实火的症状是口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。虚火可用生地、麦冬；实心火则需用苦寒之物，如黄连泻心汤。胃火。实火为上...

慢病管理2015-07-03

牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。西瓜性凉，吃了不会引起上火...

饮食养生2017-03-09

面对夏季高温，很多人都会出现眼睛干涩、牙痛、长痘、口腔溃疡等上火症状。这些必须引起重视，及时对症下药。下面小编具体分析上火的几种症状及食疗方法。体内潜伏五把火胃火。夏季天气炎热，昼长夜短，人们容易起居失度、睡眠质量欠佳。一些年轻人还喜欢在夜晚吃烧烤、喝啤酒，很容易导致胃阴不足、津液亏损，引发胃火。胃火有虚实之分，实火会导致舌苔黄厚，牙龈肿痛;虚火会导致口干舌燥。喝绿豆粥是降胃火的有效方法，冬瓜、西...

药膳食疗2014-05-25

夏季的时候相比较于其他的季节，我们很多人都是比较容易上火的，其实很多人都不知道夏季上火我们该怎么办，炎热季节，如何消暑降温？冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢？夏季的上火的问题1、喉干嗓哑饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。2、咽喉肿痛常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分...

四季养生2013-05-24

盛夏到来，高温酷热在不断拷打着人们，天气越来越热，夏季中暑、夏季上火高发，人们的健康也容易受到威胁。夏季防暑降火，以下几招就管用1、沉下心来。这需要平和宁静的心态，这种心态缺失是一种境界。有了这个先决条件我们进行防暑防上火的工作就相对简单多了。因为一颗烦躁的心无论如何是不会轻易的从热浪中抽离出来的。2、避暑降火需适当饮食、饮水。话说这天气你再吃一火锅或汤面，真是够呛。防暑防上火在饮食上可尽量吃温热...

蔬果养生2014-06-09

在炎热的夏季容易出现上火的情况，让患者脸上滋生青春痘，咽喉以及牙龈有明显的肿痛感，同时会伴有口舌生疮以及脾气暴躁等，中医把上火分为多种类型。引起上火的原因有哪些？1、肝火导致肝火的主要原因是情志，一般发生在老年女性身上，因为他们的心思细腻而且敏感，当遇到不顺心的事情时会容易闷闷不乐。肝火主要变为虚火和实火，肝虚火会让患者出现头疼头晕耳鸣、舌苔少，而且发红嗓子干燥。肝实火会让人们出现口苦咽喉干燥，脸...

中医养生2019-07-12

面对攀高不下的温度，我们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。但是你知道吗，其实只要进行合理的饮食养生，就能达到降火的目的。下面来看看上火该吃些什么食物吧！牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分...

营养饮食2013-06-16

养生茶一、莲子心茶材料：莲子心1~2克，清水适量。泡法：将莲子心1~2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。功效：莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。养生茶二、消暑养阴茶材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g。泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适...

养生常识2017-11-02

头痛、失眠、烦躁、坐立不安，一到夏天，很多人就感觉浑身不适，想刻意进行调整，却日益萎靡不振、郁郁寡欢。心通于夏气，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。这个时候要养心。可以试试鱼腥草。主题：鱼腥草拌莴笋食材：鱼腥草50克，莴笋250克，大蒜、葱各10克，姜、食盐、酱油、醋、香油各适量。做法：1、把鱼腥草摘去杂质老根，洗净切段，用沸水焯后捞出，加食盐搅拌腌渍待用；2、莴笋削皮去叶，冲洗干净，切成1寸长粗丝，...

食材档案2017-10-27

夏季天气炎热，很多人出现了上火的症状，夏季上火一般属于心火，经常会出现口腔溃疡，心慌气短，烦躁等症状，那么在夏季我们该如何祛除心火呢？下就让老中医为你支几招。心火旺分两大基本症状：实热症和阴虚症心火旺患者如果是实热症，其症状会出现咽干口苦、喉咙痛、舌苔黄、大便秘结、烦闷躁动、面赤、发热、舌红绛苔黄、脉滑数等症状;而如果是阴虚症，其症状则往往易疲劳、形态消瘦、午后潮热、五心烦热、盗汗、咽干口燥、大便...

中医养生2014-07-03

夏天是容易上火的季节，上火有各种应对方法，比如喝凉茶、吃寒性食物等等，今天为大家介绍中医传统的降火方法，一起来看看吧。中医降火方法1、皮肤针如果上火的症状较轻，最简单的方式是购买“皮肤针”，用针经常在“大椎、曲池、合谷、曲泽、”这些穴位敲打，直到穴位出现淡血色，可以起到较好的去火效果。2、拔罐、刮痧如果上火症状较重，可以利用拔罐和刮痧的方式去火。先用润滑油或食用油涂在身体上，沿着背部“膀胱经”或“...

经络养生2017-03-10

夏季浮躁，总感觉人很容易上火，可是怎么样降火更健康，更有效呢？除了喝降火凉茶外我们还可以怎么做呢？下面就赶紧和小编一起来看一下，降火怎么做更好吧。“火”到底是什么？火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多...

养生常识2013-07-26

夏季降火蔬菜之苦瓜相信大部分的人都知道，苦瓜具有很好的防癌功效。其实，除了防癌之外，在夏季的时候适量的吃一些苦瓜，还可以降暑排毒，清心降火。所以说，在夏季的时候吃苦瓜，可谓说是好处多多的。夏季降火蔬菜之白菜根无论在任何季节，白菜都是很受欢迎的蔬菜，因为白菜不仅好吃，而且价格低廉，营养价值也很高。而在夏季的时候，适量的吃一些白菜根，还可以很好的解暑降火。这主要是因为，白菜根本身就具有清热利尿，养胃止...

饮食养生2017-03-10