你真的懂怎么喝水吗？这并不是在危言耸听，在炎炎夏季，有很多人因为饮水问题而出现身体健康问题，比如肠胃受刺激，口干舌燥等等，该如何喝水，来看看中医有什么好建议吧。夏季喝水少有什么危害大脑萎缩人的脑部有75%是水，缺水第一个影响到的就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。《人类大脑研究杂志》最新研究表明，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。若是长期或严重缺水，则有可能损伤认知能力。便秘人主要靠...

四季饮食2016-07-18

夏天了天气升温了，这时的气候非常适合爬上运动锻炼身体，可是在爬山的过程中需要注意什么呢?爬山中怎么喝水最健康?这些都是朋友们最想知道的，带着这些疑问往下看看吧。在爬山时出现脱水将导致：1.血容量降低2.皮肤血流减少3.肌肉内血流量减少4.温度升高5.疲劳6.血压降低7.头昏眼花8.晕厥爬山中怎么喝水最健康爬山前要喝一杯水，可稀释血液，减轻运动时的缺水。爬山时要注意随时补充水分，最好是含有电解质的运...

水知识介绍2015-08-07

水是生命的源泉，水是预防、抵抗疾病最好的良药。夏季天气炎热，身体的水分容易流失，夏天多喝水是有好多益处的，可以及时补充身体的水分，可见夏季养生及时补水很重要，但是喝水也有讲究，喝对了才能达到养生的作用。那么，夏季养生，怎么喝水？夏季养生，怎么喝水？针对这个问题，下面就为大家讲解一下夏季养生喝水的方法。1、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充...

中医养生2014-06-18

水是我们的生命之源，尤其是在夏天更加需要及时的补充水分。有很多人只会在口渴的时候才喝水，并且在喝水时速度很急，这样其实是完全错误的。在这里，就来为大家总结一下究竟怎么喝水才正确吧。夏天究竟要怎么喝水多喝好水。尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。早上起来...

食材档案2017-05-15

俗话说得好“水是生命的源泉”，人耐得住饥饿与寒冷，但是受不住口干。可见水对于身体的意义是非常大的。夏天天气炎热，出汗多，更需要多喝水来给身体补充水份，夏天喝水的好处有哪些？夏天怎么喝水？夏天多喝水的好处有哪些？首先夏天多喝水能消暑，对预防中暑很有帮助。夏天天气热，稍微多动一下就大汗淋漓，这时候如果不及时补充水份，久了身体就会缺水，就会有中暑的症状，所以夏天要及时的补充水份，多喝水，有的朋友贪凉，喜...

便秘食疗2018-07-05

（通讯员田乃伟）炎热的夏天，无论是在户外还是在空调房中，人体水分都容易丢失，人也容易产生渴觉，而有些人习惯在出现渴觉以后才喝水。医生提醒市民，应该养成少量多次、主动喝水的习惯。另外需要注意，有时异常的口渴也可能是某些病症引起的。武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，生理上的渴觉主要是由人体缺水造成的。人体下丘脑的位置有一个渴觉中枢，它是一个感受器。血浆中不同浓度的钠离子、钾离子、氯离子会形成晶体渗...

肾病预防2016-08-15

夏天了天气升温了，这时的气候非常适合爬上运动锻炼身体，可是在爬山的过程中需要注意什么呢？爬山中怎么喝水最健康？这些都是朋友们最想知道的，带着这些疑问往下看看吧。在爬山时出现脱水将导致：1、血容量降低2、皮肤血流减少3、肌肉内血流量减少4、温度升高5、疲劳6、血压降低7、头昏眼花8、晕厥高海拔补充水份的注意事项：1、每天摄入大量的水份，大致为4-5升/天；2、在出发前的1-2小时内，尽量饮用1-2升...

运动养生2017-08-09

每天什么时间喝水最健康，怎么喝水最养生？健康的身体离不开水，我们经常说人一天要喝七八杯水，这又是有哪些养生依据呢？每天四个时刻必须来杯水第一杯水6：00AM清晨第一杯水经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后喝250ml的水，既可以补充一夜消耗的水分，又可以帮助肾脏及肝脏排毒。有人说早上起来应该喝淡盐水，也有人习惯喝一杯蜂蜜水，但是专家的观点认为，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝淡盐水会使血压更高...

四季饮食2014-11-10

起两杯水防病。起床以后，先空腹饮水，能有效补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循环，促进粪便、尿液等代谢废物快速排出。但由于夏季夜晚闷热，水分流失较大，故晨起饮水量可增至两杯。 切忌一次猛喝。老人若贪图一时痛快而一次性饮水过多，会加重心脏负担，使血液浓度骤然下降，导致心跳过快、心慌、头晕。同时，补水速度过快，水分一时难以被机体组织正常吸收，不能有效地解渴。每次以100—1...

四季饮食2012-08-10

水是生命之源，对于我们的生存非常的重要，尤其是孕妇，更要及时喝水。如何科学喝水是我们都必须知道的一个知识，在日常生活中，很多人总是等到感觉到口渴了才喝水，其实这是非常不正确的行为。孕妇一天喝多少水比较好?每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司，1盎司等于28.35克)。正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次。在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最...

水知识介绍2015-08-05

豆浆是我们中国人传统的早餐之一，特别是在夏季天气炎热，喝杯豆浆既解暑又营养，那么夏天怎么喝豆浆才更好发挥它的功效呢，下面推荐几种简单的夏天怎么喝豆浆的方法。现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能...

食材档案2017-08-04

子宫肌瘤有无症状及其轻重，主要决定于肌瘤的部位、大小、数目以及并发症。有的肌瘤小、生长缓慢、无症状，可以终生未被发现。那么，子宫肌瘤患者怎么喝水？如何饮食效果好？子宫出血是子宫肌瘤最常见的症状。临床可表现为月经过多，出血有周期性，经量增多，往往伴有经期延长，此种类型出血最多见；月经频多，月经周期缩短，月经量增多；不规则出血，月经失去正常周期性。白开水烧开了一般都是灌在暖瓶里，这没有什么错。但是我却...

子宫肌瘤2016-11-09

孕妇怎么喝水最健康呢？在特殊时期，准妈妈要精细自己的生活习惯才行哦。对于孕前的不良习惯都需要改正，其中喝水的不良习惯也是需要改正的。今天，小编就来总结孕妇喝水的原则以及不能喝的水，别错过啦。孕妇喝水的原则不要喝久沸或反复煮沸的开水，譬喻大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增添。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，连络成不能携带氧的高...

孕期2014-02-24

烈日当头的夏天，如果不及时补充水份，造成身体缺水就会出现很多的不适症状，所以补水是一定不能少的。除了喝水以外，还有哪些补水的方法呢？下面为大家具体介绍一下夏天补水的方法都有哪些吧。夏天缺水的危害注意力涣散：人的注意力和大脑的工作状态是密不可分的，如果大脑出现问题注意力自然也会受到影响。缺水会使大脑缺血，进而导致头晕。突发疲劳困倦：身体的代谢离不开水，西医认为水是构成内环境的主要物质之一，而中医则把...

四季饮食2016-05-25

白癜风患者喝水时一定要注意避免进入喝水的误区。这样才能真正地起到事半功倍的白癜风辅助治疗效果。那么，白癜风怎么喝水有什么讲究呢？水并不是越纯越好有很多白癜风患者误以为水越纯越好。事实上，长期饮用纯净水会导致身体营养失调。大量饮用纯净水，会带走人体内的有用的微量元素，从而降低人体免疫力，从而引发疾病。此外，白癜风患者长期饮用纯净水还会增加钙的流失。对于老年白癜风患者，特别是患有心血管病、糖尿病的老年...

白癜风护理2016-05-10

水是人体活动所必须的，人对水的摄取量也较大，由于环境的污染，水质的污垢，很多水也含有有害物质，危害人体健康，下面我们就来介绍一些喝水的问题。这些水千万别喝1、久置水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多，饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的...

居家生活2017-05-02

夏天来临，喝水越来越多，矿泉水因为方便携带而成为出门必备之物。渴了，拧开瓶盖，来上两口，非常的方便，价格也不贵;可就在开封后的矿泉水中，却隐藏着一些健康隐患。那怎么喝矿泉水才健康呢?如何消除这些健康隐患?了解开封后矿泉水的保质期人的口腔里有一千多种细菌，通过口腔与瓶口的接触，未喝完的矿泉水在开封饮用的三个小时后会开始滋生细菌，放置24小时以后的矿泉水每毫升中培养的细菌菌落能够达到一万个，看上去还是...

水知识介绍2014-05-25

夏季宝宝每天喝多少水呢？在酷热的夏天里，对于活动量和新陈代谢都很大的婴幼儿来说，补充足够的水是很重要的哦。可是，妈妈又不知道宝宝每天要喝多少水，怎么喝水才最健康，怎么办呢？下面小编就来为你支支招。夏天宝宝每天喝多少水在新生儿期，宝宝的肾脏发育尚未完善，一次20毫升即可。随着月龄增长，喝水量也要相应增多。一般而言，吃母乳的孩子需水量相对少，而喝牛奶的孩子需水量就多一些。到了1岁，孩子活动量大了，此时...

婴儿2014-07-01

男人多喝水可以避免前列腺炎的发生，这是因为男人前列腺炎多因“缺水”而导致。那么应该怎么喝水预防前列腺疾病呢？随着年龄的增加，感觉器官逐渐变得不那么敏感，口渴的感觉会降低，不太容易因体内缺水而引起强烈的感觉，再加上工作繁忙，往往忽视补充水分，使细胞长期处于“缺水”状态。人体脏器和组织细胞长时间得不到充足水分的滋润必然要发生皱缩，体液（血液和尿液）浓缩，不仅容易发生心脑血管疾病、泌尿系统结石，还容易因...

前列腺病2017-01-05

喝水真的越多越好吗？喝水是我们每天必不可少的，同时很多人认为喝水越多越好，这样看法其实并不一定正确哦。今天，为大家介绍一下喝水究竟要怎么喝才是最正确最有益健康的，千万不要错过了。日常喝水必知原则白开水最好。有人说早晨这杯水喝蜂蜜水或白开水，我们所说的水是没有任何糖分和其它的营养物质的，我们吃了就排泄了，如果我们喝了蜂蜜水就有糖分，在体内还有转化的过程，这个过程就不能急速地把我们体内的垃圾带走。早晨...

营养搭配2017-02-21

近日，“北京最会喝水的家庭”赵飞虹夫妇引发网络热议。据称，身为水质专家，长年的水质研究，让他们养成自来水不碰嘴唇的习惯，已有20年不喝自来水。赵飞虹表示，不喝自来水不是因为自来水不安全，而是喝矿泉水更健康。我们都知道，水乃生命之源，生活中更是离不开水。那么肝病患者怎么喝水才健康呢？ 好好喝水是爱肝脏的表现 饮水不足会影响肝脏的正常运转。通常来说，成人每天需要饮水2000毫升，老年人1500毫升...

肝病饮食2013-01-09

瘦身的方法很多，但是比较科学健康的减肥方法就是喝水，那么大家知道怎么喝水减肥吗？下面一起来看看怎么合理健康的喝水减肥吧，希望对大家有所帮助。怎么合理健康的喝水减肥？1、喝什么好每天喝新鲜的白开水是减肥的好选择，不要试着去喝各种各样的饮料，像是奶茶、咖啡等。开水是天然状态的水，开水中的钙、镁元素对身体非常有益，研究表明，含有钙和镁的硬水具有防止加速老化的作用。很多人认为喝盐水有利于健康和延缓衰老，所...

减肥食谱2018-10-10

夏天怎么喝柠檬水才会更健康1、泡得浓点好？柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分...

营养食材2017-04-14

夏天既是补水的季节，更是养生的季节。那到底怎么喝水才能适当地补充水分呢？补水除了讲究这水中的营养成分外，更要了解好各种饮水顺序！本次的主题是介绍各种药茶，这些用来泡茶的材料，既能入药，又能泡茶服用，清热排毒，非常适合夏天这种又湿又毒的季节！夏季补水清热不妨试试4种药茶罗汉果茶：罗汉果茶喝起来甜甜的，有清热润肺，滑肠通便的作用，更能润喉止痛，是女性朋友不能缺少的茶饮品之一。荷叶茶爱：荷花的花、叶、果...

水的重要性2016-05-13

夏天既是补水的季节，更是养生的季节。那到底怎么喝水才能适当地补充水分呢?补水除了讲究这水中的营养成分外，更要了解好各种饮水顺序!本次的主题是介绍各种药茶，这些用来泡茶的材料，既能入药，又能泡茶服用，清热排毒，非常适合夏天这种又湿又毒的季节!夏季补水清热不妨试试6种药茶罗汉果茶罗汉果茶喝起来甜甜的，有清热润肺，滑肠通便的作用，更能润喉止痛，是女性朋友不能缺少的茶饮品之一。菊花茶由白菊花和上等乌龙茶焙...

水知识介绍2014-07-31