春季是一个养生的好时机，春季养生常识也有很多。那么春季男生该怎么养生呢？以下就是几个男性春季养生保健方法，希望可以帮助到你们！春季男性怎么养生1、每天喝八杯水保持不缺水的状态很好，但是不仅仅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和汤也同样可以。2、每天都吃的很健康偶尔吃些高热量、低营养的食品也无大碍的，但是不要吃太多次，一次不要吃太多。3、每晚保持八小时的睡眠很多人都保持每晚八小时的睡眠，但是...

男人2018-02-15

夏季天气高温潮湿，人们容易在这个季节乏困、生病，特别是女性朋友由于生理和心理的原因更容易疲乏。那么，夏季女性应该怎么养生？女性养生吃什么好？汤一、虫草老龟汤材料：老龟一只，冬虫草适量。做法：老龟、冬虫草洗干净备用；炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时；炖好后调味（其实只需加适量的盐即可）。冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤、改善睡眠质量的功效，是白领女性四季适宜的补品。二...

营养饮食2015-08-05

现在正是热到融化的大暑天气，也称三伏天，由于温度高阳光猛烈，这种天气难免让人十分难受。其实三伏天要更注重养生，那么到底三伏天怎么养生呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧。注意室外温度大暑期间，日光中紫外线的含量较高，尤其是中午日光直射，且室外气温较高时，应尽量避免长时间暴露于室外，以免受到紫外线的伤害和中暑。如果要外出，一定要准备遮阳帽或打遮阳伞，戴太阳镜，并适当使用防晒霜，并且要避免在高温下活动，...

日常保健2017-07-21

许多“奔三”的男性处于事业的高峰期，如不注意生活习惯，非常容易累倒身体。此时你一定要时刻警惕健康雷区了，从生活细节开始，积极做好男性养生的工作，争取迎接新的美好生活。“奔三男”警惕五大健康雷区老人症听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是现在30多岁的男人都可能有这种症状存在。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重；也可以请推拿师为他做背部按摩；如果较为严重，再考虑吃药。大肚男...

养生常识2016-06-16

养生内页精彩回答列表2013-11-19

俗话说“热在三伏”，今年又是闰中伏，伏天长达40天。所以今年的伏天不仅仅“热”，而且会觉得“长”。如此绵长的炎夏，如何才能健康度过呢？生活中那些夏日健康小细节，你又是否知道呢？为此，陶国水教授为广大家庭医生在线的网友们来支招，让大家从衣食住行更全面地健康度夏。细节养生冷饮有节空调有度嗜食冷饮，贪享冰凉味蕾刺激，久之势必会有损脾胃及肾之阳气。所以吃冷饮要讲究个度。另外，对于刚从冰箱拿出来的饮料、食物...

药膳食疗2017-07-21

在冬天要怎么养生呢？我国中医在一天24小时都会有不同的养生方法，并且还有两大禁忌需要特别注意。在这里，就来具体为大家介绍一下关于中医养生的方法都有哪些，千万不要错过了。中医养生的原则宜适当锻炼，切忌大汗淋漓。中医认为冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬应“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。冬季养生适宜进行室外的锻炼，这样能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统和体温调节功能，使身体与寒冷的气...

中医养生2017-01-16

一年之计在于春，所以说春季是一个养生的好时机，关于养生的常识有很多。男性在春季如何养生呢？1、 喝水一定要让自己的身体保持不缺水的状态，但是不仅仅是喝水能补充水分哦。可以多吃些含有水分多的食物，比如生菜啊、汤什么的都可以的。2、 饮食要健康可以偶尔的放纵下自己吃些高热量的食物，但是千万不能放肆。特别是在春季，对于身体没好处的哈。3、 睡眠要充足其实睡眠这个问题是因人而异，每个人需要睡的时间不同。有...

养生常识2018-03-09

“一日之计在于晨，一年之计在于春。”春天到了，万物复苏，百花齐放，在一年之中调理身体也是十分重要的时刻噢！我们要怎么做才能为我们自己的健康保驾护航呢？春季气候多变，乍暖还寒，身体最容易受到外邪侵袭。春季养生要注意什么？1.养阳气春夏之际，应当对体内阳气进行保养。若阳气不足，就会出现畏寒、肢冷等症状。春季保养人体阳气的方法重要的一点是要“捂”，即俗话中的“春捂秋冻”，衣着方面不要顿减。还应少吃寒凉食...

四季养生2018-05-23

节假日应该怎么养生？5种养肾的作用劳碌一年的你，终于可以在家好好修养生息、孝敬父母，可你有没有想过回报一下同样辛苦了一年的身体？那你知道应该怎么养生吗？中医里，养生先养肾，下面为大家就介绍中医里养肾的作用，希望对你有所帮助。中医里养肾的作用1、肾藏精，主生殖与发育，精是构成人体的基本物质，也是人体各种机能运动的物质基础，“肾精”是人体生长发育的生殖功能的物质基础，影响到人体各个脏腑。肾的精气盛衰，...

中医养生2018-02-07

白癜风是一种影响美容的常见皮肤病，一旦患上，患者应正确面对疾病。虽然天气炎热极易使白癜风复发加重，但白癜风绝非顽固难治之症，只要患者在治疗过程中有信心、耐心、恒心，树立战胜疾病信心，配合医生治疗，一定能够取得满意的疗效的。那么白癜风治疗需要怎么养生呢？一、注意日光暴晒白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生，夏季更甚，而且发病前有部分人有暴晒阳光的病史。白癜风患者暴晒，其结果不但不能产生更多的黑素细胞，...

白癜风的治疗方法2016-05-20

炎热的夏天过去以后，天气也慢慢的变凉，过渡到了凉爽的秋天，这个时候大家一定要了解一些秋天的养生知识，这样就可以很好的预防秋天上火，干燥的情况。秋天很容易因为身体里面水分的流失，而出现各种健康病症，所以下面让我们来了解一下秋天应该怎样养生吧。贴秋膘是错误行为？经过漫长的炎热的夏天，人们吃了大量的生冷食物，脾胃功能这个时候一定程度的减弱。此外，秋天贴秋膘的习俗开始弥补夏天的损失。然而，秋天的天气凉爽，...

四季养生2018-09-23

1、拒绝含咖啡因的饮料咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。2、严格控制甜食吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。3、拒食“垃圾”食品很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，...

养生常识2017-06-19

寒露节气是秋冬交替的一个节气，气温下降很快，那么寒露节气怎么养生呢?寒露节气怎么养生：衣秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外，秋季腹泻多...

四季养生2014-10-08

养生是现在很流行的一个话题，男性朋友们怎么养生更好呢？下面我们就一起来看看：44岁是男性养生的转折点44岁，是男性生命的一个警戒线和转折点，男性生命功能的四大指标全线下降：以肾为主的五脏功能紊乱，维系男性性功能的“性腺轴”失衡、雄性荷尔蒙分泌下降，各种免疫营养缺失严重，致使男性生命功能下降，体现在精神、性能力、体力、体态、免疫、抗衰老等各个方面。“耳畔频闻故人死，眼前但见少年多”。这就是中年人的写...

男人2017-04-07