夏天应该要如何养生呢？中医认为，在不同的季节里，养生也会有所不同。养生应该要根据不同的气候来选择，在夏天中医上是如何养生的呢？一起来学两招吧。夏天中医教你养生防伤湿。三伏正值古称长夏季节，此时降雨不断，水分上腾，潮湿充斥，空气湿度之大乃全年之最。湿易伤脾，且易与暑热相兼为患。湿热交蒸，常使人感到头昏身重、胸中烦闷不适、四肢无力、食欲不振；湿热下注，可致肠炎、痢疾等。坚持健康午休。夏季午休必须要有，...

中医养生2019-06-20

了解中医是个很有意思的过程，因为中医有个很大的特点——思维倾向于感性、具体，且具哲学思辨色彩。如果你抛弃成见，中医其实是很容易理解的。 夏天，从立夏到立秋，总共包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。《黄帝内经》说：“夏三月……天地气交，万物华实。”意思是说，夏天这三个月中，自然界的阳气已渐渐达到洪盛的地步。一方面天阳下逼，另一方面地热上腾，这样的天地之气相交合，大大促进了万物的“华实”...

中医养生2012-08-11

肿瘤内页精彩回答列表2013-04-17

夏天天气燥热，很多人因为天气原因而出现很多身体疾病，那么夏天该如何养生呢？到现在为止，食补依然是最好的方法，下面我们就一起来看看吧。养颜减肥鸡汤材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇（冬菇）十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。做法：鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上（香菇水千万不要倒掉）。红枣去核备用。冬瓜连皮切块。把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜...

夏季靓汤2018-06-21

夏天炎热，但是很多人需要外出工作。如果你稍不注意，就很容易生病。那么，如何在夏天养生呢？夏天的养生方式是什么呢？让我们通过这篇文章来了解一下。1、要多喝水夏季炎热，人体需要补充水分。每天喝7-8杯温水，能保持身体的水分，保持正常的生理功能。水对人体非常重要。人体器官、肌肉、血液、骨骼、牙齿等都含有水分。在夏天，人体的水分流失速度更快。如果水没有及时补充，它会严重影响健康，皮肤会变干，皱纹增多，加速...

四季养生2018-08-02

因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。夏季吃枸杞通肠补肾1、补肾枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗...

肠道养生2013-07-18

近日，闷热的天气让不少希望夏天早日到来的人都想摇头“退货”，热到令人望而却步。气候炎热是夏天的一大特点，在夏季要如何养生？一些生活起居事宜要多注意，可以从衣着、运动、饮食等方面进行管理。夏季的穿衣应以“宽松透气”为主夏季炎热，而人体散热主要是通过皮肤排汗的方式，因此，夏季的着装应尽量选择宽松舒适、透气性好、吸湿性和传导性好的衣物，如真丝、棉、麻织品为原料做成的夏装；颜色的选择上以白色、浅蓝、淡绿等...

中医养生2020-05-16

三伏天应该要如何养生最科学？三伏天是夏天最炎热的适合，在这个节气里要做好养生应该从哪些方面开始呢？在这里，不如就一起来看看中医认为在三伏天应该要如何养生吧。三伏天如何养生别太贪凉。长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃；让空调风往上吹，避免直吹身体，还...

中医养生2019-12-23

泡豇豆酸菜煸鲫鱼 材料：鲫鱼、四川酸菜、泡豇豆、鸡蛋清1枚、大蒜、大葱、姜、香菜、干辣椒、花椒、油、料酒、盐、白砂糖、淀粉 做法： 1、鱼洗净后先切去头部，再将鱼身平置于菜板上，切成3cm宽的鱼段。将鱼段用料酒、干淀粉、蛋清和盐拌匀，腌制20分钟。 2、将泡豇豆切成1cm长小段。酸菜切碎末。香菜切5cm长段。 3、油入炒锅大火烧热至微微冒烟（九成热），将鱼块一段一段入锅炸至飘起（过程中要...

四季饮食2012-10-17

芒种是二十四个节气之一，这个节气正处在夏天，天气比较炎热，人们新陈代谢比较快，能量消耗的也比较大，身体需要大量的补水。在夏天的时候，人们经常可能会感到身体困乏和没有食欲，这是非常普遍的，那么芒种应该如何养生呢，以下来具体了解一下吧。1、吃苦适当的吃一些味苦的食物，比如说苦瓜和莲子以及荞麦和生菜等，夏天天气比较炎热，苦味的食物对于清热解暑和泄热养阴有很好的帮助。2、饮酸适当的吃一些乌梅和山楂以及柠檬...

中医养生2018-06-04

中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。那么秋季养肺食物有哪些呢？秋季应该如何养生？秋季养肺食物有哪些？1、银耳。可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。2、萝卜。生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的...

健康新闻2019-09-14

立夏到了，眼看渐渐步入夏天闷热的生活，那么在这种天气下我们该如何养生呢？如何才能有效保持身体的健康皮肤的弹性？今天我们就一起来看看吧。保持良好的生活习惯立夏这段时间容易感冒抵抗力也会变得相对较弱，因此保持健康的生活习惯很重要，早睡早起可以使我们的身体免疫力提升。另一方面也要注意运动，类似于散步、钓鱼、游泳这样的运动方式都是非常适合于此时的。所以这段时间要注意休息和增加适当的运动哦。注意保养皮肤夏季...

日常保健2018-05-15

冬季养生重点在于一个“藏”字，这符合“和于阴阳，调于四时”的原则。那么卵巢囊肿患者冬季该如何养生？卵巢囊肿患者冬季该如何养生1、时刻保持好心情中医认为，卵巢囊肿发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心态情绪，时刻保持好心情，别让不良情绪伤害卵巢。2、坚持“课间十分钟”上班族女性缺乏运动，经常一动不动的坐在办公桌前，这样很容易导...

卵巢囊肿2015-01-08

据瑞士资讯3月5日援引法新社报道，新西兰官方科学研究机构日前指出，新西兰目前正经历有史以来最炎热的夏天，如果全球变暖问题持续，未来还会遇上更多这样的酷暑。新西兰国家水资源和大气研究机构（NIWA）指出，当地每日平均温度为摄氏18.8度，高于正常值2.1度。南岛测得最高温38.7度，已打破1934年到1935年间的纪录，创下自1909年开始记录以来的最高温。夏天虽然非常的炎热，但是我们还是需要一些夏...

健康新闻2018-03-07

在夏天要如何养生呢？中医养生一直都是很多人的选择，在夏天也会有人选择拔罐来养生防病。这是因为在拔罐可以保证我们在夏天也能够有良好的健康状况。夏天拔罐的作用拔罐疗法有气罐和火罐两种，目前比较流行拔火罐。拔罐疗法可以分筋散寒，疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，因此可以起到调整身体状态、解除疲劳、增强体质的功效。夏季留罐时间最好控制在10分钟左右。夏日里感冒促发率高，拔罐疗法能对感冒初期和风寒以及...

针灸拔罐2019-05-27

倒春寒该如何养生？尽管近日全国大部分地区已经气温逐渐升高，但是仍然要谨防倒春寒。对于倒春寒，我们该如何养生，中医有什么方法呢？倒春寒养生注意事项一、春捂倒春寒一般发生在初春三月。民间的春捂秋冻养生谚语有其科学道理，春捂指的是春季气温刚刚转暖，不宜过早脱掉冬装，因为经过冬季几个月，身体产热散热调节功能处于相对平衡的状态，从冬季到初春，容易大暖大寒，早晚温度和中午的温差比较大，如果过早地脱掉冬装，一旦...

中医养生2016-02-29

5月6日是今年的立夏节气，说明已经进入了夏天。有养生习惯的朋友们应该注意什么呢？在这里，就和小编一起来了解了解中医对于立夏时节养生的看法是怎样的，帮你在这个夏天健康生活。立夏时节中医养生指南老百姓常说夏天不热，冬天不冷，迟早要作病——这是什么意思呢？冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬天不很好地储藏阴精，春天时容易得热性疾病。冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏天热的时...

中医养生2015-05-06

秋季糖尿病患者该如何养生？对于糖尿病患者来说，在遵守四时养生的原则下，如何顺时在秋季合理养生呢？秋季饮食应注意滋润养阴秋季天气干燥，中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气，最容易损伤肺。而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，对燥邪更为敏感，故应注意防燥。因此，秋季饮食应以甘淡滋润为主。梨、柑橘、荸荠、枇杷等秋令水果都有很好的滋阴润肺功效。萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等应时蔬菜性质寒凉，有生津润燥、清热通便...

中医养生2015-11-03

所谓秋高气爽，秋季，没有炎热夏天的高温，也没有暑气的影响，其实是一个适合女人养生的季节。但是秋季干燥，容易伤害肺部，所以一定要注意润燥滋阴。但是不同年龄阶段的女性在秋季养生的方法有所不同，看看3大年龄段的女性应该如何养生吧！20岁：作息要规律20多岁的女孩子精力旺盛，往往会很晚睡觉，作息不正常，这极度伤害身体。其实最佳的睡眠黄金时间是晚上11点之前，因为11点到凌晨1点是胆的排毒时间，1点到3点是...

日常保健2014-09-06

大家都知道秋季是一个容易感冒的季节，气候干燥多病，人体抵抗力下降。那秋季要如何养生呢？下面我们一起来看看秋季要如何养生吧！大多数人都会犯的秋季养生误区有哪些呢？1、不能凡补必肉肉类食物一直是人们选择的食补中的良品，因为动物肉类中的蛋白质含量高，同时又味美可口。但是大家所不了解的是，动物肉类不容易被人体消化吸收，如果过长时间及过量食用，可以导致胃肠功能出现下降，引发老年人群的身体无法重负。肉类在消化...

保健误区2018-09-27

元宵节即将到来，从养生角度来说，哪些活动能够强身健体?怎么吃元宵有利于消化吸收呢?元宵节如何养生呢?下面小编将为您介绍元宵节如何养生。元宵节如何养生1.要注意摄养精神。春气通于肝，肝喜调达疏泄，恶抑郁。要保持情绪稳定。《少有经》上说：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好，少恶，行此十二少，养生之都契也。”静心养性，使肝气有升有节，有益身心，勿使肝气生发太过或不升而郁结...

养生常识2015-03-07

炎热的夏季，很多人除了热以外，最常发生的情况就是腹泻拉肚子。夏季是拉肚子腹泻的高发时期。那么，为什么夏天容易拉肚子呢？如何通过饮食改善？下面就一起来看看吧。夏天容易拉肚子是什么原因？肠道传染病增加夏季苍蝇、蚊子、蟑螂大量繁殖，它们容易携带病原，传播疾病，稍不注意日常饮食卫生，就吃了带有病菌的食物，可能会引起腹泻。食物易变质夏季温度高、湿度大，给肠道致病菌的生长提供了条件，使剩饭剩菜更容易变质。变质...

日常保健2017-07-20

我们都知道运动、锻炼都可以让身体健康，但很多人不知道的是，唱歌也是可以养生的，下面我们就来介绍下唱歌如何养生：经常唱歌好处多经常唱歌，能够起到预防和治疗疾病的作用。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。1、提高身体免疫力无法排遣烦闷、苦恼的时候，只要放声歌唱一小会，就...

养生常识2017-05-02

越来越多的老年人开始注重养生，把身体养好等于赚到了，那么春季来了，老年人该如何养生呢？老年人春季如何养生1、预防感冒春季的温度多变，添减衣服要注意，避免感冒发生。2、饮食调理春季老年人的饮食适合清淡，可以多吃新鲜蔬菜。3、睡眠充足老年人最好每天中午午睡一个小时左右，补一下春困。4、防中风春季早晚温差大，容易造成老年人血管伸缩，容易诱发中风。春季养生是好时机，那么养生在饮食上该如何搭配呢1、补充优质...

老年人营养2018-03-29

盐水是我们生活中很常见的一种及其容易获得的饮料，盐水不仅可以用来美容还可以用于养生，下面我们就来了解下盐水是如何养生的：盐水洗脸的好处1、控油人的肌肤分为干性、混合性、油性、中性这四种，而混合性肌肤占大多数，混合性肌肤最主要的特征就是T字区容易出油，特别是在炎热的夏天，T字区出油现象更为严重，不小心还会花妆，用盐洗脸可以起到控油效果。2、抗痘痘痘也是困扰人们的常见肌肤问题，脸上容易长痘的人一般背上...

美容2017-11-14