体质的增强是要靠内部的调理，补充营养，而不能靠外部的药物辅助，是药三分毒，先抛开是否有疗效不说，有些药对身体也可能有一定的副作用。无论生活多么的忙碌都不要忘记身体的健康，有一个好的体质才能拥有健康的身体，通过从食物中吸收营养来增强体质是最为好的方法，那么如何食疗增强体质呢？1、榛子榛子是日常中常见的干果类食品，美味可口。榛子富含不饱和脂肪酸，能够帮助人体吸收溶脂性纤维，起到非常好的补益效果。榛子还...

药膳养生2017-05-18

现实生活中并不是每个人都能拥有强壮的身体，如果身体比较虚弱，身体素质很差，就容易生病，像是流感等疾病总是次次不落，一有点风吹草动，每次都能中招，让人非常的苦恼，也会影响到工作和学习。增强体质可以提高人体的抵抗力，不至于让人经常生病，怎样才能增强体质呢？接下来就让我们一起来了解一下。怎样才能增强体质？1、坚持运动生命在于运动，这已经是老生常谈的事了，运动确实是增强体质的最佳方法，也是最不花费代价的一...

体质养生2020-04-10

干细胞白血病是一种恶性疾病，给我们带来的危害与影响也是巨大的，很多患者也想寻求一些关于治疗白血病的偏方，下面就整理了一些增强体质的中药偏方：一、熟地、地骨皮、党参、黄精各15克，枸杞、生地各20克，知母、黄柏、丹皮、山萸肉各10克，白茅根30克，半枝莲40克。[制用法]水煎服，每日1剂。[适应证]阴虚内热，兼气血双虚证。二、黄芪、代赭石、赤芍、半枝莲各15克，太子参、白芍、旋覆花、佛手、山楂炭各1...

体质养生2017-06-06

中药起源于中国，所用的药物，以植物为最多。中药大部分是天然药物，有效成分比较复杂，下面介绍一些中医推荐的养生中药，有增强体质延缓衰老之功效。中医推荐养生中药1、枸杞子《神农本草经》称枸杞子"久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑"。《本草汇言》赞之"使气可充，血可补，阳可生，阴可长"。枸杞子有类似人参的"适应原样"作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。2、灵芝...

科学美容2017-08-15

体质差可以通过慢跑、练瑜伽、打太极等运动增强体质。1、慢跑：慢慢属于有氧运动，而且运动的强度并不是特别大，运动的过程中可以使体内多个器官以及组织得到有效的调节，如心、肺、肝、肠胃等，从而起到增强体质的作用。2、练瑜伽：练瑜伽的过程中可以加快体内血液循环，并促使机体新陈代谢的能力提高，加强机体的抵抗能力，进而帮助增强体质。3、打太极：太极是一种腹式呼吸及运动相结合的运动方法，运动的过程中不仅可以增强...

精编文章2022-12-09

儿童免疫力低会导致易生病等情况，可通过泡脚中药配方增强体质。常见用于泡脚增强儿童体质的中药有艾叶、黄芪、防风、白术、桂枝等。1.艾叶：具有温经散寒、祛湿止痒等功效。用艾叶泡脚可以促进儿童脚部血液循环，帮助去除体内湿气，调节身体的阴阳平衡，从而在一定程度上增强免疫力，减少因寒邪入侵导致的感冒等疾病发生几率。2.黄芪：是一种常见的补气中药材。黄芪含有多种活性成分，如黄芪多糖等，具有增强机体免疫功能的作...

中医频道2025-03-23

空气不好加重脾虚，可通过食补增强体质，如食用山药、芡实、白扁豆、红枣、薏米等。1.山药：山药富含多种维生素和矿物质，具有健脾益胃、滋肾益精等功效。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。2.芡实：芡实能益肾固精，补脾止泻，除湿止带。它对于脾虚久泻、食欲不振等症状有较好的调理作用。芡实可以与其他食材搭配，如与莲子、红枣等...

健康科普2025-03-30

带状疱疹的五大预防措施一、增强体质，提高抗病能力。老年人应坚持适当的户外活动或参加体育运动，以增强体质，提高机体防御疾病的能力。二、预防感染。感染是诱发本病的原因之一。老年患者应预防各种疾病的感染，尤其是在看秋季节，寒暖交替，要适时增减衣服，避免受寒引起上呼吸眉感染。此外，口腔、鼻腔的炎症应积极给予治疗。三、防止外伤。外伤易降低机体的抗病能力，容易导致本病的发生。因此老年患者应注意避免发生外伤。四...

带状疱疹2017-06-09

儿童成长助力方面，鹿茸泡酒增强体质可从鹿茸选择、酒的选择、泡制方法、饮用方式、搭配食材等方面入手。1.鹿茸选择：鹿茸有不同的种类和品质，一般梅花鹿鹿茸和马鹿鹿茸较为常见。品质好的鹿茸质地柔韧、气味微腥且无异味。应挑选质地较嫩、茸毛完整、色泽红润的鹿茸，这样的鹿茸有效成分含量相对较高，能更好地发挥增强体质的作用。2.酒的选择：酒在泡制过程中起到溶解鹿茸有效成分的作用。建议选择高度白酒，如50度以上的...

养生2025-03-16

老年人增强体质可以考虑食用一些补品，如蛋白质类、维生素类、矿物质类、中药类、益生菌类等。1.蛋白质类：蛋白质是身体的重要组成部分，对于老年人维持肌肉质量、增强免疫力等方面都很重要。常见的蛋白质类补品有蛋白粉、牛奶、鸡蛋等。蛋白粉可以选择乳清蛋白粉或大豆蛋白粉，但需注意适量食用，避免增加肾脏负担。牛奶富含优质蛋白质和钙，是老年人补充营养的良好选择。鸡蛋中的蛋白质易于吸收，每天食用一个鸡蛋有助于维持身...

养生2025-02-07

调理孩子半夜咳嗽、增强体质的中医妙招有饮食调理、推拿按摩、服用中药、艾灸疗法、日常护理等。1.饮食调理：孩子半夜咳嗽时，饮食宜清淡，可多吃润肺止咳的食物，如雪梨、百合、银耳等。雪梨有清热润肺、止咳化痰的功效，可将其与冰糖一起炖煮后食用；百合能润肺止咳、清心安神，可熬成百合粥给孩子喝；银耳有滋阴润肺的作用，可做成银耳羹。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重咳嗽症状。2.推拿按摩：通过专业的推拿手...

健康科普2025-03-09

只有强壮的身体才是革命本钱，身体中大部分的营养都是来自于饮食，正确的饮食能够提高身体的免疫力和抵抗力，以防了各种疾病的发生，提供了身体所需要的营养，让男性远离了亚健康的状态，那就跟着小编来了解一下，男性吃哪些食物能够增强体质。男性吃哪些食物能增强体质？1、西红柿西红柿里面含有大量的维生素c具有抗癌和防癌的功效，西红柿性酸微寒，具有健胃消食、生津止渴、清热解毒、降低血压的功效。对于肾病患者以及高血压...

饮食保健2018-08-23

宝宝体质差容易患各种疾病，因此妈妈要增强宝宝的身体素质，能降低宝宝患病的风险，多给宝宝准备一些增强体质的食物，经常让宝宝吃些大枣和香菇，能增强宝宝的身体素质，可以提高宝宝自身的免疫力，哪些食物能够增强宝宝身体素质？妈妈要给宝宝准备四类食物1、大枣具有调理气血的作用，营养价值非常高，含有丰富的维生素，能清除人体内的废物，能增强宝宝身体素质，父母可以经常给宝宝吃些大红枣。2、桂圆肉具有增强体质的作用，...

营养食谱2018-11-01

生活中有很多人在患上糖尿病后因为长期的高血糖而让自己的体质下降，而体质下降就容易导致各种疾病的发生，因此很多糖尿病人都想让自己增强自己的体质，提高自己的免疫力，防止各种疾病的出现。而糖尿病人想要增强体质首先要注意自己日常的饮食。糖尿病人想要增强体质饮食要怎么注意？有科学研究发现，很多因素都会影响到身体的免疫力，但其中饮食营养也是至关重要。由于糖尿病人需要控制饮食，所以会导致饮食不合理而让各种营养素...

糖尿病饮食2018-12-24

控制过敏性鼻炎的病情，着重点应放在预防上。◎首先应了解宝宝对什么过敏，然后远离过敏原。脱离过敏原过敏性鼻炎的发生主要与变应原的致敏作用密切相关，因此，对于已明确的变应原，如花粉、螨虫等应尽量脱离接触。◎避免灰尘及有害气体的长期刺激，积极防治急性呼吸道传染病。花粉症患者在春秋等花粉播散期尽可能减少户外活动，如必须在户外活动或工作，应戴口罩。◎锻炼身体，增强抵抗力，减少感冒。注意保暖，特别是季节交替时...

过敏2017-04-17

一、西红柿砂糖藕配料：西红柿2个、藕1节、沙糖适量。做法：西红柿去皮，开水煮藕（3至5分钟），两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。功效：健脾开胃，生津止渴。二、苁蓉羊肉粥配科：肉苁蓉30克，羊肉150-200克，大米适量，食盐、味精各少许。做法：羊肉洗净切片，放锅中加水煮熟，加大米、苁蓉共同煮粥，以食盐、味精调味服食。功效：温里壮阳。补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。三、黑芝麻粥配料...

药膳食疗2017-11-14