杨柳
杨柳【医生】
小蛮腰炼成记6个瘦腰方法塑造杨柳腰【资讯】
对于女性来说,腰部那些甩不开的赘肉真的非常的难看,还会影响身材曲线。想要摆脱现状,就要掌握一些瘦腰的方法。下面微微健康网小编教你一些瘦腰的最快方法,让你在最短的时间内塑造完美的小蛮腰。正确的坐姿走姿经常注意坐姿走姿能为我们创造美好身形哦,虽然时间比较久,但是长时间过后是肯定见效的,对身体的各个器官也是很好的哦。想要瘦腹的话,走时坐时都要记得收腹哦,控制腹部肌肉还能加速脂肪的燃烧呢。并且正确的坐姿走...
减肥食谱2016-02-01
瑜伽减肥瘦腰4招轻松甩脂打造杨柳腰【资讯】
夏天快来了,即将要换上清凉的夏装,但是腰上的赘肉及浮肿也变得无所遁形。你还在羡慕人家拥有曼妙的身材,穿着清凉性感的夏装及惹火的比基尼么?还在为自己腰上的赘肉而烦恼不已?别担心,现在就来学习简单易行的瘦腰瑜伽吧,针对特定部位,只需5分钟,坚持1周进行集中瘦腰,你也会成功变身性感火辣的夏日美女!瘦腰瑜伽一:1、双手交叉放在脑后站立,然后迅速的向左右两侧依次扭转上半身,下半身尽量不要转动。重复做30次。...
瘦腰2016-04-04
提升女人味的5招柔韧运动【资讯】
时至今日,女人们除了想瘦,最想拥有的就是“柔韧”了,“二战结束之吻”中水兵拥吻女护士的经典画面的人都能想达到女主角那样的状态——被男友轻搂后腰,身体向后弯曲,左侧小腿微微抬起,像跳探戈那样展示一回杨柳腰。 推荐阅读:中国宅男的肌肉锻炼法 1.腰部练习 坐在地板上,右腿伸直,左腿回蜷,脚后跟放在大腿根部,身体保持正面向前,右手舒展放在右腿上,左手伸展向身体右侧弯曲。 保证与身体在同一个侧...
家庭2012-02-24
5分钟瘦腰减肥操快速燃脂变性感小细腰【资讯】
性感的腰部曲线并不是每个美眉都能拥有,瘦腰瘦肚子的最快方法是什么?小编教大家一套简单瘦腰操,不需要花费大量金钱,仅需花上些许时间便能轻松打造杨柳腰,瘦出性感,还等什么,赶紧来试试吧!准备动作—站姿调整1、双脚张开与肩同宽,双手向身体两侧慢慢平举。2、然后双手继续往上举,身体整个向上伸展拉长,直到腋下的肌肉有拉扯的感觉。手举至最高点时手心朝前维持7-10秒。3、双手慢慢放下,腰脊打直胸部前挺,双手叉...
瘦腰2016-07-27