冬天要如何坐月子呢？受气候和地域的影响，南北方坐月子的方式是有差异的哦，不能一概而论。那么，产后新妈妈们要如何在寒冷的冬天坐月子，南北方的妈妈坐月子究竟有何不同呢？一起来看看吧。南北方冬天坐月子的方法南方冬天坐月子的方法感谢高科技，虽然南方的妈咪没办法享受暖气的供应，但空调还是可以调节室内的温度和湿度。一般来说，南方空气潮湿，所以新妈咪要注意的就是预防感冒。所以，南方的妈咪在室内开了空调取暖之后，...

月子护理2014-01-06

中国女性在生产后都有坐月子的习惯，这是从老一辈就传承下来的。但是传统的坐月子方法并不是完全可取的，从多名产妇死于错误坐月子方式，就应该将某些传统封建不对思想观念就应该及时去除，因为坐月子时用了错误的方式，可能会对产妇造成更大的伤害。所以产妇在生产后坐月子，一定要采用科学的方式，比如注意以下几点。那么产后坐月子到底要注意哪些事项呢？1、保暖：传统坐月子有一个观念就是“晤”，不论是冬天还是夏天，都让产...

热点文章2018-05-28

剖腹产的新妈妈要怎样坐月子呢？产后坐月子是恢复身体机能的时候，对于选择不同分娩方式的新妈妈来说坐月子的时间是有差异的。在这里，小编为大家盘点了剖腹产新妈妈坐月子的时间和原则，快来一起看看吧。剖腹产坐月子要多久正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间...

月子护理2014-02-23

由于个人体质不同，坐月子的方式也因人而异，不过以下5点是坐月子期间应特别注意的事项与重点。1、睡眠要充足，以恢复体力。2、在经历生产的过程后，骨骼与韧带都会有所松脱，所以尽量要平躺休息。3、坐月子期间，要重视个人的生理卫生，只要把握洗完头、洗完澡马上擦干的原则，基本上还是可以进行洗澡、洗头的工作。4、适度地调养体质与休息，有助于恢复身心状况。5、月子期间不忘补充适当的水分。

月子2017-06-02

坐月子吃什么好呢？坐月子的饮食不仅关乎着新妈妈身体恢复，如果是选择哺乳的喂养方式就会影响到新生儿的健康发育哦。所以，坐月子期间的饮食是极为重要的。下面就来看看坐月子饮食的原则和注意事项都有哪些吧。坐月子的饮食原则因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早...

月子护理2014-02-14

由于个人体质不同，坐月子的方式也因人而异，不过以下5点是坐月子期间应特别注意的事项与重点。1、睡眠要充足，以恢复体力。2、在经历生产的过程后，骨骼与韧带都会有所松脱，所以尽量要平躺休息。3、坐月子期间，要重视个人的生理卫生，只要把握洗完头、洗完澡马上擦干的原则，基本上还是可以进行洗澡、洗头的工作。4、适度地调养体质与休息，有助于恢复身心状况。5、月子期间不忘补充适当的水分。

月子2016-12-21

普罗大众型：外送月子餐对于只头痛坐月子饮食问题的新妈来说，外送月子餐恰好补足这一部分的需求。毕竟坐月子的料理，跟一般饮食料理不太一样，又要美味，又要符合坐月子期间的饮食条件，的确让许多有心照顾新妈的婆婆妈妈却步。但是，如果是小家庭，家中没其它人手可帮忙家务、照顾新生儿的话，新妈可能只满足了口腹之欲，其它还是要自己来，这样休息的时间恐怕不够呢。目前市面上提供外送月子餐的业者众多，在决定之前，一定要多...

月子2017-06-08

30天坐月子是否足够，受身体恢复状况、分娩方式、年龄、营养摄入、有无并发症等因素影响。1.身体恢复状况：女性分娩后，身体各器官需要时间恢复到孕前状态。子宫复旧一般需要6周左右，子宫内膜完全修复也大致需要这么久。如果仅坐月子30天，子宫等器官可能尚未完全恢复，容易影响后续健康。2.分娩方式：顺产的女性身体相对恢复较快，但会阴侧切或撕裂伤口的愈合，以及体力的完全恢复也需要一定时间。而剖宫产女性不仅腹部...

健康科普2025-03-04

产后坐月子有利于身体的恢复，但是大家要注意坐月子的正确方式，避免坐月子的误区，产后正确坐月子有利于身体的恢复，并且可有效防止疾病的产生，坐月子期间要注意多休息，并且要适当的活动身体，下面我们来了解坐月子的常见误区。坐月子最常见的4大误区1、门窗紧闭禁忌开空调电扇：不少女性在坐月子期间门窗紧闭，门窗紧闭会造成空气不流通，甚至很容易导致疾病的产生，容易诱发呼吸系统疾病，会严重影响产妇自身的健康，因此要...

月子注意事项2018-08-01

坐月子的饮食禁忌有哪些？科学坐月子的原则是不走极端，营养要均衡，生活方式要合理。在饮食方面，保证健康、均衡、有营养、不过量，原则上就什么都可以吃。产褥期的膳食应该坚持多样化的平衡膳食，以满足营养为原则，并没有什么特别的禁忌。总的来说：要求每天各种膳食均衡摄取，需求量如下1、牛奶：300~500克；2、瘦肉（包括脏腑、鸡鸭、鱼虾）：150~300克；3、鸡蛋：1~3个；4、豆类（包括豆制品）：50~...

儿科2017-08-10

千盼万盼，孕妈妈们盼来了健康可爱的宝宝出世，十月怀胎，一朝分娩，分娩时不管采用哪种方式都会使孕妈妈大伤元气，所以坐月子进行大补就显得尤为必要。那么坐月子究竟吃什么才算是科学合理的营养呢？错误一过早大量喝汤分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，觉得这些汤水既可以给妈妈补充营养，还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备，真是一举两得呀。可是，情况刚好相反。如果孩子刚刚出...

月子注意事项2016-01-28

新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，那么刚生产完的妈妈应该规划坐月子的饮食呢？第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、...

月子食谱2016-01-19

中国传统需要有42天的坐月子时间，一些老年人认为做月子期间不能碰水，不能过度的活动，不然会落下月子病。其实传统坐月子方式存在有很多误区，因此产妇需要摒弃老旧陋习，科学坐月子，才能够将月子期存在的意义体现出来。坐月子会有哪些误区？误区一、不能碰水坐月子在医学上又被称为产褥期，需要6个星期的时间。在月子期间会频繁的出汗，把体内多余的水分通过汗液的方式排出体外。另外要排出恶露，主要包括血液、胎盘的附着物...

月子注意事项2019-08-08

生了孩子就就逃不开"坐月子"这个话题，坐还是不坐？传统坐月子还是新式坐月子？如何坐月子更科学更合理？为了让更多新手妈妈了解科学坐月子的相关知识，广州市第一人民医院特举办“科学坐月子”讲座，欢迎广大市民前来参与！活动详情时间：4月15日星期日10：00-11：30主题：科学坐月子主讲人：产科王吉妮护师地点：影像楼6楼会议室

健康讲座2018-04-12

家庭医生在线：不同季节坐月子是不是护理的方式不一样？夏天坐月子的时候需要注意什么？李志云护长：不同的季节，如果夏天要注意预防中暑，在室内可开空调，空调的温度调到26度左右，在空调房间下，产妇要注意穿上长袖，能遮住关节的、薄的、吸汗的衣物。在冬天也要注意受寒，天气比较冷，也可开上暖气，暖气调到22到24度左右就可以了，因为太热产妇感觉闷热不舒适的感觉。注意身上穿的衣物要根据自我感受而加减，不能捂得太...

儿科科普视频2019-03-15

让女人坐月子刷牙更健康的方法有选择合适牙刷、采用正确刷牙方式、注意口腔护理细节等。1.选择合适牙刷：可挑选软毛牙刷，软毛牙刷质地柔软，能减少对牙龈的刺激，避免在坐月子期间本就较为敏感的牙龈受到损伤。比如一些专为敏感口腔设计的软毛牙刷，其刷毛经过特殊处理，更加细腻。也可以考虑使用指套牙刷，指套牙刷使用方便，能灵活清洁牙齿各个部位，尤其适合产后身体较为虚弱、行动不便的女性。还可以准备电动牙刷，电动牙刷...

健康科普2025-03-12

在夏季，天气很热，气温较高，很多人都会经常吹空调降温解暑。吹空调是夏季最常见的一种解暑方式，那么热天坐月子能吹空调吗？热天坐月子能吹空调吗可以吹空调。夏天天气炎症，不让新妈妈吹空调几乎是不可能的，这样反而容易中暑。所以，一般来说热天是可以吹空调的，不过要注意保证室内的正常温度。坐月子吹空调多少度最佳人体适应外部环境最适宜的温度在25-26摄氏度左右，如果是新妈妈可以稍微高点，空调温度可以设置在27...

月子注意事项2016-08-05

当新手妈妈坐月子遇到禁忌，可通过科学认知、咨询专业人员、合理调整生活方式、注意饮食搭配、保持良好心态等方式应对。1.科学认知：很多坐月子的禁忌是传统习俗，缺乏科学依据。新手妈妈应学习科学的坐月子知识，了解哪些禁忌是合理的，哪些是没有必要遵守的。例如，传统观念认为坐月子不能洗头洗澡，但实际上，保持身体清洁可以预防感染，只要注意保暖，避免受凉，产后适当洗头洗澡是有益的。2.咨询专业人员：遇到不确定的禁...

孕产中心2025-03-16

普通蔬菜与坐月子蔬菜在营养需求、安全性、烹饪方式、食用量、种类选择等方面存在差别。1.营养需求：普通蔬菜主要是为日常饮食提供多样化的营养，满足人体基本的维生素、矿物质和膳食纤维需求。而坐月子蔬菜除了这些基本营养外，更侧重于有助于产妇身体恢复、促进乳汁分泌等特殊营养需求。比如菠菜富含铁元素，有助于预防产妇产后贫血；西兰花含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能增强产妇免疫力。2.安全性：普通蔬菜在食用时，一...

健康科普2025-03-01

老一辈人的坐月子方式科学吗习俗一：不能洗头洗澡传统习俗：产妇分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，如果还洗澡，会使风寒侵袭体内，容易出现关节和肌肉疼痛。科学说法：注意保暖，可以洗热水澡；洗澡用淋浴，时间不宜过长，每次5-10分钟即可。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，则应等身体调理好再洗，注意准备大浴巾保暖。习俗二：不能碰冷水吹风传统习俗：产妇生完宝宝后，全身的骨缝都被打开，很容易使风邪从张开的骨缝...

产后2017-09-15

坐月子头疼可能由激素变化、休息不足、受凉、血压波动、精神压力等因素引起，可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方式缓解。1.激素变化：女性生产后，体内激素水平会急剧下降，这可能会导致头疼。这是因为激素的波动会影响脑部血管的收缩和舒张功能。一般随着身体对激素水平变化的适应，头疼症状会逐渐减轻。在此期间，产妇要注意放松心情，避免过度紧张。2.休息不足：照顾新生儿往往会打乱产妇的正常作息，导致休息不足...

神经科2025-03-05

坐月子期间炖出好喝又营养的鲫鱼汤，需要注意食材选择、处理方式、炖煮火候、配料搭配以及炖煮时间等。1.食材选择：选用新鲜、活蹦乱跳的鲫鱼，这样能保证鱼肉的鲜嫩和营养。鱼的大小适中，一般在500克左右为宜。2.处理方式：将鲫鱼宰杀后，去除鱼鳞、鱼鳃和内脏，洗净并在鱼身上划几刀，以便入味。3.炖煮火候：先用大火将水烧开，放入鲫鱼后转小火慢炖。小火能使鱼肉中的营养成分充分融入汤中。4.配料搭配：可以搭配豆...

营养饮食2025-01-24

坐月子能洗澡，不过要考虑身体恢复状况、水温、室温、洗澡方式、清洁用品等因素。1.身体恢复状况：顺产且无侧切或撕裂伤口愈合良好的产妇，产后一周左右可洗澡；剖宫产产妇，需等腹部伤口愈合，一般两周左右可洗澡。若身体虚弱、有发热或其他不适症状，应暂缓洗澡。2.水温：洗澡水温应保持在40-45摄氏度。水温过低，易使产妇着凉感冒，刺激血管收缩，影响身体恢复；水温过高，可能导致产妇头晕、乏力，甚至虚脱。3.室温...

孕产中心2025-03-03

坐月子剪指甲要注意工具选择、修剪时机、修剪方式、清洁护理、预防感染等。1.工具选择：应挑选干净、锋利且头部圆润的指甲刀。干净的指甲刀能避免细菌感染，锋利的刀具可使修剪过程更顺畅，减少指甲劈裂的风险，而圆润的头部能防止在修剪时划伤皮肤。2.修剪时机：建议在指甲较软的时候进行修剪，比如在洗手后或者洗澡后。此时指甲含水量增加，质地变软，更容易修剪，也能降低指甲断裂的可能性。3.修剪方式：修剪指甲时，不宜...

健康科普2025-04-11

生完孩子后，就迎来了传统的坐月子时期，为期一个月的时间，坐月子期间注意事项有很多，那么如何科学坐月子？如何科学坐月子1、注意休息。坐月子的头等大事就是休息，生产后一定要好好静养，要保证睡眠，不要让自己太过于疲劳，但也不要整个月都在床上躺着，通常在宝宝出生后的第二天就可以下次走动。2、随时注意子宫的恢复情况。也就是要注意自己恶露颜色的变化，和恶露量的多少，通常情况在一个月后就能排干净，如果一个月后还...

月子注意事项2017-01-28