月子期是女人一个特别重要的时期，这期间如果不好好照顾身体，很容易给女性朋友带来一系列的影响，今天主要是介绍一下月子期间的饮食宜忌，一起看下吧！坐月子应尽量避免的食物1、冰冷食物因为冰冷易影响身体的气血运行，身体容易产生酸痛。2、饮料、煎炸油腻食物浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬的食物最好都不要吃。3、没接触过的食物不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是...

女性营养2017-06-18

随着现代生活水平的提高，女性们越来越注重自己的身体健康，特别是坐月子中的女性，一定要保证有充足的营养。坐月子吃什么补品好？这是一个很热门的话题。对于坐月子的女性来说，饮食应尽量杂。杂才能保证有充足的营养，吃得杂吃得全吃得科学，不但能让您有充足的营养，还能让您在整个月子中脱胎换骨。产后身体虚弱，蛋白质是少不了的营养素，所以产妇应多吃高蛋白、热量高、水分多的食物。还有别忘了补充适当的铁和维生素，水果和...

月子护理2015-05-04

坐月子长痔疮怎么办1、产妇坐月子长痔疮或痔疮复发是一件极为头痛的问题，因此在怀孕前发现有痔疮最好先予治疗。怀孕中若发现痔疮的症状时仍以高纤食物、温水坐浴及软便药为主，局部的软膏及栓也有作用，但是使用软膏栓时，必须使用安全的。一些含有类固醇的药，尤其是怀孕初期妇女应尽量避免使用。2、加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够提高免疫力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定...

产后2017-09-13

坐月子长痔疮怎么办1、产妇坐月子长痔疮或痔疮复发是一件极为头痛的问题，因此在怀孕前发现有痔疮最好先予治疗。怀孕中若发现痔疮的症状时仍以高纤食物、温水坐浴及软便药为主，局部的软膏及栓也有作用，但是使用软膏栓时，必须使用安全的。一些含有类固醇的药，尤其是怀孕初期妇女应尽量避免使用。2、加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够提高免疫力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定...

产后2017-09-15

1、选择宽松舒适的衣服来穿刚分娩的女性要注意防寒，还要照顾宝宝，所以衣服应尽量选择宽松保暖的。最好是全面的，应避免选用化纤类内衣。宽松的衣服照顾起宝宝来比较方便。而保暖的衣服能防受凉。2、保持营养均衡多吃有营养的食物，保持均衡的营养，特别是冬天的时候，吃多一点能让身体暖和的食物。蔬菜瓜果是少不了的。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。3、床不能太软在不受凉的前提下，不要选择太后的被褥，即使冬天被子...

产后2017-09-13

随着现代生活水平的提高，女性们越来越注重自己的身体健康，特别是坐月子中的女性，一定要保证有充足的营养。坐月子吃什么补品好？这是一个很热门的话题。对于坐月子的女性来说，饮食应尽量杂。杂才能保证有充足的营养，吃得杂吃得全吃得科学，不但能让您有充足的营养，还能让您在整个月子中脱胎换骨。产后身体虚弱，蛋白质是少不了的营养素，所以产妇应多吃高蛋白、热量高、水分多的食物。还有别忘了补充适当的铁和维生素，水果和...

食材档案2017-05-31

什么季节坐月子最佳？坐月子最佳季节是次年5月前后，即受孕时间约7月下旬到9月上旬近两个月的时间。为什么这个时间段是最佳的怀孕季节呢？分娩之时正是春末夏初，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的最佳季节。为了生一个优质的宝宝，想怀孕的妈妈尽量在夏末秋初怀孕为好，有些不利用宝宝生长发育的季节尽量避免怀孕。尽量避开五六月份...

月子2017-06-02

什么季节坐月子最佳？坐月子最佳季节是次年5月前后，即受孕时间约7月下旬到9月上旬近两个月的时间。为什么这个时间段是最佳的怀孕季节呢？分娩之时正是春末夏初，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的最佳季节。为了生一个优质的宝宝，想怀孕的妈妈尽量在夏末秋初怀孕为好，有些不利用宝宝生长发育的季节尽量避免怀孕。尽量避开五六月份...

产后2017-09-15

坐月子能吃大蒜吗辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。因此，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜。除此之外，辣椒、韭菜都应尽量避免进食，更不要饮酒。坐月子妈妈的营养饮食“坐月子”是妇女的特殊生活阶段，对饮食要求是富于营养且容易消化，逐步适应逐步增加...

产后2017-09-15

坐月子能吃大蒜吗辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。因此，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜。除此之外，辣椒、韭菜都应尽量避免进食，更不要饮酒。坐月子妈妈的营养饮食“坐月子”是妇女的特殊生活阶段，对饮食要求是富于营养且容易消化，逐步适应逐步增加...

产后2017-09-15

坐月子期间饮食要格外注意，注意营养的合理均衡，产后饮食尽量清淡，少吃油腻的食物，可以吃些细软的面条，有利于身体的恢复，增加微量元素的摄入量，多吃些调理气血的食物，有助于身体的恢复，下面我们具体了解坐月子饮食要注意哪些原则？坐月子饮食有5个原则1、坐月子饮食要遵循营养均衡的原则，营养均衡有利于产后身体的恢复，及时补充蛋白质和微量元素，不要吃刺激性的食物，多吃些调理气血的食物，有助于身体的恢复。2、饮...

月子食谱2018-10-15

科学坐月子须知5大要点1、坐月子切忌盲目闭门闭窗，可开窗通风产后风，又叫“月子病”。如果有亲朋好友登门探访道贺，家里客人多，空气流通不好，也很容易使产妇感染疾病。及时的通风换气，保证家中空气的清新，对于预防传染性疾病的发生还是很重要的。但是产妇对气温的变化比较敏感，这时注意保暖是应该的，但也不该盲目地闭门闭窗。所以没有必要把自己裹得严严实实的，如果住房条件比较宽畅，每天早晨开窗通风30分钟，保证充...

儿科2017-08-10

新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。一个喜食辣味的产妇，因忍受不了清淡的饮食，某日到外边吃了一次水煮鱼，孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。金璎说，这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。新妈妈，蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品，不要...

月子2017-06-06

坐月子吃板栗有可能会导致宝宝出现胀气。板栗中含有丰富的微量元素、矿物质、维生素等营养物质，可以给人体补充一定营养。此外，板栗中含有大量的糖和淀粉，其中淀粉含量约为40%，含糖量为42%。由于宝宝体内缺乏足够的酶分解糖和淀粉，会造成肠道无法完全吸收，代谢产物和细菌结合后产生气体，出现腹痛、腹胀、食欲下降等表现。同时板栗中含有丰富的膳食纤维，容易引起饱腹感，使机体耐饿时间增长，不易消化。因此哺乳期间，...

精编文章2023-04-14

预防寒气入侵当女性在坐月子期间，要注意避寒。产妇尽量不要接触寒性食物，比如不要吃生冷的食物，不要喝冷水。在饮食方面，要注意避免食用刺激性比较大的食物。坐月子期间，不要外出吹风。关节活动要适度产后坐月子期间，产妇要注意自己的关节活动问题，要少运动，多加休息，防止关节运动过度，导致出现风湿性问题。关节方面的问题会影响到产妇的身体状态，比如四肢无力等情况的发生。服用补药注意事项女性生产之后，自己的身体状...

产后2017-09-06

产妇坐月子每天最好吃六餐新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。一个喜食辣味的产妇，因忍受不了清淡的饮食，某日到外边吃了一次水煮鱼，孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食...

产后2017-09-15

新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。一个喜食辣味的产妇，因忍受不了清淡的饮食，某日到外边吃了一次水煮鱼，孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售...

月子2017-06-06

1、避注意保暖，避免受寒坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26℃，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间避免接触冷水，在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。2、劳逸结合产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以...

产后2017-09-19

坐月子可以吃什么不可以吃什么呢？新妈妈在恢复体力，补充营养时也要多加注意有些食物在月子里是不可以吃的哦。 一、坐月子可以吃的食物 1、鸡蛋 鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”作用，对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的吃法可采用多种形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3个为宜，一次吃得太多胃肠吸收不全，既不经济，对身体也无补益。 2、营...

月子护理2013-02-01