胆囊健康自测表：A-1分B-2分C-3分D-4分 一、您的年龄？ A、16-25岁B、26-35岁C、36-55岁D、56岁以上 二、您的性别？ A、男B、女 三、您的体重指数？ 体重指数=体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2 正常体重：体重指数=18-25 A、超重：体重指数=25-30 B、轻度肥胖：体重指数>30 C、中度肥胖：体重指数>35 D、重度肥...

肝病预防2012-02-10

家庭关怀对家人心理健康至关重要，可通过了解抑郁自测表用途、选择合适自测表、正确使用自测表、分析自测结果、根据结果采取措施等方式，用抑郁自测表呵护家人心理健康。1.了解抑郁自测表用途：抑郁自测表是一种初步评估抑郁状况的工具，能帮助家人快速了解自身心理状态，发现可能存在的抑郁倾向，为进一步的干预和治疗提供参考。2.选择合适自测表：常见的抑郁自测表有贝克抑郁自评量表、流调中心用抑郁量表、宗氏抑郁自评量表...

健康科普2025-03-04

用抑郁自测表开启心理健康之旅可通过三个步骤，分别是选择合适的自测表、正确填写自测表、科学分析自测结果，此外还需了解后续应对措施、重视心理健康维护等。1.选择合适的自测表：市面上有多种抑郁自测表，如贝克抑郁自评量表、宗氏抑郁自评量表等。不同量表适用人群和特点有所差异，需根据自身情况选择适合的量表。例如，贝克抑郁自评量表能更细致地评估抑郁症状的严重程度；宗氏抑郁自评量表则较为简洁，适合初步筛查。2.正...

健康科普2025-03-14

疫情之下，生活节奏被打乱、社交活动受限、经济压力增加、健康担忧加剧、信息过载等因素易引发抑郁情绪，抑郁自测表可通过评估情绪状态、认知功能、身体症状、睡眠情况、日常活动等守护心理防线。1.生活节奏被打乱：疫情期间，很多人的工作、学习和生活模式发生巨大改变，原本规律的作息被打破。比如一些人因居家办公，工作和休息界限模糊，长期处于这种状态容易使人感到焦虑和迷茫，进而可能诱发抑郁情绪。抑郁自测表能及时察觉...

健康科普2025-03-02

曾几何时，指甲上的“小太阳”非常受追捧，“小太阳”越多代表身体越健康。其实这个说法只是对了一小半，确实指甲会反映人体健康变化，但不是靠什么“小太阳”来反映出来的，而是指甲的形状颜色。家庭医生在线合作医院申兰阔医师认为，人的十二经脉会于指端，导致指甲成为健康的晴雨表。正常人的指甲光洁平滑，呈现均匀的淡红色，有一月状灰白色的甲弧。但一旦身体出现病状，就会通过血管经络反映到指甲上，让指甲出现各种变化。七...

健康自测2018-04-25

常见的抑郁自测表有贝克抑郁自评量表、抑郁自评量表、医院焦虑抑郁量表、流调中心用抑郁量表、宗氏抑郁自评量表等。1.贝克抑郁自评量表：由美国心理学家贝克（AaronT.Beck）编制，包含21组项目，每组有4句陈述，根据最近一周内自身情况选择最适合的一项。该量表能够较为细致地反映抑郁症状的严重程度及其变化，在临床上应用广泛，有助于医生快速了解患者抑郁状态，为后续治疗方案的制定提供参考。2.抑郁自评量表...

健康科普2025-02-26

抑郁早筛意义重大，可通过自测表进行初步评估，自测表包含情绪状态、兴趣缺乏、睡眠质量、食欲变化、疲劳感等方面内容。1.情绪状态：持续的情绪低落是抑郁症的典型表现之一。在自测表中会关注是否经常感到悲伤、绝望、无助等负面情绪，且这种情绪状态并非短暂出现，而是持续较长时间。比如可能连续两周以上大部分时间都处于情绪不佳的状态。2.兴趣缺乏：对以往感兴趣的活动失去兴趣也是重要指标。原本喜欢读书、运动、看电影等...

健康科普2025-03-01

测眼睛近视度数可通过视力表自测、使用验光仪、散瞳验光、综合验光仪检查、检影验光等方式。1.视力表自测：视力表是常见的初步检测视力的工具。在充足光线环境下，站在规定距离处，按照从上到下的顺序识别视力表上的视标。一般来说，正常视力能看清1.0及以上的视标。若只能看清较低行数的视标，则提示可能存在视力问题。不过，视力表只能大致了解视力情况，无法准确得出近视度数。2.使用验光仪：验光仪是一种较为便捷的检测...

健康科普2025-03-18

在家检测真假近视可通过视力表自测、观察用眼症状、云雾法、散瞳测试、动态观察视力变化等方式。1.视力表自测：准备标准视力表，在充足光线下，距离视力表5米处，单眼依次进行测试。记录能看清的最小视标，对比正常视力标准。若视力低于相应年龄段正常水平，可能存在视力问题，但不能直接判断真假近视。2.观察用眼症状：注意观察用眼时是否有频繁眯眼、揉眼、凑近看东西等表现。如果只是偶尔出现视力模糊，在休息后能恢复清晰...

眼科频道2025-02-28

中医结合抑郁自测表开启身心调养新模式，涉及抑郁自测表的作用、中医对抑郁的认识、中医调养方法、结合的优势以及注意事项等方面。1.抑郁自测表的作用：抑郁自测表可帮助初步评估是否存在抑郁倾向。通过一系列问题，对情绪、睡眠、食欲等方面进行量化评估，能让人们及时发现自身可能存在的心理问题，做到早发现、早干预。2.中医对抑郁的认识：中医认为抑郁多与情志失调、气血不畅、脏腑功能紊乱等有关。如肝郁气滞，情志不舒，...

健康科普2025-03-07

测不出眼睛近视度数可通过视力表自测、电脑验光仪检测、散瞳验光、综合验光仪检测、检影验光等方法解决。1.视力表自测：视力表是常见的初步检测视力的工具。可在距离视力表一定距离（通常为5米）处，按照指示依次识别视标，记录能看清的*小视标对应的视力。不过，视力表只能大致了解视力情况，无法精确得出近视度数，但能为进一步检测提供参考。2.电脑验光仪检测：这是一种较为快速的检测方法。患者只需坐在仪器前，注视仪器...

健康科普2025-03-16

职场压力大易引发抑郁情绪，抑郁自测表可初步评估状况、提高认知、辅助医生诊断、利于早期干预、帮助调整生活方式等。1.初步评估状况：职场压力大时，人们可能出现情绪低落、兴趣减退等抑郁相关症状，但难以自行判断是否达到抑郁程度。抑郁自测表能依据多项指标，让职场人士对自身心理状态有初步量化评估，了解抑郁倾向。2.提高认知：通过填写抑郁自测表，职场人士能对抑郁症状有更清晰认识，知晓哪些表现属于抑郁范畴，进而重...

健康科普2025-03-05

可穿戴设备与抑郁自测表结合，能从实时数据监测、便捷自测、长期健康跟踪、个性化提醒、多维度数据整合等方面带来健康监测新体验。1.实时数据监测：可穿戴设备能够实时收集人体的多项生理数据，如心率、睡眠质量、运动步数等。通过对这些数据的分析，可以及时发现身体的异常变化。例如，心率异常升高或睡眠质量长期不佳，可能是身体或心理出现问题的信号。这些实时数据为健康监测提供了基础，有助于及时察觉潜在的健康风险。2....

健康科普2025-03-07

3-6岁孩子测视力有诸多要点，包括标准视力表距离、视力表类型选择、环境光线要求、孩子配合状态以及结果解读方法等。1.标准视力表距离：一般来说，使用国际标准视力表测视力时，孩子需站在距离视力表5米的位置。这是经过大量医学实践和研究确定的标准距离，在这个距离下，光线传播和视角等因素能保证视力检测的准确性。如果空间有限，也可采用在视力表对面放置镜子的方法，使孩子与视力表的虚拟距离达到5米。2.视力表类型...

健康科普2025-03-03