有些家长在孩子缺钙的时候就会疯狂的给他补钙，比如给孩子吃钙片，平时吃的一些食物也是钙含量很高的，但补钙并不是那么补的，一定要讲究方式方法，这一点可能很多家长并不知道，为此，家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院副主任医师张景莉，来为我们详细的讲述一下给儿童补钙需要注意哪些事情。在儿童补钙方面有什么常见的误区？在儿童补钙方面有以下几个常见误区：1、骨头汤补钙，骨头内含有钙质，但骨头汤内钙元素很少；2...

四季饮食2020-12-23

本文导读：骨质疏松是一种常见的骨科疾病。那么你知道预防骨质疏松有什么样的补钙误区呢？误区之一：靠自我感觉发现骨质疏松症许多老年朋友以为感觉良好，骨头不疼不痒的，就不会患骨质疏松症。错了，发现骨质疏松症不能靠自我感觉。因为，大多数的骨质疏松症病人在初期至中期都不出现异常感觉或感觉不明显。当发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治已为时过晚，此病的早期诊断依靠双光子骨密度仪及定量CT检查。病程十年以上，可以通过...

骨质疏松2016-08-30

在补钙的过程中，除了服用钙剂，饮食补钙也是大众非常关心的话题。吃什么才补钙？怎么吃才补钙？在饮食补钙的过程中是不是有什么需要注意避开的误区呢？专家针对骨质疏松的预防谈到了饮食补钙的种种误区。一、骨头汤补钙真的只是一个传说尽管“骨头汤不能补钙”的说法已经被专家们强调了多次，但依然有不少人坚持中国老话“吃哪补哪”的说法，认为喝骨头汤能够达到补钙的作用。钙是一种不溶于水的矿物质，即使高温炖煮，骨头中的钙...

骨质疏松2016-09-26

婴儿补钙的最佳方式就是饮食，并且在为宝宝补钙时有些误区是必须要避免的。一、婴儿补钙的最佳方式对于六个月以内的婴儿来说，母乳是最适合他们生长发育的食品，每100g乳汁含有34mg的钙。六个月以内的婴儿完全母乳喂养的话，是不需要特别补钙的。但前提是母亲要摄入足够的钙，否则母乳钙含量较低，就会导致婴儿钙摄入不足。六个月以上的宝宝，则要保证他们丰富均衡的营养，及时添加辅助食品，特别是奶制品、豆制品、鱼肉的...

补钙2013-02-26

很多小宝宝都得或多或少的进行补钙，但是有不少家长因为对补钙了解的不是很全面，如何给宝宝补钙呢，有什么误区需要注意呢，下面我们就来跟随小编一起来了解一下吧。孩子四大补钙误区误区一：给宝宝太甜的钙一般人都普遍认为甜味的液体更容易被宝宝接受，因此更适合宝宝，其实并非如此。给0-3岁宝宝的钙不能太甜，太甜会引起口味好，影响宝宝正常喝奶和喝水。。。奶味是最适合她们的味道，宝宝的味蕾的正处在快速发育期，过重的...

补钙2017-04-15

孕妇如何补钙呢？准妈妈在孕期补钙是必不可少的，所以掌握正确的补钙方法是很重要的哦。今天小编就来科普孕妇补钙的正确方法和常见误区。孕妇补钙的正确方法少量多次补钙效果好，这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。选择最佳的补钙时间。钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间...

孕期2013-09-26

补钙，一直是父母最关注的宝宝营养话题。宝宝补钙要当心！大部分父母一直在错信不靠谱的补钙“常识”，下面我们看看宝宝补钙都有哪些误区存在？宝宝补钙的4个常见误区误区1：枕秃、个子矮、佝偻病……都是缺钙惹的祸！许多爸妈们有个小毛病，喜欢把各种问题都归类为“缺钙”：宝宝枕秃了，认为是缺钙；宝宝个子矮，认为是缺钙；宝宝佝偻病，认为是缺钙；宝宝睡觉不踏实、宝宝睡觉爱出汗、宝宝肋骨外翻等等，什么都怪罪到缺钙的头...

补钙2017-04-05

在补钙的过程中，除了服用钙剂，饮食补钙也是大众非常关心的话题。在饮食补钙的过程中是不是有什么需要注意避开的误区呢？一、骨头汤补钙真的只是一个传说尽管“骨头汤不能补钙”的说法已经被专家们强调了多次，但依然有不少人坚持中国老话“吃哪补哪”的说法，认为喝骨头汤能够达到补钙的作用。钙是一种不溶于水的矿物质，即使高温炖煮，骨头中的钙也几乎不会存在于骨头汤中，即使在烹饪的过程中加入大量的醋，达到让钙质溶出的目...

骨科疾病2016-07-04

一生的骨钙积累过程是从儿童时期开始的。那儿童要如何补钙呢？儿童补钙吃什么好呢？日常补钙的误区有哪些呢？宝宝日常补钙的误区吃钙片是补钙的最佳途径在我们每日摄入的天然食物中，有很多可以达到增加钙质的目的，像奶制品、豆制品等。比起钙片，这些食品存在着价格便宜、食用方便等特点，应为补钙首选。除了日常的食物调整以外，如果还不能达到身体需要，采用营养素补充剂或强化食品也是解决微量营养素摄入不足的手段之一。保健...

补钙2017-02-27

婴儿补钙是很多爸爸妈妈都十分关注的事，但宝宝补钙吃什么好？选择什么补钙方式才是最好的呢？补钙的食物有哪些？儿童补钙有三大误区误区一：天天补钙。据医师介绍，有很多家长去医院咨询，该给孩子补什么钙。这些家长大部分是在看了补钙宣传广告，受到误导，觉得自己的孩子可能缺钙。家长们就自己买来各种钙片，每天给孩子吃。误区二：不需要常规补钙。我国营养学会推荐婴儿每日钙摄入量为300～400mg，1～3岁400～6...

缺钙2015-10-13

如今，不少家长在给孩子补钙方面存在诸多误区，过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D……过量补钙不仅是一种浪费，对孩子也会产生不良影响。那么，孩子补钙过多会有什么样的危害呢？孩子补钙过量的危害1、造成长期的高钙尿症，泌尿系统长结石的几率就变高了。在儿童的生长发育时期补钙固然是很重要的，但是补钙一定要适量，不要认为补钙越多对孩子越好，然后给孩子补充超过机体需要许多倍的钙剂，结果因为补钙过量反而引起如高钙...

补钙2018-03-05

春季是孩子长高的好时节，钙质对处于生长发育的儿童来说是至关重要的。那么儿童补钙的最佳时间是什么时候呢？下面我们不妨来看一下吧。春季儿童补钙什么时间最佳儿童补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液的一部...

补钙2017-03-03

补钙是每个妈妈都会为宝宝做的事情，想要帮宝宝补钙，一定要选择正确的方法，做正确的事情，如果陷入误区的话，努力可就白费了。下面一起看看给宝宝补钙不要犯哪些误区？给宝宝补钙常见误区1、补钙不是越多越好根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0-6个月是300毫克，6-12个月是400毫克，1-3岁是600毫克。所以你应该根据宝宝的年龄，向专业医生咨...

幼儿2017-06-27

很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食补钙大有好处。白领补钙的误区误区一：喝骨头汤或喝牛奶就不用补钙了中国人膳食钙含量偏低，我们每天从中获取的钙平均约400毫克左右。按照中国营养学会推荐的钙适宜摄入量800~1000毫克计算，每天最好再额外补充500-600毫克的钙。仅仅想靠...

补钙重点2015-01-30

宝宝处于生长发育的关键时期，尤其是婴儿时期，对于各种营养元素都有着很大的需求。而钙作为营养元素中的重要存在，更是宝宝需要充分摄取的一种。在我们的日常生活中，常常通过食补的方法来补钙，那么宝宝补钙吃什么好呢？儿童补钙有三大误区误区一：天天补钙据医师介绍，有很多家长去医院咨询，该给孩子补什么钙。这些家长大部分是在看了补钙宣传广告，受到误导，觉得自己的孩子可能缺钙。家长就自己买来各种钙片，每天给孩子吃。...

补钙2017-01-31

家长要注意正确给宝宝补钙，千万不要随便选择保健品补钙，很多家长认为药物补钙不如保健品补钙，乱给孩子使用保健品，其实对身体的危害更大，家长要避开补钙的常见误区，多吃些补钙的食物更容易吸收，宝宝日常补钙误区有哪些？宝宝日常补钙有四大误区1、给孩子选择保健品补钙，很多家长会选择保健品给孩子补钙，其实保健品对孩子身体的伤害更大，乱用保健品不仅会加重肾脏负担，也会影响肝脏的健康，保健品只能起到保健的作用，甚...

缺钙2018-11-26

大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食补钙大有好处。一、想补钙就喝骨头汤？No！中国有句老话叫“吃啥补啥”，以形补形，如果想补钙那就喝骨头汤；如果不幸骨折，也要喝骨头汤。生活中或看电视时我们也时常看到这样的场景：骨折受伤的病人住院，排骨、骨头汤、钙类营养品等“优待”是...

补钙方法2013-08-09

钙对于人来说至关重要，缺钙危害极大，因为成年人缺钙会导致骨质疏松,腿抽筋等,小孩缺钙则会引发佝偻病。应该如何补钙才有效？补钙需要注意什么？膳食补钙如何高效？在我们日常膳食里有许多钙质含量丰富的食物，比如牛奶、奶制品、豆制品、乳酪、海带、芝麻酱、深绿色蔬菜等。但补钙并不是吃下去就好了，还要吸收才有效，那么我们该怎么提高膳食补钙的效率呢？1、低脂饮食脂肪是人体的重要组成部分，也是人体必需的营养素。对于...

营养误区2017-08-23

众所周知，在学龄前儿童成长发育过程中需要补钙，但是小编要提醒家长注意补钙误区。因为错误的补钙反而会影响到孩子的身高哦。下面就来看看儿童补钙的3大误区吧。宝宝补钙的3大误区给宝宝甜味的钙一般人都普遍认为甜味的液体更容易被宝宝接受，因此更适合宝宝，其实并非如此。给0－3岁宝宝的钙不能太甜，太甜会引起口味偏好，影响宝宝正常喝奶和喝水…奶味是最适合她们的味道，宝宝的味蕾的正处在快速发育期，过重的味觉刺激会...

补钙2013-08-22

众所周知，钙是人类成长过程中极为占有极为重要地位的，身体缺钙将会直接影响到人体的发育，而宝宝则是比较容易缺钙的，那么宝宝缺钙应该吃什么呢？儿童补钙的六大误区误区一：隔着玻璃晒太阳能减少紫外线让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳，让宝宝晒太阳一定要去户外。误区二：裹得太严实，太阳接触不到皮肤妈妈虽然把宝宝带到了户外，但总担心宝宝受凉，给他穿上厚厚的衣服，...

补钙2017-01-26

孩子补钙是每位家长都非常关心的问题，因为钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于孩子的生长发育至关重要。那么，孩子补钙吃什么最好呢？接下来，我们将从三个方面为大家详细解答。一、儿童补钙首选：富含钙质的天然食材在日常生活中，有许多天然食材富含钙质，是孩子补钙的优选。1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙质的最佳来源，不仅含量高，而且易于吸收。建议孩子每天适量饮用牛奶，以满足生长发育所需的钙质。2.豆制品...

补钙方法2024-07-23

误区一：钙补得越多越好许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康（健康食品）。钙是这样被人吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙（即血液中钙的含量），再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持...

预防保健2017-04-21

宝宝的健康是每个人都非常关心的事情，宝宝的成长需要补充全面的营养，钙质在宝宝的成长过程中是非常重要的！下面我们看看钙质对儿童都有什么影响？钙质对儿童有什么影响1、钙质能让儿童强健身躯，促进生长发育，尤其对牙齿和骨骼有重要影响。2、钙直接参与神经的传递，所以钙质也会影响儿童的智力发育。3、缺钙后身体易现生理障碍，导致严重的疾病，如骨骼肌疼痛、抽搐。4、钙控制人体血压和心率，参与肌肉收缩过程，同时能够...

缺钙2017-01-07

大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食补钙大有好处。想补钙就喝骨头汤？No！中国有句老话叫“吃啥补啥”，以形补形，如果想补钙那就喝骨头汤;如果不幸骨折，也要喝骨头汤。生活中或看电视时我们也时常看到这样的场景：骨折受伤的病人住院，排骨、骨头汤、钙类营养品等“优待”是少不...

补钙方法2015-08-12

据最新儿童健康专家统计，我国出生的婴儿中很多患有“新生儿低钙血症”，也就是我们通常意义上说的“宝宝缺钙”。家长们除了严格在医生的指导下，给宝宝进行正确补钙外，关于补钙的三大误区，父母们也要引起注意。误区一补钙剂越精细越好关于补钙，并非钙粉越细越好，补钙剂的颗粒大小只是物理变化，并不能从根本上改变人体对钙的吸收率。钙的吸收率也只在30%到40%之间，根本不存在所谓“95%”的吸收率。吃下钙剂后，钙首...

补钙重点2017-11-30

补钙是一种重要的事情，儿童缺钙的危害性也是我们熟悉的，在平时补钙的时候也要根据孩子的身体情况来进行，防止出现影响到儿童正确成长的情况。儿童补钙最佳时间1、两岁以内的婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充，有利于宝宝健康生长。2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子：这些孩子比其他孩子更加容易缺钙...

补钙2017-09-23

在儿童时期就开始补钙，能帮助孩子骨骼、内脏、大脑等的发育都达到最佳的状态，为健康体质打好基础。但是不少家长却不按照科学方法盲目给孩子补钙，这样就容易得不偿失。儿童补钙的误区有哪些？误区一：钙补得多就能长个子一些广告打出“儿童长高要补钙”的旗号，让家长误认为钙剂能促进孩子长高，因为儿童个子不高就是因为缺钙。其实，单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才能保证儿童骨骼发育健康。误区二：喝了骨头...

预防保健2017-04-10

很多人还不能从根本上认识这种疾病。经常会有人出现以下这些认识上的误区。误区一，补钙等于治疗骨质疏松。骨质疏松是因骨骼流失速度超过形成速度造成的。因此，治疗不是单纯补钙，而是提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。误区二，喝骨头汤能够防骨质疏松。实验证明，牛奶中钙含量远远高于骨头汤。同时，骨头汤里含有大量脂肪，不适合老人。老人壮骨应注意饮食多样化，少吃高脂、高蛋白质的食物。误区三，骨质疏松为老人特...

骨质疏松2016-06-08