或者由于天气缘故，或者由于身体缘故，或者是职业缘故，很多人的嗓子经常会感觉不舒服，出现这种问题的时候，除了配合医生进行治疗，不妨来看看中医有哪些建议，可以呵护日常生活中的嗓子健康。日常生活该如何护嗓？1、避免食用刺激性食物平时用嗓过多的人员如教师、客服等，平时尽量避免食用刺激性食物，以清淡饮食为主。嗓子不适时也可含一些润喉糖，可以有效的滋润保护咽喉。2、练练腹式呼吸正确的呼吸方法对咽部保健也很重要...

慢病管理2017-05-25

老年人经常容易失眠，那么老年人失眠应该吃什么可以缓解呢？老年人经常失眠成为越来越多关心的话题，睡眠质量不好，很容易影响身体健康状况，那老年人失眠吃些什么食物可以缓解呢？1、土豆土豆也是失眠老年人不错的选择，适量的食用土豆可以清除对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸，因此老年人要注意，在晚餐中可以适量的增加点土豆的摄取量。2、杏仁在杏仁中含有大量的色氨酸，它是帮助老年人拥有一个良好睡眠的保证，除此之外...

居家生活2017-03-10

女性如果气色不好或者情绪暴躁，也许是由于肝不好而造成的。女性肝不好的表现症状是有很多并且较为明显的，容易被发现。而肝不好应该吃些什么呢？今天，不如一起了解了解女性肝不好应该吃些什么吧。女性肝不好吃什么好猕猴桃。猕猴桃素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。十字花科蔬菜...

女性营养2017-09-05

肾，主藏精，为人体生命之本源。养肾补肾对于我们来说是很重要的，如果肾不好就会严重影响身体健康，因此对肾的养护尤为重要。那么，如果肾不好，我们应该要多吃些什么呢？简言之，肾不好，当然应该多吃些养肾补肾的食物。具体例举如下，以作共享：1、粟米：又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都曾说到“粟米养肾气”。明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”2、黑豆：它...

其他疾病2017-09-14

随着人们工作压力的增大，工作的繁忙等，让很多人饮食常常都是不规律的，因此很容易导致肠胃方面的疾病发生，这对于我们的健康是非常不利的，因此需要趁早的采取治疗和预防的措施。那么，胃不好吃什么养胃？下面我们一起来看看介绍吧！胃不好的最直接表现就是整天感到腹胀，按压胃部会有难受的呕吐感，便便次数少，两三天一次，并且还食欲不振。胃不好的严重变现就是：胃痛，胃酸，胃胀，肠鸣，，恶心，拉肚子，便秘，有胃酸从胃里...

养胃重要2014-06-23

肠胃不好吃什么？肠胃不好多半和不良饮食习惯有关，所以需要特别注意改善不良的饮食习惯。同时，还有知道哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃。在这里，小编要为大家介绍的是肠胃不好吃水果的宜与忌，千万别错过了。肠胃不好能吃什么水果猕猴桃促进肠胃蠕动：含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除...

其他疾病2014-11-30

宝宝晚上睡不好，经常在夜里惊醒，容易影响生长激素的分泌，导致生长发育缓慢。同时宝宝睡不好还会哭闹，影响全家人的睡眠质量。那么如何改善宝宝睡眠？其实饮食对于睡眠的改善有一定的作用，家长可以让孩子多吃些有助于睡眠的食物。宝宝睡不好吃什么？哪些食物是对睡眠有帮助的呢？宝宝最好多吃小米、牛奶及红枣等安眠食物。牛奶宝宝睡前不妨来一杯热牛奶，这可是有助于入睡的食物。牛奶中含有两种催眠物质，可以让宝宝感到全身舒...

婴幼儿营养2017-03-26

对于胃不好的人，养护理念是“三分治七分养”，养成良好的饮食习惯，对养胃是非常重要的。胃不好吃什么养胃？居家健胃的膳食有哪些？养护脾胃的饮食原则少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。养胃的常见食品胃不好吃什...

其他疾病2017-03-22

肝脏是我们人体唯一的解毒器官，一旦受损就会影响到我们的生命质量。那么肝脏不好吃什么调理呢？1、柠檬柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。2、木瓜专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的...

肝病护理2017-01-12

卵泡发育不好适用哪些食疗法？食疗法一、月经第一天开始到月经结束可以通过红糖姜茶治疗，主要作用是暖宫、活血等。食疗法二、月经第5天可以通过水鱼汤来进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟，之后食用。这个方法对一些卵泡发育不好的女性会有很大帮助。食疗法三、月经结束到排卵前可以通过黑豆豆浆、黑豆汤来进行调理，主要作用是促卵泡发育、补充雌激素。...

胎儿发育2016-12-28

上飞机前什么东西不能吃呢？提起来飞机餐，很多人的反应都是不好吃，你有没有想过为什么飞机餐不好吃？如果我们选择登机前自己解决就餐，那什么东西不能吃？在空中，你的味蕾会丧失飞机在还没有起飞的时候，机舱内的湿度就降到了12%左右。起飞后，干燥的空气和气压变化两者加起来，降低了我们味蕾的敏感度。事实上，根据2010年由德国汉莎航空公司（Lufthansa）的研究，在高海拔地区，我们对咸味和甜味的感知敏感度...

职业人群营养2015-03-29

睡眠不好吃什么好？睡眠对人体健康有至关重要的作用，如果出现睡眠不好的现象就会影响到一整天的精神状况和生活。小编要提醒大家，在睡前应忌喝4种饮料，来避免影响到睡眠质量哦。睡眠不好吃什么好龙眼肉：龙眼肉具有补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服，均可改善睡眠。苹果：苹果中含有果糖、苹果酸，还有浓郁的芳香。可诱发机体产生血清素，有助于人们进入梦乡。莲子：莲子有安神功效。莲子含有...

营养搭配2015-05-04

快节奏的都市生活，往往容易让我们的肠胃出现异常症状，所以肠胃疾病是常见的慢性疾病，这可怎么办呢？需要提醒大家的是，肠胃不好就应该要忌口，无论是蔬菜还是水果都应该要谨慎食用才行哦。肠胃不好不能吃什么蔬菜辛辣食物。辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物...

其他疾病2017-02-13

男性想要提高生育能力，首当其冲就是提高精子的质量。但许多人往往不了解是什么不良因素会造成精子质量低下，往往希望利用药物来一下子精子质量，其实通过改善饮食就能做到提高精子质量，为此家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院主治医师何超拔，为我们讲解精子质量不好吃药有效吗？吃什么能提高精子质量呢？精子质量不好吃药有效吗？可能有效，大部分精子质量不好的患者经过针对性的用药治疗，可得到不同程度的改善。但也有一...

专家专栏2020-05-19

心脏不好吃什么调理？心脏不好的人在饮食上有一些需要特别注意的地方，此外还可以适当多吃一些护心的食物。那有哪些食物是适合他们的呢？其实，我们的厨房中就有很多护心的食物。近日美国“健康医疗指南”网站就总结了5种有益于心脏健康的香料，包括肉桂、姜、大蒜等。厨房5种香料有益心脏健康1、肉桂。它能降低血糖水平，减轻与多种慢性疾病（包括心脏病、糖尿病和癌症）有关的炎症。2、姜黄。姜黄的主要成分是姜黄素，具有很...

慢性心脑血管疾病2017-02-22

吃货是新时代人们都喜欢用的一个词语，同时，世界上随着不同美食的出现，出现了不同类型的吃货。吃货们，往往能得出一个真理，就是好吃的食物不健康，健康的食物不好吃，这是为什么呢？健康的食物，往往是不加佐料、不加各种糖精、不加各种化学物品的纯天然的食物，俗话说，良药苦口利于病，不好吃的食物却让人健康，这两个道理是一样的。世界卫生组织列举了十大不健康食品，分别是油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食...

营养饮食2017-12-14

现在生活水平提高了，肠胃不好的人却越来越多。大家都知道饮食可以调理身体，那么，当肠胃不好应该吃什么？下面小为大家详细介绍介绍肠胃不好吃什么？一起来看看吧。肠胃不好吃什么好？1、多吃一些温和类的水果，如红桔、杨桃、番茄、葡萄、甘蔗、山楂、石榴、菠萝、杨梅等，现在正是杨梅上市的季节，这里就为杨梅做些特别的说明，板栗有益脾胃、增强食欲、排毒养颜，还具备有益心血管健康、抗老防衰的作用。2、多吃粥类、多喝清...

养胃方法2018-06-08