一般情况下，粥更具营养价值，且容易被宝宝消化吸收，因而，宝宝喝粥是有营养的。接下来一起看看宝宝多大可以喝粥以及适合宝宝喝的粥的营养食谱吧！宝宝多大可以喝粥孩子的饮食健康需要引起重视，大概在宝宝四个月的时候可以开始喝粥了，大米里面还有较多的蛋白质、淀粉，不太容易引起过敏反应，米粥是非常适合宝宝的辅食之一，对于肠胃消化要求并不是很高，但是每天需要注意用量，避免出现消化不良，便秘等多种障碍。最先添加的辅...

幼儿2017-11-14

推荐阅读：可爱搞怪的小宝贝们（组图）   一般来说，早晨配一碗热粥是养生之道，它起到“唤醒”肠胃的作用，有利于营养物质的充分吸收，补充夜晚人体新陈代谢所丢失的水分。此外，粥还有调理肠胃，促进食欲的作用。 煮粥不当破坏营养 如何煮得一锅好粥呢？首先要选对米，最好是用油粘米或东北大米，淘洗好后加油盐腌过，腌的时间不能少于半个小时，煮粥时水开后下米，大火煮开煮沸20～3...

营养食谱2010-09-01

皮蛋瘦肉粥吃多没营养 众所周知，走到大街上，只要有卖粥的地方，必有“皮蛋瘦肉粥”，事实也证明，皮蛋瘦肉粥的味道确实很不错。但皮蛋瘦肉粥对健康无益。 皮蛋本身没营养，内含的蛋白质已经变性了，对身体健康没有益处。因此建议大家熬粥的时候，选择更加健康的食品与粥进行搭配，而不要选择皮蛋瘦肉粥。如果嘴馋想吃，建议多搭配些有营养的食物。 哪些人喝粥要当心？ 我们都有这样的体验：早上喝一碗粥去上班或...

四季饮食2011-12-31

宝宝到了5-6个月左右，家长就开始为宝宝添加辅食，一方面锻炼宝宝吞咽和咀嚼能力，另一方面，补充母乳不足的营养物质，那宝宝喝粥会有什么好处呢？宝宝喝粥的好处1、容易消化吸收粥是用小火慢慢熬出来的，在熬粥的过程中对蛋白质、脂肪的破坏比较少，喝下去之后比较容易消化吸收，因此喝粥很适合肠胃功能还没发育成熟的婴幼儿。2、防止便秘粥中一般含有很多的水分，喝下去之后比较容易被肠道消化吸收，宝宝喝粥除了能填饱肚子...

幼儿2018-03-04

早上你会选择吃些什么食物呢？有很多的食物都适合在早上吃，而粥品就是其中之一。早上喝粥对我们一天的健康都会有很大的作用，所以不如就在早上选择粥品来当早餐吧。早上喝粥的6大好处防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。尤其是现在秋天的气候干燥，很多人都会有咽喉干涩发痒的症状，多喝粥就可以缓解这种不适。调养肠胃。因为粥非常容易被消化吸收，所以对于肠胃功能较弱或溃疡患...

营养搭配2016-11-29

大家都知道白粥熬得稀烂，上面浮起米油是最营养的，但也有说法表示粥熬久了会损失营养。到底哪种说法才是正确的呢？粥熬得越烂越没营养？按照我们从前的认知，把粥熬得糊糊的，上面漂浮一层米油，这种形态的粥是最有营养的，非常容易让脾胃虚弱的人吸收营养。对于这些传统的认识，专家表示，这些认识都是正确的。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流...

营养指导2018-01-02

粥可以提供人体比较容易吸收的营养物质，而且还有降暑的作用。尤其是女人常喝粥，还可以达到养颜美容的目的，不过前提是你得会喝粥，喝对粥。那么，女人喝粥养生时需要注意哪方面的事情呢？女人喝粥禁忌多1、不要过分油腻喝粥也有个最佳时间，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老体弱，消化功能不强的人，早晨喝粥尤为适宜。喝粥时不宜同食过分油腻、黏滞的食物，以免影响消化吸收。值得注意的是，五谷杂粮虽然有较高的...

美容2017-04-09

喝粥都有哪些好处呢？粥品一直是传统美食，并且根据不同的原材料，种类也会不同。怎样才能让粥品又美味又营养呢？今天，就来为大家支支招，介绍一下粥品要怎么做才是最美味营养的，千万不要错过了。粥品的营养做法煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。上火煮前最好一次性把水放足，掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥会泻和稀，在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。火侯先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。这...

食谱推介2017-02-26

由于不少的科普文章提到，早上喝粥会伤脾胃、摄入营养不均衡、引起血糖水平波动等，现在越来越多人认为，喝粥是不利于健康的，日常应该拒绝喝粥。这些科普文有其道理所在，但其论述是以偏概全的。喝粥是好是坏，还得看你平常是怎么喝的、以及喝的是什么粥。哈佛研究：每日一碗杂粮粥，有利于健康长寿首先，大多数科普文里提到的，喝粥会导致营养摄入不均衡、引起血糖波动，所指的粥是精制大米熬制的白米粥。但粥并不能等同于白米粥...

养生资讯2023-11-17

在天气炎热的此时，人们会没有食欲，很多家庭都会常常喝粥。不过，想要吃的健康营养就要多讲究讲究才行。今天，来为大家介绍一下日常喝粥的误区和注意事项，让你更科学的喝粥。煮粥的小细则漫泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是：（1）熬起粥来节省时间；（2）搅动时会顺着一个方向转：（3）熬出的粥酥、口感好。开水下锅大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥。这是因为开...

营养误区2015-08-05

医学指导：广东省中医院临床营养科营养师黄英食疗方无一离得开“粥”，几乎所有食疗材料都是加放到粥里的。这样的粥养生真有这么神奇吗？喝粥养生还真是不错，但前提是要长期坚持，而且需要巧妙搭配，早晚餐最宜进粥食疗。最适宜早晚喝粥养胃老中医顺口溜”的原文是：若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热...

营养搭配2015-10-16

众所周知冬季是养生的好时机，很多南方人喜欢喝粥类，能吸收食物的营养物质，达到养生保健效果，那冬季适合吃哪些粥呢。冬季吃哪些粥最好？1、羊肉山药粥把500克山药洗干净切成丁状放在清水里浸泡，100克羊肉切成片放在水里，变色之后捞出来，然后控干水分，200克大米提前放在水里浸泡一晚上，然后再把羊肉大米放在锅中，放入适量的水烧开之后再放入料酒，大火烧开之后，再用小火煮20分钟，加入山药继续煮半个小时即可...

药膳食疗2019-12-27

孕期准妈妈们胃口不好，喝粥能提起食欲还能消暑，那么什么粥是适合孕妇喝的呢？下面一一为大家介绍！一、绿豆银耳粥材料：粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂糕各适量。做法：1、将绿豆用清水泡4小时，银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁；粳米淘洗干净。2、将锅置火上，放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳，用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花，粥粘稠。3、食用时，将粥盛入碗内，加...

孕期食谱2013-07-11

1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲，补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。3、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。4、预...

食谱推介2017-07-10

喝粥的好处有哪些？1、延年益寿。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。2、容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。4、增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充...

食材档案2017-11-01

糖尿病人的饮食是需要特别注意的，那糖尿病人适宜喝什么粥？喝粥的时候要注意什么呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。糖尿病人喝粥要注意什么？1、富含蛋白质和膳食纤维则生糖指数较慢。一般来说，在淀粉类主食当中，如果同时富含蛋白质和膳食纤维，则血糖的上升速度比较慢。精白米蛋白质含量低，膳食纤维非常少，因而升高血糖较快。相比之下，黑米、糙米等未经精磨的大米，因为富含膳食纤维，血糖上升速度就要慢得多。又比如，白...

糖尿病吃什么好2013-11-11

胃不好？喝点粥养养胃吧！很多人都觉得喝粥可以养胃，因为粥比较烂易消化。喝粥养胃真的科学吗？是否所有胃病患者都可以喝粥呢？下面就带着疑问一起来了解下！喝粥养胃是否科学？喝粥养胃是有一些科学依据的：粥通常已经煮得稀烂，与被胃消化后的食糜是差不多的性状，胃不再需要对其进行研磨、消化，可以直接送入小肠进行吸收。因此，粥易消化、易吸收，对胃的“要求”不高，对于“受伤”的胃来说，工作起来没有什么特别大的“负担...

营养误区2017-03-19

大家都有过生病喝粥的经历吧！是的，喝粥有助于消化和吸收。于是有人根据喝粥后血糖的明显升高与进食同等热量的葡萄糖升高血糖的作用相似，提出“喝粥如同喝糖水”的观点，甚是形象。喝粥如同喝糖水？喝粥的确不利于糖尿病患者餐后血糖的控制。一般情况下，加工越精细的食物，消化吸收就越快，其血糖指数就越高，反之，未经加工，或者只经过简单粗加工的食物，或者含粗纤维多的食物，其消化吸收的速度比较缓慢，其血糖指数就比较低...

糖尿病吃什么好2017-09-25

每当人胃口不好，或者肠胃不舒服的时候，家里人都会让他多喝粥，那么喝粥真的是对胃好吗，其实喝粥也不一定适合所有人，那么是不是所有胃病的患者都能够喝粥呢？哪些人合适喝粥，哪些人又不适合喝粥呢？胃不好不宜多喝粥总的来说，胃病患者不宜老喝粥，而应选择其他容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。胃不舒服的时候吃东西要细嚼慢咽，这是因为这样可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更容易消化。而喝粥的时候无法细嚼...

四季饮食2018-04-14

粥可以提供人体比较容易吸收的营养物质，而且还有降暑的作用。尤其是女人常喝粥，还可以达到养颜美容的目的，不过前提是你得会喝粥，喝对粥。那么，女人喝粥养生时需要注意哪方面的事情呢？一、注意喝粥的正确时间和量喝粥也有个最佳时间，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老体弱，消化功能不强的人，早晨喝粥尤为适宜。喝粥时不宜同食过分油腻、黏滞的食物，以免影响消化吸收。值得注意的是，五谷杂粮虽然有较高的营养...

排毒养颜2016-09-02

到了冬季人们喜欢喝热乎乎的粥来抵御寒冷，不同食材做的粥类，营养价值不同，容易消化及吸收，适合任何年龄段的人群，但是不同体质喝粥也有很大的讲究。如何根据体质来选择粥类呢？1、阳虚体质阳虚体质的人群身体怕冷、手脚总是处于冰凉状态，同时也会伴有阳痿和早泄，此类人群可以选择干姜桂枝粥，具体的方法是把核桃肉、桂枝、糯米以及姜全部洗干净，放在锅里面加入水煮开，用小火煮半个小时就可以服用了，一天服用两次即可。2...

药膳食疗2018-12-17

大家都知道喝粥可以养胃，比如肠胃不适的时候，医生也会建议患者不宜食刺激性食物，喝点清淡粥类就好。虽然喝粥确实养胃，尤其是在在胃动力不足的情况下。但喝粥真的都是在养胃吗？接下来要说的这四种喝粥的方法不但不养胃，反而会对胃有所损伤。喝粥真的养胃吗？注意，这4种喝粥方式很伤胃1、长期以粥为主食大部分粥类都是将米粒煮得稀烂，在肠胃不适的时候喝喝自然是养胃的。但如果肠胃功能正常的情况下还长期以粥主食的话，则...

营养误区2019-02-13

长期喝粥一般不会对胃造成伤害，因为粥属于一种容易消化、富含营养的食物，平时适当喝粥对胃是有好处的。如果在喝粥过程中出现胃不舒服，还需前往医院就诊，由专业医生通过详细检查，了解具体原因，采取对因处理的方案来解决。粥属于生活中常见的食物，质地软，容易消化吸收，且含有丰富的淀粉纤维素、维生素、碳水化合物等营养成分。长期喝粥可以补充身体所需的营养物质以及水分，一般不会加重胃肠负担，因此，不存在长期喝粥对胃...

精编文章2024-04-23

生活中当胃不舒服的时候，总有人会跟你说“胃不好平时要多喝粥”，然而你知道吗，胃不好喝粥不科学！胃不好不宜多喝粥胃不舒服的时候吃东西要细嚼慢咽，这是因为这样可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更容易消化。而喝粥的时候无法细嚼慢咽，食物也无法与消化液均匀混合，反而不利于消化。而且水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而...

营养指导2018-01-27

宝宝到了一定的年龄，应该适当的添加一些辅食，因为副食可以补充宝宝的身体营养，对宝宝来说是非常好的，首先，家长应该选择一些白粥，因为白粥比较容易让宝宝身体消化。那么宝宝喝粥有哪些好处？有哪些误区是需要注意的？宝宝喝粥的好处1、补充水分粥里的水分含量通常高达90%甚至更高。粥里的水和淀粉结合而存在，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，有利于宝宝补充水分，不易发生口干舌燥的感觉。2、防止便秘稀粥...

幼儿2017-11-12

喝粥会有哪些好处呢？从我国的古时候起喝粥就一直是养生饮食最常见的方式之一。想要粥更加的美味和营养，在煮粥时是有技巧的哦。今天，就来为大家介绍一下要如何煮粥最营养美味，千万不要错过了。喝粥的7大好处容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲...

厨具与烹饪2016-12-17

你的宝宝喜欢喝粥吗？粥对于宝宝成长发育很有好处哦，是宝宝饮食中不可缺少的营养食谱之一。下面就来看看小编推荐的宝宝营养粥食谱吧。一、鸡肝蛋皮粥材料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋1个，大米100克。制作：大米洗净，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花为度。鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用。鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。功用：每10...

营养食谱2013-03-26

1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。3、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。4、预防...

食谱推介2017-07-14