你好，建议平时清淡饮食，适当运动，多吃水果（如香蕉）、蔬菜，避免吃上火、辛辣、油炸之品，每天按时保持大便通畅，平时可以多吃蜂蜜，必要时服用果导片。祝健康。

1个回复 2017/8/30 18:03:34

能够润肠通便的食物有很多，比如膳食纤维含量比较高的食物，苹果、芹菜、红薯、玉米等等能够很好的润肠通便，缓解便秘。香蕉、柚子等水果，以及菠菜、生菜、白菜等蔬菜和荞麦、玉米等粗粮，都能够润肠通便缓解便秘和腹胀。也要注意多喝水，能够帮助肠胃蠕动，促进排便。

1个回复 2021/3/30 14:49:08

润肠通便调理肠胃有助于减少便秘的发生的食物通常包括苹果以及韭菜。 苹果是一种水果当中含有的膳食纤维比较多，可以促进肠胃蠕动，因此能够预防以及缓解便秘。韭菜一般属于蔬菜，可以补充膳食纤维，从而起到润肠通便的功效，因此也能达到一定的效果，需要保持健康的饮食习惯。

1个回复 2023/9/6 14:13:02

你好，常见通便的食物主要是包括香蕉。纤维素性蔬菜，例如茼蒿，菠菜或者芹菜。酸奶或者益生菌也可以调节肠道菌群，改善肠道功能，起到通便作用，如果出现便秘，建议平时多吃点纤维素性蔬菜，适当喝点酸奶，平时建议多活动，多运动，避免油腻饮食，避免辛辣刺激饮食，祝你健康。

2个回复 2023/4/13 16:21:10

以下食物有助于通便：富含膳食纤维的蔬菜、水果，粗粮，酸奶，蜂蜜水等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.富含膳食纤维的蔬菜：如芹菜、菠菜等，其膳食纤维能促进肠道蠕动。2.水果：香蕉、火龙果等，可增加粪便体积，促进排便。3.粗粮：玉米、燕麦等，富含膳食纤维，改善肠道功能。4.酸奶：含有益生菌，调节肠道菌群，利于排便。5.蜂蜜水：有润肠作用，缓解便秘。合理饮食，多吃上述通便食...

1个回复 2024/8/31 21:33:16

吃某些食物可能快速引发腹泻，如高纤维食物、寒凉水果、刺激性食物等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.高纤维食物：如芹菜、韭菜，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。2.寒凉水果：像西瓜、梨，过量食用可能刺激肠道。3.刺激性食物：例如辣椒、花椒，易刺激肠道黏膜。4.通便食物：香蕉、蜂蜜，有润肠通便作用。5.油脂丰富食物：油炸食品，肠道不易消化吸收。食物引发腹泻的效果因人而异，且过度...

1个回复 2024/9/3 13:56:04

通大便可通过饮食调节，常见的有富含膳食纤维的食物、水果、粗粮、蔬菜和饮品等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.富含膳食纤维的食物：如燕麦、糙米等，其膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。2.水果：香蕉、火龙果等，含有丰富的果胶和膳食纤维，可软化粪便。3.粗粮：玉米、红薯等，富含膳食纤维，有助于改善肠道功能。4.蔬菜：芹菜、菠菜等，能提供大量膳食纤维，促进排便。...

1个回复 2024/8/31 21:39:46

有助于通便的食物有蔬菜、水果、粗粮、坚果、酸奶等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.蔬菜：如芹菜、菠菜等，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。2.水果：像香蕉、火龙果，水分和膳食纤维含量丰富，利于排便。3.粗粮：例如玉米、燕麦，可增加粪便体积，促进肠道排空。4.坚果：如杏仁、核桃，含油脂和膳食纤维，有润肠通便作用。5.酸奶：富含益生菌，能调节肠道菌群，改善肠道功能。...

1个回复 2024/8/22 9:59:11

脾肾阳虚者可通过饮食进行调理。情况严重时需就医，若饮食调理无效或症状加重，应及时诊治。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.温热性质食物：如籼米、狗肉、羊肉等，能温阳散寒。2.补肾阳食物：韭菜、肉桂等，可补充肾阳。3.温脾阳食物：猪肚能温暖脾阳。4.通便食物：阳虚便秘者可食核桃仁、薤白等，既温补又通便。5.海鲜类食物：海参、海虾等，有一定的补益作用。合理的饮食调理有...

1个回复 2024/8/12 16:00:09

老年人通便可通过饮食调整，如多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、适当吃水果等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.富含膳食纤维的食物：燕麦、糙米、红薯等，能促进肠道蠕动。2.蔬菜：芹菜、菠菜等，富含纤维素，有助于排便。3.水果：香蕉、火龙果等，有润肠通便的作用。4.酸奶：含有益生菌，可改善肠道菌群。5.坚果：杏仁、核桃等，含油脂，能润滑肠道。老年人要养成良好...

1个回复 2024/8/23 17:29:01

儿童通便可通过饮食调整，如富含膳食纤维、水分、油脂、益生菌、益生元的食物等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.富含膳食纤维：如芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜，以及苹果、香蕉等水果。2.水分充足：多喝水，也可适量饮用鲜榨果汁。3.适量油脂：吃些核桃、芝麻等坚果。4.含益生菌：酸奶能补充肠道有益菌。5.益生元食物：洋葱、大蒜等有助于肠道菌群平衡。家长要注意孩子饮食均衡，多吃上述食...

1个回复 2024/8/22 9:59:52

治疗润肠通便的食疗有多种，首先可以在每天早晨空腹吃一个苹果或者喝一杯蜂蜜水，可以有效的促进肠胃蠕动，起到润肠通便的功效，在每餐的饮食中多吃粗粮，还有粗纤维比较丰富的食物，比如红薯，玉米，山药，芹菜，这些食物也都可以很好的起到润肠通便的功效，另外还要多喝水。

1个回复 2020/9/11 10:59:15

如果平时出现便秘的话，建议服用一些润肠通便的食物，可以通过日常的生活习惯来改善便秘的症状，比如可以多吃一些富含纤维素含量较高的食物，以及吃一些有利于排便的食物，比如多吃一些水果，可以多吃一些火龙果，百香果，雪莲果，猕猴桃等等，另外，食物当中可以多吃一些蔬菜比如芹菜，菠菜卷心菜，大白菜等等都有润肠通便的效果。

1个回复 2020/9/11 10:59:15

润肠通便的食物有香蕉、火龙果、燕麦、蜂蜜、酸奶等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。2.火龙果：籽多且含丰富的果胶，有助于排便。3.燕麦：膳食纤维含量高，增加粪便体积。4.蜂蜜：有一定的润滑肠道作用。5.酸奶：含益生菌，改善肠道菌群，促进消化。合理搭配这些食物，有助于保持肠道通畅，但饮食调整需长期坚持。

1个回复 2024/9/3 13:57:06

孕妇便秘可通过饮食改善，如多吃蔬果、粗粮、多喝水等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.蔬果：香蕉、火龙果富含纤维，能促进肠道蠕动。2.粗粮：燕麦、玉米等可增加粪便体积，利于排便。3.酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群。4.蜂蜜水：有润肠通便的作用。5.芝麻油：适量食用能润滑肠道。孕妇应注意饮食均衡，若便秘严重，需及时就医。

1个回复 2024/8/15 18:00:28

通便可以通过食用富含膳食纤维的食物、水果、粗粮、蔬菜以及一些饮品来实现，如香蕉、燕麦、芹菜、酸奶、蜂蜜水等。 1.香蕉：香蕉富含膳食纤维和钾元素，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于排便。 2.燕麦：燕麦是一种粗粮，富含膳食纤维，可吸收肠道内水分，增加粪便的松软度，利于排出。 3.芹菜：芹菜含有丰富的纤维素，能刺激肠道蠕动，加快粪便在肠道内的移动速度。 4.酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平...

1个回复 2024/12/6 12:41:48

通便润肠的食物主要有蔬菜、水果、粗粮、坚果和蜂蜜等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.蔬菜：富含膳食纤维，如芹菜、菠菜等，能刺激肠道蠕动。2.水果：香蕉、火龙果等，可促进肠道分泌，软化大便。3.粗粮：玉米、燕麦等，增加粪便体积，利于排便。4.坚果：杏仁、核桃等，油脂成分有助于润滑肠道。5.蜂蜜：有一定的润肠效果。合理搭配这些食物，有助于改善便秘情况。

1个回复 2024/9/5 17:50:49

多吃富含膳食纤维、水分、油脂、益生菌和低聚糖的食物有助于通便，如香蕉、芹菜、蜂蜜、酸奶、洋葱等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.富含膳食纤维：芹菜、韭菜等，可增加粪便体积，促进肠道蠕动。2.水分丰富：西瓜、梨等水果，能使粪便变软，易于排出。3.油脂类：芝麻、花生等，润滑肠道。4.富含益生菌：酸奶、泡菜，调节肠道菌群平衡。5.低聚糖丰富：洋葱、...

1个回复 2024/8/22 9:59:18

健脾胃的食物和水果有山药、南瓜、薏米、苹果、香蕉等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.山药：富含淀粉酶等物质，能健脾益胃。2.南瓜：性温味甘，可保护胃肠道黏膜。3.薏米：有利水渗湿、健脾止泻的作用。4.苹果：能健脾益胃、促进消化。5.香蕉：有润肠通便、健脾开胃的功效。合理食用这些食物和水果，有助于调养脾胃，但饮食调理不能替代专业治疗。

1个回复 2024/8/30 15:30:57

有助于消化和通便的食物有香蕉、火龙果、芹菜、酸奶、红薯等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。2.火龙果：籽多且含丰富的果胶，利于排便。3.芹菜：富含纤维素，可增加粪便体积。4.酸奶：含益生菌，能调节肠道菌群。5.红薯：膳食纤维丰富，改善肠道功能。合理饮食，多摄入这些食物，有助于保持肠道健康。

1个回复 2024/9/3 13:57:10

肠胃消化不良时，适合吃一些易消化、富含营养、能促进肠胃蠕动、调节肠道菌群、减轻肠胃负担的食物，如小米粥、山药、酸奶、苹果、香蕉等。 1.易消化食物：小米粥质地柔软，容易被消化吸收，为身体提供能量。 2.健脾益胃食物：山药富含黏液蛋白，能健脾益胃，增强脾胃功能。 3.富含益生菌食物：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能。 4.促进肠道蠕动食物：苹果富含纤维素，能促进肠道蠕动，帮助排便。...

1个回复 2024/11/15 11:05:56