滋补品有很多，但是孕妇都可以吃吗？在“孕妇不能吃哪些食物”的这类问题中，滋补品应该得到最多的关注。因为一旦怀孕，首先想到的都是进补。不过，对于滋补品，孕妇食用还是要谨慎的。    人参 人参名列百补之王，主要含有“人参甙Ra1”等30余种物质，具有广泛药用价值，具有促进血液循环、延缓衰老、抗疲劳、增强免疫力、调节神经系统等多重功效。 人参具有补虚扶正等多方面的药...

孕期食谱2012-11-16

具有滋补作用的食物有很多，如海参、燕窝、红枣、枸杞、山药等。1.海参：海参富含蛋白质、胶原蛋白、多种维生素和矿物质等营养成分，具有补肾益精、滋阴润燥的功效。对于身体虚弱、免疫力低下、气血不足等人群有一定的滋补作用。2.燕窝：燕窝含有丰富的唾液酸、蛋白质和氨基酸等，有滋阴润肺、补中益气的效果。适合肺阴虚、体质虚弱者食用。3.红枣：红枣富含维生素C、维生素P、铁等营养物质，具有补中益气、养血安神的作用...

养生2025-02-21

1。大枣大枣作为补血的优良水果，营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。2。苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。3。菠菜这是最常见的蔬菜...

其他疾病2017-04-27

女性要做好乳房的保养工作，尽量选择对乳房有利的食物，山药具有滋阴健脾的功效，而且有利于乳房健康，可以起到保养乳房的作用，经常吃枸杞对女性乳房有好处，并且能起到滋补卵巢的作用，枸杞具有补肾滋阴的功效，哪些食物能保养女性乳房？1、山药：山药具有滋阴健脾的作用，并且具有补肺补肾的功效，女性经常吃山药对胸部有好处有利于乳房健康，可降低患乳腺疾病的风险，山药营养价值高，而且山药具有多种养生保健的功效，女性经...

妇科知识2018-07-25

哪些食物能够保护女性的卵巢呢？1、多吃胡萝卜胡萝卜当中含有丰富的维生素，常吃胡萝卜的话，能够补充β-胡萝卜素，不仅能够增强女性的记忆力，同时还可以延缓卵巢的衰老，保护卵巢的正常功能。2、服用维生素C和维生素E如果从饮食当中摄入的维生素不足的话，女性可以考虑服用维生素C和维生素E的制剂，能够降低女性患上卵巢囊肿的机会，在平时的饮食当中，可以多吃一些西红柿、莴苣、玉米油、花生油以及柑橘等。3、叶酸多吃...

卵巢囊肿2017-05-08

女性肾虚可通过食用黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚、羊肉等食物来滋补。1.黑芝麻：黑芝麻富含大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。从中医角度讲，其具有补肝肾、益精血的作用。对于女性肾虚导致的头晕眼花、须发早白等症状有一定的改善效果。它可以做成黑芝麻糊，方便食用，也能充分发挥其滋补功效。2.核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质。中医认为核桃有补肾...

养生2025-03-07

老中医说：这10种食物最滋补国人。中医主张食物中主食应占60%(其中三分之一为豆类或块茎，三分之二为谷物)，蔬菜、水果占30%，肉制品及奶制品仅占10%。 黄豆 比起牛奶，中国人对豆浆，以及以黄豆所培育的一连串豆制品更加情有独钟。尤其是在我国信奉佛教的弟子们，主要的蛋白质来源不能是肉，就只能是豆制品了，丰富的植物蛋白让黄豆变成蛋白质王国中的佼佼者。 上榜理由：黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食...

食材档案2012-07-30

冬天补身体可以通过食用温热性食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物以及滋补类食物等。1.温热性食物：如羊肉、牛肉等，它们性质温热，能够提供充足的能量，帮助抵御寒冷。羊肉富含蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌等，有助于增强免疫力。牛肉则是优质蛋白质的良好来源，对于肌肉修复和生长有益。2.富含蛋白质的食物：像鸡肉、鱼肉、虾等。鸡肉中的蛋白质易于消化吸收，能为身体提供必要的营养。鱼肉富...

养生2025-02-21

1、骨头汤 为你的身体补水并促进乳汁分泌 产后头几天你会出很多的汗，加之分泌乳汁，身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时最好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。 2、玉米须茶 消除水肿并预防身...

营养搭配2013-01-12

吃哪些食物能安神助眠蜂蜜蜂蜜是人们生涯中很常见的一种食物，它不仅营养十分富厚，同市价格还很自制，其所具有的养生保健作用更是很强盛，以是蜂蜜赢得了许多人的青睐。在蜂蜜中含有一种能量物质，这种身分是大脑神经元所需的主要身分，而且蜂蜜中的含量要远远凌驾其它一律食物的含量。同时，在蜂蜜中还含有富厚的果糖、葡萄糖，这两种物质被人体摄取之后能快速的被人体所吸收使用，进而更好的起到为人体增补能量以及改善血液循环...

健康用品2017-08-15

相信很多人都知道，冬季正是进补养生的好时机，但是进补也要选对食物，才能发挥滋补功效，要不然只起到饱腹的作用。那么冬季，究竟有哪些食物或者食疗是适合女性滋补的呢？下面，这5款适合冬季食用的滋补药粥，你不可错过！冬季滋补粥：胡萝卜粥材料：胡萝卜、米。做法：首先，取新鲜胡萝卜切碎，再用素油煸炒，加100克米和水煮粥。功效：具有健胃、补脾，助消化的好像。胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，十...

营养饮食2015-01-08

冬季食补可以选择温热性食物、富含蛋白质的食物、应季蔬菜和水果、坚果以及滋补类食材等。1.温热性食物：冬季气温较低，食用温热性食物有助于保暖。如羊肉，性温，能御风寒、补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎等具有治疗和补益效果。还有牛肉，富含蛋白质、氨基酸等，能提高机体抗病能力。此外，生姜也是不错的选择，有解表散寒、温中止呕等作用。2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，冬季消耗较大，需要补充。...

养生2025-02-25

秋天食补可选择梨、莲藕、百合、山药、南瓜等食物，它们具有不同的营养成分和滋补功效。1.梨：梨鲜嫩多汁，具有润肺止咳、清热降火的作用。秋天干燥，容易出现咳嗽、咽喉不适等症状，适量食用梨可以缓解这些不适。2.莲藕：莲藕富含维生素、矿物质和膳食纤维，能健脾开胃、清热凉血。其口感清脆，可凉拌、煲汤等。3.百合：百合有润肺止咳、清心安神的功效。对于秋季常见的口干舌燥、心烦失眠等有一定的调理作用。4.山药：山...

养生2025-02-12

冬天的饮食要注重滋补和补气，这是最为重要的两点。即使是在寒冷的冬天也会有很多食物可以帮助我们保持身体的健康状况。接下来，就来了解了解都有哪些食物在冬天吃可以滋补和补气，千万别错过了。冬天3大滋补食物胡萝卜。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有...

营养搭配2016-12-02

在产后很多的食物是不能碰的，例如其中就有巧克力，巧克力不但会增肥，并且还会影响食物，另外，还有哪些食物是不能吃的呢？产后不能吃的食物：1、巧克力：巧克力会影响食欲，不想正常进餐，造成身体所需的其他营养供给不足。同时因为新妈妈的运动量不大，贪吃巧克力还会造成多余热量聚集，形成脂肪。2、茶：茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血；茶水中还含有咖啡因，饮用茶水后会难以入睡，影响新妈妈的体...

月子食谱2015-08-19

食道癌晚期有哪些食物不宜吃？主要有以下食物：1、忌食补品。冬虫夏草、人参鹿茸、黄芪枸杞等补品不仅不能滋补身体，还会促使肿块的加速生长，所谓虚不受补是有道理的。2、忌食煎炸烧烤和过烫食物。这不仅是在病时忌讳，日常生活中也要少吃甚至不吃，会损失食道。3、忌吃壮阳食物。羊肉、狗肉、鹅肉、鸽子、麻雀等动物肉内含有激素，尤其是猪脖子含有甲状腺，不能吃。4、忌吃高碘食物。紫菜、海带、螃蟹等海产品含有大量的碘，...

食道癌2016-10-18

有助于升血压的食物有高蛋白食物、高钠食物、含铁食物、滋补类食物、富含维生素食物等。1.高蛋白食物：像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类和奶类等，富含优质蛋白质。蛋白质是身体重要组成部分，能为身体提供能量，增强体质，提高免疫力，有助于改善低血压状况。例如，鱼肉中的蛋白质易于消化吸收，能快速补充身体所需营养，增强身体机能，对提升血压有一定帮助。2.高钠食物：常见的有咸菜、咸鱼、火腿等。钠元素可增加血容量，从而使血...

养生2025-03-06

一、乌鸡肉乌鸡很有营养，是女人的恩物，它具有很强的滋补功效，很适合女性食用，用来炖汤，清蒸都有很好的疗效，补血养气，治疗月经不调等症状。材料：太子参10克，当归10克，乌鸡1只，制何首乌15克，葱20克，生姜10克，料酒10毫升，食盐3克。做法：1、乌鸡去内脏清洗干净，直接切成切块，放入沸水中汆烫一下，去除血水。2、把准备好的太子参、当归、制何首乌清洗干净放入纱布袋中，用干净的绳子把其袋口系好。3...

经络养生2017-05-16

补充体力消除疲劳可以通过饮食来改善，例如富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、高碳水化合物的食物以及具有滋补作用的食物等。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，有助于修复和增长肌肉组织。常见的富含优质蛋白质的食物有鸡胸肉、鱼虾、蛋类、豆类及豆制品。鸡胸肉脂肪含量低，蛋白质含量高，容易被人体吸收利用。鱼虾富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。蛋类是优质蛋白质的良好...

营养饮食2025-02-28