电脑族吃什么对眼睛好呢？每天长期面对电脑，会很容易造成眼睛疲劳，并且影响视力，哪些食物对眼睛好呢？对眼睛好的维生素维生素A：素有“护眼之必需”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B：维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳。维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。维生素C：人眼中维...

护眼食疗2013-06-17

对眼睛好的食物有哪些呢？宝宝眼睛明亮水灵是每位家长的愿望，今天就来看看学龄前宝宝吃什么对眼睛好吧。一、对眼睛好的食物1、鱼肉，动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。2、鸡蛋，富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。3、山药，不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。4、刀豆，为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素c丰富，利于眼球水晶体的发育。5、枸杞...

学龄前2013-03-27

经常吃胡萝卜对宝宝的眼睛有好处，胡萝卜中含有的微量元素能预防夜盲症，并且能缓解眼睛疲劳，可以减轻眼内压力，同时也可以帮助治疗急性青光眼，胡萝卜中含有的营养成分高，而且宝宝经常吃对身体有多种好处，哪些食物吃了对宝宝眼睛好？这些食物吃了对眼睛好1、胡萝卜对宝宝的眼睛有好处，胡萝卜能有效预防夜盲症，而且胡萝卜还可减轻眼内压力，能帮助治疗急性青光眼，胡萝卜中含有的成分，能缓解眼睛疲劳，经常吃可以预防儿童近...

营养食谱2018-11-28

富含维生素A的食物 维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素A，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增厚或软化，视力减退，以致出现夜盲症或失眠。因此，要多选用富含维生素A的食物。 维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。另外，胡萝卜素是维生素A的...

营养缺乏2011-10-18

对眼睛好又明目的方式，可通过摄入富含维生素A的食物、富含叶黄素的食物、富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物以及一些明目药物，如胡萝卜、玉米、橙子、鸡蛋、明目地黄丸等。1.富含维生素A的食物：维生素A是视网膜的重要组成部分，对维持正常视觉功能至关重要。缺乏维生素A会导致夜盲症等眼部问题。胡萝卜是维生素A的优质来源，其含有的β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。动物肝脏也是很好的选择，如猪肝、鸡肝等...

眼科频道2025-02-21

现在的电子科技越来越多，很多孩子受到家长的影响，所以喜欢玩手机和电脑，时间久了会导致孩子出现对眼，小孩子出现了对眼怎么办。小孩子出现对眼怎么办？1、手术治疗手术治疗主要是对外眼肌肉以及附着点的位置，把眼睛的位置调整到正常状态。如果出现了先天性的内斜眼眼或者斜视都需要手术来进行治疗。孩子出现了对眼不仅仅会影响美观和形象，时间久了也会对孩子的心理造成一定的自卑，影响了社交和工作，甚至会给孩子的心理上带...

眼科治疗2018-09-01

青少年吃什么对眼睛好呢？青少年每天都需要长时间的大量用眼，久而久之就会导致视力下降或者其他的眼部疾病，所以护眼是很重要的。在这里，为大家介绍一下对青少年眼睛有好处的食物都有哪些，千万别错过了。青少年护眼的营养元素蛋白质：瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。维生素A：含有维生素A的食物对眼睛也有益，...

青少年营养2016-10-09

吃什么对眼睛好呢？无论是缓解眼部疲劳还是明目，都是避免眼部疾病最佳的方法。而在生活中除了要合理科学的用眼以外，还应该要多吃一些对眼睛有好处的食物。今天，盘点一下保护眼睛的食物和食疗方都有哪些吧。吃什么对眼睛好蓝莓。蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，而蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。“花青素”是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素。它是一类可溶性的色素，颜色从蓝...

护眼食疗2019-10-23

宝宝吃什么对眼睛好呢？护眼要从孩子小时候开始，所以，从婴儿可以开始吃辅食时就要多添加保护视力的食物。今天小编就来为大家推荐宝宝吃什么对眼睛好蛋白质。蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，多补充蛋白质有助于眼睛缓解疲劳。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等都含有丰富的蛋白质。维生素A或胡萝卜素。长期缺乏维生素A或胡萝卜素的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严...

婴儿2013-06-18

对眼睛好的颜色一般都有哪些？眼睛是我们看世界的重要部位，因此我们需要保护我们的眼睛，但是随着电脑，手机等的普及，导致了越来越多的人患上了各种各样的眼部疾病，其中尤其是近视，因此我们需要在生活中保护我们的眼睛。那么，对眼睛好的颜色一般都有哪些？下面我们一起来看看介绍吧！随着人们生活上电脑的以及手机的普及，使用电脑时间久了，弊端也开始展示出来了。比如，很多人都是因为经常对着电子产品，因此而造成了眼睛部...

疾病护理2014-06-11

对眼睛好的颜色主要有哪些？眼睛是我们看世界的工具也是我们心灵的窗户，因此对我们来说是非常重要的，需要我们好好的保护好我们的眼睛，不然很容易导致各种眼部疾病的出现。那么，对眼睛好的颜色主要有哪些？下面我们一起来看看介绍吧！过分鲜艳的颜色会使人产生疲倦的感觉，过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重；红色和黄色可以给人一种刺眼的感觉，青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同...

疾病护理2014-06-17

在丰富的食物中有很多对眼睛都有好处，可以帮助我们缓解眼睛疲劳，保护视力。吃什么水果对眼睛好1、香蕉富含钾有关和β－胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。2...

护眼食疗2013-04-25

什么颜色对眼睛好呢？过分鲜艳的颜色会使人产生倦怠的感觉，过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重；红色和黄色可以给人一种耀眼的感觉，青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。所以一般来说，绿色对眼睛比较好。外界的物体具有各种颜色，可以使物体显得光鲜和柔美，使人产生不同的情感和兴趣。过分鲜艳的颜色会使人产生疲倦的感觉，过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重；红色和黄色可以给人一种刺眼的感觉，青色和绿色给人带来凉...

保健2014-05-22

水果美味又营养，它是人们生活饮食不可缺的一部分，那么，吃什么水果对眼睛好？哪些水果可以保护眼睛？一起来看看保护眼睛的8大水果。1、蓝莓蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工...

护眼食疗2016-06-13

每个人都会希望自己的眼睛可以明亮不近视，如何保护自己的眼睛成为了电脑族和学生族最关心的话题之一。下面，小编为大家介绍对眼睛好的一些食物。吃什么对眼睛好1、胡萝卜中富含的维生素A是保证眼睛健康不可缺少的元素之一。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质－－抗氧化剂β－胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。2、菠...

护眼食疗2013-04-12

都市白领每天都要面对电脑进行繁忙的工作，长时间用眼，眼睛就容易出现用眼疲劳、眼干等眼部不适症状，有什么方法可以缓解呢？食物护眼不仅健康，还不会伤身体。那什么样的食物对眼睛好呢？不妨试试下面这些食物。保护眼睛的营养元素叶黄素、玉米黄素：长期食用后可保护视网膜黄斑部神经细胞，免于受到病变伤害及退化花青素：减少自由基对视网膜黄斑区的伤害，改善循环不佳所引起的视网膜病变与视觉障碍。维生素C：常见的抗氧化营...

职业人群营养2016-04-27

眼睛是人体的重要器官，用眼过度，比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动，都可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张;营养不良，也可以使视力下降。对眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减...

保健2014-05-04

眼睛是心灵的窗口，眼睛一旦出现问题，对生活会造成很大的困扰。现在白领们工作压力大，一天到晚用眼，很容易造成眼睛疲劳，食补是最好的养眼方式，那么，哪些食物对眼睛有好处呢?一起来看下吧。眼睛疲劳的食补眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。视线模糊的食补大部份的人在使用计算机一段时间后，往...

日常保健2017-01-26

这个仅重约7公克、直径约2.5公分的眼睛，除了有认知这项殊荣外，还可表达情感。今天小编就给大家介绍一款养眼帮手—菠菜护眼汤。一起来看看吃什么对眼睛好。 菠菜护眼汤的做法 材料：1.猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。 2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。 作法：1.将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分，滤渣留汤备用。 2.猪肝去筋膜洗净后切...

其他疾病2012-11-02

经常听人说熬夜的人要多吃胡萝卜，对眼睛好。那么多吃胡萝卜真的对眼睛好吗？除了胡萝卜还有没有什么食物可以保护视力的？平时要怎样做才能保护视力？有兴趣的话下面跟随小编来了解一下。吃胡萝卜可以保护视力吗胡萝卜含有多种营养物质，对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A。维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时，维生素A还可使上皮细胞分...

营养指导2018-02-19

如果你没有近视，在日常用眼时也要多注意才行，做好对双眼的保护是很重要的。在养成良好用眼习惯的同时还可以多吃一些可以保护眼睛的食物。这些保护眼睛的食物有哪些呢？快来一起了解了解吧。保护眼睛吃什么好香蕉。香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平...

其他疾病2017-07-21

很多水果都含有丰富的维生素和营养物质，对人有不可多得的作用。吃什么水果对眼睛好呢？推荐营养价值丰富的猕猴桃。吃猕猴桃对孕妇的眼睛是有好处的，那么有哪些水果同样是吃了会对眼睛有好处的呢？维生素A、B、C等都是对眼睛有好处的，想眼睛好，这些水果要多吃！吃什么水果对眼睛好1、多吃含维生素A的水果：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所...

营养食材2017-05-09

大蒜是杀菌消炎的好蔬菜，但其并非人人皆宜，更不能天天食用。有人说吃蒜对眼睛有害，这是真的吗？吃蒜对眼睛有害？大蒜不仅是绝好的调味品，也是防病高手。但民间却有“大蒜百益而独害目”。虽然大蒜有很多研究报告指出对人体有益，但是吃过量反而伤身，应适可而止。这是因为蒜辛辣、伤血，而血能养肝，眼睛的视物功能主要来源于肝脏，因此“目得血方能视”。在一段时间内，如果你感觉看东西模糊，眼角经常有眼屎，那就得看看是不...

营养指导2017-12-11

吃什么对眼睛好呢？无论是工作还是学习都会长时间用眼，要抵抗眼睛疲劳和保护视力，不如就来从日常饮食入手吧。保护眼睛的营养元素1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。2、多吃含抗氧化维生素的食物。维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色...

护眼食疗2013-04-28

白领一族每天面对电脑，是很容易损害视力的，这可怎么办呢？繁忙的工作，会造成没有时间进行休整。小编要告诉大家，可以通过一些食物来保护你的眼睛哦。下面就来一起看看都有哪些食物对眼睛好吧。保护眼睛吃什么好眼睛视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。维生素a缺乏会引起角膜上皮细胞脱落、...

职业人群营养2015-01-09

眼睛是心灵的窗口，父母要做好孩子眼睛的保护工作，并且要纠正孩子不健康的用眼习惯，生活中要多让孩子吃些对眼睛有利的食物，胡萝卜对孩子的眼睛有好处，能缓解视力疲劳，可有效预防近视眼的发生，哪些食物对孩子的眼睛有好处？哪些食物对孩子眼睛有好处1、眼睛干涩吃荠菜：荠菜营养价值高，含有人体需要的多种矿物质，而且对孩子的眼睛好处非常多，能缓解孩子眼睛疲劳，并且能有效避免眼部病变，能够让孩子的眼睛更明亮，能有效...

专家专栏2018-10-29