香蕉是属于一种常见的水果，大部分人对于香蕉的理解就是，一旦出现了肠胃消化的问题，是可以多吃点香蕉缓解的，但是很多的小孩子都喜欢吃香蕉。那么宝宝能吃香蕉吗？宝宝吃香蕉有什么好处？宝宝吃香蕉有什么注意事项？宝宝能吃香蕉吗香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。虽然香蕉食用起来好处很多，但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。一般情况下，宝...

幼儿2017-12-14

大家都知道香蕉有润肠的效果，能促进肠胃挪动，帮助排便。那么吃香蕉可以减肥吗？香蕉的功效香蕉是一种能让人产生快乐情绪的水果，能一定程度上缓解人的压力。那是因为香蕉里含有一种氨基酸，在它的作用下会让肌肉松弛，起到释放压力调节情绪的作用。香蕉重含有丰富的纤维，这些纤维能提升肠胃的消化功能预防便秘。同时是一种含糖量高的水果，味道香甜。香蕉富含纤维能帮助减肥，但是香蕉含糖量也比较高，在正常饮食的情况下，多吃...

减肥达人2018-11-07

香蕉是日常人们非常喜欢的水果，不仅因为香蕉的味道很好，其中还含有很多的身体需要的营养物质。那么吃香蕉具体有什么功效？香蕉的功效香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用...

营养指导2017-12-01

大家对于香蕉应该已经不陌生了，一般的来说香蕉是受很多人所喜爱的，大家应该知道香蕉具有着很多的营养，而且一般来说香蕉的食用人群也是很多的，那么对于香蕉的作用跟功效又了解多少？食用香蕉的禁忌又知道多少呢？香蕉的作用与功效香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素...

营养指导2017-11-14

香蕉是我们日常生活中比较常见的水果之一，吃香蕉可以润肠通便，香蕉也因为有减肥的功效受到了女性的喜欢。那么吃香蕉为什么能减肥？什么时间吃香蕉减肥效果最好？吃香蕉为什么能够减肥香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量（150克220卡）比起来，卡路里要低得多，因此...

营养指导2017-12-02

香蕉是人们常吃的水果之一，香蕉的功效与作用有很多，对女性来说香蕉还有美容作用，那么女性月经期间能吃香蕉吗？月经期间可以吃香蕉吗在生理期前是可以吃香蕉的，因为在香蕉里面富含维生素B6，这种成分的存在可以稳定人的不安情绪，女性在经期经常会感到情绪不稳定，所以吃一些香蕉有助于调节心情。另外香蕉里有很多微量元素，女性在月经期会失血，体内的微量元素会缺失，吃一点香蕉可以补充能量。但是香蕉是寒性的，容易伤阳气...

女性营养2017-11-20

香蕉是属于一种常见的水果，大部分人对于香蕉的理解就是，一旦出现了肠胃消化的问题，是可以多吃点香蕉缓解的，那么宝宝能吃香蕉吗？宝宝吃香蕉有哪些好处？宝宝能吃香蕉吗香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。虽然香蕉食用起来好处很多，但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。一般情况下，宝宝从6个月后就开始添加辅食了，果泥以其自身丰富的营养和容...

幼儿2017-09-05

香蕉是人们喜爱的水果之一，被称为“智慧之果”。香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品；另外，香蕉营养高、热量低，是各位减肥人士的不二之选。然而，吃香蕉是有学问的，那么吃香蕉的最佳时间是什么时候呢？一、拒绝空腹吃香蕉不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁...

营养食材2017-03-29

香蕉是人们日常常见的水果之一，其营养价值高，生活中喜欢吃香蕉的人不在少数，而且香蕉还被誉为“快乐水果”。那么吃香蕉是不是真的可以是人感到快乐呢？经常吃香蕉又有什么功效呢？当人焦虑时，适当地吃一些香蕉真的可以让人缓解心情，使人感到愉悦。南方医科大学南方医院心理科主任医师洪军教授在家庭医生在线之前的相关采访中表示香蕉、樱桃和葡萄柚三种水果被誉为快乐水果其中香蕉的效果更为明显。这是因为香蕉所含的蛋白质中...

心理减压2017-12-07

香蕉，是我们日常生活里随处可见的一种水果。有很多的朋友都非常的喜爱吃香蕉，香蕉的营养价值很高，所含的元素是我们人体必需的。那么香蕉什么时候吃好呢？孕妇能吃香蕉吗？空腹的时候能吃香蕉吗？香蕉什么时候吃好香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为快乐水果，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为智慧之果，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为智慧之盐...

营养食材2017-03-27

香蕉是常见的热带水果，营养价值高，富含钾，而且热量低，是减肥和便秘者的最佳水果。吃香蕉对人体有很多的好处，那么，高血糖病人可以吃香蕉吗？1、香蕉含糖量和血糖生成指数均高食物血糖生成指数被用来衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响。当血糖生成指数在55以下时，该食物为低血糖生成指数食物血糖生成指数在55—70之间，该食物为中等血糖生成指数食物当血糖生成指数在70以上时，该食物为高血糖生成指数食物。高血...

糖尿病饮食2017-02-09

香蕉属于常见水果之一，口感酥软，所以特别受老人和小孩的喜欢，那么吃香蕉对我们都有什么好处呢？另外吃香蕉需要注意什么呢？一起跟着小编往下看吧！经常吃香蕉的好处1、补充能量从营养方面来说，香蕉中的糖含量可以有效的转化为葡萄糖，而被人体迅速吸收。2、保护胃黏膜香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。3、降血压多吃香蕉，有助于预防心脑血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。4、润肠道香蕉内含丰...

食材档案2017-06-11

白癜风可以吃香蕉吗？水果、蔬菜中具有很多的微量元素，是营养物质给予的来源之一，而白癜风饮食却受到很多方面的控制，蔬菜中有菠采、西红柿要少吃，水果有有葡萄、猕猴桃也要少吃，那么白癜风可以吃香蕉吗？白癜风可以吃香蕉吗？针对白癜风可以吃香蕉吗，白癜风医院的治疗专家作出回应，专家指出。白癜风患者可以适当的吃一些香蕉，香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，据分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋...

白癜风饮食2016-04-18

孕妇不能吃哪些水果？孕期饮食的宜与忌一直是各位准妈妈最关心的事，那么对于香甜可口的香蕉，孕妇可以吃吗？香蕉的营养价值是很高的，被称为“快乐水果”，所以，准妈妈是可以吃香蕉的。那么，孕妇能多吃香蕉吗？这是喜欢吃香蕉的准妈妈们的疑虑，接下来，小编就来为你解答吧。孕妇可以吃香蕉吗香蕉中富含钙、维生素C、铁磷、胡萝卜素、核黄素、硫胺素和烟酸等对人体非常重要的元素，也含有少量的硫、镁、铜和维生素D、E等。所...

孕期2014-01-20

很多女性在经期都会感到身体有些不适，这与经期的饮食有关。有些朋友认为经期不可以吃水果，特别是香蕉。那么经期可以吃香蕉吗？在众多水果品种中，香蕉比较温和，而且营养丰富，食用方便，是备受女性喜欢的水果。那么当女性来月经的时候，食用香蕉是否也依然有益呢，我们一起来看看吧。经期可以吃香蕉吗月经的时候应该要吃点香蕉，因为香蕉也称之为“开心水果”，然而月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香...

营养食材2017-03-23

生活中很多人都会遇到便秘的问题，粪便干结、排不净、腹胀腹痛，会让人非常难受。若要说如何应对便秘，很多人第一时间会想到吃香蕉，认为吃香蕉可以润肠通便。那么，吃香蕉对解决便秘真的有大功效吗？想靠吃香蕉通便，得吃对！香蕉富含膳食纤维，而膳食纤维的补充，确实是功能型便秘的首选治疗方法。且香蕉中还富含钾离子，能帮助促进胃肠道的蠕动，也对通便有好处。但需要注意的是，也有人吃了香蕉后不仅没有缓解便秘的症状，反而...

中医频道2021-07-22

香蕉应该是生活中比较普遍的水果了，那么吃香蕉有什么好处呢?香蕉不仅仅可以用来吃，还可以用来做香蕉面膜，也可以自己制作香蕉减肥膳食，下面就来告诉大家怎样制作香蕉面膜和香蕉减肥膳食以及吃香蕉的好处吧!吃香蕉有什么好处治疗高血压我们都知道高血压和心脑血管疾病患者的体内往往钾的含量少，而钠的含量多。因为香蕉中含有非常丰富的钾离子，钾离子它具有抑制钠离子损坏心血管和收缩血管的作用。常吃香蕉可以维持体内的钠钾...

营养食材2017-03-27

香蕉是一种平价水果，在日常生活大家也食用的较多，它的营养很丰富，常食用对身体有一定的好处。那么，女人吃香蕉有什么功效和作用呢？解除忧郁香蕉所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。润肠道香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕...

营养饮食2017-04-21

宝宝的肠胃功能还不完善，不能吃过于复杂的食物，所以家长在给宝宝选择食物时既要注意品类，也要了解注意事项。香蕉不仅味道香浓，而且还能缓解宝宝便秘的现象，同时香蕉还富含各种微量元素。但是宝宝也不是香蕉吃得越多就越好，那么家长在喂香蕉给孩子吃的时候需要注意什么呢？宝宝能吃香蕉吗一般情况下，宝宝从6个月后就开始添加辅食了，果泥以其自身丰富的营养和容易消化等优点常常出现在刚开始添加辅食的宝宝的餐单。香蕉是一...

幼儿2017-06-22

很多人健身的时候喜欢吃香蕉，香蕉也是被公认的减肥水果。那么健身吃香蕉有什么好处呢？下面一起来看看你所不知道的香蕉吧。可迅速补充能量香蕉含非常丰富的碳水化合物、葡萄糖、果糖、维生素、蛋白质等多种元素，且香蕉含有的单糖和双糖易于人体吸收，能快速补充运动锻炼后能量的缺失。促进身体恢复香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。为什么健身要吃香蕉？健身后吃香蕉，钾的供应可以维持肌肉...

减肥食谱2017-07-17

很多人都把香蕉当成“减肥水果”“润肠药”来吃了，其实吃香蕉也有许多讲究，并不是所有人群都适合吃香蕉。1、从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。2、香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉3、香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平...

营养食材2017-04-01