“左眼跳财，右眼跳灾”?这种民间流传的说法是不科学的。医学上没有什么病例证明这一说法的准确性，但是，医学上则有大量的知识证明左眼皮跳或者右眼皮跳是一些疾病的早期症状。右眼皮跳是怎么回事?难道真的是像大众流传那样“左眼跳财，右眼跳灾”?其实，这种民间流传的说法是不科学的。医学上没有什么病例证明这一说法的准确性，但是，医学上则有大量的知识证明左眼皮跳或者右眼皮跳是一些疾病的早期症状。因此，大家不要迷信...

原因2015-01-27

怎样学跳健美操另外，健美操节奏过快，容易让跳操者跟不上节奏。这样就不能很好地完成动作，导致动作做不到位，造成运动伤害。再者，节奏过快很容易使跳操者肌肉过度紧张，产生疲劳，拉伤、扭伤等运动性伤害也就更易发生。学跳健美操别超过1小时跳健美操时，练习者一定要根据自身的体质和承受能力，控制锻炼动作的速度、力度、重复次数、组数、间隙时间等。在进行一组快节奏的动作后，要做舒缓的整理运动，以调节心跳和呼吸。初练...

运动养生2017-06-19

高抬腿跳绳一条腿抬高呈直角，左右腿交换着跳。要点是跳时脚尖向下。如果连续换腿跳有困难，可在跳一次后原地轻颠一下调整节奏后再换腿。张开腿跳绳双脚并拢跳一次后，双脚用力向外侧张开并挥动绳子。当绳子转回前方时双脚并拢再跳一次。重复此动作可锻炼大腿肌肉。单腿跳保持跑步的动作，单腿轮流跳过绳子。练熟后尽量快速地跳，这样才能有效减掉腿上多余的赘肉。向两侧挥动跳绳双脚并拢跳过绳子后，在抡绳子的同时一条腿向一侧张...

减肥方法2017-06-15

高抬腿跳绳一条腿抬高呈直角，左右腿交换着跳。要点是跳时脚尖向下。如果连续换腿跳有困难，可在跳一次后原地轻颠一下调整节奏后再换腿。张开腿跳绳双脚并拢跳一次后，双脚用力向外侧张开并挥动绳子。当绳子转回前方时双脚并拢再跳一次。重复此动作可锻炼大腿肌肉。单腿跳保持跑步的动作，单腿轮流跳过绳，练熟后尽量快速地跳，这样才能有效减掉腿上多余的赘肉。向两侧挥动跳绳双脚并拢跳过绳子后，在抡绳子的同时一条腿向一侧张开...

吸脂塑身2017-08-07

以往我们总认为骨质疏松症是一种随着年龄的增长、到中老年才会得的一种疾病，殊不知，随着如今生活节奏的加快，人们很容易在不知不觉中忽略很多细节，导致我们的身体健康受到威胁，各种疾病也由此乘虚而入，骨质疏松也呈现出年轻化的趋势。那么，该如何“跳”才能有效预防骨质疏松。 四大跳法轻松摆脱骨质疏松  1、负重箭步跳做法：上身挺直，双脚自然分开，保持与髋关节同宽即可，双手握哑铃（...

骨质疏松2017-07-07

朋友们，你们是不是也对那24项的血常规数据感到过困惑呢？其实它们就像是你身体内部的“小舞者”，偶尔跳个舞，不必过于紧张。今天，我就来教一下大家，如何在血常规数据波动时，用食疗和生活小技巧来保持冷静。一、血常规“舞会”上的小插曲首先，血常规的轻微异常就像是舞会上的小插曲，不必大惊小怪。它们可能是你身体在应对一些微小变化，比如感冒、疲劳或者饮食不均。所以，当数据有些小波动时，先给自己倒杯茶，深呼吸，听...

健康笔记2024-03-12

1、跳健身操必须掌握好节奏，不宜过快。快节奏的健美操不仅不能起到锻炼作用，还容易让运动量超负荷。2、科学研究已证明，超负荷的运动不仅极易使人疲劳，还能降低人体免疫功能，对身体不利。3、初跳健美操应根据自身的体质和控制能力，有选择地安排锻炼的速度、力度和时间等。4、初学者跳操时心率以130，150次/分为佳，总时间不超过40分钟。有了一定基础，负荷强度和负荷量可适量增加，但是心率最高不能超过150次...

运动养生2017-07-14

很多家长为了培养孩子的舞蹈兴趣，都会把孩子送去学拉丁舞，拉丁舞种类繁多，能够让孩子的性格变得更加的外向，也更加的有活力。但是最近流传着这样一种说法，那就是跳拉丁舞会导致孩子早熟，这是真的吗？接下来就让我们一起来了解一下。跳拉丁舞会导致早熟是真的吗？有一些家长认为跳拉丁舞会导致孩子早熟，因此不把孩子送去学跳拉丁舞，其实这种想法是没有科学依据的，也没有直接的证据表明拉丁舞会让孩子早熟，如果出现个别的例...

性生理2019-09-06

不知你有没有过这样的经历：即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！这到底是啥情况？往下看！网上的答案五花八门：有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动。。。。。。有的答案更吓人：神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它就动动你，想试试你死了没有。。。。。。言归正传，关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症。这种无意识...

居家生活2017-03-10

瘦大腿的跳绳方法高抬腿跳绳一条腿抬高呈直角，左右腿交换着跳。要点是跳时脚尖向下。如果连续换腿跳有困难，可在跳一次后原地轻颠一下调整节奏后再换腿。采用高抬腿跳，配上大强度训练会使臀大肌收缩和伸展，因此有提臀效果，但注意双脚落下时会对下肢关节有很大的冲击力，运动时最好带上护踝，并做好充分热身。张开腿跳绳双脚并拢跳一次后，双脚用力向外侧张开并挥动绳子。当绳子转回前方时双脚并拢再跳一次。重复此动作可锻炼大...

减肥方法2017-06-15

对宝妈来说，最大的恐惧是宝宝腹泻，对于宝宝腹泻的治疗，许多宝妈会选择使用药物让孩子尽快康复。但如果想腹泻的宝宝能尽快康复，不能单靠单纯的药物治疗，而是要用一些健康营养的食疗方式，这样才能完全治愈宝宝的腹泻。宝宝腹泻食疗效果好，快试试这5个食疗好方法！第一、喝粥食疗对于腹泻的宝宝，最严重的并发症是脱水，所以当宝宝腹泻时，母亲需要帮助宝宝及时补充体液。但这里的液体不仅仅是水，特别是对于已经开始脱水的宝...

腹泻2018-12-29

时下正流行的健美操，是一项很好的健身运动。健身操的音乐大多比较快，但是不是节奏越快，跳操的效果就越好呢？节奏太快容易运动量超负荷健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。健身健美操以健身为目的，比较适合大众。而竞技健美操对身体要求很高，不适合普通大众。健身健美操也有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜伽健身操等。总体来说，健美操是持续、有规律，以健身健心为目的的运动。节奏...

运动养生2017-06-14

一、多快走及纵跳多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。二、习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但腿部变得修长，连脚踝也格外纤细。三、不跷二郎腿不跷二郎腿，这会导致大腿浮肿，严重影响腿部线条。四、弓步瘦腿左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟，右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用...

吸脂塑身2017-08-10

一、多快走及纵跳多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。二、习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。三、不跷二郎腿不跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。四、弓步瘦腿左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟，右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用...

日常保健2017-07-05

一、二冬汤食材：冬菇100克，冬笋150克，姜丝一些调味料：盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、料酒、香油做法：1、冬笋处理干净，洗净后切成两半，开水汆烫，切片；冬菇洗净，温水泡发后切两半备用；2、锅倒油，烧五成热，放姜丝，闻到姜香味后倒水，加盐、料酒、味精、白糖、酱油；3、煮5分钟，放冬菇、冬笋，小火慢炖10分钟，加水淀粉，出锅前淋上香油即可。食疗功效：冬菇具有消渴、利水道、益气、化热、消痰、爽胃的作...

养生常识2017-08-18

一、多快走及纵跳多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。二、习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。三、不跷二郎腿不跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。四、弓步瘦腿左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟，右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用...

吸脂塑身2017-08-10

了解到低血压造成的眩晕主要是因为肺脾气虚、脑失温养，所以光靠服药治疗效果并不理想，必须重视锻炼，进行运动疗法。在医生的建议下，我选择“跳房子”的游戏，用单脚跳提高平衡能力和跳跃能力，有助血压恢复到正常的水平。楼下的空地上用粉笔画出10个方框，分别编号，先排3个竖排，后面排两个横排，如此重复排列。然后，把小石头扔进1号框，接着用单脚跳入方框，捡起小石头，再扔进下一个方框，依次向前跳，跳到横排后双脚落...

低血压2017-02-15

推荐阅读：枕头健身法，懒人最爱 目标1：雕塑般的臂膀 老方法：引体向上 新方法：拳击 拳击可以使你消除肌肉松弛，拥有强健有力的肌肉。运用下勾、直击、侧摆等各种出拳姿势各出拳25次，左右手交替进行。每次锻炼时，变换姿势的顺序。开始时，脚尖略向外，脚跟离地，以便可以旋转;将肘弯起来紧贴肋部，拳头置于脸颊下面;出拳时，左脚踏出，髋部转向右边，带动左肩向前，同时在面颊的高度上将左臂开始击出...

健身房2010-12-21